3 công thức sinh tố 'đốt' mỡ bạn có thể tự làm tại nhà
Thẩm mỹ - 16/12/2025 09:00SKĐS - Không cần đến những thực phẩm chức năng đắt đỏ, bí quyết để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đánh bay mỡ thừa đôi khi nằm ngay trong chính máy xay sinh tố của bạn. Hãy cùng khám phá cách 'thiết kế' một ly sinh tố chuẩn đốt mỡ.
3 bài tập cơ bản nhất giúp tăng cơ bắp và sự dẻo dai
Bài tập khỏe đẹp - 16/12/2025 06:01SKĐS - Suy giảm khối lượng và sức mạnh cơ bắp bắt đầu diễn ra từ khoảng sau 30 tuổi, tiến triển nhanh hơn nếu cơ thể thiếu vận động. Tuy nhiên, việc tập luyện phù hợp có thể giúp tăng cơ, cải thiện sự dẻo dai, khả năng vận động và chất lượng sống lâu dài.
Thẩm mỹ Linh Anh khẳng định chất lượng dịch vụ tẩy nốt ruồi
Khỏe - Đẹp - 15/12/2025 10:53Tẩy nốt ruồi bằng công nghệ Laser CO2 Fractional hiện là một trong những phương pháp thẩm mỹ được lựa chọn nhiều nhờ khả năng tác động chính xác, ít xâm lấn và hỗ trợ cải thiện bề mặt da sau điều trị. Với nhu cầu tăng mạnh trong những năm gần đây, việc tìm kiếm một địa chỉ uy tín trở thành ưu tiên của nhiều khách hàng.
Chuối chín hay chuối xanh: Lựa chọn nào tốt hơn cho việc giảm cân?
Thẩm mỹ - 15/12/2025 09:15SKĐS - Chuối từ lâu đã được mệnh danh là 'siêu thực phẩm' nhờ hàm lượng dưỡng chất dồi dào. Tuy nhiên, liệu độ chín của loại trái cây này có thực sự ảnh hưởng đến chỉ số của bạn trên chiếc cân?
Bảo vệ và chăm sóc làn da khi thời tiết nhiều sương mù, ô nhiễm
Khỏe - Đẹp - 15/12/2025 06:08SKĐS - Khi thời tiết sương mù và ô nhiễm không khí nặng nề, không chỉ đơn thuần là bụi bẩn mà là hỗn hợp phức tạp của các chất độc hại có thể gây ra những tổn thương lâu dài cho làn da.
Bài tập đứng 6 phút giúp tăng cơ hiệu quả hơn plank sau tuổi 50
Bài tập khỏe đẹp - 14/12/2025 17:00SKĐS – Cơ lõi giữ vai trò ổn định cơ thể, đặc biệt quan trọng sau tuổi 50 khi sức mạnh và thăng bằng suy giảm. Các bài tập kích hoạt cơ lõi ở tư thế đứng giúp tăng ổn định, cải thiện tư thế và giảm nguy cơ chấn thương hơn.
Gợi ý 8 biện pháp khắc phục tại nhà cho môi khô và nứt nẻ
Mỹ phẩm - 14/12/2025 11:00SKĐS - Để bảo vệ đôi môi, chúng ta thường sử dụng son dưỡng môi, giúp duy trì độ ẩm và ngăn ngừa tình trạng khô môi. Tuy nhiên, nhiều sản phẩm thương mại chứa các chất hóa học, một số nguyên liệu tự nhiên có thể được tận dụng như các biện pháp khắc phục tại nhà an toàn và hiệu quả.
Thói quen phổ biến khi plank có thể gây chấn thương
Bài tập khỏe đẹp - 14/12/2025 06:00SKĐS - Plank là một trong những bài tập phổ biến và hiệu quả nhất giúp tăng cường sức mạnh cơ trung tâm, cải thiện cơ bụng, lưng, vai, mông và chân. Tuy nhiên, một sai lầm nhỏ trong quá trình tập có thể khiến bài tập trở nên nguy hiểm, gây đau cổ, căng cơ lưng và thậm chí ảnh hưởng lâu dài đến cột sống.
7 bí quyết đơn giản tại nhà cho mái tóc suôn mượt, óng ả
Mỹ phẩm - 13/12/2025 11:00SKĐS - Mái tóc khỏe, óng mượt luôn là mong muốn của nhiều người. Khi xu hướng chăm sóc tóc và da bằng nguyên liệu tự nhiên ngày càng phổ biến, nhiều người có xu hướng tìm kiếm những phương pháp chăm sóc tóc tại nhà vừa an toàn, vừa hiệu quả để duy trì vẻ đẹp bền vững.
