DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Thực phẩm nào giàu vitamin D?
06:55 26/02/2020 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Em mới nuôi con lần đầu, nghe nói phải bổ sung vitamin D cho con nhưng em vẫn băn khoăn sợ thừa sẽ không tốt.

Vì vậy, xin hỏi bác sĩ thực phẩm nào giàu vitamin D và nếu thừa thì có biểu hiện như thế nào?

lelan@gmai.com.

Vitamin D cần thiết cho quá trình hấp thụ canxi giúp phát triển xương. Vì thế, thiếu hụt vitamin này có thể dẫn đến còi xương, suy yếu hệ thống miễn dịch dẫn đến loãng xương và yếu cơ. Vitamin D có chức năng tăng cường hấp thu calci từ thức ăn, bảo đảm cho quá trình tạo xương và các chức năng sinh lý (có liên quan đến nồng độ calci) hoạt động bình thường, giúp tái hấp thu calci, phospho tại ống thận. Khi thiếu có thể bổ sung vitamin D qua thực phẩm như các loại gan bò, gan lợn, trứng, cá, sữa, tắm nắng hay bổ sung vitamin D bằng đường uống.  Tuy nhiên, khi sử dụng vitamin D liều cao hoặc kéo dài dẫn đến nhiễm độc do thừa vitamin D, còn gọi là cường vitamin D làm tăng calci huyết và dẫn đến hàng loạt biểu hiện như đau đầu, chóng mặt, chán ăn, miệng khô, chuột rút, buồn nôn, đau cơ, đau xương..., có khi còn gây nhiễm calci thận, tăng huyết áp, loạn nhịp tim, giảm tình dục... Do vậy, để tránh hậu quả do thừa vitamin D gây ra, bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi uống vì liều sử dụng vitamin D rất khác nhau cho từng trường hợp bệnh hay từng cá nhân.

BS. Trần Quang

Tin liên quan
Tin chân bài
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm