đạp xe

6 bài tập tốt cho người bệnh trĩ và những bài tập nên tránh

Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/09/2026 06:00

SKĐS - Vận động phù hợp có thể hỗ trợ người bệnh trĩ cải thiện táo bón, nhưng cần tránh rặn khi đi tiêu và các bài tập làm tăng áp lực ổ bụng.

5 bài tập nhẹ nhàng người tăng huyết áp nên duy trì thường xuyên

Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/09/2026 17:00

Khuyến cáo mới nhất của Bộ Y tế về thời gian hoạt động thể lực cho trẻ em, người lớn

Y tế - 31/07/2026 09:05

Tập thể dục bao nhiêu là đủ mỗi tuần?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/07/2026 12:00

Đạp xe 30 phút mỗi ngày, cơ thể thay đổi thế nào sau 1 tháng?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/06/2026 17:00

SKĐS - Đạp xe là một trong những hình thức vận động dễ thực hiện, phù hợp với nhiều lứa tuổi và mức độ thể lực khác nhau. Chỉ với 30 phút đạp xe mỗi ngày, nhiều thay đổi tích cực có thể xuất hiện sau khoảng một tháng…

Đạp xe tập thể dục, bất ngờ sốc phản vệ nguy kịch

Y tế - 05/06/2026 17:44

SKĐS - Khoa Cấp cứu và Khoa Hồi sức tích cực - Chống độc, Bệnh viện Đa khoa Long An vừa phối hợp cứu sống một bệnh nhân bị sốc phản vệ nghi do côn trùng đốt.

Chỉ vài phút vận động mạnh mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính

Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/05/2026 06:00

SKĐS - Những hoạt động ngắn nhưng đủ khiến cơ thể thở nhanh hơn như leo cầu thang, đi bộ gấp hay chạy bắt xe buýt có thể giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính…

8 lời khuyên giúp người bị hen suyễn, dị ứng tập thể dục an toàn

Chữa bệnh không dùng thuốc - 17/05/2026 09:00

SKĐS - Người bị hen suyễn, dị ứng vẫn có thể tập thể dục an toàn và hiệu quả nếu lựa chọn hình thức vận động phù hợp. Duy trì luyện tập đúng cách không chỉ cải thiện chức năng phổi, giảm triệu chứng hen suyễn mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể.

Tập thể dục thế nào có lợi cho người bệnh tim mạch?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/05/2026 06:00

SKĐS - Tập thể dục đúng cách giúp cải thiện chức năng tim, kiểm soát huyết áp và tăng sức bền. Tuy nhiên, ở người bệnh tim mạch, vận động quá sức hoặc tập sai cách có thể làm tăng nguy cơ biến cố tim mạch.

Đạp xe tại chỗ hay đi bộ giúp giảm cân tốt hơn?

Bài tập khỏe đẹp - 05/03/2026 17:00

SKĐS - Đạp xe tại chỗ và đi bộ đều là bài tập aerobic phổ biến, hỗ trợ giảm cân và cải thiện tim mạch. Tuy nhiên, hiệu quả phụ thuộc cường độ, thời lượng, tình trạng khớp và khả năng duy trì lâu dài của mỗi người.

5 bài tập cardio cường độ thấp tại nhà giúp tăng thể lực và đốt cháy calo

Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/02/2026 06:00

SKĐS - Cardio cường độ thấp là lựa chọn phù hợp cho những người muốn cải thiện sức khỏe tim mạch, duy trì vận động và kiểm soát cân nặng mà không gây áp lực lớn lên khớp…

Bài tập giảm cân hiệu quả mà không cần chạy bộ

Bài tập khỏe đẹp - 04/02/2026 13:15

SKĐS - Chạy bộ thường được xem là lựa chọn hàng đầu để giảm cân nhưng không phải ai cũng phù hợp, đặc biệt là người thừa cân, đau khớp hoặc mới bắt đầu tập luyện. Trên thực tế, nhiều bài tập khác có thể giúp đốt mỡ hiệu quả, an toàn và bền vững mà không cần chạy bộ.

Chạy bộ hay đạp xe giảm cân nhanh hơn?

Phòng mạch online - 03/02/2026 12:48

SKĐS - Muốn giảm cân nhanh, nên chọn chạy bộ hay đạp xe? Đây là câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn khi bắt đầu tập luyện. Câu trả lời phụ thuộc vào thể trạng, cường độ vận động và mục tiêu giảm cân của mỗi người.

Đạp xe hay chạy bộ: Bài tập cardio nào tốt hơn cho tim mạch, khớp và cơ bắp?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 26/12/2025 06:00

SKĐS - Đạp xe và chạy bộ đều là những hình thức cardio phổ biến, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, cơ bắp và tinh thần. Tuy nhiên, mỗi bài tập có ưu thế riêng về mức tiêu hao năng lượng, tác động lên khớp và khả năng duy trì lâu dài. Vậy nên lựa chọn bài tập nào?

5 lợi ích của đạp xe với người trên 50 tuổi

Phòng mạch online - 30/10/2025 08:58

SKĐS - Cùng với đi bộ, chạy bộ thì đạp xe cũng là môn thể thao được nhiều người trung niên lựa chọn. Vậy đạp xe có những lợi ích gì và cần lưu ý những gì để đạp xe được hiệu quả?

