Vừa qua, các nhà khoa học Mỹ thuộc Trường Đại học San Diego, bang California công bố rằng, người nào mà ngủ ít hơn 7 - 8 giờ /đêm sẽ không tốt cho khả năng tăng cường trí nhớ trong não. Nếu con người được tận hưởng một giấc ngủ dài, có một giấc mơ hoàn chỉnh, khi tỉnh dậy sẽ có tác dụng cho việc nhớ lại các thông tin và dễ dàng hồi tưởng theo mạch các sự việc xảy ra trong mơ.
TS. Sara Mednik cho biết: "REM là giai đoạn mà một người đang ngủ và mơ, cơ thể có những phản xạ như nháy mắt, mạch đập nhanh, não hoạt động tích cực… Đây là giai đoạn quan trọng, não sẽ đem tất cả lượng thông tin cơ bản chúng ta thu được trong ngày đặt nó vào trong bộ nhớ, lưu trữ và sử dụng sau này".
P.X (Theo UPI, 8/2010)