DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Thực phẩm lợi và hại với người tăng huyết áp, gan nhiễm mỡ
08:50 02/07/2015 GMT+7
Suckhoedoisong.vn -Tăng huyết áp và gan nhiễm mỡ là hai căn bệnh thường gặp và được gọi là “cặp đôi nguy hiểm” khi chúng cùng song hành với nhau.

Tăng huyết ápgan nhiễm mỡ là hai căn bệnh thường gặp và được gọi là “cặp đôi nguy hiểm” khi chúng cùng song hành với nhau.

Tuy nhiên theo các chuyên gia y tế, nếu có chế độ ăn uống khoa học và hợp lý sẽ giữ được sức khỏe ổn định và tránh được tai biến. PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia tư vấn chế độ ăn cho từng loại bệnh:

Với người bệnh tăng huyết áp:

1. Ăn nhạt, tránh món ăn nhiều muối

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, người Việt Nam vốn dĩ ăn mặn hơn khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới. Nhưng với người bị bệnh tăng huyết áp đặc biệt lưu ý chế độ ăn nhạt và nên điều chỉnh cách chế biến trong khẩu phần ăn, chỉ nên ăn độ mặn bằng một nửa người bình thường.

2. Hạn chế đồ hộp

3. Tránh ăn các loại nội tạng động vật

4. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả chín

Rau xanh là thực phẩm quan trọng cung cấp kali và lợi tiểu, người bệnh tăng huyết áp nên chọn rau có màu xanh thẫm.. Người trưởng thành cần ăn ít nhất 300mg rau xanh 1 ngày bởi chúng rất giàu vitamin và khoáng chất.

5. Vận động hợp lý

Với người bị tăng huyết áp, cần phải vận động hợp lý, nếu kiểm soát huyết áp tốt thì vận động rất có lợi cho sức khỏe. Tốt hơn hết người bệnh nên có sự tư vấn của chuyên gia.

Với người bệnh gan nhiễm mỡ:

1. Nên bổ sung đạm từ trứng, sữa, thịt, cá, các loại đậu đỗ...

2. Chế độ ăn giàu vitamin

Người bị gan nhiễm mỡ nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi để có chất xơ kích thích nhu động ruột, tránh táo bón, phòng chống bệnh xơ vữa động mạch.

Rau xanh còn là nguồn cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Trung bình người từ tuổi 50 cần khoảng 300 - 400g rau xanh, 200 - 300g trái cây mỗi ngày.

3. Đồ uống

Nên chọn các loại nước có lợi cho gan như atiso, trà nụ vối, và tránh các loại đồ uống ngọt.

Các bác sĩ khuyến cáo, để phòng bệnh tăng huyết áp và gan nhiễm mỡ, người dân cần đi khám bệnh định kỳ để được chỉ định xét nghiệm máu và điều trị dứt điểm khi có biểu hiện tăng huyết áp. Đồng thời, cần điều trị bệnh theo đúng chỉ định của bác sĩ, không được tự động bỏ thuốc, thay thuốc hoặc thay liều lượng điều trị.

Ngoài ra, để cơ thể khỏe mạnh cần đảm bảo cung cấp đầy đủ nhu cầu năng lượng cho cơ thể hàng ngày, có lối sống lành mạnh. Ăn đầy đủ, cân đối, đa dạng 4 nhóm thực phẩm: chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất...

D.Hải

 

 

 

 

Tin liên quan
Người bị gan nhiễm mỡ nên ăn gì?
Khi bị gan nhiễm mỡ, vấn đề kiêng kị trong ăn uống và sử dụng các món ăn, bài thuốc có vai trò rất quan trọng.
Vắc-xin ngừa tăng huyết áp
SKĐS - Các nhà khoa học tại Đại học Osaka (Nhật Bản) đã thí nghiệm thành công một loại vắc-xin có thể chữa trị tăng huyết áp ở chuột một thời gian dài,
Ứng phó tăng huyết áp thai kỳ
SKĐS - Tăng huyết áp (THA) khi mang thai là một bệnh lý nguy hiểm và cũng là nguyên nhân gây ra các biến chứng...
Giảm “yêu” vì thuốc chống tăng huyết áp
SKĐS - Người bệnh đôi khi vì e ngại, không dám nói sự thật với thầy thuốc nhưng trong thực tế: gần như thuốc nào cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng tình dục với các mức độ khác nhau.
Rối loạn tăng huyết áp trong thai kỳ
SKĐS - Có 5 loại tăng huyết áp trong thai kỳ: tăng huyết áp thai kỳ (hay còn gọi là tăng huyết áp thoáng qua), tiền sản giật, sản giật, tiền sản giật trên nền tăng huyết áp mãn tính, tăng huyết áp mãn tính.
Tác dụng phụ của thuốc chống tăng huyết áp
SKĐS - Metoprolol tôi là loại thuốc chẹn beta1 - adrenergic; thuốc chống tăng huyết áp. Ở dạng viên nén, tôi được chỉ định dùng trong điều trị tăng huyết áp.
9 cách đơn giản “kiềm chế” cơn tăng huyết áp
SKĐS - Tạo cho mình một lối sống lành mạnh và thay đổi những thói quen có hại được các bác sĩ nhấn mạnh đến như là một “vũ khí” sắc bén chống lại bệnh tăng huyết áp – căn bệnh vốn được coi là “kẻ giết người thầm lặng”.
Những người rất dễ nhiễm gan nhiễm mỡ
Gan nhiễm mỡ hay gọi là mỡ gan là chỉ tình trạng chất béo tích tụ quá nhiều ở trong tế bào gan.
Người có nguy cơ bị gan nhiễm mỡ cao nhất
Bệnh gan nhiễm mỡ chỉ đứng sau bệnh viêm gan virus về mức độ ảnh hưởng đến sức khỏe của nam giới.
Tập thể dục có lợi cho người gan nhiễm mỡ
SKĐS - Theo nghiên cứu của các nhà khoa học ĐH Sydney (Úc) việc luyện tập thể dục dù với cường độ như thế nào cũng có lợi ích...
Tin chân bài
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm