thực phẩm giàu sắt

7 thực phẩm giàu sắt không kém thịt bò

Dinh dưỡng - 18/10/2026 10:00

SKĐS - Thịt bò là thực phẩm giàu sắt nhưng nhiều thực phẩm khác cũng cung cấp lượng sắt đáng kể, góp phần đáp ứng nhu cầu của cơ thể.

5 lợi ích sức khỏe hàng đầu của đậu lăng

Dinh dưỡng - 24/09/2026 06:02

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn các loại đậu mỗi ngày?

Dinh dưỡng - 08/09/2026 19:35

12 thực phẩm giàu sắt giúp bổ máu và giảm mệt mỏi

Dinh dưỡng - 08/09/2026 06:02

5 loại đậu giàu sắt tốt cho người ăn chay

Dinh dưỡng - 08/09/2026 05:30

SKĐS - Các loại đậu không chỉ cung cấp nguồn protein thực vật dồi dào mà còn là nguồn bổ sung sắt an toàn.

Thiếu máu thiếu sắt trong thai kỳ: Nguy cơ tiềm ẩn và cách phòng ngừa sớm

Dinh dưỡng mẹ và bé - 06/08/2026 11:00

SKĐS - Thiếu sắt là tình trạng phổ biến trong thai kỳ, ảnh hưởng đến khoảng 15 - 20% phụ nữ, tỷ lệ này càng tăng khi thai kỳ tiến triển. Nếu không chủ động phòng ngừa sớm, tình trạng này dễ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

6 loại đồ uống giàu sắt giúp tăng cường năng lượng

Dinh dưỡng - 26/06/2026 08:00

SKĐS - Sắt là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với năng lượng và chức năng miễn dịch. Tham khảo 6 loại đồ uống dễ làm cung cấp sắt tự nhiên giúp tăng cường năng lượng.

Những thực phẩm giàu sắt, dễ hấp thụ cho trẻ nên biết

Dinh dưỡng học đường - 06/06/2026 21:45

SKĐS - Sắt là một vi chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng đối với cơ thể, đóng vai trò chủ chốt trong việc tạo máu, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ sự phát triển toàn diện.

7 thực phẩm tự nhiên bổ sung sắt tốt nhất và an toàn cho cơ thể mà không cần dùng thuốc

Chế độ ăn người bệnh - 05/05/2026 14:25

SKĐS - Dùng thuốc bổ sung sắt có thể khắc phục tình trạng thiếu sắt nhưng có rất nhiều thực phẩm giàu sắt an toàn chúng ta nên bổ sung vào chế độ ăn uống để đáp ứng nhu cầu sắt cho cơ thể.

4 loại rau vừa giàu sắt vừa giúp tăng hấp thụ sắt trong cơ thể

Chế độ ăn người bệnh - 10/01/2026 06:02

SKĐS - Việc bổ sung sắt khi bị thiếu máu không chỉ đơn thuần là ăn nhiều thực phẩm giàu sắt mà còn nằm ở khả năng hấp thụ. Khoa học đã chứng minh, vitamin C trong rau quả chính là chìa khóa giúp cơ thể hấp thụ tối đa chất sắt.

4 nhóm thực phẩm cản trở hấp thụ sắt trong cơ thể

Cảnh giác thực phẩm - 07/12/2025 06:08

SKĐS - Để cải thiện tình trạng thiếu máu, ngoài việc tăng cường thực phẩm giàu sắt và vitamin C, cần lưu ý tránh kết hợp các thực phẩm ức chế hấp thụ sắt trong cơ thể.

Top 10 thực phẩm giàu sắt hàng đầu tốt cho người bị thiếu máu

Dinh dưỡng người cao tuổi - 06/12/2025 13:30

SKĐS - Phần lớn các trường hợp thiếu máu là do thiếu sắt. Vì vậy, bổ sung thực phẩm giàu sắt là cách trực tiếp để sản xuất hồng cầu khỏe mạnh, giúp cải thiện tình trạng thiếu máu và mệt mỏi.

11 thực phẩm giàu sắt nên bổ sung vào chế độ ăn cho người thiếu máu do thiếu sắt

Chế độ ăn người bệnh - 10/09/2025 14:30

SKĐS - Sắt là một trong những khoáng chất quan trọng. Người bị thiếu máu do thiếu sắt nên cân nhắc các loại thực phẩm giàu sắt.

5 triệu chứng cảnh báo thiếu sắt ở trẻ em, bổ sung như thế nào cho đúng?

An toàn dùng thuốc - 28/08/2025 06:00

SKĐS - Thiếu sắt là một trong những vấn đề dinh dưỡng phổ biến ở trẻ em, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sự phát triển trí não. Nhận biết sớm các triệu chứng thiếu sắt và hiểu rõ vai trò của sắt sẽ giúp phụ huynh chăm sóc con đúng cách, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh toàn diện.

Loại rau nào giàu sắt tốt nhất cho cơ thể?

Vị thuốc quanh ta - 17/02/2025 15:30

SKĐS – Việc thiếu hụt sắt trong cơ thể có thể gây thiếu máu thiếu sắt, ảnh hưởng đến lưu lượng oxy đến não và các cơ quan quan trọng khác. Một số loại rau giàu sắt giúp bổ sung sắt cơ thể...

