thực phẩm giàu sắt

4 nhóm thực phẩm cản trở hấp thụ sắt trong cơ thể

4 nhóm thực phẩm cản trở hấp thụ sắt trong cơ thể

Cảnh giác thực phẩm - 07/12/2025 06:08

SKĐS - Để cải thiện tình trạng thiếu máu, ngoài việc tăng cường thực phẩm giàu sắt và vitamin C, cần lưu ý tránh kết hợp các thực phẩm ức chế hấp thụ sắt trong cơ thể.

Top 10 thực phẩm giàu sắt hàng đầu tốt cho người bị thiếu máu

Top 10 thực phẩm giàu sắt hàng đầu tốt cho người bị thiếu máu

Dinh dưỡng người cao tuổi - 06/12/2025 13:30

SKĐS - Phần lớn các trường hợp thiếu máu là do thiếu sắt. Vì vậy, bổ sung thực phẩm giàu sắt là cách trực tiếp để sản xuất hồng cầu khỏe mạnh, giúp cải thiện tình trạng thiếu máu và mệt mỏi.

11 thực phẩm giàu sắt nên bổ sung vào chế độ ăn cho người thiếu máu do thiếu sắt

11 thực phẩm giàu sắt nên bổ sung vào chế độ ăn cho người thiếu máu do thiếu sắt

Chế độ ăn người bệnh - 10/09/2025 14:30

SKĐS - Sắt là một trong những khoáng chất quan trọng. Người bị thiếu máu do thiếu sắt nên cân nhắc các loại thực phẩm giàu sắt.

5 triệu chứng cảnh báo thiếu sắt ở trẻ em, bổ sung như thế nào cho đúng?

5 triệu chứng cảnh báo thiếu sắt ở trẻ em, bổ sung như thế nào cho đúng?

An toàn dùng thuốc - 28/08/2025 06:00

SKĐS - Thiếu sắt là một trong những vấn đề dinh dưỡng phổ biến ở trẻ em, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sự phát triển trí não. Nhận biết sớm các triệu chứng thiếu sắt và hiểu rõ vai trò của sắt sẽ giúp phụ huynh chăm sóc con đúng cách, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh toàn diện.

Loại rau nào giàu sắt tốt nhất cho cơ thể?

Loại rau nào giàu sắt tốt nhất cho cơ thể?

Vị thuốc quanh ta - 17/02/2025 15:30

SKĐS – Việc thiếu hụt sắt trong cơ thể có thể gây thiếu máu thiếu sắt, ảnh hưởng đến lưu lượng oxy đến não và các cơ quan quan trọng khác. Một số loại rau giàu sắt giúp bổ sung sắt cơ thể...

Chế độ ăn cho người bệnh thiếu máu

Chế độ ăn cho người bệnh thiếu máu

Tra cứu bệnh - 30/08/2024 18:33

SKĐS - Thiếu máu ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, những chức năng liên quan đến tâm thần, trí nhớ, thậm chí gây ra bệnh lý nghiêm trọng.

6 loại thực phẩm 'kị' nước trà

6 loại thực phẩm 'kị' nước trà

Cảnh giác thực phẩm - 09/07/2024 06:20

SKĐS - Nhâm nhi thích một tách trà với món ăn nhẹ yêu thích là sở thích của rất nhiều người. Tuy nhiên, cần tránh 6 loại thực phẩm dưới đây khi uống trà để tốt cho sức khỏe.

12 loại thực phẩm giàu sắt tốt cho sức khỏe trẻ em

12 loại thực phẩm giàu sắt tốt cho sức khỏe trẻ em

Dinh dưỡng mẹ và bé - 22/05/2024 14:00

SKĐS - Việc lựa chọn những thực phẩm lành mạnh, giàu chất sắt cho trẻ và bổ sung vào bữa ăn là điều cần thiết.

