chống loãng xương

Sau tuổi 70 có thể giảm nguy cơ gãy xương nhờ canxi, D3, K2

Thực phẩm chức năng - 03/11/2026 09:30

SKĐS - Bổ sung đúng cách bộ ba dưỡng chất có thể giúp tăng mật độ xương và hỗ trợ phòng ngừa gãy xương sau tuổi 70.

3 biện pháp tự nhiên giúp bảo vệ xương khớp cho phụ nữ tuổi mãn kinh

Sức khỏe sinh sản - 15/10/2026 08:30

Bí quyết làm chậm nguy cơ loãng xương ở tuổi 40

Bệnh thường gặp - 30/09/2026 14:37

5 sai lầm khi bổ sung canxi khiến xương vẫn yếu

An toàn dùng thuốc - 22/09/2026 07:00

Sau tuổi 50, nên ăn gì để xương chắc khỏe, đôi chân vững vàng?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 25/08/2026 11:00

SKĐS - Sau tuổi 50, duy trì xương chắc khỏe không chỉ cần đủ canxi và vitamin D mà còn phải bảo đảm protein thực phẩm giàu dưỡng chất...

2 bài tập đơn giản giúp kích thích tạo xương, hỗ trợ ngăn ngừa loãng xương

Chữa bệnh không dùng thuốc - 26/06/2026 11:00

SKĐS - Nhón gót chân và squats (ngồi xổm) là những bài tập đơn giản, dễ thực hiện tại nhà. Không chỉ giúp tăng sức mạnh cơ bắp, cải thiện thăng bằng, các bài tập này còn tạo lực tác động lên hệ xương, hỗ trợ duy trì mật độ xương và giảm nguy cơ loãng xương ở người trung niên, cao tuổi.

3 nhóm bài tập giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương và té ngã

Chữa bệnh không dùng thuốc - 26/05/2026 06:00

SKĐS - Tập luyện đúng cách giúp kích thích tạo xương, tăng sức mạnh cơ bắp và cải thiện thăng bằng. Đây là những yếu tố quan trọng giúp phòng ngừa loãng xương, giảm nguy cơ té ngã và gãy xương ở người lớn tuổi.

5 nhóm thực phẩm cần tránh khi bị loãng xương

Cảnh giác thực phẩm - 29/04/2026 09:00

SKĐS - Việc tiêu thụ thực phẩm gây thất thoát canxi sai cách đang vô tình khiến tình trạng loãng xương trở nên nghiêm trọng và khó kiểm soát. Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm người bị loãng xương cần tránh.

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày cần bao nhiêu thời gian là tốt nhất?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/04/2026 20:00

SKĐS - Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày là mục tiêu phổ biến giúp cải thiện sức khỏe. Vậy cần thực hiện số bước này trong thời gian bao lâu là tốt nhất?

8 cách tăng mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương và gãy xương

Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/03/2026 06:00

SKĐS - Mật độ xương giảm dần theo tuổi, đặc biệt sau tuổi 35 và ở phụ nữ sau mãn kinh. Áp dụng chế độ ăn phù hợp, vận động thường xuyên và theo dõi sức khỏe định kỳ có thể giúp duy trì xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương và gãy xương.

Loãng xương sớm - Dùng thuốc và phòng ngừa như thế nào?

Dược - 05/09/2025 06:00

SKĐS - Loãng xương không chỉ gặp ở người cao tuổi mà đang dần xuất hiện nhiều ở người trẻ. Nếu chậm phát hiện và điều trị, bệnh có thể gây ra những biến chứng nặng nề, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Loãng xương ở người cao tuổi dùng thuốc và chữa như thế nào?

Dược - 04/09/2025 06:00

SKĐS - Loãng xương là một bệnh lý phổ biến ở người cao tuổi. Việc điều trị cần kết hợp nhiều biện pháp để đạt hiệu quả tốt nhất...

Loãng xương: Dự phòng và điều trị từ lối sống đến thuốc

Dược - 03/09/2025 08:14

SKĐS - Loãng xương là bệnh lý âm thầm, dễ gây gãy xương và tàn phế ở người lớn tuổi. Việc phòng ngừa và điều trị cần bắt đầu từ lối sống lành mạnh kết hợp với thuốc khi cần thiết để bảo vệ sức khỏe xương lâu dài.

5 thực phẩm giúp tăng miễn dịch, phòng bệnh tuổi già

Chữa bệnh không dùng thuốc - 25/08/2025 11:00

SKĐS - Khi tuổi tác tăng lên, hệ miễn dịch - cơ chế phòng vệ tự nhiên của cơ thể dần suy yếu, khiến người cao tuổi dễ mắc các bệnh nhiễm trùng, các bệnh mạn tính và mệt mỏi...

