Tìm hiểu về khàn tiếng mất giọng và cách đối phó hiệu quả

10-02-2022 8:00 AM | Y học 360

Khàn tiếng mất giọng là hiện tượng thường gặp trong đời sống và có thể xuất hiện ở bất kỳ ai. Việc giọng nói thay đổi bất chợt khiến nhiều người khó chịu vì nói chuyện khó khăn, ảnh hưởng đến tâm lý và công việc. Vậy phải làm sao để cải thiện khàn tiếng, lấy lại giọng nói trong sáng ban đầu?

Nguyên nhân gây khàn tiếng mất giọng

Có vô số nguyên nhân dẫn tới khàn tiếng mất giọng nhưng phổ biến nhất là do đường hô hấp trên bị nhiễm virus. Triệu chứng này thường bắt nguồn từ các vấn đề ở dây thanh âm và có liên quan đến tình trạng viêm tại thanh quản.

Ngoài ra, khàn tiếng cũng dễ xuất hiện hoặc trầm trọng hơn là bạn có thể mất giọng khi có sự tác động của một vài yếu tố sau đây:

- Lạm dụng giọng nói: nói to, nói nhiều, ca hát, la hét… thường gặp ở những người có đặc thù công việc phải sử dụng giọng nói liên tục như giáo viên, ca sĩ, phát thanh viên…

- Mắc chứng trào ngược dạ dày thực quản: axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản, tràn vào thanh quản và cổ họng gây kích ứng các dây thanh âm dẫn tới khàn tiếng.

- Hút thuốc lá, uống đồ có cồn và chứa caffeine.

- Dị ứng.

- Hít phải các chất độc hại: khói bụi, nấm mốc…

- Ho kéo dài.

Ít phổ biến hơn, khàn tiếng mất giọng còn có thể là kết quả của các tổn thương bất thường ở dây thanh, chẳng hạn hạt xơ, polyp, u nang… Một số tình trạng khác hiếm gặp hơn như ung thư, suy giáp, liệt dây thần kinh thanh quản… hay nam giới đến tuổi dậy thì giọng nói cũng sẽ trầm và khàn hơn.

photo-1644392553751

Khàn tiếng mất giọng xảy ra khi bạn gào thét hoặc nói quá nhiều

>>> Xem thêm: Khàn tiếng - Dấu hiệu tiềm ẩn bệnh lý nguy hiểm và cách khắc phục TẠI ĐÂY

Các cách giúp giảm khàn tiếng mất giọng

Bình thường, khàn tiếng mất giọng sẽ tự thuyên giảm sau vài ngày nếu nguyên nhân xuất phát từ các bệnh lý hô hấp thông thường. Tuy nhiên, hiện tượng này có thể kéo dài và trầm trọng hơn theo thời gian, ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của người mắc.

Hiện nay, có một số biện pháp giúp giảm bớt chứng khàn tiếng, cải thiện giọng nói mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Ví dụ:

- Để giọng nói nghỉ ngơi: Cho thanh quản, cổ họng thư giãn trong vài ngày đến khi tổn thương được chữa lành, chúng sẽ phục hồi và hoạt động bình thường trở lại.

- Uống nhiều nước ấm: Nước giúp làm ẩm niêm mạc họng, giảm kích ứng và sưng viêm. Lưu ý, bạn cần tránh uống đồ có cồn vì dễ làm cơ thể mất nước nhiều hơn.

- Súc họng với nước muối: Muối giúp sát khuẩn, làm loãng đờm và giảm viêm tại chỗ hiệu quả, ngăn ngừa nhiễm trùng lan rộng.

- Ngậm gừng và chanh: Bạn lấy gừng thái lát mỏng đem trộn với chút muối và nước cốt chanh rồi ngậm trong vài phút. Các dưỡng chất trong gừng, chanh sẽ làm ấm cổ họng, xoa dịu tổn thương ở thanh quản.

- Uống nước mật ong: Mật ong là một phương thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe đường hô hấp. Uống nước mật ong ấm ngay khi bị khàn tiếng mất giọng, bạn sẽ thấy dễ chịu tức thì.

- Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng: Khàn tiếng có thể kèm theo đau họng khiến bạn không muốn ăn uống. Vì thế, bạn hãy ăn những món lỏng, mềm như cháo, súp để dễ nuốt hơn.

