chất xơ

Ăn một quả táo mỗi ngày có tác dụng gì?

Ăn một quả táo mỗi ngày có tác dụng gì?

Dinh dưỡng - 24/10/2026 11:15

SKĐS - Ngày càng có nhiều người ưa tiên ăn một quả táo mỗi ngày để cải thiện sức khỏe mà chưa hiểu rõ lợi ích thực sự.

Mỗi ngày nên ăn bao nhiêu tinh bột là tốt cho sức khỏe?

Mỗi ngày nên ăn bao nhiêu tinh bột là tốt cho sức khỏe?

Dinh dưỡng - 23/10/2026 13:35

SKĐS - Ăn bao nhiêu tinh bột mỗi ngày là đủ? Tham khảo khuyến nghị từ Viện Dinh dưỡng và WHO để cân bằng khẩu phần, kiểm soát đường huyết và bảo vệ sức khỏe.

Cách cải thiện táo bón ở người cao tuổi

Cách cải thiện táo bón ở người cao tuổi

Bệnh thường gặp - 22/10/2026 12:44

SKĐS - Điều chỉnh chế độ ăn, uống đủ nước, vận động phù hợp và sử dụng thuốc theo hướng dẫn giúp cải thiện táo bón ở người cao tuổi.

6 thực phẩm tốt cho răng, giúp chị em tự tin với nụ cười rạng rỡ

6 thực phẩm tốt cho răng, giúp chị em tự tin với nụ cười rạng rỡ

Dinh dưỡng mẹ và bé - 19/10/2026 13:00

SKĐS - Dưới đây là những thực phẩm cung cấp dưỡng chất cần thiết, giúp chị em chăm sóc răng miệng những bữa ăn hằng ngày.

5 món yến mạch giàu chất xơ và magie dễ tiêu hóa, giúp ngủ ngon

5 món yến mạch giàu chất xơ và magie dễ tiêu hóa, giúp ngủ ngon

Dinh dưỡng - 18/10/2026 19:30

SKĐS - Yến mạch giàu chất xơ và magie giúp tiêu hóa tốt, cải thiện giấc ngủ nhưng phải biết cách kết hợp nguyên liệu.

4 nhóm người nên ăn mướp đắng để có lợi cho sức khỏe

4 nhóm người nên ăn mướp đắng để có lợi cho sức khỏe

Dinh dưỡng - 16/10/2026 05:30

SKĐS - Mướp đắng là thực phẩm giàu vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe.

Người tập luyện nên ăn thực phẩm nào vừa giàu protein vừa có chất xơ?

Người tập luyện nên ăn thực phẩm nào vừa giàu protein vừa có chất xơ?

Dinh dưỡng - 15/10/2026 20:00

SKĐS - Người tập luyện có thể bổ sung protein và chất xơ từ các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, hạt dinh dưỡng.

Cách lựa chọn và ăn hồng ngâm vừa ngon vừa an toàn

Cách lựa chọn và ăn hồng ngâm vừa ngon vừa an toàn

Dinh dưỡng - 11/10/2026 09:00

SKĐS - Chọn quả hồng ngâm chín đều, nguyên vẹn và ăn với lượng vừa phải giúp hạn chế những bất lợi cho sức khỏe.

5 lưu ý khi kết hợp thực phẩm với quả hồng ngâm để tránh gây hại

5 lưu ý khi kết hợp thực phẩm với quả hồng ngâm để tránh gây hại

Cảnh giác thực phẩm - 10/10/2026 15:15

SKĐS - Hồng ngâm có thể kết hợp với nhiều thực phẩm nhưng nên tránh ăn cùng một số món dưới đây.

Người trên 60 tuổi có nên uống nước đậu đen rang hằng ngày?

Người trên 60 tuổi có nên uống nước đậu đen rang hằng ngày?

Dinh dưỡng người cao tuổi - 09/10/2026 13:10

SKĐS - Nước đậu đen rang là thức uống bổ dưỡng mang lại lợi ích thiết thực cho sức khỏe người trên 60 tuổi nếu sử dụng đúng cách.

Nên ăn hồng ngâm vào thời điểm nào để tránh tác dụng phụ?

