bài tâp
6 bài tập giúp duy trì độ đàn hồi cho da mặt
Bài tập khỏe đẹp - 04/07/2025 15:00SKĐS - Ngoài chế độ chăm sóc da và dinh dưỡng hợp lý, các bài tập đơn giản cho cơ mặt cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi cho làn da.
Tăng cơ và sức mạnh với bài tập 6-12-25
Bài tập khỏe đẹp - 22/06/2025 06:00SKĐS - Bạn có thể cải thiện sức mạnh và xây dựng cơ bắp bằng cách thực hiện đúng kỹ thuật tập luyện. Hãy thử bài tập 6-12-25 để tăng cơ bắp và sức mạnh...
4 cách tập luyện hỗ trợ tăng sức đề kháng
Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/06/2025 15:00SKĐS - Mùa hè, thời tiết nóng, đặc biệt độ ẩm không khí tăng cao là điều kiện thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus... bùng phát, gây suy yếu hệ miễn dịch. Tập luyện thể chất là một trong những 'lá chắn' hữu hiệu giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, phòng tránh bệnh tật.
6 bài tập dễ gây chấn thương và cách phòng tránh
Bài tập khỏe đẹp - 19/06/2025 10:40SKĐS - Việc tập luyện thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường sức mạnh, hỗ trợ giảm cân… Tuy nhiên, một số bài tập có thể gây ra những rủi ro, thậm chí gây chấn thương cho người tập. Tìm hiểu cách phòng tránh những tình huống này.
Biện pháp không dùng thuốc phòng và hỗ trợ trị rối loạn tiền đình
Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/06/2025 15:00SKĐS - Rối loạn tiền đình là bệnh thường gặp. Tại Việt Nam, ước tính có tới 30% dân số từng bị rối loạn tiền đình ở các mức độ khác nhau.
6 bài tập tốt cho người rối loạn tiền đình
Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/06/2025 11:00SKĐS - Các bài tập đơn giản, dễ thực hiện không chỉ có tác dụng phòng ngừa, mà còn góp phần quan trọng trong việc đẩy lùi triệu chứng cũng như tăng cường hiệu quả của các phương pháp điều trị rối loạn tiền đình.
4 bài tập giúp săn chắc vùng lưng
Khỏe - Đẹp - 15/06/2025 10:45SKĐS - Mỡ lưng thường không được chú ý cho đến khi lộ ra dưới lớp áo bó. Mặc dù không thể giảm mỡ ở một vùng cụ thể, nhưng các bài tập có mục tiêu có thể giúp làm săn chắc và định hình các cơ ở lưng trên và lưng dưới, giúp toàn bộ thân mình trông săn chắc hơn.
5 bài tập khởi động không thể bỏ qua cho người trên 40 tuổi
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/06/2025 17:00SKĐS - Ngoài 40 tuổi, cơ bắp bắt đầu suy yếu, xương khớp trở nên kém linh hoạt nên việc thực hiện các bước khởi động rất quan trọng khi tập luyện để ngăn ngừa chấn thương và đạt được tối đa lợi ích sức khỏe.
5 bài tập hiệu quả để giảm mỡ đùi trong tại nhà
Bài tập khỏe đẹp - 03/06/2025 06:06SKĐS - Để giảm mỡ đùi trong, cần kết hợp giữa các bài tập đốt mỡ toàn thân và bài tập chuyên sâu vào nhóm cơ đùi trong. Dưới đây là một số bài tập đơn giản nhưng hiệu quả bạn có thể thực hiện tại nhà.
7 bài tập tốt nhất giúp săn chắc âm đạo
Giới tính - 28/05/2025 08:35SKĐS - Các bài tập tăng cường cơ sàn chậu là nền tảng quan trọng để cải thiện trương lực và độ khít của âm đạo. Các bài tập này tập trung vào việc tăng cường sức mạnh của nhóm cơ sàn chậu, vốn đóng vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ các cơ quan vùng chậu và kiểm soát sự săn chắc của âm đạo.
