Trẻ viêm mũi họng nên ăn gì, kiêng gì để cải thiện bệnh?

Trẻ bị viêm mũi họng nên ăn gì?

Thực phẩm giàu vitamin C

Những thực phẩm giàu vitamin C tốt cho trẻ bị bệnh đường hô hấp. Bởi đây là dưỡng chất giúp củng cố hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nhờ đó hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn, virus gây viêm nhiễm tại mũi, họng. Một số thực phẩm giàu vitamin C mà mẹ nên cho bé dùng hàng ngày như chuối chín, cà rốt luộc, rau xanh...

Thực phẩm giàu Omega-3

Omega-3 là chất béo có nhiều tác dụng trong việc giảm và phòng ngừa những phản ứng sưng tấy trên đường hô hấp. Ngoài ra, Omega-3 còn giúp làm trẻ phát triển thể chất và trí não tốt, cải thiện thị lực và giảm viêm nhiễm hiệu quả. Do đó, mẹ nhất định không được thiếu Omega-3 trong thực đơn của trẻ. Một số thực phẩm giàu Omega-3 như cá hồi, cá mòi, cá nục, hạt chia, cá thu, hạt lanh, quả óc chó…

Ảnh minh họa

Trứng gà

Trứng gà là một thực phẩm dễ tiêu hóa. Trứng gà cung cấp lượng lớn protein và dưỡng chất quan trọng khác cho cơ thể. Mẹ có biết, trứng gà có thể giúp giảm viêm và đau họng cho trẻ rất hiệu quả không, chỉ cần mẹ bỏ ít gia vị dễ gây dị ứng như tiêu, muối, ớt, hành.

Súp gà

Súp gà là món ăn ưa thích của nhiều bé bởi hương vị, dễ ăn và dễ nuốt. Cháo gà không chỉ tạo cảm giác ăn ngon miệng cho bé mà còn giúp tăng cường sức đề kháng, củng cố hệ miễn dịch, từ đó giúp cải thiện các triệu chứng đau họng, rát họng, thở khò khè, sổ mũi ở trẻ. Cháo gà là món ăn có đặc tính chống viêm nhẹ. Chính vì vậy, cha mẹ cần thêm ngay món ăn này vào thực đơn hàng ngày của bé để cải thiện bệnh viêm mũi họng, nhất là trong thời tiết thu lạnh như hiện tại.

Trẻ bị viêm mũi họng cần kiêng gì?

Tránh cho bé ăn thức ăn khô, cứng

Thức ăn khô, cứng là nguyên nhân khiến họng bé bị tổn thương. Lâu dần gây đau rát, sưng tấy. Lớp niêm mạc cổ họng ở trẻ nhỏ rất non yếu, không giống với người trưởng thành. Do đó, khi bé ăn nhiều thức ăn cứng, khô như bánh quy, bánh mì, ngũ cốc thô… dễ khiến cổ họng bé bị đau. Sau đó sẽ rất khó ăn, khó nuốt, từ đó có thể dẫn đến biếng ăn, suy dinh dưỡng.

Thức ăn chế biến sẵn không tốt cho họng của bé

Có thể nhiều mẹ bận bịu với công việc, do đó đôi lúc mẹ đã chọn thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh làm thực phẩm cho bữa ăn của con. Tuy nhiên, nếu việc này kéo dài sẽ khiến trẻ bị viêm họng. Bởi thực phẩm chế biến sẵn thường có lượng muối cao, chất bảo quản và chất phụ gia nhiều. Những chất này khiến lớp niêm mạc bị trơn, mòn, thậm chí gây viêm.

Chính vì vậy, cha mẹ cần tránh những thực phẩm như xúc xích, gà rán, khoai tây chiên (một món ăn mà đứa trẻ nào cũng mê), thịt nguội, thịt dăm bông…

Ảnh minh họa

Đồ uống có ga hoặc ngọt đường

Những chai nước nhiều màu sắc, có ga thường hấp dẫn được mọi đứa trẻ. Và gần như không một đứa trẻ nào từ chối nếu được mua cho, thậm chí chúng sẽ đòi mua. Tuy nhiên, cha mẹ cần giải thích cho bé hiểu tác hại của những thứ nước này và không chiều theo ý thích của bé. Nước ngọt có ga dễ gây kích ứng cổ họng, làm tổn thương lớp niêm mạc họng. Do đó cha mẹ nên thay thế bằng nước ép tốt cho sức khỏe của trẻ như nước dừa, nước cam ép, nước ép cà rốt, dứa, lê…

Đồ ăn có mùi tanh, tính lạnh

Nếu trẻ đang bị viêm mũi họng, những thực phẩm có tính lạnh như hải sản tươi kèm theo mùi tanh đặc trưng dễ khiến trẻ bị dị ứng và chứng dị ứng trở nên nghiêm trọng hơn. Khi bé đã bị dị ứng với những thực phẩm này, cha mẹ cần chú ý không để quá trình chế biến khiến chúng lẫn trong thức ăn của trẻ. Bên cạnh đó, hạn chế cho trẻ uống nước lạnh, ăn kem cũng rất cần thiết. Vì nước lạnh, kem lạnh dễ kích thích các cơn co thắt phế quản, cơn hắt xì và làm tăng tiết chất nhầy đường hô hấp.