Hà Nội
Đăng nhập
Tags
680 bài viết

chất xơ

Lợi ích sức khỏe của quả chôm chôm

Lợi ích sức khỏe của quả chôm chôm

Vị thuốc quanh ta - 30/07/2026 15:00

SKĐS – Quả chôm chôm có vị ngọt thanh, không chỉ giúp giải khát mà còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi. Vậy ăn chôm chôm mang lại những tác dụng gì cho sức khỏe?

4 tác dụng phụ tiềm ẩn khi uống nước đậu bắp

Cảnh giác thực phẩm - 30/07/2026 13:00
4 tác dụng phụ tiềm ẩn khi uống nước đậu bắp

Ăn quá nhiều đậu bắp có hại gì? Những tác hại ít ai ngờ tới

Dinh dưỡng - 29/07/2026 06:05
Ăn quá nhiều đậu bắp có hại gì? Những tác hại ít ai ngờ tới

5 chất dinh dưỡng nên bổ sung sau tuổi 60

Dinh dưỡng người cao tuổi - 26/07/2026 10:00
5 chất dinh dưỡng nên bổ sung sau tuổi 60
3 nhóm người nên uống nước đậu bắp để có lợi cho sức khỏe

3 nhóm người nên uống nước đậu bắp để có lợi cho sức khỏe

Dinh dưỡng - 25/07/2026 09:30

SKĐS - Một số người khi bổ sung nước đậu bắp mỗi ngày có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết, giảm cân hiệu quả và cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.

Ai nên ăn và ai nên tránh ăn quả đào?

Ai nên ăn và ai nên tránh ăn quả đào?

Dinh dưỡng - 23/07/2026 22:25

SKĐS - Không chỉ sở hữu hương vị thơm ngon và mọng nước, quả đào còn chứa nhiều dinh dưỡng mang lại những lợi ích cho hệ tiêu hóa, tim mạch, làn da và thị lực. Tuy nhiên, loại trái cây quen thuộc này liệu có thực sự phù hợp với tất cả mọi người?

6 lợi ích sức khỏe khi uống nước đậu bắp mỗi sáng

6 lợi ích sức khỏe khi uống nước đậu bắp mỗi sáng

Dinh dưỡng - 23/07/2026 09:00

SKĐS - Nước đậu bắp đang trở thành xu hướng chăm sóc sức khỏe tự nhiên, không chỉ cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào, loại nước thanh mát này còn mang lại những chuyển biến tích cực và bất ngờ cho cơ thể.

5 lợi ích sức khỏe khi ăn ngô luộc vào buổi sáng

5 lợi ích sức khỏe khi ăn ngô luộc vào buổi sáng

Dinh dưỡng - 22/07/2026 06:05

SKĐS - Ngô luộc là một loại thực phẩm giúp khởi đầu ngày mới khỏe mạnh. Tham khảo 5 lý do cho thấy ngô luộc là bữa ăn sáng có lợi cho sức khỏe.

5 nhóm người nên ăn đậu bắp

5 nhóm người nên ăn đậu bắp

Dinh dưỡng - 21/07/2026 14:00

SKĐS - Đậu bắp là món ăn dồi dào dinh dưỡng, giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết, tăng cường sức khỏe tim mạch và hệ tiêu hóa hiệu quả bất ngờ.

5 công thức giảm cân hiệu quả từ quả me

5 công thức giảm cân hiệu quả từ quả me

Dinh dưỡng - 20/07/2026 15:30

SKĐS - Quả me là nguồn dưỡng chất tự nhiên có thể hữu ích trong việc giúp vóc dáng thanh mảnh. Tham khảo một số cách bổ sung quả me vào chế độ ăn để giảm cân hiệu quả.

4 cách đơn giản giúp tăng tối đa hàm lượng tinh bột kháng trong bữa ăn hằng ngày

4 cách đơn giản giúp tăng tối đa hàm lượng tinh bột kháng trong bữa ăn hằng ngày

Dinh dưỡng - 20/07/2026 09:00

SKĐS - Vì tinh bột kháng rất nhạy cảm với cách chế biến, việc nấu nướng sai cách có thể làm hao hụt phần lớn hàm lượng tinh bột kháng trong thực phẩm. Ngược lại, chỉ cần vài mẹo nhỏ có thể làm tăng tối đa dưỡng chất có lợi này.

6 lợi ích sức khỏe của quả đào

6 lợi ích sức khỏe của quả đào

Vị thuốc quanh ta - 19/07/2026 20:00

SKĐS - Quả đào không chỉ là loại trái cây mùa hè thơm ngon mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho đường ruột, tim mạch và sức khỏe tổng thể.

