Hà Nội
Đăng nhập
Tags
710 bài viết

chất xơ

Thời điểm ăn quả lê hỗ trợ giảm cân, tốt cho đường ruột

Thời điểm ăn quả lê hỗ trợ giảm cân, tốt cho đường ruột

Dinh dưỡng - 08/09/2026 15:35

SKĐS - Ăn quả lê giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân và cải thiện sức khỏe hiệu quả. Vậy thời điểm nào ăn quả lê là tốt nhất?

5 món ăn ngon từ khoai mỡ giúp bổ sung năng lượng và protein

Dinh dưỡng - 07/09/2026 13:00
5 món ăn ngon từ khoai mỡ giúp bổ sung năng lượng và protein

5 nhóm người nên ăn quả lê để có lợi cho sức khỏe

Dinh dưỡng - 06/09/2026 13:00
5 nhóm người nên ăn quả lê để có lợi cho sức khỏe

3 lợi ích bất ngờ từ thói quen ngâm đậu trước khi chế biến

Dinh dưỡng - 05/09/2026 15:00
3 lợi ích bất ngờ từ thói quen ngâm đậu trước khi chế biến
Ăn táo hay cam tốt hơn cho lượng đường trong máu?

Ăn táo hay cam tốt hơn cho lượng đường trong máu?

Dinh dưỡng - 04/09/2026 19:20

SKĐS - Táo và cam đều giàu dinh dưỡng, phù hợp với chế độ ăn của người cần kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, loại quả nào có lợi hơn đối với lượng đường trong máu?

Ăn mấy quả lê mỗi ngày để tốt cho phổi khi thời tiết giao mùa?

Ăn mấy quả lê mỗi ngày để tốt cho phổi khi thời tiết giao mùa?

Dinh dưỡng - 04/09/2026 09:00

SKĐS - Quả lê mọng nước giàu chất xơ và vitamin C giúp dưỡng ẩm niêm mạc phế quản, tăng sức đề kháng, bảo vệ hệ hô hấp khi giao mùa. Vậy ăn bao nhiêu là đủ?

Ngày nào cũng uống nước ép lựu có lợi ích và hạn chế gì?

Ngày nào cũng uống nước ép lựu có lợi ích và hạn chế gì?

Dinh dưỡng - 03/09/2026 14:10

SKĐS - Vào mùa lựu, nhiều người có thói quen uống nước ép lựu hằng ngày. Thói quen này mang lại những lợi ích nhất định nhưng cũng có một số hạn chế cần lưu ý.

8 trái cây giàu chất xơ và thời điểm ăn để giảm cân

8 trái cây giàu chất xơ và thời điểm ăn để giảm cân

Dinh dưỡng - 03/09/2026 07:00

SKĐS - Trái cây là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, có thể hỗ trợ quá trình giảm cân.

9 loại thực phẩm giàu tinh bột cung cấp năng lượng cho cơ thể

9 loại thực phẩm giàu tinh bột cung cấp năng lượng cho cơ thể

Dinh dưỡng - 02/09/2026 16:45

SKĐS - Tinh bột là một loại carbohydrate và là nguồn năng lượng quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải thực phẩm giàu tinh bột nào cũng có giá trị dinh dưỡng như nhau.

4 lợi ích sức khỏe nổi bật khi ăn quả lê mỗi ngày

4 lợi ích sức khỏe nổi bật khi ăn quả lê mỗi ngày

Dinh dưỡng - 02/09/2026 15:00

SKĐS - Ăn quả lê mỗi ngày bổ sung chất xơ và vitamin giúp duy trì vóc dáng, hỗ trợ tim mạch...

5 loại rau có thể giúp cải thiện độ nhạy insulin

5 loại rau có thể giúp cải thiện độ nhạy insulin

Dinh dưỡng người cao tuổi - 02/09/2026 11:00

SKĐS - Một số loại rau có thể hỗ trợ cải thiện độ nhạy insulin, giúp cơ thể sử dụng glucose hiệu quả hơn và góp phần kiểm soát đường huyết.

8 loại thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm triệu chứng trĩ

8 loại thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm triệu chứng trĩ

Chế độ ăn người bệnh - 01/09/2026 11:20

SKĐS - Bệnh trĩ khiến việc đi vệ sinh trở nên khó chịu. Tuy nhiên, bổ sung đủ chất xơ vào chế độ ăn có thể giúp làm mềm phân, hỗ trợ bài tiết dễ dàng hơn.

4 thói quen ăn sáng hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả

4 thói quen ăn sáng hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả

Chế độ ăn người bệnh - 01/09/2026 06:30

SKĐS - Ăn sáng đúng cách giúp duy trì năng lượng và kiểm soát đường huyết hiệu quả mỗi ngày.

Chế độ ăn Địa Trung Hải có phù hợp với người Việt mắc bệnh tim mạch?

Chế độ ăn Địa Trung Hải có phù hợp với người Việt mắc bệnh tim mạch?

Chế độ ăn người bệnh - 29/08/2026 08:33

SKĐS - Chế độ ăn Địa Trung Hải có lợi cho tim mạch. Người Việt hoàn toàn có thể áp dụng chế độ ăn này bằng thực phẩm quen thuộc.

Củ dền ăn sống hay luộc chín tốt hơn cho sức khỏe?