5 bài tập giúp giảm mỡ thừa trong thời tiết nóng bức
Bài tập khỏe đẹp - 22/05/2025 15:00SKĐS – Tập thể dục là một trong những cách giúp đốt cháy calo, giảm mỡ thừa, giảm cân hiệu quả, nhất là trong thời tiết nóng bức của mùa hè. Tuy nhiên, đâu là bài tập giúp giảm mỡ thừa tốt nhất?
Bài tập giúp cơ thể săn chắc ngay trên giường
Bài tập khỏe đẹp - 17/05/2025 20:00SKĐS – Với nhiều người, tập thể dục buổi sáng là điều rất khó khăn, đặc biệt là buổi sáng cuối tuần. Tuy nhiên, có một số bài tập đơn giản ngay trên giường cũng giúp cơ thể săn chắc.
Cơ bắp khỏe mạnh - ‘chìa khóa’ kéo dài tuổi thọ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 17/05/2025 17:00SKĐS - Để sống lâu hơn, chúng ta thường cần thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng. Đó là thói quen rất tốt nhưng không phải là duy nhất để kéo dài tuổi thọ. Cơ bắp khỏe mạnh cũng là ‘chìa khóa’ giúp kéo dài tuổi thọ.
4 bài tập tốt cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh
Giới tính - 07/05/2025 11:00SKĐS - Phụ nữ mãn kinh nên bắt đầu tập luyện với các bài tập phù hợp để cải thiện mật độ xương, giảm huyết áp và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim.
3 lợi ích của tập luyện trong thời kỳ mãn kinh
Giới tính - 05/05/2025 06:32SKĐS - Tập thể dục có rất nhiều tác động tích cực đối với mọi người ở mọi lứa tuổi. Nhưng đối với phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh, tập thể dục đặc biệt có tác dụng mạnh mẽ.
CSGT nói lý do xuất hiện trên cao tốc Vĩnh Hảo - Phan Thiết và ra hiệu dừng xe
Thời sự - 05/07/2025 21:54SKĐS - Mới đây, trên mạng xã hội lan truyền một đoạn clip ghi lại cảnh CSGT đứng giữa đường cao tốc Vĩnh Hảo - Phan Thiết (Lâm Đồng) để ra tín hiệu dừng xe khiến nhiều người bất ngờ.
Nam thanh niên bị chích điện đến nguy kịch, nghi bị “bạn gái ảo” lừa bán vào 'động quỷ'
Pháp luật - 05/07/2025 20:44SKĐS - Mới đây, các bác sĩ Bệnh viện Nhân dân 115 TP HCM đã tiếp nhận cấp cứu nam thanh niên 24 tuổi với nhiều vết thương nghiêm trọng do bị hành hung nhiều lần.
Lũ lụt tại Texas: Ít nhất 25 người tử vong, 23 - 25 nữ sinh đi trại hè mất tích
Quốc tế - 05/07/2025 18:13Ngày 4/7, nhà chức trách bang Texas cho biết số người thiệt mạng đã tăng lên ít nhất 25 người trong khi khoảng 23 - 25 nữ sinh đi trại hè mất tích sau trận lũ quét lớn tại bang miền Trung này của Mỹ.
Tập luyện thế nào giúp sĩ tử khỏe mạnh trong mùa thi?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/05/2025 06:00SKĐS - Vận động hợp lý không làm mất thời gian ôn tập mà ngược lại, giúp sĩ tử tăng cường thể chất, cải thiện tinh thần và học tập hiệu quả hơn.
Bài tập 15 phút mỗi ngày giúp giảm nguy cơ tử vong sớm
Chữa bệnh không dùng thuốc - 03/05/2025 06:00SKĐS - Có rất nhiều biện pháp nhằm tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật và nguy cơ tử vong sớm. Trong đó, việc thực hiện đều đặn bài tập 15 phút dưới đây góp phần giúp bạn đạt được mục tiêu sống lâu và khỏe mạnh hơn.
Bài tập cho người viêm quanh khớp vai
Tra cứu bệnh - 29/04/2025 15:00SKĐS - Các phương pháp điều trị viêm quanh khớp vai đều nhằm mục đích giảm đau nhức và phản ứng viêm tại vùng bị tổn thương, từ đó giúp khớp vai có thể duy trì vận động một các bình thường.
