trái cây tươi

12 lợi ích sức khỏe tiềm năng khi ăn chuối

Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/08/2026 06:00

SKĐS - Ăn chuối là cách đơn giản để bổ sung kali, vitamin B6, vitamin C, chất xơ và nhiều dưỡng chất thiết yếu. Khi là một phần của chế độ ăn cân bằng, chuối có thể hỗ trợ tiêu hóa, tim mạch, phục hồi sau vận động và tăng cường sức khỏe tổng thể.

5 loại rau củ và trái cây màu đỏ giúp bảo vệ tim mạch hiệu quả

Dinh dưỡng người cao tuổi - 05/08/2026 09:00

Ăn mít có tốt không và những ai nên hạn chế ăn mít?

Cảnh giác thực phẩm - 04/07/2026 13:05

8 lợi ích sức khỏe bất ngờ của các loại quả mọng màu đỏ

Dinh dưỡng - 03/07/2026 09:00

5 loại trái cây thải độc cơ thể tự nhiên và công thức nước detox dễ làm tại nhà

Dinh dưỡng - 29/06/2026 14:00

SKĐS - Chế độ ăn trái cây thải độc là phương pháp thải độc tự nhiên, sử dụng nước ép và các nguyên liệu lành mạnh giúp đào thải độc tố, cải thiện vóc dáng và trẻ hóa tinh thần.

Top 7 loại trái cây lý tưởng cho bữa sáng giàu năng lượng

Dinh dưỡng - 16/06/2026 08:00

SKĐS - Trái cây là một sự bổ sung tuyệt vời cho bữa sáng nhờ cung cấp đường tự nhiên (fructose) chuyển hóa nhanh, giàu chất xơ, vitamin và nước.

3 lưu ý khi ăn trái cây không phải ai cũng biết

Dinh dưỡng - 05/06/2026 11:00

SKĐS - Chế độ dinh dưỡng lành mạnh khuyến nghị ăn trái cây, rau củ trong thực đơn hằng ngày. Tuy nhiên, cần lưu ý một số trái cây khi ăn sai cách sẽ gây tăng áp lực cho hệ tiêu hóa.

Mẹo ăn trái cây giúp cấp nước cho cơ thể những ngày nắng nóng

Dinh dưỡng - 27/05/2026 06:05

SKĐS - Trong đợt nắng nóng đỉnh điểm, thường xuyên ăn một số loại thực phẩm có thể giúp cơ thể hạ nhiệt. Tham khảo mẹo thêm trái cây vào bữa ăn để tận hưởng những lợi ích dinh dưỡng và làm mát cơ thể.

3 nhóm trái cây giúp tăng sức khỏe cho sĩ tử mùa thi nắng nóng

Dinh dưỡng - 24/05/2026 06:01

SKĐS - Mùa thi là thời điểm trẻ cần duy trì sức khỏe tốt và sự tập trung cao độ. Việc lựa chọn trái cây phù hợp không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giúp bảo vệ hệ thần kinh và giảm căng thẳng.

Quả mận có tốt không và những ai nên ăn mận?

Dinh dưỡng - 20/05/2026 13:15

SKĐS - Mận là loại trái cây mùa hè quen thuộc, có vị chua ngọt dễ ăn và chứa nhiều dưỡng chất như vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa.

Ăn mận có nên gọt vỏ? Cách ăn mận an toàn cho sức khỏe

Dinh dưỡng - 16/05/2026 11:00

SKĐS - Đang vào mùa mận, nhiều người thường có thói quen gọt bỏ vỏ khi ăn để tránh vị chua chát. Vậy thực tế, ăn mận cả vỏ hay gọt vỏ mới tốt cho sức khỏe hơn?

11 lợi ích sức khỏe của quả mận ít người biết

Dinh dưỡng - 12/05/2026 18:05

SKĐS - Quả mận rất giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, quả mận có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.

Mận đang vào mùa, 5 nhóm người nên hạn chế ăn để bảo vệ sức khỏe

Chế độ ăn người bệnh - 06/05/2026 16:00

SKĐS - Mận là loại trái cây đặc trưng của mùa hè với hương vị hấp dẫn nhưng không phải ai cũng có thể thoải mái thưởng thức loại quả này. Để tránh các tác động tiêu cực đến cơ thể, một số nhóm người dưới đây cần đặc biệt cẩn trọng và kiểm soát liều lượng khi ăn mận.

7 loại trái cây giúp tăng cường sức khỏe đường ruột

Dinh dưỡng - 06/05/2026 13:00

SKĐS - Trái cây giàu chất xơ và enzyme tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe đường ruột. Thay vì phụ thuộc vào thuốc, việc bổ sung những thực phẩm này hàng ngày sẽ kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và bảo vệ hệ vi sinh bền vững.

Uống nước sau khi ăn trái cây hại dạ dày: Tin đồn hay sự thật?

Dinh dưỡng - 05/05/2026 14:00

SKĐS - Nhiều người có thói quen uống nước sau khi ăn trái cây để làm sạch miệng nhưng có luồng ý kiến cho rằng việc này gây cản trở tiêu hóa. Vậy sự thật dưới góc độ khoa học là gì?

