DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0942592738 bandientuskds@gmail.com
Truyền hình trực tuyến: Cách cải thiện sức khỏe đối với người tăng huyết áp - đột quỵ
P.Huyền - 16:47 28/08/2020 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống tổ chức buổi tư vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề “Cách cải thiện sức khỏe đối với người tăng huyết áp - đột quỵ” vào 15h30', thứ Sáu, ngày 28/08/2020. Chương trình được phát trực tiếp trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của báo Sức khoẻ&Đời sống.
PGS.TS Lê Bạch Mai

Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia.

Mời độc giả theo dõi video chương trình:


Tăng huyết áp (THA) được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” bởi lẽ người mắc bệnh thường không rõ triệu chứng, trừ khi chỉ số huyết áp tăng quá cao và đột ngột có thể xuất hiện tình trạng choáng váng, ù tai, hoa mắt, đỏ mặt buồn nôn, đau tức ngực… Đa số người mắc bệnh THA thậm chí không biết mình bị bệnh. Các triệu chứng kể trên thường chỉ xuất hiện khi bệnh đã tiến triển nặng.

Ngày nay tăng huyết áp trở thành mối quan tâm trên thế giới. Tại nước ta, tỷ lệ mắc bệnh ngày càng gia tăng. Trên 5.454 người trưởng thành (từ 25 tuổi trở lên) trong 44 triệu người tại 8 tỉnh thành trên toàn quốc mắc tăng huyết áp (Thống kê của Hội Tim mạch học Việt Nam năm 2015).

Một thống kê khác cho thấy, 52,8% người Việt có huyết áp bình thường; 47,3% bị tăng huyết áp. Đặc biệt trong những người bị tăng huyết áp lại có 39,2% không được phát hiện bị tăng huyết áp; 7,2% bị tăng huyết áp không được điều trị; 69% bị tăng huyết áp chưa kiểm soát được.

Tăng huyết áp phát triển chậm theo thời gian và có thể gây ra hiệu ứng domino dẫn đến những biến cố về sức khỏe rất nguy hiểm trong đó có đột quỵ,... Biến chứng đột quỵ do THA không có bất kỳ một dấu hiệu báo trước nào. Cơn đột quỵ não xảy ra cũng đến rất nhanh và bất ngờ, đột ngột để lại di chứng khôn lường chỉ trong vài phút đến vài giờ nếu không được cấp cứu kịp thời.

Tuy nguy hiểm như vậy nhưng có đến 71% số người bị THA đều không biết biến chứng tai hại cũng như cách phòng tránh và điều trị THA đúng cách.

Nhằm giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về bệnh THA, đột quỵ; cách duy trì chỉ số huyết áp ổn định, chế độ dinh dưỡng hợp lý và cách phòng ngừa căn bệnh này, Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống - Suckhoedoisong.vn tổ chức buổi tư vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề “Cách cải thiện sức khỏe đối với người tăng huyết áp - đột quỵ” .

Khách mời tham gia chương trình gồm:

TS.BS. Vũ Quỳnh Nga - Phó Giám đốc Bệnh viện Tim Hà Nội

PGS.TS Lê Bạch Mai - Nguyên Phó Viện trưởng Viện dinh dưỡng Quốc gia

Dẫn chương trình: MC Mỹ Linh

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu vào 15h30, thứ Sáu, ngày 28/08/2020. Bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ bây giờ theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời gian diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn: TS.BS. Vũ Quỳnh Nga - Phó Giám đốc Bệnh viện Tim Hà Nội và PGS.TS Lê Bạch Mai - Nguyên Phó viện trưởng Viện dinh dưỡng Quốc gia đã nhận lời mời tham gia chương trình.

Mời độc giả tham gia chương trình tương tác truyền hình trực tuyến bằng cách:

1. Like Fanpage Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. Trả lời câu hỏi của chương trình chính xác và may mắn nhất.

Câu hỏi tương tác 1:

Theo bạn người bệnh Tăng Huyết áp cần làm gì để giảm nguy cơ đột quỵ?

A. Có chế độ dinh dưỡng khoa học, tránh sử dụng các chất kích thích

B. Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, tránh stress

C. Điều trị và kiểm soát tốt các bệnh mãn tính như cao huyết áp, đái tháo đường, rối loạn lipit máu, béo phì…

D. Có thể sử dụng giải pháp tăng sinh tế bào gốc nội sinh để hỗ trợ

E. Tất cả các ý trên

Đáp án đúng là: E

Chúc mừng độc giả có facebook là Mỹ Tâm đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !

