Tóc bạc nên nhuộm màu gì?

Hỏi: Tôi năm nay 45 tuổi, tóc bị bạc nhiều, như vậy có xem là tóc bạc sớm không? Làm thế nào để khắc phục tình trạng tóc bạc? Và nếu muốn nhuộm tóc thì tôi nên chọn màu gì? (Trần Thị Thu T – Hòa Bình).

Theo ThS.BS Nguyễn Thị Kim Hương (Phó trưởng khoa Da liễu - Bệnh viện Hữu Nghị) tóc bạc thông thường là do cơ thể lão hóa cũng giống như việc cơ thể xuất hiện đồi mồi trên da.

Tóc bạc sớm do đâu?

Tóc bạc sớm thiếu chất gì? Chế độ ăn uống không khoa học dẫn đến các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin E, D, B… bị thiếu hụt là nguyên nhân gây tóc bạc sớm.

Tóc bạc sớm có di truyền không? Câu trả lời là có. Tóc bạc thường xuất hiện ở những người ngoài 40 tuổi nhưng nếu bạn gặp tình trạng tóc bạc sớm thì có thể do một số nguyên nhân như di truyền hoặc thói quen sinh hoạt, thay đổi môi trường...

Ngoài ra, tóc bạc sớm còn do các nguyên nhân khác, như:

• Thường xuyên căng thẳng, stress trong cuộc sống, công việc
• Mất ngủ, thiếu ngủ
• Người hay tiếp xúc hoặc làm việc trong môi trường ô nhiễm.
• Dùng nhiều hóa chất để tạo kiểu tóc, nhuộm tóc…

Những yếu tố này sẽ khiến nang tóc của bạn bị ảnh hưởng từ đó khiến nang tóc yếu đi hoặc làm tăng quá trình lão hóa ở tóc và gây ra tình trạng tóc bạc sớm.

Tóc bạc sớm ăn, uống gì?

Tóc bạc sớm phải làm sao? Người tóc bạc sớm nên ăn, uống gì? Dưới đây là những thực phẩm người bị tóc bạc sớm nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để khắc phục tình trạng:

•  Các thực phẩm chứa nhiều vitamin B đặc biệt là vitamin B12 sẽ tốt cho sự duy trì màu sắc tự nhiên của mái tóc. Bạn nên bổ sung các loại rau xanh, cá, ngũ cốc nguyên hạt…
• Bổ sung một số loại thảo dược tốt cho tóc như: hà thủ ô, đỗ đen… Và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để lựa chọn sản phẩm phù hợp, an toàn và hiệu quả.
• Chăm sóc mái tóc bằng cách dùng các sản phẩm tự nhiên và kết hợp massage da đầu bằng dầu oliu, dầu dừa… kích thích lưu thông máu. Hoặc dùng các mặt nạ tự nhiên để cải thiện màu tóc như hạt đậu đen, hạt dẻ cười…
• Thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày: Hạn chế căng thẳng, lo âu kéo dài. Bạn cần có thời gian thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý. Duy trì tập luyện thể dục thể thao đều đặn. Ngủ đủ giấc để cơ thể có thời gian sản xuất ra melanin và tái tạo các tế bào.

Tóc bạc nên nhuộm màu gì?

Tóc bạc sớm có nên nhổ? Nhiều người khi gặp tình trạng tóc bạc thường hay tìm những cách khắc phục như nhuộm tóc hoặc nhổ tóc. Tuy nhiên những cách này chỉ giúp khắc phục tạm thời và không phải là cách hiệu quả. Việc nhổ tóc bạc không giúp tóc mọc lên có màu đen và nhuộm tóc thường xuyên sẽ khiến tóc yếu đi.

Tuy nhiên, nếu bạn vẫn muốn nhuộm tóc thì nên chọn các loại hóa chất đảm bảo nguồn gốc xuất xứ và sản phẩm được kiểm định. Với những người có cơ địa mẫn cảm thì nên cẩn thận trước khi dùng hóa chất để nhuộm tóc.

Bao lâu nên nhuộm tóc một lần? Bạn nên nhuộm tóc từ 1-2 lần/năm. Nên nhuộm tóc màu gì? Nếu nhuộm tóc bạn có thể chọn những màu sáng sẽ ít gây hại và an toàn cho tóc hơn những màu tối. Bên cạnh đó, sau khi sử dụng hóa chất thì cần lưu ý chăm sóc mái tóc đúng cách để giúp tóc khỏe mạnh và không bị gãy rụng.

Xem thêm video được quan tâm: