thực phẩm giàu protein
17 thực phẩm giàu protein giúp tăng cơ hiệu quả, dễ áp dụng trong chế độ ăn hằng ngày
Khỏe - Đẹp - 04/04/2026 09:00SKĐS - Tăng cơ không chỉ phụ thuộc vào tập luyện mà còn cần chế độ ăn giàu protein, cân đối dinh dưỡng. Lựa chọn đúng thực phẩm giúp tối ưu tổng hợp cơ, phục hồi sau tập và cải thiện thể lực bền vững.
5 món ăn giúp cơ thể ‘đốt cháy calo’ nhanh hơn để giảm cân
Dinh dưỡng - 21/12/2025 09:15SKĐS - Những người có quá trình trao đổi chất chậm có thể gặp khó khăn hơn trong việc giảm cân vì họ đốt cháy ít calo hơn những người có quá trình trao đổi chất nhanh. Vậy có món ăn nào giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn không?
Lợi ích sức khỏe từ nguồn đạm (protein) từ thực vật
Dinh dưỡng - 11/11/2025 10:00Để nhận nhiều lợi ích sức khỏe lâu dài, bạn nên ăn vừa đủ, cân đối nguồn đạm động vật và nguồn đạm thực vật, trong đó có thể ưu tiên lựa chọn nguồn đạm thực vật chất lượng cao.
7 nguồn thực phẩm giàu protein hàng đầu giúp giảm cân và tốt cho tim
Dinh dưỡng - 07/11/2025 13:25SKĐS - Protein là nhóm chất không thể thiếu trong bất kỳ chế độ ăn uống nào. Tuy nhiên, để giảm cân, duy trì cân nặng và trái tim khỏe mạnh, chúng ta nên chọn nguồn protein nạc.
7 loại thực phẩm hỗ trợ giảm mỡ cơ thể sau tuổi 40
Khỏe - Đẹp - 15/08/2025 06:00SKĐS – Sau tuổi 40, quá trình trao đổi chất bắt đầu chậm lại, mật độ cơ giảm và lượng mỡ trong cơ thể có xu hướng tăng lên, nhất là ở phụ nữ. Để kiểm soát cân nặng, giảm mỡ cơ thể và duy trì vóc dáng khỏe mạnh, ngoài việc tập luyện thường xuyên cần có chế độ ăn uống phù hợp.
5 loại hạt giàu dinh dưỡng hơn cả thanh protein
Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/07/2025 06:00SKĐS - Một số loại hạt thậm chí còn cung cấp dinh dưỡng lành mạnh hơn cả thanh protein thông thường, giúp tăng cường năng lượng và sức khỏe tổng thể…
Nguồn thực phẩm giàu protein giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch
Dinh dưỡng - 18/07/2025 13:10SKĐS - Protein không chỉ là một chất dinh dưỡng thiết yếu mà còn có vai trò thúc đẩy giảm cân hiệu quả và tăng cường sức khỏe tim mạch. Để đạt được mục tiêu này, việc lựa chọn loại protein rất quan trọng.
5 thói quen giúp cơ thể hồi phục nhanh sau khi tập luyện đổ nhiều mồ hôi
Khỏe - Đẹp - 17/07/2025 09:00SKĐS - Sau khi tập luyện cường độ cao và đổ nhiều mồ hôi, cơ thể cần được chăm sóc đúng cách để phục hồi hiệu quả. Từ dinh dưỡng, giấc ngủ đến các thói quen nhỏ như hít thở sâu hay giãn cơ, mỗi bước đều đóng vai trò quan trọng.
Bổ sung protein thế nào tốt cho luyện tập?
Khỏe - Đẹp - 12/07/2025 17:00SKĐS - Khi tập luyện, các sợi cơ bị tổn thương và protein cung cấp các acid amin cần thiết để sửa chữa, tạo ra các mô cơ mới, giúp cơ bắp phát triển, săn chắc hơn. Để đạt hiệu quả tối ưu trong luyện tập, việc nạp đủ và đúng loại protein là rất quan trọng
Bổ sung bao nhiêu protein để cơ thể khỏe đẹp?