Câu hỏi tương tác 2:

Dấu hiệu nhận biết đột quỵ là gì?

A. Xây xẩm, chóng mặt; Tê yếu tay chân một bên cơ thể; Nói khó, nói ngọng

B. Cơ thể mệt mỏi, chán ăn, hoa mắt, chóng mặt.

Đáp án đúng là: A

Chúc mừng độc giả có facebook là Thiên Trang đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !

Trân trọng cảm ơn nhãn hàng Olimpiq SXC 250% SL đã đồng hành cùng chương trình!

Suckhoedoisong.vn - Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống tổ chức buổi tư vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề “Cách cải thiện sức khỏe đối với người tăng huyết áp - đột quỵ” vào 15h30', thứ Sáu, ngày 28/08/2020. Chương trình được phát trực tiếp trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của báo Sức khoẻ&Đời sống.

P.Huyền

  • MC :
    Câu hỏi đầu tiên xin được hỏi TS.BS Vũ Quỳnh Nga, dịch bệnh COVID-19 khiến nhiều người có bệnh lý nền lo lắng, trong đó có người mắc các bệnh về tim mạch, tăng huyết áp,…. Vậy xin hỏi TS đối với người có các bệnh lý về tim mạch, THA có nguy cơ gì trong đại dịch COVID-19? TS.BS. Vũ Quỳnh Nga trả lời

    TS.BS. Vũ Quỳnh Nga :

    Tỷ lệ bệnh THA cũng như bệnh tim mạch nói chung đã rất cao, trong tình hình bệnh COVID-19 thì nguy cơ sẽ cao hơn với nhóm đối tượng này. 

    Nhóm bệnh nền này dễ bị tiến triển nặng hơn nếu mắc COVID-19 và c hàng ngày chúng ta theo dõi báo cáo hàng ngày của WHO cho thấy b những người bệnh nền mà nhiễm bệnh sẽ diễn biến nặng hơn phải thở máy, chạy ECMO, . Cần phải tránh để không mắc bệnh. 

  • MC :
    Và thưa PGS.TS Lê Bạch Mai, về mặt dinh dưỡng thì người bệnh cần lưu ý như thế nào? PGS.TS Lê Bạch Mai trả lời

    PGS.TS Lê Bạch Mai :

    Đối với người có bệnh lý nền về tim mạch, trong đại dịch COVID-19 thì người bệnh tim mạch cần phải có chế độ ăn riêng rồi.

    Trong đại dịch người bệnh lý nền thì cần  phải lưu ý hơn, với bệnh nhân tim mạch trước đó được khuyến cáo ăn uống hợp lý ăn rau, hoa quả thì giữa đại dịch covid lại cần phải sử dụng rau, hoa quả nhiều hơn ăn các loại cung cấp kali, krotin, vitamin c

    Ăn những thức ăn cung cấp nguồn cung cấp protein cao hơn từ trứng, thịt...

    Việc dinh dưỡng đầy đủ không chỉ tạo nên cấu trúc khối cơ của cơ thể mà tăng sức đề kháng. 

  • MC :
    Vậy người có bệnh nền về tim mạch, đặc biệt là huyết áp cao và có nguy cơ đột quỵ cần lưu ý gì để an toàn trong dịch COVID-19 hiện nay?

    TS.BS. Vũ Quỳnh Nga :

    Dịch COVID-19 không chừa một ai cho nên phòng tránh là rất quan trọng như đeo khẩu trang, giãn cách, rửa tay thường xuyên… Tuy nhiên người có bệnh nền thì phải tiếp tục điều trị, tuân thủ tái khám, dùng thuốc hàng ngày, không phải vì sợ dịch bệnh mà bỏ qua việc đi khám, điều này có thể gây ra các biến chứng gây nguy hiểm tính mạng cho người bệnh.

    Hiện nay các BV đều triển khai các biện pháp phòng tránh, khai báo y tế, kiểm soát dịch nghiêm túc... 

