ăn sáng
Ăn sáng đúng cách sau tuổi 40: 7 thực phẩm hỗ trợ tim mạch và cơ bắp khỏe mạnh không cần dùng thuốc
Chữa bệnh không dùng thuốc - 25/02/2026 06:00SKĐS - Sau tuổi 40, chuyển hóa chậm lại, nguy cơ tiểu đường và tim mạch gia tăng. Lựa chọn bữa ăn sáng giàu protein, chất xơ và chất béo tốt có thể giúp ổn định đường huyết, bảo vệ tim và duy trì khối cơ.
Vai trò của bữa sáng đối với trẻ em lứa tuổi học đường
Dinh dưỡng học đường - 06/01/2026 06:56SKĐS - Bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt đối với trẻ em lứa tuổi học đường – nhóm đối tượng vừa cần nhiều năng lượng cho tăng trưởng, vừa phải đáp ứng cường độ học tập và hoạt động trí óc kéo dài.
Bữa sáng ăn khoai lang có tốt không và cần lưu ý những gì?
Cảnh giác thực phẩm - 03/01/2026 09:00SKĐS - Khoai lang là món bình dân có giá trị dinh dưỡng cao và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nếu kết hợp sai thực phẩm vào bữa sáng, khoai lang lại có thể trở thành tác nhân gây hại cho hệ tiêu hóa mà nhiều người chưa biết.
Thói quen bỏ bữa sáng: 4 hệ lụy xấu cho sức khỏe
Cảnh giác thực phẩm - 28/12/2025 06:02SKĐS - Một số người có thói quen bỏ bữa sáng vì lý do bận rộn hoặc để giảm cân. Tuy nhiên, dạ dày thường xuyên rỗng sau một đêm dài không chỉ gây mệt mỏi tức thời, mà còn là tác nhân âm thầm dẫn tới nhiều bệnh lý nguy hiểm cho cơ thể.
Mẹo ăn buffet sáng cho người đang giảm cân
Dinh dưỡng - 27/12/2025 06:01SKĐS - Ăn buffet khi đang giảm cân thường giống như một 'bài kiểm tra' ý chí. Tuy nhiên, nếu biết cách, chúng ta hoàn toàn có thể tận hưởng bữa buffet sáng ngon lành mà không lo tăng cân.
Vì sao càng nhịn ăn sáng lại càng khó giảm cân?
Cảnh giác thực phẩm - 24/12/2025 06:01SKĐS - Nhiều người nghĩ rằng nhịn ăn sáng là cách đơn giản nhất để cắt giảm calo và giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, dưới góc độ dinh dưỡng và y khoa, thói quen này thường mang lại nhiều rắc rối hơn là lợi ích thực sự.
Bữa sáng ăn gì và ăn lúc nào là tốt nhất cho sức khỏe?
Dinh dưỡng - 18/12/2025 06:01SKĐS - Bữa sáng nên ăn vào lúc nào là hợp lý và chọn thực phẩm gì để vừa nhanh gọn, vừa đủ chất là vấn đề khiến nhiều người băn khoăn.
3 loại trái cây nên ăn vào buổi sáng hỗ trợ giảm cân tối ưu
Thẩm mỹ - 13/12/2025 06:00SKĐS – Buổi sáng là thời điểm quan trọng giúp khởi động hệ trao đổi chất sau nhiều giờ ngủ. Lựa chọn đúng loại trái cây vào bữa sáng không chỉ bổ sung vitamin và năng lượng mà còn góp phần giảm cân một cách tự nhiên và bền vững.
4 bữa sáng giàu protein và chất xơ, dễ tiêu hóa giúp tuổi già khỏe mạnh
Dinh dưỡng người cao tuổi - 11/12/2025 06:10SKĐS - Bữa sáng lành mạnh, giàu chất xơ và protein là giải pháp lý tưởng giúp cho người cao tuổi giữ được lượng cơ và bổ sung năng lượng. Tham khảo một số món ăn sáng lành mạnh, dễ chế biến và dễ tiêu hóa tốt cho người cao tuổi.