Điều chỉnh chế độ ăn cho người thiếu máu do thiếu sắt

Điều chỉnh chế độ ăn cho người thiếu máu do thiếu sắt

Tra cứu bệnh - 20/05/2024 06:37

SKĐS - Ngày càng có nhiều người bị ảnh hưởng bởi bệnh thiếu máu do thiếu sắt hơn so với sự thiếu hụt vi các chất dinh dưỡng khác. Trong hầu hết các trường hợp, mức độ sắt có thể được tăng lên từ từ khi điều chỉnh chế độ ăn uống.

8 loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất tốt cho phụ nữ

8 loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất tốt cho phụ nữ

Dinh dưỡng - 23/04/2024 14:28

SKĐS - Đối với phụ nữ, việc mang thai, sinh nở hay tuổi tác khiến cơ thể dễ thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Những dưỡng chất đó là gì và chị em nên bổ sung những thực phẩm nào trong chế độ ăn uống hằng ngày?

10 loại thực phẩm nhiều sắt - phụ nữ nên ăn sau ngày 'đèn đỏ'

10 loại thực phẩm nhiều sắt - phụ nữ nên ăn sau ngày 'đèn đỏ'

Sức khỏe sinh sản - 06/10/2023 13:20

SKĐS - Kinh nguyệt ra nhiều có thể có nhiều nguyên nhân và đều không tốt cho sức khỏe của phụ nữ. Chị em tham khảo những thực phẩm giàu chất sắt có thể giúp phục hồi sau kỳ kinh nguyệt.

5 món ăn cho người bị thiếu máu dễ làm tại nhà

5 món ăn cho người bị thiếu máu dễ làm tại nhà

Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/09/2023 06:15

SKĐS - Những thực phẩm cùng các món ăn, đồ uống dễ làm sau rất tốt cho người bị thiếu máu, giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và có một cơ thể khỏe mạnh hơn.

14 công dụng tuyệt vời của rau muống với sức khỏe

14 công dụng tuyệt vời của rau muống với sức khỏe

Dinh dưỡng - 07/09/2023 10:16

SKĐS - Rau muống, món ăn quen thuộc của người Việt Nam rất bổ dưỡng và có công dụng chống lão hóa, bảo vệ tim mạch, tốt cho gan và hệ tiêu hóa. Rau muống cũng là thực phẩm bạn nên ăn để có cơ thể khỏe mạnh, mái tóc đẹp và làn da trắng sáng rạng rỡ.

Ăn uống đúng cách rất quan trọng với người bệnh sốt xuất huyết

Ăn uống đúng cách rất quan trọng với người bệnh sốt xuất huyết

Chế độ ăn người bệnh - 02/09/2023 13:36

SKĐS - Những thực phẩm có hàm lượng protein và sắt cao giúp ngăn ngừa thiếu máu và tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể sớm phục hồi khi mắc bệnh sốt xuất huyết.

Xã hội

Video vòi rồng vừa xuất hiện ở Hưng Yên

Video vòi rồng vừa xuất hiện ở Hưng Yên

Xã hội - 08/07/2026 17:27

SKĐS - Chiều 8/7, mạng xã hội lan truyền đoạn clip ghi lại cảnh một vòi rồng cao hàng chục mét xuất hiện trên địa bàn tỉnh Hưng Yên, thu hút sự quan tâm của đông đảo người dân.

Pháp luật

Bắt kẻ giả vờ mua vé số rồi giật gần 13 triệu đồng của người bán

Bắt kẻ giả vờ mua vé số rồi giật gần 13 triệu đồng của người bán

Pháp luật - 08/07/2026 16:36

SKĐS - Lợi dụng lúc người bán vé số đang dừng xe, Thế bất ngờ giật giỏ xách chứa gần 13 triệu đồng cùng điện thoại di động của nạn nhân và tẩu thoát.