  • MC :
    Ngày nay tăng huyết áp trở thành mối quan tâm trên thế giới. Tại nước ta, tỷ lệ mắc bệnh ngày càng gia tăng và có thể gây ra hiệu ứng domino dẫn đến những biến cố về sức khỏe rất nguy hiểm trong đó có đột quỵ. Vậy xin TS.BS. Vũ Quỳnh Nga cho biết về thực trạng bệnh THA hiện nay và nguyên nhân của căn bệnh này?

    TS.BS. Vũ Quỳnh Nga :

    Cứ khoảng 2 người lớn thì có 1 người THA, tuổi mắc bệnh đã trẻ hơn nhiều thậm chí 20-30 tuổi đã THA hoặc có biến chứng nhồi máu cơ tim, đột quỵ.

    Nguyên nhân THA có 10% THA có nguyên nhân (người dân cần đến BV làm các xét nghiệm chuyên sâu tìm ra nguyên nhân), còn 90% THA vô căn. 

    Tuy nhiên có điều chúng ta có thể thay đổi là về chế độ ăn, thừa cân béo phì, ít vận động…. để phòng THA.

    Ngoài ra các bệnh mỡ máu, béo phì làm bệnh THA tăng lên theo cấp số nhân, và tạo gánh nặng không những cho chính họ mà còn cho cả gia đình.

  • MC :
    Thưa PGS.TS Lê Bạch Mai, về khía cạnh dinh dưỡng, cách sinh hoạt thì sao ạ, đây có là yếu tố làm gia tăng bệnh THA, tim mạch? Chuyên gia có những lưu ý gì cho khán giả đang theo dõi chương trình? Hỏi thêm PGS. Mai về thói quen ăn mặn, nhiều muối vì: Hiện nay hầu hết người Việt Nam ăn thừa muối, với số lượng gần gấp đôi so với khuyến cáo là dưới 5g/ngày (tương đương 1 thìa cà phê). Việc sử dụng quá nhiều muối trong các món ăn hằng ngày gây ra nhiều hệ lụy khôn lường đối với sức khỏe, trong đó có bệnh THA và tim mạch. Điều này có đúng không thưa chuyên gia? PGS.TS Lê Bạch Mai trả lời

    PGS.TS Lê Bạch Mai :

    Thực trạng tiêu thụ muối chúng ta ăn gấp đôi lượng muối khuyến cáo của WHO,

    nam giới hơn 10g, nữ hơn 8g. Tiêu thụ lượng muối cao như vậy ảnh hưởng. Trong muối có nhiều Natri khi chúng ta ăn mặn lượng muối nhiều hơn cơ thể tạo cảm giác khát để uống nước giữ nước trong lòng mạch từ đó  làm tăng thể tích tuần hoàn, lúc này tim gắng sức đập và mạch gắng sức tống máu đi và gây tăng huyết áp. Một mặt nữa là ăn nhiều muối Natri sẽ đi vào thành mạch làm tăng Natri ở nội bào giữ nước trong tế bào cũng làm tăng áp lực lên thành mạch và lại làm thành mạch căng ra. Chính vì vậy dẫn đến hiện tượng tăng huyết áp.

    WHO cũng minh chứng nếu ăn giảm muối thì có thể cải thiện huyết áp cuả mình. 

  • MC :
    Tăng huyết áp (THA) được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” bởi lẽ người mắc bệnh thường không rõ triệu chứng. Đa số người mắc bệnh THA thậm chí không biết mình bị bệnh. Các triệu chứng thường chỉ xuất hiện khi bệnh đã tiến triển nặng. Vậy mong TS chia sẻ về những biểu hiện như thế nào để người bệnh nhận thấy mình đang mắc bệnh?

    TS.BS. Vũ Quỳnh Nga :

    THA đúng là "kẻ giết người thầm lặng" vì khi bệnh có triệu chứng thì thường đã là biến chứng của bệnh rồi, không còn là triệu chứng bệnh nữa. Do đó, cần thiết phải đo huyết áp thường xuyên, không đợi đến khi có triệu chứng mới đi khám.

    Mỗi người – kể cả bạn trẻ phải biết được số đo HA của mình, khi đó có điều chỉnh cho phù hợp, đầu tiên là chế độ giảm cân, tập luyện, giảm cân, ăn tăng kali, magie cũng làm HA bình ổn hơn…

    Hoặc nếu bạn có THA mà phải dùng thuốc thì việc điều trị sớm sẽ hiệu quả hơn.

