Đây không chỉ là một danh sách, mà là sự hội tụ của những câu chuyện lột xác đầy cảm hứng, những tấm gương nỗ lực không ngừng vượt qua khỏi nghịch cảnh, khẳng định chất lượng vượt trội và tầm vóc của một phong trào sức khỏe quy mô toàn quốc.
Hành trình 3 tháng của ứng viên Tôi khỏe đẹp hơn là hành trình chiến thắng chính bản thân, hành trình hạnh phúc và không ai thất bại.
Không chỉ là giảm cân mà còn là lối sống
Cuộc thi "TÔI KHỎE ĐẸP HƠN" từ lâu đã vượt ra khỏi khuôn khổ của một sân chơi giảm cân thông thường. Mục tiêu cốt lõi của Ban Tổ chức là khuyến khích cộng đồng thay đổi toàn diện về sức khỏe và thói quen sống. Chính vì vậy, tiêu chí lựa chọn TOP100 lần này được đánh giá là vô cùng khắt khe, dựa trên sự kết hợp hoàn hảo của 3 yếu tố quan trọng:
- Dinh dưỡng khoa học: Các ứng viên không chỉ giảm được cân nặng mà còn thể hiện được sự hiểu biết và áp dụng đúng nguyên tắc dinh dưỡng cân bằng, hợp lý.
- Vận động hợp lý: Sự kiên trì trong rèn luyện thể chất, xây dựng thói quen tập luyện đều đặn, phù hợp với thể trạng cá nhân.
- Tinh thần tích cực: Khả năng vượt qua các rào cản tâm lý, duy trì tinh thần lạc quan, chủ động lan tỏa năng lượng tích cực đến cộng đồng.
Trong số gần 4000 hồ sơ đăng ký tham gia hưởng ứng, TOP100 là những người đã chứng minh được sự thay đổi vượt trội về cả thể chất lẫn tinh thần. Nhiều ứng viên ngay từ Vòng 1 đã đạt được những thành tích đáng kinh ngạc, với mức giảm xuất sắc 3kg, 5,7kg, thậm chí 10kg chỉ trong thời gian ngắn, qua đó không chỉ cải thiện vóc dáng mà còn giải quyết được các vấn đề sức khỏe.
Cuộc thi Tôi khỏe đẹp hơn đã trở thành cầu nối để mọi người thay đổi nhận thức, hình thành lối sống tích cực, ăn uống khoa học.
Hành trình lột xác đầy nước mắt và nghị lực
TOP100 là tập hợp của những "chiến binh" với xuất phát điểm và câu chuyện hoàn toàn khác biệt, nhưng cùng chung một nghị lực phi thường.
Đó là câu chuyện của Phạm Nguyễn Quỳnh Như (SN 1994), một cựu vận động viên chuyên nghiệp. Sau khi ngừng thi đấu, cân nặng của cô tăng không kiểm soát, đạt mốc 90kg với nhiều vấn đề sức khỏe như xương khớp, hệ tiêu hóa, và luôn trong trạng thái mệt mỏi, stress. "Tôi muốn trở nên tự tin hơn, vượt qua vùng an toàn của chính mình. Cuộc thi là nguồn động lực để giúp Tôi kỷ luật hơn, và trở thành phiên bản tốt nhất. Mong muốn khi thành công sẽ lan tỏa câu chuyện của mình đến cộng đồng", Quỳnh Như chia sẻ, thể hiện quyết tâm chinh phục Cuộc thi của chính mình.
Những hình ảnh lan tỏa tinh thần tích cực của các ứng viên cuộc thi "Tôi khỏe đẹp hơn" lần 4.
Hay câu chuyện của chị Phạm Nguyễn Hồng Phúc (SN 1982), một phụ nữ nội trợ đã dành hơn 20 năm lo toan cho gia đình và "bỏ quên" chính mình. Khi sức khỏe lên tiếng với các vấn đề về huyết áp, gan mỡ, máu mỡ, kèm theo sự tự ti về ngoại hình xuề xòa, chị Phúc đã quyết tâm "thức tỉnh": "Đến thời điểm cần phải thức tỉnh và tìm lại chính mình, sống cuộc sống tốt với chính tôi. Tôi quyết định lột xác với chương trình." Đây là lời khẳng định mạnh mẽ về việc phụ nữ cần biết yêu thương và chăm sóc bản thân.
