SKĐS - Gần 1/4 người trưởng thành ở nước ta thiếu vận động thể lực, trong khi Bộ Y tế nhấn mạnh, hoạt động thể lực có tác dụng phòng ngừa các bệnh không lây nhiễm như bệnh tim mạch, bệnh đái tháo đường, bệnh ung thư, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính...
SKĐS - Những hoạt động ngắn nhưng đủ khiến cơ thể thở nhanh hơn như leo cầu thang, đi bộ gấp hay chạy bắt xe buýt có thể giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính…
SKĐS - Người bị hen suyễn, dị ứng vẫn có thể tập thể dục an toàn và hiệu quả nếu lựa chọn hình thức vận động phù hợp. Duy trì luyện tập đúng cách không chỉ cải thiện chức năng phổi, giảm triệu chứng hen suyễn mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể.
SKĐS - Tập thể dục đúng cách giúp cải thiện chức năng tim, kiểm soát huyết áp và tăng sức bền. Tuy nhiên, ở người bệnh tim mạch, vận động quá sức hoặc tập sai cách có thể làm tăng nguy cơ biến cố tim mạch.
SKĐS - Đạp xe tại chỗ và đi bộ đều là bài tập aerobic phổ biến, hỗ trợ giảm cân và cải thiện tim mạch. Tuy nhiên, hiệu quả phụ thuộc cường độ, thời lượng, tình trạng khớp và khả năng duy trì lâu dài của mỗi người.
SKĐS - Cardio cường độ thấp là lựa chọn phù hợp cho những người muốn cải thiện sức khỏe tim mạch, duy trì vận động và kiểm soát cân nặng mà không gây áp lực lớn lên khớp…
SKĐS - Chạy bộ thường được xem là lựa chọn hàng đầu để giảm cân nhưng không phải ai cũng phù hợp, đặc biệt là người thừa cân, đau khớp hoặc mới bắt đầu tập luyện. Trên thực tế, nhiều bài tập khác có thể giúp đốt mỡ hiệu quả, an toàn và bền vững mà không cần chạy bộ.
SKĐS - Muốn giảm cân nhanh, nên chọn chạy bộ hay đạp xe? Đây là câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn khi bắt đầu tập luyện. Câu trả lời phụ thuộc vào thể trạng, cường độ vận động và mục tiêu giảm cân của mỗi người.
SKĐS - Đạp xe và chạy bộ đều là những hình thức cardio phổ biến, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, cơ bắp và tinh thần. Tuy nhiên, mỗi bài tập có ưu thế riêng về mức tiêu hao năng lượng, tác động lên khớp và khả năng duy trì lâu dài. Vậy nên lựa chọn bài tập nào?
SKĐS - Cùng với đi bộ, chạy bộ thì đạp xe cũng là môn thể thao được nhiều người trung niên lựa chọn. Vậy đạp xe có những lợi ích gì và cần lưu ý những gì để đạp xe được hiệu quả?
SKĐS – Đạp xe được ví như một liệu pháp ngăn ngừa lão hóa tự nhiên. Hoạt động này không chỉ tăng cường sức khỏe tim mạch và cơ bắp mà còn giúp não bộ luôn trẻ trung, tinh thần sảng khoái.
SKĐS – Kích ứng da do ma sát có thể xảy ra sau khi tập thể dục như đi bộ, chạy bộ, đạp xe hoặc các hoạt động hàng ngày, gây ra các vết mẩn đỏ, khiến da bị châm chích, bỏng rát, nặng hơn có thể gây sưng tấy, chảy máu.
SKĐS - Chạy bộ và đạp xe đều có thể giúp bạn đốt cháy calo từ đó giúp giảm cân hiệu quả nếu biết tập luyện đúng cách. Vậy ngoài giảm cân, chạy bộ và đạp xe còn mang đến những lợi ích gì cho cơ thể?
SKĐS - Sở hữu đôi chân thon gọn và săn chắc là mơ ước của nhiều người, đặc biệt là phái nữ. Tuy nhiên, việc tập luyện không đúng cách hoặc chỉ chú trọng vào giảm cân tổng thể mà bỏ quên các nhóm cơ chân sẽ khiến nỗ lực trở nên kém hiệu quả.
SKĐS - Khi nhiệt độ ngoài trời vượt ngưỡng 35 độ C, tập luyện không đúng cách sẽ khiến cơ thể kiệt sức, mất nước. Tuy nhiên, với các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp, bạn vẫn có thể duy trì sức khỏe mà cảm thấy dễ chịu trong mùa hè nắng nóng.