  • MC :
    Tăng huyết áp là bệnh lý tim mạch ngày càng trở nên phổ biến, vậy có những cách gì để ổn định huyết áp cũng như ngăn ngừa các bệnh liên quan đến huyết áp cao? TS.BS. Vũ Quỳnh Nga trả lời

    TS.BS. Vũ Quỳnh Nga :

    Để ổn định huyết áp mình đưa nhiều biện pháp như giảm cân nếu thừa cân béo phì, hạn chế stress, tăng cường vận động, giảm muối natri. nếu có bệnh lý khác kèm theo thì điều trị theo THA. Khi đo huyết áp thì điều trị đưa con số huyết áp thấp hơn theo chuẩn. Nếu mình đã sử dụng một số biện pháp như nói mà huyết áp vẫn tăng thì cần phải dùng thuốc. Uống thuốc là phải đều hàng ngày. Khi uống thuốc mà thấy huyết ap ổn định thì không phải là khỏi nên mình phải uống thuốc đều, thay đổi lối sống để duy trì được con số huyết áp để tránh biến chứng cho tăng huyết áp. 

    Các giải pháp tăng sinh tế bào gốc là biện pháp mới. TBG là tế báo đầu tiên trong tuỷ xương và nó chưa biệt hoá thành các tế bào khác tỏng cơ thể, tế bào trưởng thành trong cơ thể ví dụ như tb của tim, của gan, thận... Vì vậy nếu mình tăng sinh được tế bào gốc thì các cơ quan bị tổn thương có thể tự chữa được tổn thương trong cơ thể. 

    Có hai biện pháp: Một là tiêm tế bào gốc tự thân và thứ 2 là kích thích để cơ thể tự sinh ra tb gốc (giải pháp này an toàn, ít tác dụng phụ nhưng mất thời gian tuy nhiên nó không phải là giải pháp khá đắt nên không phải ai cũng thực hiện được. Tuy nhiên nếu mình tuân thủ được điều trị của bác sĩ và mình có điều kiện thì có thể sử dụng tb gốc để tăng sinh tế bào gốc nội sinh. 

  • MC :
    Chế độ dinh dưỡng góp phần rất lớn trong hỗ trợ điều trị, ổn định huyết áp và ngăn ngừa các bệnh liên quan cho người bệnh. Tuy nhiên, đến nay người bệnh vẫn chưa được tư vấn, hướng dẫn cụ thể về khẩu phần dinh dưỡng hoặc được cung cấp khẩu phần phù hợp, chuyên gia có thể chia sẻ chế độ dinh dưỡng cho người bị bệnh lý tim mạch cần đảm bảo những yếu tố nào?

    PGS.TS Lê Bạch Mai :

    Vấn đề dinh dưỡng quan trọng với tim mạch đó là việc tiêu thụ muối cần phải hạn chế, tăng cường cung cấp rau xanh, quả ăn. Nước ta không thiếu rau nhưng hầu như người dân không ăn đủ 400g rau/ngày, việc ăn đủ lượng rau như vậy sẽ giúp dự phòng bệnh tim mạch và các bệnh mạn tính khác nữa.

    Người tim mạch thường sợ chất béo, hầu như kiêng tuyệt đối nhưng điều này không đúng. Chúng ta có thể ăn thực phẩm giàu mỡ cá, kéo chorestorol xấu xuống. Cần dùng cân đối lipid thực vật và động vật (không quá 6% tổng khẩu phần ăn).

    Chế độ ăn nên hạn chế chất bột đường carbonhydrat (chỉ nên chiếm khoảng 55-60%), hiện nay người dân thay đổi thói quen ăn uống nhiều như trà sữa, tương ớt… nhưng trong thực phẩm này chứa nhiều đường đơn đường đôi không có lợi cho sức khỏe.

    Cần kiểm soát cân nặng, không để thừa cân béo phì, liên quan đến THA, đái tháo đường, tim mạch… Nên dành 30-45p trong ngày để hoạt động thể lực, và thường xuyên hàng ngày sẽ tốt cho sức khỏe tim mạch. Không nên tập luyện cường độ mạnh trong thời gian ngắn khiến tim hoạt động quá sức. Nên duy trì 10.000 bước chân mỗi ngày.

