Sau đây là những thực phẩm mà người bị Gout nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình để vừa đảm bảo sức khỏe, vừa kiểm soát tốt hàm lượng acid uric trong máu.
Các thực phẩm từ sữa ít béo
Các thực phẩm từ sữa ít béo giúp tăng đào thải acid uric qua nước tiểu. Ảnh: internet
Nhóm thực phẩm từ sữa ít béo bao gồm sữa tách béo, sữa chua… Những thực phẩm này đã được chứng minh giúp tăng cường quá trình đào thải acid uric qua nước tiểu, từ đó làm giảm hàm lượng acid uric trong cơ thể.
Protein
Người bị Gout nên thay đạm từ thịt heo, bò bằng đạm từ trứng và các loại đậu. Ảnh: internet
Người bị Gout cần thận trọng với protein từ động vật như thịt heo, bò bởi chúng làm tăng acid uric. Nên thay bằng trứng (4 quả/tuần), protein thực vật (các loại đậu) để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.
Rau củ
Rau chân vịt và súp lơ là 2 loại rau xanh mà người bị Gout nên ăn nhiều. Ảnh: internet
Các loại rau củ là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào. Rau chân vịt và súp lơ xanh là 2 loại rau được khuyến khích nhiều nhất cho người bị Gout bởi chúng làm giảm lượng acid uric trong máu.
Quả anh đào (cherry)
Cherry rất giàu vitamin C giúp làm giảm acid uric trong máu. Ảnh: internet
Anh đào vốn là loại quả không trồng được ở những vùng khí hậu nóng như Việt Nam, tuy nhiên vẫn có thể thay thế bằng sơ-ri, một loại quả phổ biến hơn. Anh đào và sơ-ri đều chứa hàm lượng vitamin C rất cao. Theo kết quả nghiên cứu của nhóm các nhà khoa học thuộc Trường đại học British Columbia (Canada) vừa công bố, vitamin C rất hiệu quả trong việc làm giảm lượng acid uric trong máu.
Cà phê
Uống 4 tách cà phê một ngày giúp làm giảm 40% nguy cơ mắc bệnh Gout. Ảnh: internet
Không nhiều người biết rằng cà phê có thể giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh Gout ở cả nam và nữ. Một nghiên cứu trên 45.869 đàn ông hơn 40 tuổi không có tiền sử bị Gout cho thấy, 1 người uống 4 tách cà phê mỗi ngày sẽ làm giảm 40% nguy cơ mắc bệnh so với người không uống. Ngoài ra, một nghiên cứu khác trên 14.000 đàn ông và phụ nữ từ 20 tuổi trở lên cũng kết luận uống cà phê thường xuyên giúp giảm acid uric trong máu. Tuy nhiên không nên hấp thụ quá 400 mg caffeine một ngày.
Bên cạnh đó, một sản phẩm không thể thiếu giúp hỗ trợ kiểm soát Gout hiệu quả hiện nay là viên uống Baigout. Sản phẩm có tác dụng hỗ trợ làm giảm và kiểm soát lượng acid uric trong máu, cải thiện các triệu chứng sưng, đau các khớp cho Gout, giúp người bị gouttự tin đẩy lùi những cơn đau do bệnh Gout gây ra. Viên uống Baigout có thành phần chính là chiết xuất hạt Cần tây, kết hợp với cao khô Tơm trơng (một dược liệu được đồng bào Tây Nguyên sử dụng từ lâu và được chứng minh hiệu quả bởi nghiên cứu từ Đại học Y Dược TP Hồ Chí Minh), cùng với chiết xuất Nhũ hương giúp bổ thận, chống viêm, ngăn ngừa phá hủy mô sụn.
Viên uống Baigout kết hợp nhiều thành phần thiên nhiên giúp giảm đau do Gout, hạn chế sưng đau khớp, ổn định hàm lượng aicd uric ở mức an toàn Tiến sĩ James Duke, nhà thực vật học đã làm việc cho USDA – Mỹ hơn 30 năm, tác giả của những cuốn sách bán chạy nhất như “The Green Pharmacy” và “The Green Pharmacy Herbal Handbook”, cùng hơn 30 cuốn sách và hàng trăm bài báo khác đã thay thế Allopurinol (thuốc điều trị Gout) bằng chiết xuất hạt Cần tây, giúp duy trì lượng acid uric trong máu ở mức cho phép, từ đó kiểm soát bệnh hiệu quả hơn. Ngoài ra, Tiến sĩ Michael Murray – một trong những tác giả hàng đầu thế giới về các loại thuốc từ thiên nhiên cũng xác nhận Cần tây là một liệu pháp tự nhiên hiệu quả để điều trị bệnh Gout.
Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng là yếu tố quyết định hàng đầu đến mức độ tiến triển hoặc giảm nhẹ của bệnh, củng cố sức đề kháng cho cơ thể. Tuân thủ một thực đơn lành mạnh, khoa học sẽ giúp bạn kiểm soát và chiến thắng bệnh Gout một cách hiệu quả. Việc sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung như viên uống Baigout là điều cần thiết, giúp người bị gout có được sự hỗ trợ toàn diện nhất trong quá trình đấu tranh với Gout. Sản phẩm có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc. Hotline tư vấn cùng Dược sĩ 1900 7061. Website: http://dankhang.vn/ 01960/2017/ATTP-XNQC Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. |