- Loại bỏ các chất kích thích trong không khí: Nấm mốc, khói thuốc lá, lông vật nuôi… có thể khiến khàn tiếng trở nên tồi tệ hơn, vì vậy bạn hãy làm sạch môi trường sống xung quanh để giọng nói sớm cải thiện.

photo-1644392567039

Uống nước mật ong giúp xoa dịu cơn đau họng và giảm kích ứng tại thanh quản

Bí kíp giảm khàn tiếng, giúp giọng nói luôn trong sáng với giải pháp từ thảo dược

Giọng nói bị khàn, gắng sức để nói mà âm thanh phát ra vẫn không rõ khiến bạn khó chịu và chỉ muốn làm sao lấy lại giọng thật nhanh. Lúc này, bên cạnh việc để thanh quản nghỉ ngơi, tránh các tác nhân kích thích thì tăng cường sức đề kháng cũng rất quan trọng. Bởi lẽ, nguyên nhân sâu xa dẫn tới khàn tiếng là do suy giảm hệ miễn dịch, trong khi tế bào dây thanh âm vốn mỏng manh nên dễ bị tổn thương trước sự tấn công của các yếu tố bên ngoài. Vì thế, để khàn tiếng sớm được cải thiện, cách tốt nhất là cần tác động vào bên trong cơ thể bằng cách sử dụng sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược. Một gợi ý hay dành cho bạn là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh.

Sản phẩm Tiêu Khiết Thanh chứa thành phần chính từ rẻ quạt đã được nhiều nghiên cứu trên thế giới chứng minh có tác dụng hỗ trợ tốt với các tình trạng nhiễm trùng hô hấp trên, trong đó có khàn tiếng. Nghiên cứu vào năm 2015 cho thấy, thân và rễ rẻ quạt chứa các hoạt chất như isoflavonoid, flavonoid, iridal-triterpenoid giúp kháng khuẩn, chống viêm, chống oxy hóa tự nhiên. Vì thế, rẻ quạt có khả năng làm giảm các triệu chứng ho, đau họng, khàn tiếng… hiệu quả mà không gây tác dụng phụ.

Thêm nữa, Tiêu Khiết Thanh còn có các thảo dược khác như: bán biên liên, bồ công anh, sói rừng. Những dược liệu này giúp hỗ trợ nâng cao sức đề kháng dây thanh, phòng tránh khàn tiếng tái phát.

Tìm hiểu về khàn tiếng mất giọng và cách đối phó hiệu quả - Ảnh 3.

Tiêu Khiết Thanh giúp giảm khàn tiếng mất giọng hiệu quả

Mới đây, theo khảo sát của Tạp chí Kinh tế Việt Nam, có đến 90,8% người tiêu dùng hài lòng và rất hài lòng về hiệu quả hỗ trợ cải thiện triệu chứng ho, khàn tiếng, đau họng… của sản phẩm Tiêu Khiết Thanh.

Khàn tiếng mất giọng có thể xảy ra bất cứ khi nào, nhất là những thời điểm giao mùa, thời tiết khô và lạnh. Vì vậy, bạn hãy ăn uống và sinh hoạt lành mạnh kết hợp sử dụng sản phẩm Tiêu Khiết Thanh mỗi ngày để giọng nói luôn được bảo vệ nhé! Nếu có câu hỏi cần giải đáp, bạn hãy liên hệ đến tổng đài: 024.38461530 - 028.62647169 để được tư vấn!

TPBVSK Tiêu Khiết Thanh có thành phần: cao rẻ quạt, cao bán biên liên, cao bồ công anh, cao sói rừng; giúp hỗ trợ thanh nhiệt, giúp giảm các triệu chứng ho, đau họng, viêm thanh quản, khản tiếng, mất tiếng, viêm phế quản. Đối tượng sử dụng: Người bị viêm họng, khản tiếng, mất tiếng, viêm thanh quản.

Giấy xác nhận nội dung quảng cáo: 02501/2019/ATTP-XNQC

Sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi: Công ty TNHH Dược phẩm Á Âu

Địa chỉ: Số 171 phố Chùa Láng, phường Láng Thượng, quận Đống Đa, Hà Nội.

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.



Thu Hương
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
BỘ TRƯỞNG BỘ Y TẾ: HOẠT ĐỘNG CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH THÔNG TIN Y TẾ 63 TỈNH, THÀNH