SKĐS - Phòng, chống tai nạn thương tích ở trẻ em cần được tiếp cận theo hướng dự phòng, với sự tham gia của gia đình, nhà trường và cộng đồng. Ba 'lá chắn' này có vai trò bổ trợ lẫn nhau để tạo nên mạng lưới bảo vệ hiệu quả, giúp trẻ được học tập, vui chơi và phát triển trong môi trường an toàn hơn.
SKĐS - Công an tỉnh Thái Nguyên đã khởi tố và bắt giữ 2 phụ nữ để điều tra về hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản.
SKĐS - Cơ quan tình báo quân sự Ukraine (GUR) cho biết, Triều Tiên đang chuẩn bị triển khai một đơn vị tên lửa đạn đạo tới miền tây nước Nga.
SKĐS - Huyết áp cao và tăng cholesterol không có dấu hiệu chỉ báo nhưng lại âm thầm gây hệ lụy nặng nề. Tuy nhiên, duy trì lối sống năng động với những bài tập đơn giản hàng ngày có thể ngăn ngừa các tình trạng này.
SKĐS - Đạp xe đường dài hoặc địa hình phức tạp trong thời tiết nắng nóng có thể khiến bạn bị kiệt sức vì nóng, say nắng, cháy nắng và mất nước. Vậy làm thế nào để đạp xe hiệu quả?
SKĐS - Đi bộ và đạp xe đều là những môn thể dục được nhiều người lựa chọn để tập luyện hàng ngày. Vậy người già nên đi bộ hay đạp xe? Môn thể dục nào mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn?
SKĐS - Cho dù bạn tập yoga, đi bộ đường dài hay nâng tạ, lựa chọn thực phẩm phù hợp cho bữa ăn nhẹ trước khi tập luyện rất quan trọng...
SKĐS - Chạy bộ, đạp xe, nhảy dây đều là những hoạt động thể dục giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả, nhưng mỗi loại lại có ưu nhược điểm riêng. Vậy, đâu là hoạt động giúp đốt calo nhanh chóng, bền vững?
SKĐS - Hội chứng Noonan là một rối loạn di truyền ảnh hưởng đến sự phát triển của nhiều bộ phận trong cơ thể... Người bệnh có thể gặp hạn chế về thể chất nhưng các bài tập vận động nếu được áp dụng đúng cách sẽ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hệ xương khớp, góp phần giúp người bệnh nâng cao chất lượng cuộc sống.
CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊMSKĐS - Từ thông tin của người dân xã Phú Thuận, TP Đà Nẵng, Đội tìm kiếm, quy tập đã phát hiện nhiều di vật cùng đoạn xương ở hầm trú ẩn.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾSKĐS - Chủ trì cuộc họp rà soát, trao đổi về việc lựa chọn vắc xin phòng bệnh do phế cầu và bệnh do virus HPV vào Chương trình Tiêm chủng mở rộng năm 2026, Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Liên Hương nhấn mạnh việc lựa chọn phải trên cơ sở khoa học, khuyến cáo của WHO, phù hợp với điều kiện triển khai tại Việt Nam...
Cuộc thi TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN Lần 5SKĐS - Với mong muốn thay đổi bản thân và xây dựng lối sống lành mạnh, các thí sinh đã chính thức bước vào hành trình "Tôi khỏe đẹp hơn" lần 5, mang theo nhiều kỳ vọng và thông điệp tích cực.
![[CLIP] Tôi khỏe đẹp hơn Lần 5: Sẵn sàng cho hành trình 3 tháng thay đổi và truyền cảm hứng](https://suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn/zoom/130_80/324455921873985536/2026/7/30/thumb-mobile320x160-17851278418861620325592-17853988440111786993313-86-140-745-1194-crop-17853988583181630292061.jpg)
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIISKĐS - Được nghe tiếng con gọi 'mẹ', gọi 'cha' là niềm hạnh phúc giản dị của nhiều gia đình. Thế nhưng, với những cặp vợ chồng hiếm muộn, để chạm đến khoảnh khắc ấy là cả một hành trình dài đầy hy vọng, chờ đợi và không ít lần thất vọng.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhSKĐS - Ngành Y tế tỉnh An Giang đang triển khai chiến dịch rà soát, làm sạch dữ liệu Sổ sức khỏe điện tử trên ứng dụng VNeID nhằm nâng cao chất lượng dữ liệu, giảm giấy tờ khi khám chữa bệnh và tạo thuận lợi cho người dân tiếp cận các dịch vụ y tế.
SKĐS - Răng bị ê buốt đột ngột khi dùng đồ nóng lạnh là hiện tượng phổ biến ở nhiều lứa tuổi. Tình trạng này phản ánh sự nhạy cảm của ngà răng khi lớp men bảo vệ bên ngoài bị tổn thương. Các kích thích nhiệt độ dễ dàng truyền đến dây thần kinh gây cảm giác nhói buốt khó chịu.