8 thực phẩm nên ăn sáng giúp giảm cân
Dinh dưỡng - 10/12/2025 06:02SKĐS - Đối với những người đang trong hành trình giảm cân, bữa sáng đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Tham khảo danh sách 8 thực phẩm bổ dưỡng nên ăn vào buổi sáng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Thời điểm ăn tốt nhất giúp 'đốt' mỡ, giảm cân hiệu quả
Thẩm mỹ - 02/12/2025 06:05SKĐS - Nhịn ăn gián đoạn đang là xu hướng giảm cân phổ biến nhưng phần lớn người áp dụng chỉ chú ý đến khoảng thời gian nhịn mà quên mất một yếu tố quyết định khác: Thời điểm ăn trong ngày. Vậy đâu là thời điểm ăn tốt nhất giúp giảm cân hiệu quả?
5 sai lầm khi ăn sáng âm thầm gây tăng cân sau 40 tuổi
Khỏe - Đẹp - 10/11/2025 06:08SKĐS - Thói quen ăn sáng tưởng chừng đơn giản lại có thể âm thầm làm tăng cân sau tuổi 40. Khi quá trình trao đổi chất chậm lại, những bữa sáng giàu calo hoặc thiếu cân bằng dưỡng chất có thể ảnh hưởng đến thể hình và sức khỏe lâu dài.
Thời điểm ăn sáng tốt nhất để giảm cân
Dinh dưỡng - 21/10/2025 06:06SKĐS - Ăn sáng sớm phù hợp với nhịp sinh học của cơ thể và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Vậy thời điểm ăn sáng có tác động quan trọng đối với quá trình giảm cân không?
Vì sao bỏ ăn sáng lại gây tăng cân?
Khỏe - Đẹp - 11/10/2025 07:00SKĐS - Nhiều người nghĩ rằng bỏ ăn sáng là cách dễ nhất để giảm calo và nhanh chóng giảm cân. Thế nhưng, chính thói quen này lại có thể khiến cơ thể rối loạn chuyển hóa, thèm ăn nhiều hơn, dẫn đến tăng cân ngoài ý muốn...
Vì sao yến mạch được coi là lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng giảm cân?
Thẩm mỹ - 02/10/2025 06:00SKĐS - Bữa sáng không chỉ đơn giản là nạp năng lượng mà còn đóng vai trò quyết định đến hiệu quả kiểm soát cân nặng và sức khỏe lâu dài. Nếu bạn đang tìm một thực phẩm vừa giàu dinh dưỡng, vừa giúp no lâu lại hỗ trợ giảm cân, yến mạch chính là một lựa chọn tốt.
Tháng 3 còn bao nhiêu đợt không khí lạnh?
Xã hội - 27/02/2026 12:05SKĐS - trong tháng 3, không khí lạnh vẫn còn tác động đến miền Bắc nhưng chủ yếu với cường độ yếu và đã suy giảm nhiều so với thời điểm chính đông, thời tiết nồm ẩm và mưa phùn diện rộng.
Hơn 2 giờ truy xét, tóm gọn kẻ cướp vàng giữa ban ngày
Pháp luật - 27/02/2026 12:12SKĐS – Chỉ sau hơn 2 giờ truy xét, Công an TP Đà Nẵng đã bắt giữ đối tượng cướp vàng, điện thoại của một phụ nữ tại xã Thăng An.
Lá chắn thép của Ukraine thay đổi thế nào trước mưa tên lửa Nga?
Quốc tế - 27/02/2026 11:14SKĐS - Trong suốt hơn bốn năm xung đột, Ukraine phải hứng chịu một chiến dịch tấn công đường không có quy mô lớn chưa từng thấy trong thời hiện đại từ Nga.
Thói quen ăn sáng giúp người cao tuổi kéo dài tuổi thọ
Dinh dưỡng người cao tuổi - 20/09/2025 06:09SKĐS - Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng, đặc biệt với người cao tuổi. Một bữa sáng đúng thời điểm và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp người cao tuổi khỏe mạnh và sống thọ hơn.
Người cao tuổi ăn sáng muộn ảnh hưởng tới sức khỏe và tuổi thọ
Dinh dưỡng người cao tuổi - 06/09/2025 06:05SKĐS - Thời điểm ăn uống có thể là một yếu tố ít được chú ý nhưng lại có tác động sâu sắc đến sức khỏe và tuổi thọ của người cao tuổi.