Bài tập phục hồi chức năng cho người sau hôn mê
Tra cứu bệnh - 29/04/2025 14:00SKĐS - Hôn mê là tình trạng mất ý thức sâu và kéo dài, thường do tổn thương não nghiêm trọng như chấn thương sọ não, đột quỵ hoặc các bệnh lý chuyển hóa nặng. Phục hồi chức năng đóng vai trò then chốt, giúp bệnh nhân tái hòa nhập cuộc sống và giảm thiểu tối đa mức độ tàn tật.
Bài tập tăng cường miễn dịch cho người dị ứng sữa
Tra cứu bệnh - 28/04/2025 10:00SKĐS - Dị ứng sữa là một trong những dạng dị ứng thực phẩm phổ biến nhất, đặc biệt ở trẻ nhỏ. Dị ứng sữa xảy ra khi hệ miễn dịch phản ứng quá mức với các protein trong sữa bò (hoặc các loại sữa động vật khác).
Bài tập tốt cho người bị xuất huyết giảm tiểu cầu
Tra cứu bệnh - 26/04/2025 21:00SKĐS - Tập luyện thể chất có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể cho người bệnh xuất huyết giảm tiểu cầu, nhưng cần phải thực hiện cẩn thận để tránh các nguy cơ xuất huyết và biến chứng mạch máu.
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCTổng Bí thư: Nghị quyết 57 định hình con đường phát triển nhanh, bền vững của đất nước
SKĐS - Tổng Bí thư Tô Lâm nhấn mạnh, Nghị quyết 57-NQ/TW có ý nghĩa chiến lược, định hình con đường phát triển nhanh và bền vững của đất nước trong giai đoạn mới.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾTiếp tục thúc đẩy mối quan hệ hợp tác y tế Việt Nam và UNICEF
SKĐS - Tại Trụ sở Bộ Y tế, Ủy viên Ban chấp hành Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan đã chủ trì buổi tiếp và làm việc với bà Silvia Danailov, Trưởng đại diện Quỹ Nhi đồng Liên Hợp Quốc (UNICEF) tại Việt Nam.
KỶ NIỆM 100 NĂM NGÀY BÁO CHÍ CÁCH MẠNG VIỆT NAMKhát vọng của thế hệ làm báo trẻ trong kỷ nguyên số
SKĐS - Giữa muôn vàn lựa chọn nghề nghiệp trong kỷ nguyên số, báo chí vẫn là một "thỏi nam châm" hấp dẫn nhiều bạn trẻ. Không chỉ vì đam mê khám phá, mà còn bởi một sứ mệnh cao cả mà họ muốn được cống hiến.
Cuộc thi Cơ sở y tế XANH - SẠCH - ĐẸP lần IHội đồng Giám khảo tổng hợp kết quả chấm điểm Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I
SKĐS - Chiều 13/5, dưới sự chủ trì của PGS.TS. Nguyễn Thị Kim Tiến, nguyên Bộ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Giám khảo Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I, Hội đồng Giám khảo, Tổ Thư ký đã họp tổng hợp kết quả chấm điểm và thống nhất phương án tổ chức Lễ Tổng kết và trao giải cuộc thi.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ'Thuốc lá ít hại' - Chiêu trò quảng cáo sai sự thật của các tập đoàn thuốc lá
SKĐS - Theo Tổ chức Y tế thế giới, tại Việt Nam sử dụng thuốc lá gây ra hơn 100.000 ca tử mỗi năm. Việc sử dụng thuốc lá đang gây ra gánh nặng nghiệm trọng và ngày càng gia tăng về bệnh tật và tử vong sớm, cũng như chi phí y tế.
Phòng mạch online
6 nhóm thực phẩm nên ăn để tóc mọc dày, chắc khỏe tự nhiên
SKĐS - Muốn tóc mọc dày, chắc khỏe mà không cần đến hóa chất? Chìa khóa nằm ngay trong bữa ăn hàng ngày. Dưới đây là 6 nhóm thực phẩm giúp nuôi dưỡng mái tóc từ bên trong, kích thích mọc tóc tự nhiên và giảm gãy rụng hiệu quả.