Khỏe - Đẹp - 07/07/2025 10:15SKĐS - Thực phẩm giàu protein có thể giúp cơ thể khỏe đẹp, đặc biệt là cho da và tóc. Lượng protein cần thiết cho mỗi người sẽ khác nhau, phụ thuộc vào nhiều yếu tố...
7 loại thực phẩm có thể giúp vết mổ mau lành
Vị thuốc quanh ta - 24/05/2025 06:00SKĐS - Quá trình phục hồi sau sinh mổ có thể cần thời gian, nhưng ăn các loại thực phẩm phù hợp, có thể giúp vết mổ mau lành hơn…
Cách nào giảm mỡ mà không cần nhịn ăn?
Khỏe - Đẹp - 11/04/2025 11:00SKĐS - Để giảm mỡ, không nhất thiết phải nhịn ăn hoặc áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe. Chỉ cần thay đổi vài thói quen hàng ngày, bạn có thể kiểm soát cân nặng và giảm mỡ hiệu quả...
Thực phẩm ăn sáng tốt nhất để giảm cân
Khỏe - Đẹp - 30/03/2025 06:00SKĐS - Ăn bữa sáng giàu protein và chất xơ có thể thúc đẩy quá trình điều hòa lượng đường trong máu tối ưu, cung cấp cho cơ thể năng lượng bền vững, đồng thời giúp no lâu, giảm lượng calo tổng thể và giảm cân.
Nên ăn bao nhiêu protein vào bữa sáng?
Dinh dưỡng - 16/03/2025 06:06SKĐS - Bữa sáng giàu protein giúp chúng ta cảm thấy no lâu hơn, ổn định đường huyết, giảm cảm giác thèm ăn vặt, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, hỗ trợ phục hồi và phát triển cơ bắp, tăng hiệu suất công việc suốt cả ngày. Vậy nên ăn bao nhiêu protein là đủ?
9 món ăn vặt hỗ trợ giảm mỡ bụng
Khỏe - Đẹp - 03/03/2025 09:00SKĐS - Giảm mỡ bụng không chỉ tập luyện và hạn chế calo nạp vào cơ thể. Những món ăn vặt cũng góp phần không nhỏ trong việc giảm mỡ vùng bụng.
![[Infographic] Phân công nhiệm vụ Chủ tịch và các Phó Chủ tịch UBND TPHCM nhiệm kỳ mới](https://suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn/zoom/300_180/324455921873985536/2026/4/20/edit-phan-cong-nhiem-vu-chu-tich-va-pho-chu-tichtphcm-1776664067713289154213-0-200-1285-2256-crop-17766641080171306753511.jpeg)
[Infographic] Phân công nhiệm vụ Chủ tịch và các Phó Chủ tịch UBND TPHCM nhiệm kỳ mới
Thời sự - 20/04/2026 14:33SKĐS - UBND TPHCM ban hành quyết định phân công công tác Chủ tịch, các Phó Chủ tịch UBND TPHCM và Ủy viên UBND thành phố nhiệm kỳ 2026-2031.
Xử lý 3 người đăng tin sai sự thật về dự án Khu đô thị Olympic
Pháp luật - 20/04/2026 13:56SKĐS - Nhiều cá nhân tại Hà Nội đã bị xử phạt hành chính và buộc gỡ bỏ các nội dung vi phạm vì đăng tải thông tin chưa kiểm chứng, sai sự thật về dự án Khu đô thị Olympic.
Nghĩa cử xúc động của Elon Musk với bé gái mới qua đời vì ung thư
Quốc tế - 20/04/2026 14:12SKĐS - Tỷ phú Elon Musk đã khiến hàng triệu người xúc động khi trực tiếp thực hiện ước nguyện cuối cùng mà một bé gái 15 tuổi để lại trước khi qua đời vì ung thư.
7 thực phẩm tốt cho sức khỏe nên ăn hàng ngày
Dinh dưỡng - 02/03/2025 20:25SKĐS - Thực phẩm tốt cho sức khỏe là những thực phẩm cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để duy trì sức khỏe tối ưu, phòng ngừa bệnh tật, tăng tuổi thọ. Dưới đây là 7 thực phẩm được khuyến khích nên ăn hàng ngày.