    Người có bệnh tim mạch khi vận động phải kiểm soát được nhịp tim (công thức = 220 - số tuổi), thường chỉ sử dụng 50-70% nhịp tim tối đa, không nên cố gắng quá sẽ vượt sự chịu đựng của trái tim khiến việc tập luyện lợi bất cập hại.

  • MC :
    Một trong những biến chứng nguy hiểm của THA là đột quỵ. Bác sĩ có thể nói rõ hơn về nguy cơ đột quỵ ở người tăng huyết áp? Làm cách nào để nhận biết sớm cơn đột quỵ đang đến gần? TS.BS. Vũ Quỳnh Nga trả lời

    TS.BS. Vũ Quỳnh Nga :

    Tỷ lệ bn đột quỵ khá cao, khoảng 30-40% bênh nhân THA đột quỵ. Đột quỵ là một phần trong cơn THA, mình phải có biện pháp hạn chế tổn thương. Biểu hiện sớm nhất là đau đầu, buồn nôn, nặng hơn có thể liệt chi, méo miệng, và có thể hôn mê. 

    Người ta có công thức nhận biết nhanh đột quỵ tiếng anh viết là : FAST

    + Face (mặt) - Có xệ mặt một bên trong khi cố gắng mỉm cười không? 

     + Arms : tay yêu cầu người bệnh giơ hai cánh tay lên, nếu hai tay giơ lên được thì ổn, còn cố gắng  nếu nhấc 1 tay thì có vấn đề. 

    + Speech (lời nói) - Có thể nói và nhắc lại một câu đơn giản được không? có nói lắp hoặc nói kỳ lạ (khó hiểu) hay không?
    + Time (thời gian) - Thời gian phát hiện sớm xử lý sớm thì bệnh nhân nhanh hồi phục. Nếu bệnh nhân có dấu hiệu như vậy chúng ta có thể đưa đến một trung tâm có xử trí cấp cứu về đột quỵ. Còn trong lúc chờ đợi chưa đến được chúng tâm chúng ta phải bình tĩnh.

     Nên giữ môi trường thoáng, bình tình và sau đó gọi cấp cứu đến đưa bệnh nhân đi trong quá tình đó chưa nên xử lý một cái gì. 

     

  • MC :
    Sau khi trải qua cơn đột quỵ, người bệnh thường gặp phải những di chứng gì? Căn bệnh này có tái phát hay không, thưa chuyên gia?

    TS.BS. Vũ Quỳnh Nga :

    Đương nhiên có nguy cơ tái phát đột quỵ thậm chí cả các bệnh lý tắc mạch khác nữa. Do đó cần đến các trung tâm tim mạch để kiểm soát thường xuyên, phát hiện sớm điều trị kịp thời. Một số người có rối loạn tâm thần vận động, liệt chi… do biến chứng của đột quỵ, song nó liên quan đến cá thể từng người bệnhh, thời gian điều trị và có bị mắc các bệnh nền không.

    Ở người cao tuổi có nhiều bệnh nền, thành mạch người già cứng hơn thì người già có nguy cơ nhiều hơn nhưng không phải người trẻ là không bị. Người trẻ nếu đột quỵ còn nặng nề hơn, là gánh nặng cho gia đình xã hội. Do đó cần phát hiện sớm điều trị sớm các bệnh lý tim mạch, THA,…

    PGS. Mai bổ sung: Hút thuốc ở người trẻ là yếu tố xấu gây hại cho cơ thể, ngoài ra việc uống rượu cũng đều không tốt, liên quan đến vấn đề giãn mạch, tăng nhịp tim… là yếu tố khởi phát cơn đột quỵ…

    Trong cuộc sống thì áp lực, stress đè nén cũng là yếu tố thuận lợi gây đột quỵ.

  • MC :
    Nhiều nhà khoa học đã nghiên cứu hợp chất flavonoid trong các loại hoa, lá, quả, thảo dược thiên nhiên và thấy rằng chúng giúp cho mạch máu đàn hồi tốt hơn, giảm khả năng thẩm thấu của mao mạch. Điều này có đúng hay không, xin ý kiến của TS.BS. Vũ Quỳnh Nga? Chuyên gia có thể phân tích kỹ hơn về hợp chất này trong phòng chống và điều trị huyết áp cao- đột quỵ?

