Thực tế, thời điểm từ 4h - 7h có liên quan đến kích thích dục năng ở cánh mày râu và đây là thời gian dễ đạt đỉnh của họ. Đồng thời, đó còn là thời điểm phái mạnh có khuynh hướng cần phóng thích năng lượng nhanh chóng, muốn yêu vội và yêu ngay. Trung bình, một người đàn ông khỏe mạnh sẽ có vài đợt cương cứng trong một giấc ngủ ban đêm, mỗi đợt kéo dài từ 20-30 phút. Hiện tượng nam giới cương cứng vào sáng sớm đôi khi thể hiện quá trình lưu thông máu trong cơ thể nam giới diễn ra tốt. Hơn nữa, sức khỏe được hồi phục sau giấc ngủ, tinh thần thoải mái thì máu sẽ dồn nhiều về dương vật gây cương cứng. Một lý do khác cho sự cương cứng vào buổi sáng sớm ở nam giới là do hàm lượng testosterone thường dâng cao vào những giờ đầu tiên của ngày mới, nên thúc đẩy “cậu nhỏ” nhanh chóng đứng dậy và sẵn sàng lâm trận lâu hơn.
Với chị em thì sao? Thời gian buổi sáng sớm nhiều chị đang ngon giấc. Khi bị đánh thức giữa chừng, các chị sẽ khó chịu. Nhưng giờ đây, khi đã biết thời gian dễ đạt đỉnh của chàng, nàng sẽ dễ chiều lòng quý ông. Điều này không chỉ tốt cho chàng, mà còn tốt cho phụ nữ, bởi những lợi ích khi sinh hoạt tình dục vào buổi sáng sớm như: “yêu” mãnh liệt hơn nhiều và rất dễ đạt cực khoái ở cả nam lẫn nữ. Thêm nữa, khi yêu, cơ thể sẽ tiết ra oxytocin - “hormone tình yêu” giúp con người cảm thấy sảng khoái, yêu đời hơn, xua tan mọi lo lắng, phiền muộn... màu da, mái tóc cũng nhờ đó mà tươi tắn, mịn màng hơn. Chất oxytocin còn giúp cơ thể thanh lọc được các độc tố, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp sức khỏe sung mãn hơn. Những quý ông thường xuyên yêu vào buổi sáng rất ít khi bị cảm cúm hay các cơn nhức đầu, sổ mũi. Các bệnh về tim mạch, ung thư tuyến tiền liệt... cũng được hạn chế nhiều. Mặt khác, do tính chất chớp nhoáng lúc sáng sớm nên các màn yêu luôn diễn ra khẩn trương với cường độ mạnh. Vì thế, tim bạn phải làm việc nhanh hơn, số nhịp đập tăng mạnh và biến tình dục thành bài tập thể dục tự nhiên rất tốt cho tim.