Quả bơ, đậu đen và 3 thực phẩm khác chứa nhiều chất xơ hơn hạt chia

Quả bơ, đậu đen và 3 thực phẩm khác chứa nhiều chất xơ hơn hạt chia

Dinh dưỡng - 19/07/2026 06:01

SKĐS - Hạt chia là thực phẩm giàu chất xơ hàng đầu nhưng nếu không ăn được hạt chia có thể lựa chọn các nguồn thực phẩm lành mạnh khác giàu dinh dưỡng, thậm chí chứa nhiều chất xơ hơn hạt chia.

Vì sao nên uống nước me trong mùa hè?

Vì sao nên uống nước me trong mùa hè?

Dinh dưỡng - 16/07/2026 09:00

SKĐS - Trong những ngày nắng nóng, nước me không chỉ là thức uống giải khát thanh mát mà còn là cách giúp tăng cường sức đề kháng và thanh lọc cơ thể từ bên trong hiệu quả.

4 tác dụng nổi bật của quả me với sức khỏe

4 tác dụng nổi bật của quả me với sức khỏe

Dinh dưỡng - 14/07/2026 06:01

SKĐS - Quả me không chỉ là loại trái cây nhiệt đới mang hương vị chua ngọt đặc trưng mà còn là nguồn cung cấp dinh dưỡng với nhiều lợi ích sức khỏe ấn tượng giúp cơ thể tăng cường đề kháng mỗi ngày.

7 loại thực phẩm kết hợp với dưa chuột có lợi cho sức khỏe

7 loại thực phẩm kết hợp với dưa chuột có lợi cho sức khỏe

Dinh dưỡng - 12/07/2026 08:00

SKĐS - Dưa chuột là loại thực phẩm ít calo với hàm lượng nước lên đến 96%. Việc kết hợp dưa chuột cùng các nguyên liệu khác không chỉ tạo ra món ăn ngon mà còn giúp nâng cao giá trị dinh dưỡng.

Người mắc bệnh tim nên ăn tinh bột gì? 5 gợi ý an toàn cho tim mạch

Người mắc bệnh tim nên ăn tinh bột gì? 5 gợi ý an toàn cho tim mạch

Chế độ ăn người bệnh - 12/07/2026 06:01

SKĐS - Tinh bột (carbohydrate) là một trong những loại thực phẩm có lợi nhất cho tim mạch. Dưới đây là 5 loại tinh bột tốt mà người bệnh tim mạch nên ăn.

Ăn yến mạch với bưởi vào bữa sáng có giúp giảm cân?

Ăn yến mạch với bưởi vào bữa sáng có giúp giảm cân?

Khỏe - Đẹp - 12/07/2026 06:00

SKĐS - Yến mạch và bưởi đều là những thực phẩm giàu chất xơ, thường xuất hiện trong thực đơn của người muốn giảm cân. Tuy nhiên, kết hợp hai thực phẩm này có thực sự giúp giảm mỡ bụng hay không?

Xã hội

Từ 10/9, đóng BHXH thấp hơn quy định doanh nghiệp có thể bị phạt tới 75 triệu đồng?

Từ 10/9, đóng BHXH thấp hơn quy định doanh nghiệp có thể bị phạt tới 75 triệu đồng?

Xã hội - 31/07/2026 05:55

SKĐS - Từ 10/9/2026, doanh nghiệp đóng BHXH thấp hơn quy định có thể bị phạt đến 75 triệu đồng theo Nghị định số 283/2026/NĐ-CP.

Pháp luật

Sáng 31/7: Bênh mẹ chồng, con dâu đánh đối thủ nhập viện sau màn tranh cãi đất đai

Sáng 31/7: Bênh mẹ chồng, con dâu đánh đối thủ nhập viện sau màn tranh cãi đất đai

Pháp luật - 31/07/2026 06:12

SKĐS - Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Vĩnh Long vừa tống đạt quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can và thi hành lệnh bắt bị can để tạm giam đối với Kim Thị Sa Minh (sinh năm 1984, thường trú ấp Trạm, xã Tập Sơn, tỉnh Vĩnh Long) để điều tra về hành vi cố ý gây thương tích.

