8 thói quen đơn giản buổi tối giúp phụ nữ trung niên khỏe đẹp hơn
Thẩm mỹ - 03/09/2026 17:00SKĐS - Một số thói quen đơn giản vào buổi tối có thể giúp phụ nữ trung niên thư giãn, ngủ ngon hơn và hỗ trợ cơ thể phục hồi sau ngày dài.
Ăn gì để hỗ trợ tăng cơ bắp hiệu quả?
Bài tập khỏe đẹp - 03/09/2026 11:00SKĐS - Xây dựng khối lượng cơ không chỉ phụ thuộc vào tập luyện mà còn cần một chế độ ăn phù hợp giúp tăng cơ hiệu quả.
Sản phẩm được nhiều người viêm da cơ địa tin dùng
Khỏe - Đẹp - 03/09/2026 08:00
Nên uống nước trước hay sau khi đánh răng buổi sáng tốt cho sức khoẻ?
Khỏe - Đẹp - 03/09/2026 05:30
Đi bộ nhanh có giúp giảm LDL-cholesterol?
Bài tập khỏe đẹp - 02/09/2026 13:00
5 điều không nên làm vào buổi tối giúp phụ nữ tuổi trung niên khỏe đẹp
Khỏe - Đẹp - 02/09/2026 10:00SKĐS - Bước vào tuổi trung niên, những thay đổi về nội tiết, chuyển hóa và chất lượng giấc ngủ có thể khiến phụ nữ khó kiểm soát cân nặng.
Phụ nữ sau 50 tuổi có cơ sàn chậu yếu nên tập plank không?
Bài tập khỏe đẹp - 02/09/2026 06:01SKĐS - Phụ nữ sau 50 tuổi có cơ sàn chậu yếu cần tập luyện để tăng cường sức mạnh, kiểm soát vận động. Plank có phù hợp trong trường hợp này?
Cách ăn sữa chua buổi tối tốt cho sức khỏe sau tuổi 50
Khỏe - Đẹp - 01/09/2026 15:00SKĐS - Sau tuổi 50, ăn sữa chua sau bữa tối tốt cho sức khỏe nếu chọn đúng loại và khẩu phần.
Cách đi bộ giảm mỡ vùng đùi
Bài tập khỏe đẹp - 01/09/2026 11:00SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giảm mỡ vùng đùi. Tuy nhiên, quan trọng là cách đi bộ và phối hợp vận động phù hợp mới giúp duy trì hiệu quả lâu dài.
Ngồi xổm đúng cách để cải thiện vóc dáng
Bài tập khỏe đẹp - 01/09/2026 09:00SKĐS - Ngồi xổm là bài tập mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng nếu được thực hiện đúng kỹ thuật.
Plank có ảnh hưởng đến khớp? Ai nên thận trọng khi tập?
Khỏe - Đẹp - 01/09/2026 06:05SKĐS - Plank giúp tăng sức mạnh cơ lõi nhưng nếu thực hiện sai kỹ thuật có thể gây áp lực không phù hợp lên một số khớp.
Đốm đồi mồi, có nên dùng nước cốt chanh để làm mờ?
Thẩm mỹ - 31/08/2026 13:00SKĐS - Nhiều người dùng nước cốt chanh để làm sáng đốm đồi mồi, nhưng cách này có thực sự hiệu quả và an toàn?
Sau tuổi 50, nên hạn chế những món ăn nào nếu muốn giữ dáng?
Khỏe - Đẹp - 31/08/2026 09:00SKĐS - Ăn uống hợp lý giúp giữ dáng, bảo toàn cơ bắp và duy trì sức khỏe sau tuổi 50.
7 công dụng của bơ hạt mỡ trong chăm sóc da và tóc
Mỹ phẩm - 31/08/2026 06:02SKĐS - Bơ hạt mỡ (shea butter) là một nguyên liệu dưỡng ẩm tự nhiên, xuất hiện trong nhiều sản phẩm chăm sóc da và tóc.
Trà lá sen: Ai nên uống và dùng thế nào để an toàn?
Khỏe - Đẹp - 30/08/2026 13:00SKĐS - Trà lá sen là một lựa chọn đồ uống không đường, nhưng việc sử dụng cần phù hợp để tránh kỳ vọng quá mức về những lợi ích sức khỏe chưa được chứng minh đầy đủ.
2 nhóm người không nên ăn nhiều yến mạch để giảm cân
Thẩm mỹ - 30/08/2026 09:00SKĐS - Yến mạch là thực phẩm giàu chất xơ, nhưng sử dụng quá nhiều hoặc không phù hợp với tình trạng sức khỏe có thể gây bất lợi thay vì mang lại lợi ích.
4 bài tập dựa tường giúp cánh tay săn chắc sau tuổi 60
Bài tập khỏe đẹp - 30/08/2026 06:00SKĐS - Sau tuổi 60, tập sức mạnh với tường giúp duy trì cơ tay, tăng khả năng vận động và hỗ trợ cánh tay săn chắc hơn.
Ngủ 8 tiếng mỗi ngày có thật sự lý tưởng cho mọi người?
Khỏe - Đẹp - 29/08/2026 16:31SKĐS - Một nghiên cứu mới khiến giới khoa học phải xem xét lại tính phù hợp của quy chuẩn ngủ đủ 8 tiếng/ngày đối với người trưởng thành.
Thực phẩm ít carb giúp tối ưu vóc dáng thon gọn
Thẩm mỹ - 29/08/2026 11:00SKĐS - Giảm lượng carb (carbohydrate) nạp vào là một chiến lược dinh dưỡng đang được nhiều người áp dụng để tối ưu vóc dáng thon gọn.
PARS 2026: Diễn đàn về phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ và y học tái sinh
Khỏe - Đẹp - 29/08/2026 10:19Hội nghị Khoa học PARS 2026 sẽ diễn ra ngày 12-13/09/2026 tại Hà Nội, dự kiến quy tụ các chuyên gia và nhà nghiên cứu trong nước, quốc tế.
5 động tác giúp người trên 60 tuổi giảm cứng khớp sau khi ngủ dậy
Bài tập khỏe đẹp - 29/08/2026 05:30SKĐS - Sau tuổi 60, 5 động tác đơn giản này giúp giảm cảm giác cứng khớp, cơ thể linh hoạt hơn sau khi thức dậy.
5 động tác giãn cơ giúp cơ thể thư giãn trước khi ngủ
Bài tập khỏe đẹp - 28/08/2026 20:00SKĐS - 5 động tác giãn cơ nhẹ giúp giảm căng mỏi và tạo cảm giác thư giãn để cơ thể dễ đi vào giấc ngủ.
Pensilia đạt chứng nhận AACI, nâng tầm dịch vụ
Khỏe - Đẹp - 28/08/2026 16:43AACI là gì, phòng khám đạt chứng nhận này mang lại lợi ích gì cho người bệnh. Đó là câu hỏi được giám đốc chuyên môn Pensilia chia sẻ.