Ngủ dậy nên tập ngay hay ăn sáng trước để giảm mỡ hiệu quả?
Khỏe - Đẹp - 05/09/2025 05:29SKĐS - Buổi sáng là khoảng thời gian vàng để khởi động ngày mới, nhưng nhiều người vẫn băn khoăn nên tập thể dục ngay khi vừa ngủ dậy hay ăn sáng trước mới giúp giảm mỡ hiệu quả hơn?
5 món ăn sáng với sữa chua giúp no lâu mà vẫn nhẹ bụng
Khỏe - Đẹp - 02/09/2025 06:05SKĐS - Bữa sáng không chỉ cần nhanh gọn mà còn phải đảm bảo đủ dinh dưỡng để duy trì năng lượng cho cả ngày dài. Sữa chua là thực phẩm lý tưởng nhờ giàu protein, lợi khuẩn và dễ kết hợp với nhiều nguyên liệu khác.
Sai lầm khi uống cà phê buổi sáng dễ gây tăng cân
Khỏe - Đẹp - 13/08/2025 22:05SKĐS – Cà phê là thức uống quen thuộc của nhiều người vào buổi sáng để tỉnh táo và tăng năng suất làm việc. Tuy nhiên, một sai lầm nhỏ trong việc uống cà phê cũng có thể khiến bạn âm thầm tăng cân.
Ăn trứng vào bữa sáng có giúp giảm cân nhanh hơn?
Khỏe - Đẹp - 13/08/2025 08:30SKĐS - Bữa sáng giàu protein từ trứng không chỉ giúp no lâu mà còn hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả hơn so với các bữa sáng nhiều tinh bột. Vậy ăn trứng vào buổi sáng có thật sự giúp bạn đạt mục tiêu giảm cân nhanh hơn?
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGNgày Thầy thuốc và câu chuyện bác sĩ nói tiếng Anh
SKĐS - Từ phòng cấp cứu đến diễn đàn học thuật, các thầy thuốc mạnh dạn nói tiếng Anh chuyên ngành, mở ra một nhịp chuyển mới trong hành trình nâng tầm chuyên môn.
BẦU CỬ ĐẠI BIỂU QUỐC HỘI KHÓA XVI VÀ ĐẠI BIỂU HĐND CÁC CẤPĐặc khu Trường Sa sẵn sàng cho công tác bầu cử
SKĐS - Đến ngày 26/2, các đoàn công tác của Uỷ ban Bầu cử Đặc khu Trường Sa (Khánh Hòa) đã đến các đảo, điểm đảo, triển khai toàn diện công tác bầu cử sớm.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ71 năm Ngày Thầy thuốc Việt Nam: Ngành y tế luôn giữ vững tinh thần trách nhiệm, tận tụy vì sức khỏe nhân dân
SKĐS - Hôm nay- 27/2, ngành y tế tự hào kỷ niệm 71 năm Ngày Thầy thuốc Việt Nam - ngày tôn vinh những 'chiến sĩ áo trắng' đã và đang cống hiến thầm lặng vì sức khỏe nhân dân. Trải qua hơn bảy thập kỷ xây dựng và phát triển, ngành y tế đã đạt nhiều thành tựu vượt bậc, đóng góp cùng sự phát triển của đất nước.
KỶ NIỆM 71 NĂM NGÀY THẦY THUỐC VIỆT NAM (27/2/1955 - 27/2/2026)Người thầy y khoa trước lằn ranh sự thật (1): Không cho phép sai lệch
SKĐS - Ở bệnh viện tuyến cuối, các bác sĩ trong vai trò người thầy y khoa đối diện mọi rủi ro để xác lập sự thật bằng khoa học. Mỗi chữ ký đặt xuống là một kết luận chuyên môn, đồng thời là trách nhiệm trước công lý và danh dự, con người.
Phòng mạch online
Mỗi ngày nên đi bộ bao lâu để tốt cho sức khoẻ?
SKĐS - Nhiều người duy trì thói quen đi bộ mỗi ngày để tăng cường sức khỏe và kiểm soát cân nặng. Nhưng đi bộ bao nhiêu là đủ, và liệu đi quá nhiều có gây tác dụng ngược?