3 loại trái cây nên ăn vào buổi sáng hỗ trợ giảm cân tối ưu
Thẩm mỹ - 13/12/2025 06:00SKĐS – Buổi sáng là thời điểm quan trọng giúp khởi động hệ trao đổi chất sau nhiều giờ ngủ. Lựa chọn đúng loại trái cây vào bữa sáng không chỉ bổ sung vitamin và năng lượng mà còn góp phần giảm cân một cách tự nhiên và bền vững.
Thế nào là dáng mũi tự nhiên?
Khỏe - Đẹp - 12/12/2025 18:22Không phải ai cũng chọn dáng mũi tự nhiên, bởi mỗi người có một phong cách thẩm mỹ riêng. Tuy vậy, những chia sẻ Bác sĩ CKI. Nguyễn Hoàng Nam - giám đốc chuyên môn của phòng khám thẩm mỹ AZ NOSE, “tự nhiên” lại là khái niệm đang dễ bị hiểu sai nhất.
Vì sao nhiều người cần tái tạo mũi hỏng chỉ sau 1-2 năm?
Khỏe - Đẹp - 12/12/2025 13:57Trong vài năm trở lại đây, lượng khách hàng phải sửa lại mũi sau phẫu thuật tăng đáng kể. Nguyên nhân do đâu?
Cách sử dụng gối chống đau vai gáy phù hợp
Khỏe - Đẹp - 12/12/2025 13:57Giấc ngủ chất lượng bắt đầu từ việc nâng đỡ cổ và vai đúng cách. Với người hay đau mỏi vai gáy, sử dụng gối chuyên dụng giúp giảm áp lực lên cột sống cổ, cải thiện tuần hoàn và mang lại cảm giác thoải mái khi thức dậy.
7 sai lầm nguy hiểm trong tập luyện vai và cách phòng tránh
Bài tập khỏe đẹp - 12/12/2025 11:00SKĐS – Vai là một trong những khớp linh hoạt nhất của cơ thể, đồng thời cũng thuộc nhóm dễ bị tổn thương nhất do cấu trúc phức tạp và biên độ vận động lớn. Vì vậy, trong tập luyện, những sai lầm nhỏ cũng đủ khiến hiệu quả giảm đi đáng kể, đồng thời gia tăng nguy cơ đau vai, viêm gân hay chấn thương chóp xoay.
Gợi ý 8 biện pháp khắc phục tại nhà cho môi khô và nứt nẻ
Mỹ phẩm - 14/12/2025 11:00SKĐS - Để bảo vệ đôi môi, chúng ta thường sử dụng son dưỡng môi, giúp duy trì độ ẩm và ngăn ngừa tình trạng khô môi. Tuy nhiên, nhiều sản phẩm thương mại chứa các chất hóa học, một số nguyên liệu tự nhiên có thể được tận dụng như các biện pháp khắc phục tại nhà an toàn và hiệu quả.
Bài tập đứng 6 phút giúp tăng cơ hiệu quả hơn plank sau tuổi 50
Bài tập khỏe đẹp - 14/12/2025 17:00SKĐS – Cơ lõi giữ vai trò ổn định cơ thể, đặc biệt quan trọng sau tuổi 50 khi sức mạnh và thăng bằng suy giảm. Các bài tập kích hoạt cơ lõi ở tư thế đứng giúp tăng ổn định, cải thiện tư thế và giảm nguy cơ chấn thương hơn.
Chạy bộ mỗi ngày có tốt không?
Bài tập khỏe đẹp - 12/12/2025 06:00SKĐS - Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần, thế nhưng chạy bộ mỗi ngày có tốt không?
6 bài tập thể dục buổi sáng mùa đông giúp tăng cường sức mạnh, dẻo dai sau tuổi 60
Bài tập khỏe đẹp - 12/12/2025 05:15SKĐS - Khi bước sang tuổi 60, khả năng vận động, sức mạnh cơ và độ linh hoạt giảm dần do thoái hóa khớp, giảm khối lượng cơ, giảm lưu lượng máu đến chi. Những bài tập thể dục buổi sáng đơn giản ngay trên giường, trên ghế sẽ giúp cơ thể khởi động an toàn, tăng sức mạnh, giảm cứng khớp và cải thiện thăng bằng.
Chạy bộ 1 giờ đốt cháy bao nhiêu calo?
Bài tập khỏe đẹp - 11/12/2025 11:00SKĐS - Chạy bộ là một trong những phương pháp vận động hiệu quả nhất để thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng (đốt cháy calo) và quản lý cân nặng.