Chế độ ăn cho người bệnh thiếu máu

Tra cứu bệnh - 30/08/2024 18:33

SKĐS - Thiếu máu ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, những chức năng liên quan đến tâm thần, trí nhớ, thậm chí gây ra bệnh lý nghiêm trọng.

6 loại thực phẩm 'kị' nước trà

Cảnh giác thực phẩm - 09/07/2024 06:20

SKĐS - Nhâm nhi thích một tách trà với món ăn nhẹ yêu thích là sở thích của rất nhiều người. Tuy nhiên, cần tránh 6 loại thực phẩm dưới đây khi uống trà để tốt cho sức khỏe.

12 loại thực phẩm giàu sắt tốt cho sức khỏe trẻ em

Dinh dưỡng mẹ và bé - 22/05/2024 14:00

SKĐS - Việc lựa chọn những thực phẩm lành mạnh, giàu chất sắt cho trẻ và bổ sung vào bữa ăn là điều cần thiết.

Xã hội

Biên đạo múa mùa 20/11: Bận 'tối mắt tối mũi', không có thời gian nghe điện thoại

Xã hội - 28/10/2026 20:39

SKĐS - Càng gần ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11, nhu cầu dàn dựng văn nghệ tại các trường học, hội thi, hội diễn càng tăng cao.

Pháp luật

Truy tố ông chủ Công ty Cây xanh Công Minh hưởng lợi hơn 264 tỉ đồng

Pháp luật - 28/10/2026 20:27

SKĐS - Ông Nguyễn Công Minh bị cáo buộc điều hành hệ thống doanh nghiệp gian lận đấu thầu tại 1.218 dự án, gây thiệt hại hơn 790 tỷ đồng.

Quốc tế

Lợi ích mới được khoa học phát hiện từ việc tập tạ ở độ tuổi ngoài 60

Quốc tế - 28/10/2026 20:12

SKĐS - Nghiên cứu mới ghi nhận những lợi ích bất ngờ sau 12 tuần tập tạ ở người ngoài 60 tuổi.

Điều chỉnh chế độ ăn cho người thiếu máu do thiếu sắt

Tra cứu bệnh - 20/05/2024 06:37

SKĐS - Ngày càng có nhiều người bị ảnh hưởng bởi bệnh thiếu máu do thiếu sắt hơn so với sự thiếu hụt vi các chất dinh dưỡng khác. Trong hầu hết các trường hợp, mức độ sắt có thể được tăng lên từ từ khi điều chỉnh chế độ ăn uống.

8 loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất tốt cho phụ nữ

Dinh dưỡng - 23/04/2024 14:28

SKĐS - Đối với phụ nữ, việc mang thai, sinh nở hay tuổi tác khiến cơ thể dễ thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Những dưỡng chất đó là gì và chị em nên bổ sung những thực phẩm nào trong chế độ ăn uống hằng ngày?

10 loại thực phẩm nhiều sắt - phụ nữ nên ăn sau ngày 'đèn đỏ'

Sức khỏe sinh sản - 06/10/2023 13:20

SKĐS - Kinh nguyệt ra nhiều có thể có nhiều nguyên nhân và đều không tốt cho sức khỏe của phụ nữ. Chị em tham khảo những thực phẩm giàu chất sắt có thể giúp phục hồi sau kỳ kinh nguyệt.

5 món ăn cho người bị thiếu máu dễ làm tại nhà

Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/09/2023 06:15

SKĐS - Những thực phẩm cùng các món ăn, đồ uống dễ làm sau rất tốt cho người bị thiếu máu, giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và có một cơ thể khỏe mạnh hơn.

14 công dụng tuyệt vời của rau muống với sức khỏe

Dinh dưỡng - 07/09/2023 10:16

SKĐS - Rau muống, món ăn quen thuộc của người Việt Nam rất bổ dưỡng và có công dụng chống lão hóa, bảo vệ tim mạch, tốt cho gan và hệ tiêu hóa. Rau muống cũng là thực phẩm bạn nên ăn để có cơ thể khỏe mạnh, mái tóc đẹp và làn da trắng sáng rạng rỡ.

Ăn uống đúng cách rất quan trọng với người bệnh sốt xuất huyết

Chế độ ăn người bệnh - 02/09/2023 13:36

SKĐS - Những thực phẩm có hàm lượng protein và sắt cao giúp ngăn ngừa thiếu máu và tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể sớm phục hồi khi mắc bệnh sốt xuất huyết.

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊM

Xúc động truy điệu, an táng hài cốt liệt sĩ tại Nghĩa trang liệt sĩ Ninh Thuận

SKĐS - Lễ viếng, truy điệu, an táng 25 hài cốt liệt sĩ tại Nghĩa trang liệt sĩ Ninh Thuận được tổ chức trang nghiêm.

Chiến dịch 500 ngày đêm: Hải Phòng vượt tiến độ tìm kiếm hài cốt liệt sĩ

Người dân cung cấp thông tin, tìm thấy hài cốt liệt sĩ cùng di vật ở Huế

CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Thứ trưởng Nguyễn Thị Liên Hương yêu cầu đẩy nhanh tiến độ thực hiện nhiệm vụ của Cục Phòng bệnh

SKĐS - Trước khối lượng công việc lớn trong những tháng cuối năm 2026, Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Liên Hương yêu cầu Cục Phòng bệnh tăng cường đôn đốc, giám sát tiến độ thực hiện nhiệm vụ chuyên môn, đồng thời chú trọng công tác xây dựng Đảng, chính quyền.