SKĐS - Nhón gót chân và squats (ngồi xổm) là những bài tập đơn giản, dễ thực hiện tại nhà. Không chỉ giúp tăng sức mạnh cơ bắp, cải thiện thăng bằng, các bài tập này còn tạo lực tác động lên hệ xương, hỗ trợ duy trì mật độ xương và giảm nguy cơ loãng xương ở người trung niên, cao tuổi.
SKĐS - Mật độ xương giảm dần theo tuổi, đặc biệt sau tuổi 35 và ở phụ nữ sau mãn kinh. Áp dụng chế độ ăn phù hợp, vận động thường xuyên và theo dõi sức khỏe định kỳ có thể giúp duy trì xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương và gãy xương.
SKĐS - Loãng xương không chỉ gặp ở người cao tuổi mà đang dần xuất hiện nhiều ở người trẻ. Nếu chậm phát hiện và điều trị, bệnh có thể gây ra những biến chứng nặng nề, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
SKĐS - Loãng xương là một bệnh lý phổ biến ở người cao tuổi. Việc điều trị cần kết hợp nhiều biện pháp để đạt hiệu quả tốt nhất...
SKĐS - Loãng xương là bệnh lý âm thầm, dễ gây gãy xương và tàn phế ở người lớn tuổi. Việc phòng ngừa và điều trị cần bắt đầu từ lối sống lành mạnh kết hợp với thuốc khi cần thiết để bảo vệ sức khỏe xương lâu dài.
SKĐS - Khi tuổi tác tăng lên, hệ miễn dịch - cơ chế phòng vệ tự nhiên của cơ thể dần suy yếu, khiến người cao tuổi dễ mắc các bệnh nhiễm trùng, các bệnh mạn tính và mệt mỏi...
SKĐS - Rau mồng tơi không chỉ là một loại rau phổ biến trong bữa cơm hàng ngày mà còn có công dụng chữa nhiều bệnh.
SKĐS - Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.
SKĐS - Khi tuổi tác tăng lên, mật độ xương dần suy giảm, làm tăng nguy cơ loãng xương, gãy xương, đặc biệt là ở người cao tuổi. Tuy nhiên, tập luyện đúng cách, đều đặn có thể làm chậm quá trình mất xương, cải thiện sức mạnh cơ bắp và khả năng giữ thăng bằng.
SKĐS - Để duy trì xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương, nên tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng giàu canxi, vitamin D, protein và thực phẩm nguyên chất. Cùng với đó là cần tránh những thực phẩm có nguy cơ gây loãng xương.
SKĐS - Chế độ ăn uống và lối sống đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của xương, bất cứ ai cũng có thể thực hiện những thay đổi tích cực để hỗ trợ xương khớp khỏe mạnh.
SKĐS - Ai cũng biết vận động dù ít hay nhiều đều có lợi cho sức khỏe. Nhưng để việc tập luyện trở thành thói quen như 'cơm ăn nước uống' hàng ngày thì không phải ai cũng thực hiện được...
SKĐS - Tôi đi khám bệnh, bác sĩ cho biết tôi bị loãng xương và kê đơn trong đó có calcitonin. Nhưng khi mua thì hóa ra đây là thuốc dùng để xịt mũi.
SKĐS - Dông lốc ngay sau nắng nóng gay gắt ở miền Bắc đã khiến 1 người chết, 1 người bị thương, hàng trăm ha hoa màu bị hư hai, nhiều ngôi nhà bị tốc mái...
SKĐS - Chỉ vì mâu thuẫn nhỏ, Thuý đã lấy vòi nước cao áp xịt thẳng vào mặt người phụ nữ bán rau ở chợ khiến nạn nhân chảy máu mắt.
SKĐS - Nghiên cứu mới từ các nhà khoa học Anh và Mỹ đã tìm ra quy luật chung của mọi cuộc đại tuyệt chủng trong lịch sử Trái Đất.
