thực phẩm giúp ngủ ngon
4 thay đổi thói quen ăn uống giúp sĩ tử ngủ ngon
Dinh dưỡng - 06/06/2025 06:09SKĐS - Sĩ tử chỉ cần một vài thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống có thể mang lại giấc ngủ ngon và trọn vẹn.
4 tư thế yoga trên giường giúp mang lại giấc ngủ ngon
Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/12/2023 13:59SKĐS - Yoga là một phương pháp giúp thư giãn, xoa dịu tâm trí. Một số tư thế yoga chúng ta có thể tập trên giường giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn.
4 loại trà thảo mộc hỗ trợ giấc ngủ ngon
Y học cổ truyền - 26/08/2023 14:26SKĐS - Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể. Một giấc ngủ ngon không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, mà còn tăng hiệu suất công việc, giúp phấn chấn, thần sắc tươi tỉnh vào ngày mới.
Các món ăn nhẹ hỗ trợ giấc ngủ ngon
Dinh dưỡng - 22/07/2023 07:52SKĐS - Thông thường, mọi người thường tránh ăn quá muộn vào ban đêm. Tuy nhiên, một số món ăn nhẹ lành mạnh bạn có thể ăn vào buổi tối sẽ hỗ trợ bạn có giấc ngủ ngon.
Sĩ tử nên ăn gì, kiêng gì để có giấc ngủ ngon, giảm căng thẳng?
Dinh dưỡng - 05/06/2023 06:50SKĐS - Gần đến ngày thi, nhiều sĩ tử thường có tâm trạng căng thẳng, lo lắng đến mất ngủ. Dưới đây là những thực phẩm giúp các em ổn định tâm lý, hỗ trợ giấc ngủ sâu và ngon giấc.
Mách bạn 9 bước để đi đến một giấc ngủ ngon
Bệnh thường gặp - 13/03/2023 16:27SKĐS - Ngủ là một thuộc tính sinh học không những của con người mà còn của hệ động vật nói chung. Đó là một trạng thái “vô thức tự nhiên” chiếm khoảng 30% thời gian trong cuộc đời của con người.
Ăn đúng loại thực phẩm giúp bạn có một giấc ngủ ngon
Dinh dưỡng - 28/02/2023 08:59SKĐS - Chọn đúng món ăn nhẹ trước khi đi ngủ có thể tốt cho sức khỏe và có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.
7 loại thực phẩm cản trở giấc ngủ không nên dùng vào buổi tối
Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/02/2023 18:11SKĐS - Một trong những nguyên nhân khiến bạn trằn trọc, khó ngủ là do thực phẩm. Một số thực phẩm có thể cản trở giấc ngủ, cần tránh dùng vào buổi tối.
Ba loại đồ uống giúp dễ ngủ và tăng chất lượng giấc ngủ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/02/2023 12:12SKĐS - Chế độ ăn uống đóng một vai trò không thể thiếu đối với cả thời lượng và chất lượng giấc ngủ mà chúng ta có được vào ban đêm.
4 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon vào ban đêm
Dinh dưỡng - 01/08/2022 19:24SKĐS - Mặc dù một giấc ngủ ngon phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cả sức khỏe tinh thần và thể chất, nhưng chắc chắn dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng. Có một số loại thực phẩm có thể có lợi khi bạn ăn vào những giờ trước khi đi ngủ.
Nước xương hầm và những điều có thể bạn chưa bao giờ được biết
Dinh dưỡng - 14/04/2022 15:13SKĐS - Cách đây 20.000 năm trước công nguyên, nước xương hầm đã trở thành món ăn ở trên nhiều quốc gia. Vậy nước xương hầm có tốt cho sức khỏe và nên ăn với liều lượng như thế nào?
10 thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hậu COVID-19
Chế độ ăn người bệnh - 07/04/2022 14:39SKĐS - Bạn có thể giảm nhẹ triệu chứng mất ngủ hậu COVID-19 nhờ thực phẩm lành mạnh được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.
9 thực phẩm giúp bạn ngủ ngon
Thông tin dược học - 03/04/2021 10:16SKĐS - Có những loại thực phẩm giúp chúng ta tận hưởng một giấc ngủ ngon, trong khi một số thực phẩm khác và thói quen ăn uống lại gây ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ.
5 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon
Thông tin dược học - 25/09/2020 15:49SKĐS - Các chuyên gia về giấc ngủ cho rằng ăn một số loại thực phẩm ít nhất một giờ trước khi ngủ có thể gây buồn ngủ và cải thiện giấc ngủ vào ban đêm.
Người dân có thể được chọn đơn vị bán điện, thỏa thuận giá từ năm 2027
Xã hội - 18/12/2025 07:14SKĐS - Theo đề xuất mới nhất của Bộ Công Thương, từ năm 2027, đối với khách hàng sử dụng điện đủ điều kiện sẽ được lựa chọn mua điện từ các đơn vị bán lẻ điện, với giá do hai bên thỏa thuận.
3 thanh niên bị nhóm côn đồ lạ mặt chặn xe đuổi đánh nhập viện ở gần cầu Ba Son
Pháp luật - 18/12/2025 07:24SKĐS - Công an TPHCM phối hợp với công an phường An Khánh cùng các đơn vị nghiệp vụ liên quan điều tra, làm rõ vụ việc một nhóm thanh niên bị người lạ dùng hung khí tấn công xảy ra trên địa bàn.
Vì sao xuất khẩu vũ khí Nga bất ngờ phục hồi trong năm 2025?
Quốc tế - 18/12/2025 10:07SKĐS - Sau nhiều năm suy giảm liên tiếp vì chiến sự, trừng phạt và cạnh tranh quốc tế, Nga tuyên bố đã chặn đứng đà lao dốc của xuất khẩu vũ khí trong năm 2025.
