thực phẩm giúp ngủ ngon

Cách ăn ngủ dưỡng nhan ngày Tết

Thẩm mỹ - 11/02/2024 06:30

SKĐS - Nhiều người sau Tết bị mệt mỏi, tăng cân... Vậy cần có cách ăn - ngủ thế nào vừa giữ gìn sức khỏe và dưỡng nhan, có dáng đẹp da mịn màng trong những ngày sinh hoạt bị đảo lộn?

9 thực phẩm ảnh hưởng xấu tới giấc ngủ, bạn nên biết để tránh

Dinh dưỡng - 18/01/2024 06:09

4 tư thế yoga trên giường giúp mang lại giấc ngủ ngon

Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/12/2023 13:59

4 loại trà thảo mộc hỗ trợ giấc ngủ ngon

Y học cổ truyền - 26/08/2023 14:26

Các món ăn nhẹ hỗ trợ giấc ngủ ngon

Dinh dưỡng - 22/07/2023 07:52

SKĐS - Thông thường, mọi người thường tránh ăn quá muộn vào ban đêm. Tuy nhiên, một số món ăn nhẹ lành mạnh bạn có thể ăn vào buổi tối sẽ hỗ trợ bạn có giấc ngủ ngon.

Sĩ tử nên ăn gì, kiêng gì để có giấc ngủ ngon, giảm căng thẳng?

Dinh dưỡng - 05/06/2023 06:50

SKĐS - Gần đến ngày thi, nhiều sĩ tử thường có tâm trạng căng thẳng, lo lắng đến mất ngủ. Dưới đây là những thực phẩm giúp các em ổn định tâm lý, hỗ trợ giấc ngủ sâu và ngon giấc.

Mách bạn 9 bước để đi đến một giấc ngủ ngon

Bệnh thường gặp - 13/03/2023 16:27

SKĐS - Ngủ là một thuộc tính sinh học không những của con người mà còn của hệ động vật nói chung. Đó là một trạng thái “vô thức tự nhiên” chiếm khoảng 30% thời gian trong cuộc đời của con người.

Ăn đúng loại thực phẩm giúp bạn có một giấc ngủ ngon

Dinh dưỡng - 28/02/2023 08:59

SKĐS - Chọn đúng món ăn nhẹ trước khi đi ngủ có thể tốt cho sức khỏe và có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.

7 loại thực phẩm cản trở giấc ngủ không nên dùng vào buổi tối

Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/02/2023 18:11

SKĐS - Một trong những nguyên nhân khiến bạn trằn trọc, khó ngủ là do thực phẩm. Một số thực phẩm có thể cản trở giấc ngủ, cần tránh dùng vào buổi tối.

Ba loại đồ uống giúp dễ ngủ và tăng chất lượng giấc ngủ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/02/2023 12:12

SKĐS - Chế độ ăn uống đóng một vai trò không thể thiếu đối với cả thời lượng và chất lượng giấc ngủ mà chúng ta có được vào ban đêm.

4 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon vào ban đêm

Dinh dưỡng - 01/08/2022 19:24

SKĐS - Mặc dù một giấc ngủ ngon phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cả sức khỏe tinh thần và thể chất, nhưng chắc chắn dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng. Có một số loại thực phẩm có thể có lợi khi bạn ăn vào những giờ trước khi đi ngủ.

Nước xương hầm và những điều có thể bạn chưa bao giờ được biết

Dinh dưỡng - 14/04/2022 15:13

SKĐS - Cách đây 20.000 năm trước công nguyên, nước xương hầm đã trở thành món ăn ở trên nhiều quốc gia. Vậy nước xương hầm có tốt cho sức khỏe và nên ăn với liều lượng như thế nào?

10 thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hậu COVID-19

Chế độ ăn người bệnh - 07/04/2022 14:39

SKĐS - Bạn có thể giảm nhẹ triệu chứng mất ngủ hậu COVID-19 nhờ thực phẩm lành mạnh được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

9 thực phẩm giúp bạn ngủ ngon

Thông tin dược học - 03/04/2021 10:16

SKĐS - Có những loại thực phẩm giúp chúng ta tận hưởng một giấc ngủ ngon, trong khi một số thực phẩm khác và thói quen ăn uống lại gây ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ.

5 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon

Thông tin dược học - 25/09/2020 15:49

SKĐS - Các chuyên gia về giấc ngủ cho rằng ăn một số loại thực phẩm ít nhất một giờ trước khi ngủ có thể gây buồn ngủ và cải thiện giấc ngủ vào ban đêm.

Xã hội

Đề xuất giá vé đi tàu metro Bến Thành - Suối Tiên cao nhất 20.000 đồng/lượt

Xã hội - 05/11/2024 16:00

Sở Giao thông vận tải TP Hồ Chí Minh vừa có tờ trình gửi UBND Thành phố về ban hành giá vé dịch vụ vận tải hành khách công cộng bằng tàu điện trên tuyến đường sắt đô thị số 1 (metro Bến Thành - Suối Tiên). Giá vé đề xuất cao nhất là 20.000 đồng mỗi lượt.