Nên ăn hồng ngâm vào thời điểm nào để tránh tác dụng phụ?

Dinh dưỡng - 09/10/2026 11:00

SKĐS - Ăn hồng ngâm đúng thời điểm và đúng cách giúp hạn chế những bất lợi cho hệ tiêu hóa.

5 nhóm người nên thận trọng khi ăn quả hồng ngâm

5 nhóm người nên thận trọng khi ăn quả hồng ngâm

Cảnh giác thực phẩm - 08/10/2026 06:02

SKĐS - Một số nhóm người cần thận trọng khi ăn quả hồng ngâm để tránh những bất lợi cho sức khỏe.

Ăn hồng ngâm có tốt không và cần lưu ý những gì?

Ăn hồng ngâm có tốt không và cần lưu ý những gì?

Dinh dưỡng - 07/10/2026 13:00

SKĐS - Hồng ngâm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng nhưng cần ăn đúng cách để bảo vệ sức khỏe.

Tác dụng ít người biết của cùi bưởi đối với sức khỏe

Tác dụng ít người biết của cùi bưởi đối với sức khỏe

Dinh dưỡng - 07/10/2026 06:02

SKĐS - Cùi bưởi chứa chất xơ và các hợp chất thực vật có lợi, mang lại một số giá trị thiết thực cho sức khỏe.

Xã hội

Nữ giáo viên mầm non bị tạm đình chỉ vì tác động vật lý bé trai 17 tháng

Nữ giáo viên mầm non bị tạm đình chỉ vì tác động vật lý bé trai 17 tháng

Xã hội - 02/11/2026 20:04

SKĐS - Một nữ giáo viên mầm non Hải Phòng vừa bị tạm đình chỉ vì có hành vi tác động vật lý bé trai 17 tháng tuổi ở lớp.

Pháp luật

Quốc tế

Ăn rau luộc vào buổi tối để giảm cân: Lợi ích và hạn chế gì?

Ăn rau luộc vào buổi tối để giảm cân: Lợi ích và hạn chế gì?

Thẩm mỹ - 06/10/2026 06:02

SKĐS - Nhiều người khi giảm cân thường chọn cách đơn giản: bữa tối chỉ ăn rau luộc. Cách ăn này có lợi ích và hạn chế gì?

3 cách dùng quả bơ tốt cho sức khỏe

3 cách dùng quả bơ tốt cho sức khỏe

Vị thuốc quanh ta - 06/10/2026 05:31

SKĐS - Quả bơ giàu dưỡng chất, vị béo ngậy, được sử dụng trong chế độ ăn và y học cổ truyền. Dùng đúng cách giúp bổ sung dinh dưỡng và phát huy giá trị của loại quả này.

6 loại trái cây nên ăn thường xuyên sau tuổi 70

6 loại trái cây nên ăn thường xuyên sau tuổi 70

Dinh dưỡng người cao tuổi - 05/10/2026 18:00

SKĐS - Sau tuổi 70, nên ưu tiên những loại trái cây giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và dễ ăn.

Thời điểm uống nước đậu đen rang tốt nhất cho sức khỏe

Thời điểm uống nước đậu đen rang tốt nhất cho sức khỏe

Dinh dưỡng - 05/10/2026 14:35

SKĐS - Uống nước đậu đen rang vào thời điểm nào trong ngày để cơ thể hấp thu tối đa dưỡng chất mà không gây gánh nặng cho hệ tiêu hóa?

5 mẹo để tăng rau cho bữa cơm gia đình

5 mẹo để tăng rau cho bữa cơm gia đình

Dinh dưỡng - 03/10/2026 08:30

SKĐS – Rau cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất có lợi cho cơ thể, dưới đây là những cách đơn giản tăng cường món rau trong bữa cơm.

Cách nấu nước đậu đen rang thơm ngon, tốt cho sức khỏe

Cách nấu nước đậu đen rang thơm ngon, tốt cho sức khỏe

Dinh dưỡng - 02/10/2026 16:00

SKĐS - Nước đậu đen rang mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tham khảo cách nấu và bảo quản nước đậu đen rang.

Dòng sự kiện

Phòng mạch online