Quốc tế

Động đất 7,1 độ ở Nhật Bản: 25 nạn nhân thiệt mạng, người dân sống trong cảnh mất điện, thiếu nước

Động đất 7,1 độ ở Nhật Bản: 25 nạn nhân thiệt mạng, người dân sống trong cảnh mất điện, thiếu nước

Quốc tế - 31/07/2026 06:06

SKĐS - Trận động đất 7.1 độ Richter làm sập nhà cửa và chia cắt giao thông tại thành phố Yatsushiro (miền Nam Nhật Bản). Dù thiệt hại cơ sở vật chất rất lớn, giới chức địa phương cảnh báo mối lo nguy hiểm nhất lúc này lại là tình trạng mất điện, thiếu nước sạch giữa thời tiết nắng nóng đỉnh điểm.

Lợi ích chất xơ đối với người bệnh đái tháo đường

Lợi ích chất xơ đối với người bệnh đái tháo đường

Phòng mạch online - 12/07/2026 06:00

SKĐS - Một chế độ ăn hợp lý không chỉ giúp kiểm soát đường huyết mà còn góp phần phòng ngừa các biến chứng tim mạch, thận, mắt và thần kinh. Trong đó, chất xơ được xem là thành phần dinh dưỡng đặc biệt có lợi đối với người mắc đái tháo đường.

4 loại hạt giúp giảm tình trạng gan nhiễm mỡ

4 loại hạt giúp giảm tình trạng gan nhiễm mỡ

Dinh dưỡng - 06/07/2026 15:30

SKĐS - Y học hiện đại chứng minh các loại hạt giàu chất béo tốt chính là giải pháp dinh dưỡng tốt cho tình trạng gan nhiễm mỡ và viêm gan. Dưới đây là 4 loại hạt có lợi cho người bị gan nhiễm mỡ.

Ăn lạc luộc vào buổi sáng có tác dụng gì?

Ăn lạc luộc vào buổi sáng có tác dụng gì?

Dinh dưỡng - 05/07/2026 09:15

SKĐS - Ăn lạc luộc vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe, từ việc hỗ trợ giảm cân, ổn định đường huyết đến bảo vệ tim mạch và tăng cường trí nhớ hiệu quả.

Tác dụng của bông điên điển với sức khỏe

Tác dụng của bông điên điển với sức khỏe

Dinh dưỡng - 05/07/2026 05:30

SKĐS - Bông điên điển chứa nhiều vitamin, khoáng chất và hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe. Khi được sử dụng trong chế độ ăn cân đối, bông điên điển có thể góp phần hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng và bổ sung các vi chất cần thiết cho cơ thể.

Quả mít: Thứ quả dân dã ăn được từ múi đến hạt

Quả mít: Thứ quả dân dã ăn được từ múi đến hạt

Dinh dưỡng - 02/07/2026 06:01

SKĐS - Mít là loại quả nhiệt đới quen thuộc và được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, ngọt sắc. Quả mít ăn được cả từ múi, xơ mít đến hạt mít đều mang lại những giá trị sức khỏe riêng biệt.

Vừa ăn xong đã thấy đói, khắc phục thế nào?

Vừa ăn xong đã thấy đói, khắc phục thế nào?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/06/2026 15:00

SKĐS - Nhiều người cho rằng cảm giác đói nhanh sau bữa ăn là do dạ dày 'mau tiêu'. Tuy nhiên, đây có thể là dấu hiệu của đường huyết mất ổn định hoặc chế độ ăn chưa hợp lý. Vậy làm thế nào để kiểm soát tình trạng này?

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

Trao Bằng khen của Bộ trưởng Bộ Y tế và Kỷ niệm chương 'Vì sức khỏe nhân dân' cho đoàn Bệnh viện Bay Orbis-Hoa Kỳ CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Trao Bằng khen của Bộ trưởng Bộ Y tế và Kỷ niệm chương 'Vì sức khỏe nhân dân' cho đoàn Bệnh viện Bay Orbis-Hoa Kỳ

SKĐS - Sáng 30/7, tại trụ sở Bộ Y tế, GS.TS Trần Văn Thuấn, Thứ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Y khoa Quốc gia chủ trì buổi tiếp, làm việc, trao Bằng khen của Bộ trưởng Bộ Y tế và Kỷ niệm chương "Vì sức khỏe nhân dân" cho đoàn Bệnh viện Bay Orbis-Hoa Kỳ.

Phòng mạch online

Bệnh bạch biến có thể phòng ngừa không?

SKĐS - Bạch biến là một bệnh lý tự miễn, xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công vào các tế bào sắc tố, khiến da của bạn mất đi sắc tố và chuyển thành màu trắng. Bệnh thường xuất hiện ở bàn tay, bàn chân, khuỷu tay, đầu gối, mặt, bộ phận sinh dục.