Hiệp hội huấn luyện viên điền kinh quốc gia (NATA) Hoa Kỳ đã đưa ra một số khuyến nghị.
Theo Hiệp hội huấn luyện viên điền kinh quốc gia (NATA) Hoa Kỳ, việc tiêm phòng đầy đủ có thể giúp cho trẻ trở lại chơi thể thao an toàn hơn.
Ở một số quốc gia, vaccine phòng COVID-19 đã được phê duyệt sử dụng cho trẻ từ 12 tuổi trở lên, nhưng đối với những trẻ nhỏ chưa thể chủng ngừa, điều quan trọng là phải thực hiện các bước để giảm nguy cơ lây lan virus SARS-CoV-2.
Cũng theo NATA Hoa Kỳ, điều đáng lưu ý là những trẻ ít hoạt động trong thời kỳ đại dịch có nguy cơ bị chấn thương cao hơn. Ngoài ra, bất kỳ trẻ nào gần đây đã mắc COVID-19 nên được đánh giá sức khỏe tim mạch trước khi trở lại hoạt động thể lực.
Sau đây là một số khuyến nghị của Hiệp hội huấn luyện viên điền kinh quốc gia (NATA) Hoa Kỳ.
1. Trước khi mùa thể thao bắt đầu
Cần đeo khẩu trang đối với tất cả các môn thể thao trong nhà.
- Hiểu các nguyên tắc an toàn, những kỳ vọng và cần nói điều này với trẻ.
- Đảm bảo trẻ có khẩu trang, dung dịch sát khuẩn tay, khăn tắm, bình nước uống và khăn giấy có dán nhãn tên của trẻ
- Nếu trẻ có vấn đề sức khỏe thì cần đi khám kiểm tra sức khỏe trước khi tham gia thể thao.
- Nếu trẻ không hoạt động trong thời gian dịch COVID-19, thì hãy cho trẻ làm quen dần với việc tập luyện trở lại. Đối với các môn thể thao phải chạy nhiều, hãy tìm hiểu các chương trình tập luyện thích ứng trở lại trước mùa giải.
2. Trước khi tập luyện hoặc tham gia trò chơi
- Không cho trẻ tập luyện hoặc tham gia trò chơi nếu trẻ cảm thấy mệt hoặc có bất kỳ triệu chứng nào của COVID-19.
- Yêu cầu trẻ rửa tay trước khi đến sân chơi, hoặc sử dụng dung dịch sát khuẩn tay nếu xà phòng và nước không có sẵn.
- Mang theo dụng cụ thể thao cá nhân, bình nước nước, khăn tắm, khăn giấy, dung dịch sát khuẩn tay và khẩu trang có dán nhãn tên.
- Đối với trẻ chưa được tiêm chủng đầy đủ, yêu cầu trẻ đeo khẩu trang khi đến hoặc rời sân chơi. Nhắc trẻ đeo khẩu trang ở những nơi đông người.
- Trong khi chơi, khuyên trẻ nên nói với huấn luyện viên nếu chúng cảm thấy mệt và trường hợp này trẻ cần được nghỉ ngơi.
3. Trở lại hoạt động thể lực sau khi mắc COVID-19
- Nếu trẻ có kết quả xét nghiệm COVID-19 dương tính, hãy xin ý kiến tư vấn sức khỏe của bác sĩ chuyên khoa nhi.
- Trường hợp không có triệu chứng hoặc các triệu chứng nhẹ của COVID-19 thì trẻ cần được khám sàng lọc sức khỏe tim mạch. Những trẻ có các triệu chứng COVID-19 ở mức trung bình thì không nên tập luyện cho đến khi hết các triệu chứng và đã được kiểm tra tim mạch.
- Trẻ bị COVID-19 nặng phải được áp dụng giống như trường hợp bị viêm cơ tim. Trong trường hợp này, trẻ không nên tập luyện hoặc thi đấu trong vòng 3 đến 6 tháng và cần được khám kiểm tra tim mạch trước khi được phép trở lại tập luyện hoặc thi đấu.
- Nếu chơi thể thao ngoài trời và trẻ chưa được tiêm chủng đầy đủ vaccine phòng COVID-19, thì trẻ cần đeo khẩu trang những lúc không trực tiếp thi đấu.
- Bất kỳ trẻ nào chưa được tiêm phòng đầy đủ thì cần đeo khẩu trang đối với tất cả các môn thể thao trong nhà.
4. Các hoạt động không nên đeo khẩu trang
- Hoạt động thể thao dưới nước.
- Thể dục dụng cụ, nhào lộn và đấu vật.
Nếu chưa được tiêm vaccine đầy đủ, huấn luyện viên, quan chức, khán giả và tình nguyện viên phải đeo khẩu trang. Ngoài ra, bất kỳ trẻ nào trên 2 tuổi tiếp xúc gần với người nhiễm COVID-19 cần được đeo khẩu trang.
5. Bảo vệ trẻ chưa được tiêm chủng
Khạc hoặc xì mũi cần có khăn giấy.
Để bảo vệ trẻ chưa được tiêm chủng COVID-19, cố gắng tránh:
- Ôm, chạm tay và bắt tay.
- Dùng chung đồ ăn hoặc thức uống.
- Cổ vũ, nói chuyện hoặc hát khi cách người khác dưới 2m.
- Khạc hoặc xì mũi mà không có khăn giấy.
- Dùng chung các vật dụng, đồ thể thao (bóng, vợt, gậy,…).
Sau khi tập luyện thể thao hoặc tham gia trò chơi cần:
- Vệ sinh tay.
- Thay khẩu trang, khăn tắm và quần áo.
- Vệ sinh sạch sẽ các vật dụng cá nhân (đồ thể thao, chai nước…
Xem video được quan tâm:
Kéo dài tuổi thọ, trẻ lâu nhờ lối sống lành mạnh.
