Dự báo chỉ số UV trong ngày hôm nay (21/7), các thành phố trên cả nước đều có chỉ số UV cao nhất trong ngày ở mức rất cao và xảy ra trong khoảng từ 10h00 - 11h00, riêng Cần Thơ chỉ đạt mức trung bình.
Trong 3 ngày tiếp theo, các thành phố đều có chỉ số UV cực đại tiềm năng có nguy cơ gây hại cao đến rất cao, ngoại trừ TP. Hồ Chí Minh, Cà Mau ngày 23/07 và Cần Thơ ngày 24/07 có nguy cơ gây hại trung bình.
Cụ thể, tại thành phố Hà Nội, chỉ số UV trong ngày 21/7 sẽ duy trì ở ngưỡng nguy cơ gây hại rất cao trong khoảng thời gian từ 10h đến 13h; trong đó chỉ số UV đạt cực đại vào lúc 12h và lên tới mức 9,2 ở mức nguy cơ gây hại rất cao.
Thành phố Hồ Chí Minh, chỉ số UV trong ngày hôm nay dự báo cũng sẽ duy trì ở mức nguy cơ gây hại rất cao trong khoảng thời gian từ 10h đến 13h.
Các tỉnh, thành phố khác như Hải Phòng, Hạ Long, Hội An, Thừa Thiên-Huế, Nha Trang, Cà Mau, chỉ số UV trong ngày sẽ duy trì ở ngưỡng nguy cơ gây hại rất cao.
Cụ thể, chỉ số UV đạt cực đại vào lúc 12h cao nhất lên tới mức 9,6 và dự báo sẽ tập trung tại 2 thành phố là Hải Phòng và Nha Trang; tiếp đó là thành phố Hội An với mức 9,4; Thừa Thiên-Huế 9,2; Hà Long và Đà Năng 9,0; Cà Mau 8,8.
Theo Trung tâm Khí tượng Thủy văn Quốc gia, xu hướng chỉ số UV ở mức nguy cơ gây hại rất cao sẽ tiếp tục duy trì tại nhiều tỉnh, thành phố du lịch (như Hà Nội, Thành phố Hồ Chí Minh, Nha Trang, Hội An, Huế, Đà Nẵng, Cà Mau) từ ngày 21/7 đến 24/7.
Chỉ số tia UV từ 3-5 là ở mức trung bình; từ 6-8 là mức nguy hại cao; trên 8 là mức nguy cơ gây hại rất cao.
Để dự phòng tổn thương da trước tác hại của tia UV:
- Che chắn vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng bằng các trang bị bảo hộ, như: kem chống nắng, mũ, kính râm, khẩu trang, găng tay, áo chống nắng...
- Kem chống nắng là biện pháp quan trọng để bảo vệ da, cần bôi kem chống nắng khoảng 2-3 giờ/lần, trước khi ra nắng 20 phút ở vùng da cần được bảo vệ. Các nhà sản xuất đã lưạ chọn chỉ số chống nắng phù hợp với làn da, người sử dụng chỉ cần chọn loại kem phù hợp với loại da của mình: da khô, da dầu, da hỗn hợp, da nhạy cảm.
- Sử dụng áo chống nắng không phải chỉ đơn giản là tìm một chiếc áo có khả năng che kín các vùng cơ thể và mặc lên người. Cần phải hiểu rõ loại áo, chất liệu và khả năng bảo vệ khỏi tác hại của tia UV. Rất nhiều người vẫn thường mắc các sai lầm khi chọn áo chống nắng. Chẳng hạn như nhiều người lầm tưởng, màu áo càng sáng, chống nắng sẽ càng tốt. Tuy nhiên, các loại áo màu tối có khả năng hấp thụ nhiệt và biến đổi thành nhiệt lượng, có khả năng chống tia cực tím tốt hơn.
Ngoài ra, chất liệu vải cũng là một tiêu chí rất quan trọng. Các loại chất liệu thông thường chỉ có khả năng ngăn chặn được sức nóng từ bên ngoài, không thể ngăn chặn được tia cực tím. Nên chọn loại áo của các hãng có uy tín, đạt chuẩn UPF (chỉ số chống tia UV). Mặt khác, nên chọn loại áo có mũ, phần tay che được hết cổ và tay.
Xem thêm video đang được quan tâm
Tự Ý Sử Dụng Thuốc Đông Y Chữa Bệnh Thận Không Qua Chỉ Định: Bác Sĩ Nói Gì?