5 loại trái cây tốt cho sức khỏe người cao tuổi

Dinh dưỡng người cao tuổi - 16/04/2026 06:02

SKĐS - Lựa chọn đúng loại trái cây không chỉ giúp người cao tuổi bổ sung dưỡng chất thiết yếu mà còn hỗ trợ tiêu hóa và an toàn cho các bệnh lý nền.

4 nhóm trái cây không nên ăn cùng dưa hấu

Dinh dưỡng - 07/04/2026 15:40

SKĐS - Việc kết hợp các loại trái cây cần chú ý giữa thành phần hóa học, tính vị và tốc độ tiêu hóa để hiểu rõ các tương khắc khi kết hợp có thể gây hại. Dưới đây là những nhóm quả không nên ăn cùng dưa hấu để tránh những phản ứng bất lợi cho cơ thể.

5 loại trái cây tốt cho sức khỏe tuyến giáp

Chế độ ăn người bệnh - 02/04/2026 10:00

SKĐS - Trái cây không chỉ là nguồn cung cấp vitamin thông thường mà còn chứa hoạt chất sinh học mạnh mẽ hỗ trợ chức năng tuyến giáp, tối ưu hóa hệ tiêu hóa và tạo màng chắn chống viêm để bảo vệ tế bào khỏi những tác động tiêu cực.

Xã hội

Bão số 4 tăng cấp, vẫn luẩn quẩn trong Vịnh Bắc Bộ

Xã hội - 23/08/2026 11:49

SKĐS - Bão số 4 vẫn đang tiếp tục quần thảo khu vực Vịnh Bắc Bộ với sức gió giật cấp 11, di chuyển rất chậm, sóng biển cao 4m.

Pháp luật

Quen trên mạng, bé gái 13 tuổi bị gã đàn ông hiếp dâm trong khách sạn

Pháp luật - 23/08/2026 10:53

SKĐS - Từ quen biết qua mạng xã hội, Chiến nhiều lần quan hệ tình dục với bé gái tại khách sạn và ghi lại hình ảnh.

Quốc tế

Công cụ đá 55.000 tuổi có thể viết lại lịch sử di cư của loài người

Quốc tế - 22/08/2026 19:20

SKĐS - Phát hiện các công cụ đá 55.000 năm tuổi tại Ả Rập Saudi có thể thay đổi lịch sử di cư của loài người thời cổ đại.

7 trái cây Việt Nam được 'bản đồ ẩm thực thế giới' lựa chọn, loại quả thứ 4 gây bất ngờ

Dinh dưỡng - 01/04/2026 05:05

SKĐS - Mới đây, TasteAtlas - chuyên trang được ví như 'cuốn bách khoa toàn thư' về ẩm thực toàn cầu - đã công bố danh sách những loại trái cây Việt Nam nhận được sự đánh giá cao từ cộng đồng người dùng quốc tế.

Cách ăn dưa hấu tốt nhất, không gây hại cho sức khỏe

Dinh dưỡng - 22/03/2026 16:00

SKĐS - Việc lựa chọn giữa nước ép và ăn nguyên miếng dưa hấu, cũng như có nên ướp lạnh hay không, phụ thuộc vào nhu cầu cơ thể tại thời điểm đó. Tham khảo cách thưởng thức dưa hấu trọn vẹn và khoa học nhất.

7 loại trái cây giúp lợi sữa và nhanh phục hồi cho bà mẹ sau sinh

Vị thuốc quanh ta - 21/03/2026 15:00

SKĐS - Trái cây cung cấp vitamin, khoáng chất và nước – những yếu tố quan trọng giúp phụ nữ đang cho con bú phục hồi sau sinh và cải thiện chất lượng sữa. Lựa chọn đúng loại trái cây có thể hỗ trợ tiêu hóa, tăng miễn dịch và giảm mệt mỏi.

7 loại trái cây có hột giàu chất chống oxy hóa giúp chậm lão hóa, tốt cho đường ruột

Dinh dưỡng - 19/03/2026 09:15

SKĐS - Không chỉ thơm ngon, nhiều loại trái cây có hột còn được mệnh danh là 'kho báu' dưỡng chất thực vật. Chúng sở hữu sức mạnh chống oxy hóa vượt trội, giúp ngăn ngừa ung thư và tốt cho những người gặp vấn đề về đường ruột.

Thời điểm tốt nhất để ăn trái cây giúp ngủ ngon

Dinh dưỡng - 18/03/2026 13:15

SKĐS - Ăn trái cây để khỏe mạnh là điều ai cũng biết nhưng ăn vào lúc nào để trái cây giúp ngủ ngon đến sáng thì không phải ai cũng biết. Một thay đổi nhỏ về thời điểm ăn trái cây có thể là chìa khóa giúp cải thiện những đêm mất ngủ.

6 loại trái cây nhiều calo dễ gây tăng cân

Dinh dưỡng - 18/02/2026 06:08

SKĐS - Trái cây luôn được xem là biểu tượng của lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng tốt cho người giảm cân. Có những loại quả chứa hàm lượng đường và năng lượng cao có thể phá hỏng mọi nỗ lực ăn kiêng.

HIỂN THỊ THÊM BÀI