5 mẹo duy trì lượng protein cân bằng
Dinh dưỡng - 07/02/2025 11:15SKĐS - Protein là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng, sửa chữa các tế bào, sản xuất enzyme, hormone và kháng thể.
Giảm cân lành mạnh với 10 loại rau củ giàu protein
Khỏe - Đẹp - 07/01/2025 06:00SKĐS - Protein có vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình giảm cân. Dưới đây là 10 loại rau củ giàu protein giúp duy trì cảm giác no lâu, nhờ đó kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể...
Chế độ ăn 90-30-50 là gì, tại sao lại giúp giảm cân?
Khỏe - Đẹp - 11/12/2024 17:00SKĐS - Chế độ ăn giảm cân 90-30-50 được nhiều người lựa chọn nhờ sự linh hoạt, dễ dàng áp dụng vào thói quen ăn uống hàng ngày. Vậy chế độ ăn 90-30-50 là gì, giúp giảm cân như thế nào?
4 hệ lụy sức khỏe khi ăn quá nhiều protein
Dinh dưỡng - 06/12/2024 14:00SKĐS - Ăn nhiều protein hơn mức cơ thể cần có thể dẫn đến các tác dụng phụ và không mang lại bất kỳ lợi ích sức khỏe bổ sung nào.
Hạt bí ngô giúp giảm cân như thế nào?
Khỏe - Đẹp - 14/11/2024 06:00SKĐS – Hạt bí ngô là một lựa chọn hoàn hảo cho bữa ăn nhẹ, có thể hỗ trợ giảm cân. Vậy hạt bí ngô giúp giảm cân như thế nào?
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGBệnh viện Bạch Mai sẽ hỗ trợ chuyên môn để Sơn La có cơ sở y tế tuyến tuyến cuối của Tây Bắc
SKĐS - Ngày 18/4, UBND tỉnh Sơn La và Bệnh viện Bạch Mai đã tổ chức Hội nghị “Tăng cường năng lực y tế tỉnh Sơn La và Ký thỏa thuận hợp tác toàn diện về y tế giai đoạn 2026-2031". Đây là dấu mốc quan trọng, mở ra bước phát triển mới cho hệ thống y tế của Sơn La theo hướng hiện đại, đồng bộ.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế: Bảo đảm an sinh xã hội toàn diện, không để người dân thiếu đói, bỏ sót đối tượng
SKĐS - Bộ Y tế đề nghị các địa phương triển khai đồng bộ các nhiệm vụ bảo trợ xã hội và phòng, chống tệ nạn xã hội năm 2026, trong đó nhấn mạnh yêu cầu bảo đảm 100% đối tượng đủ điều kiện được hưởng chính sách, hỗ trợ kịp thời người dân bị ảnh hưởng bởi thiên tai, dịch bệnh...
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINgười lính quân y và ký ức không thể quên về ca trực nơi đảo Thổ Châu
SKĐS - Một đêm trực năm 2013 ở đảo Thổ Châu, bác sĩ quân y Nguyễn Văn Du cùng đồng đội đã giành lại sự sống cho một bệnh nhân bị thương nặng giữa điều kiện đảo xa, cách trở. Ký ức ấy theo ông suốt ba thập kỷ gắn bó với biển đảo.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhĐau bụng kéo dài bệnh nhân được phát hiện mắc cùng lúc 2 ung thư nguyên phát
SKĐS - Từ một ca đau bụng kéo dài, bác sĩ phát hiện bệnh nhân mắc đồng thời ung thư đại tràng và ung thư phổi nguyên phát. Ca phẫu thuật kéo dài 4,5 giờ được triển khai thành công, giúp bệnh nhân phục hồi tốt.
Phòng mạch online
Són tiểu nên kiêng gì để cải thiện triệu chứng?
SKĐS - Són tiểu là tình trạng thường gặp, đặc biệt ở phụ nữ trung niên và cao tuổi, gây nhiều bất tiện và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bên cạnh điều trị, việc điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt, đặc biệt là tránh các yếu tố kích thích bàng quang, đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát và cải thiện triệu chứng.