Cách đạp xe giúp ngăn ngừa lão hóa

Khỏe - Đẹp - 11/09/2025 06:00

SKĐS – Đạp xe được ví như một liệu pháp ngăn ngừa lão hóa tự nhiên. Hoạt động này không chỉ tăng cường sức khỏe tim mạch và cơ bắp mà còn giúp não bộ luôn trẻ trung, tinh thần sảng khoái.

5 cách ngăn ngừa kích ứng da khi đi bộ, chạy bộ hoặc đạp xe

Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/07/2025 15:00

SKĐS – Kích ứng da do ma sát có thể xảy ra sau khi tập thể dục như đi bộ, chạy bộ, đạp xe hoặc các hoạt động hàng ngày, gây ra các vết mẩn đỏ, khiến da bị châm chích, bỏng rát, nặng hơn có thể gây sưng tấy, chảy máu.

Chạy bộ hay đạp xe tốt cho sức khỏe hơn?

Phòng mạch online - 27/07/2025 05:09

SKĐS - Chạy bộ và đạp xe đều có thể giúp bạn đốt cháy calo từ đó giúp giảm cân hiệu quả nếu biết tập luyện đúng cách. Vậy ngoài giảm cân, chạy bộ và đạp xe còn mang đến những lợi ích gì cho cơ thể?

Xã hội

Hàng trăm tấn quần áo bỏ hoang chất đống tại khu vực nội thành Hà Nội

Xã hội - 07/10/2026 06:24

SKĐS - "Núi" quần áo bỏ hoang trong phạm vi dự án đường nối từ đường Phạm Hùng đến Lê Đức Thọ (Hà Nội) gây mất mỹ quan, ô nhiễm.

Pháp luật

Toàn cảnh phiên xét xử bị cáo Nguyễn Đức Anh vụ thảm án 3 người tử vong ở Đồng Nai

Pháp luật - 07/10/2026 06:16

SKĐS - Ngày 6/10, Tòa án nhân dân thành phố Đồng Nai xét xử sơ thẩm, tuyên phạt bị cáo Nguyễn Đức Anh (sinh năm 2005, ngụ phường Hố Nai) tử hình về tội “Giết người” và “Sử dụng trái phép vũ khí quân dụng”.

Quốc tế

Cảnh sát New Zealand tiết lộ thông tin bất ngờ về cơ phó âm mưu 'không tặc' trên chuyến bay Flydubai

Quốc tế - 07/10/2026 06:24

SKĐS - Cơ phó chuyến bay flydubai FZ1073 từng đến New Zealand để hoàn thành một phần khóa đào tạo phi công, trước khi bị cáo buộc tấn công cơ trưởng bằng rìu khẩn cấp trên chuyến bay từ Dubai đến Israel.

3 mẹo tập luyện hiệu quả giúp đôi chân thon gọn

Bài tập khỏe đẹp - 15/07/2025 10:10

SKĐS - Sở hữu đôi chân thon gọn và săn chắc là mơ ước của nhiều người, đặc biệt là phái nữ. Tuy nhiên, việc tập luyện không đúng cách hoặc chỉ chú trọng vào giảm cân tổng thể mà bỏ quên các nhóm cơ chân sẽ khiến nỗ lực trở nên kém hiệu quả.

6 bài tập thể dục phù hợp khi thời tiết trên 35 độ C

Bài tập khỏe đẹp - 14/07/2025 06:06

SKĐS - Khi nhiệt độ ngoài trời vượt ngưỡng 35 độ C, tập luyện không đúng cách sẽ khiến cơ thể kiệt sức, mất nước. Tuy nhiên, với các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp, bạn vẫn có thể duy trì sức khỏe mà cảm thấy dễ chịu trong mùa hè nắng nóng.

5 bài tập giúp kiểm soát huyết áp và cholesterol một cách tự nhiên

Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/06/2025 11:00

SKĐS - Huyết áp cao và tăng cholesterol không có dấu hiệu chỉ báo nhưng lại âm thầm gây hệ lụy nặng nề. Tuy nhiên, duy trì lối sống năng động với những bài tập đơn giản hàng ngày có thể ngăn ngừa các tình trạng này.

8 mẹo đạp xe hiệu quả trong những ngày nắng nóng

Khỏe - Đẹp - 18/06/2025 06:05

SKĐS - Đạp xe đường dài hoặc địa hình phức tạp trong thời tiết nắng nóng có thể khiến bạn bị kiệt sức vì nóng, say nắng, cháy nắng và mất nước. Vậy làm thế nào để đạp xe hiệu quả?

Sau 50 tuổi nên đạp xe hay đi bộ?

Phòng mạch online - 10/06/2025 08:16

SKĐS - Đi bộ và đạp xe đều là những môn thể dục được nhiều người lựa chọn để tập luyện hàng ngày. Vậy người già nên đi bộ hay đạp xe? Môn thể dục nào mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn?

Gợi ý một số món ăn nhẹ phù hợp với từng loại hình tập luyện

Dinh dưỡng - 18/05/2025 11:00

SKĐS - Cho dù bạn tập yoga, đi bộ đường dài hay nâng tạ, lựa chọn thực phẩm phù hợp cho bữa ăn nhẹ trước khi tập luyện rất quan trọng...

HIỂN THỊ THÊM BÀI