Hà Nội
Đăng nhập
5 bài tập giúp đốt cháy calo và tăng khối lượng cơ hiệu quả

5 bài tập giúp đốt cháy calo và tăng khối lượng cơ hiệu quả

Bài tập khỏe đẹp - 31/07/2026 06:00

SKĐS - Mục tiêu của tập thể dục không chỉ là giảm số kg trên bàn cân mà là thay đổi tỷ lệ giữa mỡ và cơ trong cơ thể, tức là ít mỡ, nhiều cơ hơn, vóc dáng gọn và săn chắc dù cân nặng không thay đổi nhiều.

Sau tuổi 50, nên ăn bao nhiêu quả trứng mỗi tuần?

Sau tuổi 50, nên ăn bao nhiêu quả trứng mỗi tuần?

Khỏe - Đẹp - 29/07/2026 08:00

SKĐS - Trứng từ lâu đã được xem là thực phẩm giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, với người trên 50 tuổi, ăn trứng thường xuyên có làm tăng cholesterol và ảnh hưởng đến tim mạch không? Làm thế nào để vừa tận dụng được lợi ích cho cơ bắp, xương và não bộ, vừa không tạo thêm gánh nặng cho sức khỏe?

Mắt Sài Gòn nâng tầm hợp tác chiến lược với Tập đoàn Ziemer

Mắt Sài Gòn nâng tầm hợp tác chiến lược với Tập đoàn Ziemer

Khỏe - Đẹp - 28/07/2026 14:52

Mới đây, đại diện Hệ thống Bệnh viện Mắt Sài Gòn đã có chuyến thăm trụ sở chính và nhà máy của Tập đoàn Ziemer tại thành phố Port, Thụy Sĩ. Chuyến thăm mở ra nhiều cơ hội mới trong chặng đường hợp tác chiến lược của hai bên thông qua chuyển giao công nghệ, đào tạo chuyên sâu và chia sẻ kinh nghiệm chuyên môn.

Bài tập giúp tăng sức mạnh cơ mông, giảm áp lực lên lưng dưới

Bài tập giúp tăng sức mạnh cơ mông, giảm áp lực lên lưng dưới

Bài tập khỏe đẹp - 28/07/2026 06:01

SKĐS - Đá chân ra sau là bài tập đơn giản nhưng hiệu quả cao trong việc tăng sức mạnh cơ mông. Khi thực hiện đúng kỹ thuật, bài tập còn giúp cải thiện sự ổn định của vùng hông, cột sống thắt lưng, góp phần giảm áp lực lên lưng dưới trong các hoạt động hằng ngày và nâng cao hiệu quả tập luyện.

'Nhà tôi ăn 'healthy' suốt, đến lúc đi khám mới nhận ra vẫn còn những rủi ro chưa nhìn thấy'

'Nhà tôi ăn 'healthy' suốt, đến lúc đi khám mới nhận ra vẫn còn những rủi ro chưa nhìn thấy'

Khỏe - Đẹp - 27/07/2026 10:28

Ngày nay, ăn uống lành mạnh đã trở thành ưu tiên của nhiều gia đình để bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người chỉ đến khi đi khám mới nhận ra rằng lối sống lành mạnh đôi khi vẫn chưa đủ, bởi sức khỏe còn chịu tác động từ nhiều rủi ro âm thầm tích lũy theo thời gian.