Các dấu hiệu cảnh báo cần dừng ngay chơi thể thao
Bài tập khỏe đẹp - 11/12/2025 09:00SKĐS – Chơi thể thao đều đặn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi quá tải, cơ thể sẽ phát ra những tín hiệu cảnh báo rất rõ ràng. Việc bỏ qua những dấu hiệu này có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tập luyện quá sức, giảm hiệu suất và tăng nguy cơ chấn thương. Vậy khi nào nên ngừng tập luyện?
Vì sao đi bộ không đủ để ngăn ngừa mất cơ sau tuổi 50?
Bài tập khỏe đẹp - 11/12/2025 06:00SKĐS - Đi bộ là một hình thức vận động đơn giản, an toàn và tốt cho tim mạch. Tuy nhiên, khi nói đến mục tiêu quan trọng nhất của giai đoạn sau 50 tuổi là ngăn ngừa mất cơ và duy trì chức năng vận động, thì chỉ đi bộ là chưa đủ.
Đơn vị đầu tiên tại Việt Nam đạt chứng nhận lâm sàng xuất sắc trong nội soi từ AACI Hoa Kỳ
Khỏe - Đẹp - 10/12/2025 13:30Ngày 30/11/2025, đại diện Tổ chức Kiểm định Y tế AACI (Hoa Kỳ) đã chính thức trao "Chứng nhận Lâm Sàng Xuất Sắc cho dịch vụ Nội soi" cho phòng khám Doctor Check.
LẤY Ý KIẾN NHÂN DÂN VỀ DỰ THẢO CÁC VĂN KIỆN ĐẠI HỘI XIV CỦA ĐẢNGTiếp tục đẩy mạnh tuyên truyền, phổ biến sâu rộng nội dung dự thảo các văn kiện trình Đại hội XIV của Đảng
Dư luận đánh giá công tác chuẩn bị đại hội các cấp chu đáo, nghiêm túc, văn kiện công phu, phản ánh đúng thực tiễn phát triển của thành phố.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGCam kết chính trị mạnh mẽ của Việt Nam trong ưu tiên phòng, chống bệnh không lây nhiễm
SKĐS - Nhóm bệnh không lây nhiễm gây gánh nặng bệnh tật và tử vong hàng đầu tại Việt Nam, tác động trực tiếp tới chất lượng dân số, năng suất lao động và chi phí chăm sóc sức khỏe. Công tác phòng, chống bệnh không lây nhiễm vì vậy được xem là nhiệm vụ mang tính chiến lược, đòi hỏi cách tiếp cận toàn diện...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế: Tăng cường kiểm tra, giám sát chất lượng đào tạo thực hành khối ngành sức khoẻ
SKĐS - Bộ Y tế cho biết sẽ tăng cường kiểm tra định kỳ hoặc đột xuất; xử lý hoặc kiến nghị xử lý vi phạm các cơ sở khám, chữa bệnh là cơ sở đào tạo thực hành về việc tổ chức đào tạo thực hành trong đào tạo khối ngành sức khỏe cho sinh viên nước ngoài tại Việt Nam...
Giải báo chí toàn quốc về phòng, chống HIV/AIDSGiải Báo chí về HIV/AIDS: Tôn vinh những 'người giữ lửa' thầm lặng
SKĐS - Loạt bài "Những người giữ lửa cho công tác phòng, chống HIV/AIDS ở Việt Nam" của tác giả Bích Ngọc khắc họa những "chiến binh thầm lặng" bám địa bàn, góp phần thu hẹp khoảng trống dịch vụ và lan tỏa nỗ lực cộng đồng trong hành trình chấm dứt AIDS.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁLan tỏa giá trị nhân văn và xây dựng môi trường không khói thuốc trong đoàn viên, người lao động
SKĐS - Sáng 21/11, Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam, Tạp chí Lao động Đoàn thể phối hợp Quỹ Phòng, chống tác hại của thuốc lá (Bộ Y tế) tổ chức Lễ tổng kết và trao giải Cuộc thi trực tuyến về phòng, chống tác hại của thuốc lá trong đoàn viên, người lao động năm 2025.
Phòng mạch online
Chiếu đèn điều trị vàng da ở trẻ có hại không?
SKĐS - Vàng da là hiện tượng thường gặp ở trẻ sơ sinh. Vàng da sơ sinh có thể ở mức độ nhẹ - (vàng da sinh lý) nhưng cũng có khi tiến triển nặng (vàng da bệnh lý). Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh có nguy cơ để lại biến chứng nguy hiểm.