    TS.BS. Vũ Quỳnh Nga :

    Hợp chất flavonoid đó là chất chống oxi hoá nên giúp cho tế bào khoẻ mạnh hơn, kéo dài đời sống hơn và nó hạn chế được tác dụng phụ có hại của các thuốc điều trị.

    PGS. Mai bổ sung: bản chất của flavonoid là hợp chất chống oxi hoá cho nên sẵn sàng cung cấp điện tích tự do và cái này nó sẽ trung hoà các gốc tự do không còn tự do. Để các gốc tự do không tấn công được vào màng tế bào, giữ được chức năng của các tế bào tốt hơn. 

     

  • MC :
    Đột quỵ là cái chết đột ngột của các tế bào não do thiếu oxy. Trong những năm gần đây, có ý kiến cho rằng TBG giúp hồi sinh tái tạo tế bào cơ tim bị tổn thương, giúp tim khỏe hơn, khả năng bơm máu tốt hơn, cải thiện chức năng hệ tim mạch. Điều này có đúng không thưa chuyên gia? Và liệu pháp TBG có thể hỗ trợ điều trị đột quỵ không?

    TS.BS. Vũ Quỳnh Nga :

    Các nghiên cứu cũng cho thấy có cải thiện nhưng cải thiện ở mức độ nào thì chưa rõ ràng. Chính vì thế có thể dùng các thuốc đã được chứng minh lâm sàng, bệnh nhân nên tuân thủ điều trị như các thuốc kháng ngưng tập tiểu cầu, thuốc hạ mỡ máu, phản ứng viêm bảo vệ thành mạch tốt hơn…

    Liệu pháp Tế bào gốc khi sử dụng cần chú ý vấn đề kinh tế và không được bỏ điều trị theo Tây y. Đây chỉ là liệu pháp hỗ trợ, không phải là liệu pháp bắt buộc phải dùng. Với bệnh nhân ung thư thì không dùng, hoặc BN ghép tim thì cũng k nên dùng.

  • MC :
    Trên thực tế rất nhiều người bị THA nhưng không biết xây dựng chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt và dinh dưỡng cho phù hợp. Vậy xin bác sĩ có thể giúp độc giả hiểu rõ hơn về các phương pháp tập luyện cùng chế độ ăn của người bị THA.

    PGS.TS Lê Bạch Mai :

    Cần chú ý chế độ dùng thuốc, ăn uống, ngủ sâu đủ giúp hệ thống tim mạch được nghỉ ngơi, các tế bào não bị tổn thương có cơ hội phục hồi tốt nhất.

    Khi bị đột quỵ rồi thì cần cung cấp đủ chất cho các tế bào não còn lại, trong đó có omega3, cung cấp đủ DHA, chorestorol tốt từ lòng đỏ trứng… không lắng đọng thành mạch, tốt cho cơ thể.

  • MC :
    Vậy có những biện pháp nào để cải thiện sức khỏe cho người bị THA – đột quỵ? Làm thế nào duy trì huyết áp ổn định, giảm nguy cơ đột quỵ? Các bác sĩ có lời khuyên gì cho người dân?

    TS.BS. Vũ Quỳnh Nga :

    Khi mình bị bệnh cũng không phải là mình đang ở cuối đường hầm, mình có nhiều biện pháp để sống chung với bệnh tật. Vì thế việc giữ lối sống lạc quan làm cho tinh thần lên, ăn uống đầy đủ, quan hệ xh tốt. 

    Khi bệnh nhân có đột quỵ có biến chứng rồi chúng ta có thể tập phục hồi chức năng cho bệnh nhân đột quỵ. Khi đó người ta có thể tái hoà nhập với cuộc sống, nâng cao chất lượng cuộc sống, làm cho người ta tránh được tái đột quỵ hoặc thêm bệnh lý khác. Ví dụ như nhồi máu cơ tim. 

    PGS. Mai bổ sung: Khi bệnh nhân bị đột quỵ tuỳ theo mức độ tổn thương để ta có chế độ dinh dưỡng phù hợp.