10 bài thuốc từ rau mồng tơi

Vị thuốc quanh ta - 25/08/2025 09:00

SKĐS - Rau mồng tơi không chỉ là một loại rau phổ biến trong bữa cơm hàng ngày mà còn có công dụng chữa nhiều bệnh.

5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương

Dinh dưỡng - 06/07/2025 06:06

SKĐS - Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.

Cách tập luyện giúp duy trì mật độ xương khi có tuổi

Khỏe - Đẹp - 31/05/2025 06:00

SKĐS - Khi tuổi tác tăng lên, mật độ xương dần suy giảm, làm tăng nguy cơ loãng xương, gãy xương, đặc biệt là ở người cao tuổi. Tuy nhiên, tập luyện đúng cách, đều đặn có thể làm chậm quá trình mất xương, cải thiện sức mạnh cơ bắp và khả năng giữ thăng bằng.

6 loại thực phẩm cần tránh để phòng ngừa loãng xương

Chế độ ăn người bệnh - 01/03/2025 06:02

SKĐS - Để duy trì xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương, nên tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng giàu canxi, vitamin D, protein và thực phẩm nguyên chất. Cùng với đó là cần tránh những thực phẩm có nguy cơ gây loãng xương.

Xã hội

TPHCM đặt mục tiêu mỗi năm giảm ít nhất 5% trẻ em bị bạo lực, xâm hại

Xã hội - 14/11/2026 11:00

TPHCM đẩy mạnh các giải pháp bảo vệ trẻ em, phòng ngừa xâm hại và giảm thiểu lao động trẻ em trái quy định.

Pháp luật

Sáng 14/11: Tạm giam thanh niên có hành vi gây rối trật tự công cộng

Pháp luật - 14/11/2026 08:01

SKĐS - Công an phường Long Xuyên cho biết, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh vừa ra Quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can và Lệnh tạm giam đối với Đoàn Khai Trí, sinh năm 1996, cư trú phường Long Xuyên, để điều tra về hành vi “gây rối trật tự công cộng”.

Quốc tế

Lý do Ukraine vẫn khó chặn được tên lửa đạn đạo từ Nga?

Quốc tế - 14/11/2026 08:07

SKĐS - Sau gần 5 năm chiến sự, lực lượng phòng không Ukraine đã tích lũy kinh nghiệm tác chiến thuộc hàng đầu thế giới.

8 loại thực phẩm hỗ trợ sức khỏe xương khớp

Chế độ ăn người bệnh - 25/08/2024 06:06

SKĐS - Chế độ ăn uống và lối sống đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của xương, bất cứ ai cũng có thể thực hiện những thay đổi tích cực để hỗ trợ xương khớp khỏe mạnh.

4 cách tạo thói quen tập thể dục, tăng cường sức khỏe

Chữa bệnh không dùng thuốc - 22/04/2023 09:03

SKĐS - Ai cũng biết vận động dù ít hay nhiều đều có lợi cho sức khỏe. Nhưng để việc tập luyện trở thành thói quen như 'cơm ăn nước uống' hàng ngày thì không phải ai cũng thực hiện được...

Lưu ý khi dùng calcitonin chống loãng xương

Phòng mạch online - 09/01/2018 15:40

SKĐS - Tôi đi khám bệnh, bác sĩ cho biết tôi bị loãng xương và kê đơn trong đó có calcitonin. Nhưng khi mua thì hóa ra đây là thuốc dùng để xịt mũi.

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊM

Phát hiện thêm 5 bộ hài cốt liệt sĩ tại Công viên Lê Thị Riêng

SKĐS - Lực lượng chức năng tiếp tục quy tập thêm 5 bộ hài cốt liệt sĩ tại Công viên Lê Thị Riêng (TPHCM), nâng tổng số hài cốt được tìm thấy lên 1.017 bộ.

Hơn nửa thế kỷ tìm người thân, gửi hy vọng vào những mẫu ADN

TPHCM lấy mẫu ADN của gần 7.000 thân nhân để xác định danh tính liệt sĩ

CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Đẩy mạnh ứng dụng AI, công nghệ hiện đại trong chẩn đoán và điều trị bệnh về mắt

SKĐS - Với hơn 3.000 đại biểu trong nước và quốc tế, Hội nghị ngành Nhãn khoa Việt Nam năm 2026 là diễn đàn cập nhật những tiến bộ chuyên môn, thúc đẩy hợp tác quốc tế và đề xuất giải pháp nâng cao chất lượng chăm sóc mắt, phòng chống mù lòa tại Việt Nam.