'Những chiến binh' xuất sắc thuộc TOP100 với những câu chuyện truyền cảm hứng chính thức bước vào vòng tranh tài tiếp theo.
Đặc biệt ấn tượng là hành trình của chị Lê Ngọc Thùy Dung (SN 1993), người đã từng có thói quen ăn uống không lành mạnh, thức khuya và không tập thể dục. Thừa cân kéo dài 6 năm sau sinh khiến chị tự ti, ngại tham gia các hoạt động xã hội.
Tiếp cận các hội nhóm cùng thực hành dinh dưỡng khoa học, chị đã thay đổi từng thói quen nhỏ và giảm được 10kg. "Không chỉ là cơ thể nhẹ nhàng hơn, nhiều năng lượng hơn, mà quan trọng hơn, tôi tìm lại được sự tự tin, sự nhiệt huyết và con người hướng ngoại, sôi nổi của mình trước đây," chị Thùy Dung xúc động chia sẻ. Hành trình của chị chính là minh chứng sống động cho việc thay đổi vóc dáng đi đôi với thay đổi cả tinh thần và cách nhìn nhận về cuộc sống.
Vòng 2 của Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN hứa hẹn sẽ là một hành trình "lửa thử vàng", nơi TOP100 sẽ phải đối mặt với những thử thách cam go hơn, đòi hỏi không chỉ nỗ lực về thể chất mà còn là sự hiểu biết các kiến thức thực hành và khả năng truyền cảm hứng.
Để giành được một trong 30 suất vào Vòng Chung kết, TOP100 sẽ phải vượt qua các thử thách sau:
- Thử thách Cải thiện Chỉ số (01 tháng): Các ứng viên sẽ tiếp tục tập luyện và duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh trong suốt 01 tháng. Kết thúc thời gian này, ứng viên cần gửi clip đo lại chỉ số chiều cao, cân nặng để chứng minh kết quả cải thiện thể chất của mình.
- Phỏng vấn Trực tuyến với Hội đồng Giám khảo: Đây là cơ hội để ứng viên trình bày sâu hơn về hành trình thay đổi, sự hiểu biết về dinh dưỡng và vận động, cũng như giải đáp các thắc mắc chuyên môn từ HĐGK.
- Clip Chia sẻ Truyền cảm hứng (2 phút): Ứng viên cần quay một clip ngắn 2 phút chia sẻ về chế độ dinh dưỡng, luyện tập và những thay đổi tích cực đã đạt được. Clip này được xem là điểm cộng đáng giá để ứng viên thể hiện khả năng truyền tải thông điệp và lan tỏa tinh thần khỏe mạnh.
Ban Tổ chức cho biết, Vòng 2 đòi hỏi sự kỷ luật, kiên trì và khả năng thuyết phục cao. “Chúng tôi không chỉ tìm kiếm kết quả giảm cân, mà là sự thay đổi bền vững, khoa học và khả năng truyền cảm hứng thực sự. 30 ứng viên lọt vào vòng trong phải là những câu chuyện đại diện xứng đáng nhất cho mục tiêu của Cuộc thi,” đại diện Ban Tổ chức nhấn mạnh.
Hành trình chinh phục Vòng 2 của TOP 100 sẽ là những chia sẻ vô cùng thực tế về xây dựng lối sống khỏe mạnh. Kính mời độc giả tiếp tục theo dõi thông tin chi tiết về Cuộc thi tại website chính thức
Hãy cùng đồng hành, cổ vũ và học hỏi từ những ứng viên xuất sắc nhất để tự mình bắt đầu hoặc kiên trì hơn trên con đường tìm kiếm một phiên bản Khỏe mạnh, Đẹp hơn và Hạnh phúc hơn!
