trao đổi chất

Top 10 thực phẩm hàng đầu giúp giảm cân, tốt cho quá trình trao đổi chất

Dinh dưỡng - 26/10/2024 14:00

SKĐS - Thực phẩm chúng ta ăn có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và khiến bạn gặp khó khăn hơn trong việc giảm cân. Trước khi thay đổi chế độ ăn uống để giảm cân nên hiểu cách thức hoạt động của quá trình trao đổi chất.

Những thói quen tốt cho quá trình trao đổi chất của cơ thể

Bệnh người cao tuổi - 27/08/2024 09:45

7 thói quen tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo và giảm cân

Khỏe - Đẹp - 16/07/2024 06:29

9 loại thảo mộc, gia vị giúp giảm cân

Dinh dưỡng - 15/07/2024 16:55

6 loại thực phẩm giúp 'đốt cháy chất béo' hỗ trợ giảm cân

Dinh dưỡng - 28/02/2024 14:00

SKĐS - Chế độ ăn uống lành mạnh, lựa chọn đúng thực phẩm không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có thể tăng cường trao đổi chất, loại bỏ lượng mỡ dư thừa và hỗ trợ giảm cân.

5 loại thực phẩm hỗ trợ thải độc và giảm cân hiệu quả

Dinh dưỡng - 20/02/2024 09:00

SKĐS - Chế độ ăn uống sử dụng thực phẩm có tác dụng hỗ trợ thải độc tố ra khỏi cơ thể sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Khi hệ tiêu hóa và trao đổi chất khỏe mạnh sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân mong muốn.

Tại sao các loại hạt, trái cây khô cần ngâm trước khi sử dụng?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/02/2024 15:25

SKĐS – Các loại hạt, trái cây khô thường được khuyến nghị ngâm trước khi sử dụng. Lý do nào cần phải làm như vậy?

Uống nước lạnh có tốt không?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/10/2023 13:35

SKĐS - Bổ sung đủ nước cho cơ thể là rất quan trọng. Nhiều người có thói quen uống nước lạnh. Vậy uống nước lạnh có tốt không?

Uống cà phê có giúp giảm cân không?

Dinh dưỡng - 05/07/2023 06:22

SKĐS - Cà phê là thức uống giúp tăng sự tỉnh táo và cải thiện tâm trạng. Nghiên cứu cho thấy uống cà phê cũng có thể làm tăng tốc độ trao đổi chất, đốt cháy chất béo, có lợi cho quá trình giảm cân. Tuy nhiên điều quan trọng là nên uống cà phê thế nào có lợi cho sức khỏe nhất?

Những thói quen thúc đẩy trao đổi chất giúp cơ thể săn chắc

Khỏe - Đẹp - 24/02/2023 06:40

SKĐS - Thúc đẩy trao đổi chất sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và vận hành trơn tru hơn. Tuy nhiên, quá trình trao đổi chất sẽ chậm hơn khi tuổi tác tăng dần. Để cải thiện vấn đề này, bạn nên xây dựng một vài thói quen lành mạnh, giúp bạn ngủ ngon hơn, nhiều năng lượng hơn và có cơ thể săn chắc hơn…

Nguyên tắc vàng giúp lựa chọn thức uống dinh dưỡng cho người trung niên

Y tế - 20/12/2022 08:00

Ngoài 50 tuổi, cơ thể không cần nhiều năng lượng như trước nhưng bù lại cần được cung cấp dinh dưỡng đầy đủ và đúng cách. Bởi vậy, hiểu được những nguyên tắc cơ bản về lượng, chất cũng như loại thực phẩm cần bổ sung cho người trung niên là bước đầu để giữ được sức khoẻ dẻo dai và tinh thần minh mẫn.

Cách sử dụng trà xanh hiệu quả trong chế độ giảm cân

Dinh dưỡng - 02/12/2022 06:54

SKĐS - Trà xanh được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội đã được khoa học chứng minh. Hiện nay, nhiều người tìm đến trà xanh với hy vọng giảm cân. Liệu trà xanh có thực sự giúp giảm cân hay không và cách uống trà thế nào đạt hiệu quả tốt nhất?

4 cách đốt cháy calo mà không cần tập thể dục

Khỏe - Đẹp - 03/11/2022 06:43

SKĐS - Những thói quen nhỏ có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Áp dụng những mẹo dưới đây để tăng cường đốt cháy calo mà không cần đến phòng tập thể dục…

5 loại thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường trao đổi chất

Dinh dưỡng - 31/10/2022 08:30

SKĐS - Khi nói đến sự trao đổi chất, nhiều người thường nghĩ đến khả năng giảm cân. Tuy nhiên trao đổi chất có ảnh hưởng nhiều hơn đến sức khỏe tổng thể của bạn. Vậy trao đổi chất là gì và những thực phẩm nào có thể giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể?

Đường trong trái cây có tốt cho sức khỏe?

Dinh dưỡng - 06/09/2022 09:58

SKĐS - Fructose là dạng đường tự nhiên chính được tìm thấy trong mật ong, trái cây và một số loại rau. Loại đường này có vị ngọt nhất trong các loại đường, vậy ăn nhiều có tốt cho sức khỏe không?

4 thói quen uống giúp tăng tốc độ trao đổi chất của bạn sau 50 tuổi

Dinh dưỡng - 12/07/2022 14:53

SKĐS - Lão hóa là điều không thể tránh khỏi và khi bạn nhiều tuổi hơn, các dấu hiệu lão hóa sẽ xuất hiện trong cơ thể bạn. Điều này bao gồm quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn có thể chậm lại.

Tại sao nên dùng viên sủi năng lượng khi căng thẳng, mệt mỏi

Y học 360 - 21/06/2022 16:09

Căng thẳng, mệt mỏi thường xảy ra khi cơ thể không cung cấp đủ năng lượng cho các cơ quan hoạt động. Năng lượng trong cơ thể thường được tổng hợp từ dinh dưỡng trong thức ăn chúng ta nạp vào mỗi ngày, thông qua hệ thống trao đổi chất chuyển hóa thành năng lượng, cung cấp cho cơ thể.