Quốc tế

Tổng thống Mỹ tuyên bố thỏa thuận ngừng bắn với Iran 'đã kết thúc'

Tổng thống Mỹ tuyên bố thỏa thuận ngừng bắn với Iran 'đã kết thúc'

Quốc tế - 08/07/2026 17:21

Ngày 8/7, Tổng thống Mỹ Donald Trump tuyên bố thỏa thuận ngừng bắn với Iran đã kết thúc, trong bối cảnh xung đột giữa hai nước bùng phát trở lại.

6 nhóm thực phẩm tốt nhất cho người thiếu máu

6 nhóm thực phẩm tốt nhất cho người thiếu máu

Chế độ ăn người bệnh - 30/08/2023 15:08

SKĐS - Một chế độ ăn uống lành mạnh giàu chất sắt, vitamin B và vitamin C rất quan trọng cho người bệnh bị thiếu máu, thiếu sắt do thiếu vitamin. Nguồn thực phẩm tốt chứa các chất dinh dưỡng này sẽ giúp cải thiện sự hấp thụ sắt cho người thiếu máu.

Người ăn chay không lo thiếu sắt nếu thường xuyên ăn các loại đậu này

Người ăn chay không lo thiếu sắt nếu thường xuyên ăn các loại đậu này

Dinh dưỡng - 09/08/2023 15:47

SKĐS - Để phòng tránh thiếu máu do thiếu sắt, bạn thường được khuyên ăn thịt bò, gan và các loại thịt gia cầm. Tuy nhiên, có nhiều loại thực phẩm thuần thực vật là nguồn cung cấp sắt tốt, rất phù hợp với người ăn kiêng hoặc ăn chay.

Những lưu ý không thể bỏ qua khi cho trẻ ăn thực phẩm giàu sắt

Những lưu ý không thể bỏ qua khi cho trẻ ăn thực phẩm giàu sắt

Dinh dưỡng mẹ và bé - 27/07/2023 09:06

SKĐS - Thiếu máu thiếu sắt vẫn đang là một vấn đề đối với một số trẻ em, đặc biệt là trẻ kén ăn và ăn không đủ thực phẩm giàu chất sắt. Để ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt, cha mẹ nên tham khảo một số loại thực phẩm giàu sắt dưới đây.

3 nhóm thực phẩm cần bổ sung cho người bệnh thiếu máu

3 nhóm thực phẩm cần bổ sung cho người bệnh thiếu máu

Chế độ ăn người bệnh - 07/06/2023 08:52

SKĐS - Thiếu máu dinh dưỡng là tình trạng rất phổ biến gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ và trẻ trong giai đoạn dậy thì… Để phòng và điều trị thiếu máu thì chế độ dinh dưỡng rất quan trọng.

7 thực phẩm giàu sắt nên có trong chế độ dinh dưỡng của bạn

7 thực phẩm giàu sắt nên có trong chế độ dinh dưỡng của bạn

Dinh dưỡng - 10/05/2023 06:41

SKĐS - Sắt là một khoáng chất cực kỳ quan trọng, vì cơ thể bạn cần sắt để tạo ra các tế bào hồng cầu và vận chuyển oxy.

Cách khắc phục tình trạng thiếu sắt cho người ăn chay

Cách khắc phục tình trạng thiếu sắt cho người ăn chay

Dinh dưỡng - 05/05/2023 14:33

SKĐS - Chế độ ăn thuần chay chỉ ăn thực phẩm từ thực vật được chứng minh có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, có nhiều chất dinh dưỡng chủ yếu chỉ có trong các sản phẩm động vật, đặc biệt là chất sắt. Vậy người ăn chay nên bổ sung sắt như thế nào?

Dòng sự kiện

Phòng mạch online

Giảm đau đầu bằng lối sống khoa học

SKĐS - Đau đầu là triệu chứng phổ biến, có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Duy trì lối sống lành mạnh giúp giảm tần suất cơn đau, nhưng nếu đau kéo dài hoặc kèm dấu hiệu bất thường, người bệnh cần đi khám sớm.