    Ví dụ bn không ăn được bằng được miệng thì ăn qua sode, truyền qua tình mạch. Ngoài việc chú ý chế độ vận động, dinh dưỡng thì cần lưu tâm đó là giấc ngủ. Giấc ngủ đủ tim mạch được nghỉ ngơi, tế bào não được phục hồi tốt khi ngủ. KHi bị đột quỵ rồi chúng ta giữ lại chức năng của tế bào não còn lại. Cung cấp oxit béo omega 3, cung cấp đủ coleseron có trong lòng đỏ trứng. Cân đối coleseron và lisitin tỷ lệ 6:1. Để nó giúp đủ lisitin thì coleseron  không lắng đọng, không tạo vữa xơ động mạch. 

  • MC :
    Tôi vừa bị tăng huyết áp kèm theo sỏi thận. Tôi được khuyên xây dựng chế độ ăn là ít natri và protein, năng lượng vừa phải, giảm béo, giảm uống chất kích thích, tăng uống nước có tính chất lợi tiểu. Xin bác sĩ cho tôi lời khuyên.

    PGS.TS Lê Bạch Mai :

    Đối với trường hợp của bạn nói  sỏi thận nhưng không nói rõ chức năng thận còn tốt không?. Bởi vì nếu chức năng thận còn tốt thì không nhất thiết phải giảm protein. Còn khi đã bắt đầu có ảnh hưởng xấu đến cn thận tuỳ theo chức năng của thận thì điều chỉnh protein cho phù hợp. 

    Với bệnh tim mạch việc ăn giảm muối cũng quan trọng. 

    Người việc hay sử dụng mì chính, bản chất mì chính có muối trong đó có natri và vấn đề ở đây chúng ta thấy canh mặn rồi mà cho mì chính vào có nghĩa chúng ta lại ăn thêm natri. Nhưng nếu chúng ta cho mỳ chính và bớt đi nửa lượng muối cho vào thì chúng ta lại giúp giảm natri trong bữa ăn. 

    Cho mì chính thời điểm nào quyết định tăng natri trong bữa ăn hay giảm. 

    Tăng sử dụng chất béo từ mỡ cá, từ dầu thực vật để chúng ta có đủ axit béo không lo giúp cho sức khoẻ tim mạch của bạn tốt hơn. 

Nội dung câu hỏi
Tin liên quan
Truyền hình trực tuyến: Lời khuyên cho người bệnh hô hấp trong mùa dịch
Suckhoedoisong.vn - Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống tổ chức buổi tư vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề “Lời khuyên cho người bệnh hô hấp trong mùa dịch” vào 15h30', thứ Năm, ngày 27/08/2020. Chương trình được phát trực tiếp trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của báo Sức khoẻ&Đời sống.
Truyền hình trực tuyến: Sống khoẻ với bệnh Gan
SKĐS - Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống tổ chức buổi tư vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề “Sống khoẻ với bệnh Gan” vào 15h30, thứ Hai, ngày 24/08/2020. Chương trình được phát trực tiếp trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của báo Sức khoẻ&Đời sống.
Truyền hình trực tuyến: Các biện pháp tăng cường miễn dịch
Suckhoedoisong.vn - Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống tổ chức buổi tư vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề “Các biện pháp tăng cường miễn dịch” vào 9h30', thứ Ba, ngày 18/08/2020. Chương trình được phát trực tiếp trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của báo Sức khoẻ&Đời sống.
Truyền hình trực tuyến: Sống khoẻ với bệnh đái tháo đường
SKĐS - Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống tổ chức tư vấn trực tuyến với chủ đề “Sống khoẻ với bệnh đái tháo đường” vào 9h30, thứ Năm, ngày 13/08/2020. Chương trình được phát trực tiếp trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của báo Sức khoẻ&Đời sống.
Tin chân bài
Bình luận
  • minh (minhminhxx@gmail.com)
    đột quỵ có xảy ra với người trẻ k và cách nào để ngăn ngừa đột quỵ
  • thu (namthuxx@gmail.com)
    nguoi béo làm sao để tránh huyết áp cao, dot quy khi còn trẻ thưa bs
  • phương (phuowngphamxx@gmail.com)
    Tôi 83kg năm nay 30 tuổi thời gian gần đây cứ ăn nhiều nhãn hoặc dứa là cảm thấy đau đầu nên tôi nghĩ có thể đường huyết hoặc huyết áp tăng. nhưng trước giờ chưa có tiểu sử 2 bệnh trên vậy biểu hiện tôi tháy trên có phải tăng đường hoặc huyết áp k bs
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm