Cần tây
Nước ép cần tây được nhiều người sử dụng như một liệu pháp tự nhiên điều trị tăng huyết áp.
Yến mạch
Yến mạch được cho là giúp giảm huyết áp. Hàm lượng cao chất xơ trong yến mạch còn hỗ trợ tiêu hóa.
Sôcôla đen
Sôcôla đen chứa ca-cao giúp giảm nguy cơ các vấn đề về tim mạch và huyết áp.
Hạt vừng
Dầu hạt vừng chứa sesamol và sesamin là những chất chống ôxy hóa. Vitamin E và sesamin trong dầu vừng còn giúp kiểm soát huyết áp.
Củ cải
Ăn củ cải cũng hỗ trợ kiểm soát huyết áp. Bạn hãy bổ sung củ cải vào thực đơn hàng ngày nhé.
Cần tây
Húng quế
Lá húng quế chứa hợp chất eugenol giúp giảm huyết áp hiệu quả.
Cà chua
Cà chua giàu lycopene giúp giảm nồng độ cholesterol xấu và giảm huyết áp.
Hạt lanh
Hạt lanh chứa acid alpha-Linolenic hỗ trợ kiểm soát huyết áp.
Tỏi
Nếu bạn bị tăng huyết áp, hãy thường xuyên dùng tỏi khi chế biến món ăn. Ăn
tỏi có thể thúc đẩy sản sinh nitric oxide và giúp giảm huyết áp.