Củ dền ăn sống hay luộc chín tốt hơn cho sức khỏe?

Dinh dưỡng - 26/08/2026 13:00

SKĐS - Củ dền chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe nhưng nên ăn củ dền sống hay củ dền luộc chín?

Chọn thực phẩm thế nào để vừa đủ chất vừa tiết kiệm?

Chọn thực phẩm thế nào để vừa đủ chất vừa tiết kiệm?

Dinh dưỡng - 26/08/2026 11:00

SKĐS - Biết lập thực đơn, lựa chọn thực phẩm theo mùa, đa dạng nguồn protein, đọc kỹ nhãn và hạn chế lãng phí có thể giúp bảo đảm dinh dưỡng, kiểm soát ngân sách.

5 cách tăng lượng chất xơ an toàn sau tuổi 60

5 cách tăng lượng chất xơ an toàn sau tuổi 60

Dinh dưỡng người cao tuổi - 21/08/2026 06:02

SKĐS - Người sau tuổi 60 nên ăn các thực phẩm giàu chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

4 cách chế biến các loại đậu tốt cho người sau tuổi 60

4 cách chế biến các loại đậu tốt cho người sau tuổi 60

Dinh dưỡng người cao tuổi - 18/08/2026 13:30

SKĐS - Việc bổ sung thêm các loại đậu vào chế độ ăn uống là một bước đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện sức khỏe người cao tuổi.

Xã hội

Pháp luật

Rúng động Quảng Trị, vợ tử vong trong nhà với nhiều vết thương, người chồng biến mất bí ẩn

Rúng động Quảng Trị, vợ tử vong trong nhà với nhiều vết thương, người chồng biến mất bí ẩn

Pháp luật - 09/09/2026 07:03

SKĐS - Ngày 8/9, UBND xã Minh Hóa, tỉnh Quảng Trị xác nhận, cơ quan chức năng đang điều tra nguyên nhân vụ một người phụ nữ trú trên địa bàn được người thân phát hiện tử vong tại nhà với nhiều dấu hiệu bất thường trên cơ thể.

Quốc tế

Lũ quét tại Nepal và Trung Quốc: Hơn 1.400 người thiệt mạng, gần 5.900 người mất tích

Lũ quét tại Nepal và Trung Quốc: Hơn 1.400 người thiệt mạng, gần 5.900 người mất tích

Quốc tế - 09/09/2026 07:12

Theo số liệu thống kê cập nhật đến 19h00 ngày 8/9, theo giờ Hà Nội, đã có hơn 1.400 người thiệt mạng và gần 5.900 người vẫn mất tích tại Nepal và Trung Quốc sau trận lũ nghiêm trọng bắt nguồn từ vụ sụp băng và đất đá tại khu vực biên giới hai nước ngày 26/8.

5 loại ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ tốt cho tim mạch

5 loại ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ tốt cho tim mạch

Dinh dưỡng người cao tuổi - 14/08/2026 16:00

SKĐS - Một số loại ngũ cốc nguyên hạt cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất, hợp chất thực vật có lợi góp phần cải thiện cholesterol, kiểm soát đường huyết, hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh.

Vì sao người sau tuổi 60 nên ăn nhiều chất xơ hơn?

Vì sao người sau tuổi 60 nên ăn nhiều chất xơ hơn?

Dinh dưỡng người cao tuổi - 13/08/2026 09:00

SKĐS - Chất xơ là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết cho mọi độ tuổi, đặc biệt là đối với người sau tuổi 60.

7 thói quen buổi sáng giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn

7 thói quen buổi sáng giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn

Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/08/2026 05:30

SKĐS - Đường huyết tăng nhẹ vào buổi sáng có thể liên quan đến sự thay đổi hormone khi cơ thể chuyển từ trạng thái ngủ sang thức. Mức tăng thường không đáng lo ngại, nhưng đường huyết cao kéo dài có thể làm tăng nguy cơ biến chứng của đái tháo đường.

Đậu bắp khô có tác dụng gì?

Đậu bắp khô có tác dụng gì?

Dinh dưỡng - 11/08/2026 09:02

SKĐS - Đậu bắp khô giữ lại lượng chất xơ dồi dào, vitamin và chất chống oxy hóa giúp ổn định đường huyết, hỗ trợ tiêu hóa, giảm mỡ máu, giảm cân hiệu quả.

7 loại đậu người sau tuổi 60 nên ăn thường xuyên

7 loại đậu người sau tuổi 60 nên ăn thường xuyên

Dinh dưỡng người cao tuổi - 10/08/2026 16:30

SKĐS - Bổ sung các loại đậu vào bữa ăn hàng ngày là một trong số những giải pháp dinh dưỡng đơn giản giúp người sau tuổi 60 duy trì sức khỏe toàn diện.

5 nhóm thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất cho người sau 60 tuổi

5 nhóm thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất cho người sau 60 tuổi

Dinh dưỡng người cao tuổi - 09/08/2026 09:05

SKĐS - Khi bước sang độ tuổi 60, những thay đổi trong quá trình trao đổi chất thường khiến người lớn tuổi dễ gặp phải các vấn đề như táo bón hay đầy hơi. Bổ sung đủ chất xơ không chỉ giúp người cao tuổi ngăn ngừa chứng táo bón mà còn mang lại nhiều lợi ích khác.

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

Phòng mạch online