thực phẩm giàu chất xơ
Làm thế nào để bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống?
Dinh dưỡng - 29/03/2025 11:00SKĐS - Chất xơ giúp cho tiêu hóa tốt, giảm cholesterol và bảo vệ chống lại một số bệnh ung thư. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống của mình. Vậy làm thế nào để tăng cường lượng chất xơ hấp thụ?
Chế độ ăn 90-30-50 là gì, tại sao lại giúp giảm cân?
Khỏe - Đẹp - 11/12/2024 17:00SKĐS - Chế độ ăn giảm cân 90-30-50 được nhiều người lựa chọn nhờ sự linh hoạt, dễ dàng áp dụng vào thói quen ăn uống hàng ngày. Vậy chế độ ăn 90-30-50 là gì, giúp giảm cân như thế nào?
Mẹo ăn gạo lứt tốt cho sức khỏe và không gây đầy bụng, khó tiêu
Dinh dưỡng - 06/12/2024 06:30SKĐS - Gạo lứt có nhiều chất dinh dưỡng, hàm lượng chất xơ cao hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát đường huyết nhưng tại sao ăn gạo lứt không đúng cách có thể gây ra vấn đề về tiêu hóa ở một số người?
6 loại thực phẩm giúp giảm táo bón
Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/11/2024 06:00SKĐS - Táo bón là tình trạng có thể ảnh hưởng đến hầu hết mọi người vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời, có thể gây biến chứng như nứt hậu môn, trĩ… nếu không được xử lý kịp thời.
Hạt bí ngô giúp giảm cân như thế nào?
Khỏe - Đẹp - 14/11/2024 06:00SKĐS – Hạt bí ngô là một lựa chọn hoàn hảo cho bữa ăn nhẹ, có thể hỗ trợ giảm cân. Vậy hạt bí ngô giúp giảm cân như thế nào?
Loại chất xơ nào có thể giúp giảm mỡ bụng?
Dinh dưỡng - 25/08/2024 19:30SKĐS - Nghiên cứu cho thấy chất xơ hòa tan có thể giúp giảm cân và mỡ bụng. Đó là chất ức chế sự thèm ăn tự nhiên được tìm thấy trong thực phẩm có nguồn gốc thực vật.
Tại sao chất xơ cần thiết cho sức khỏe?
Dinh dưỡng - 10/08/2024 21:00SKĐS - Chất xơ là một loại carbohydrate mà cơ thể không tiêu hóa được. Có hai loại chất xơ chính là hòa tan và không hòa tan, cả hai đều tốt cho sức khỏe.
3 tác dụng phụ đáng ngạc nhiên khi ăn quá nhiều chất xơ
Cảnh giác thực phẩm - 12/07/2024 06:12SKĐS - Chất xơ là một thành phần quan trọng trong chế độ ăn uống, tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến một số tác hại. Hãy bổ sung chất xơ một cách hợp lý để tận hưởng tối đa lợi ích của nó.
7 thực phẩm giàu chất xơ nên ăn thường xuyên
Dinh dưỡng - 10/07/2024 14:00SKĐS - Chất xơ là một loại carbohydrate (carbs) mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Mặc dù thực phẩm chứa chất xơ rất phong phú nhưng nhiều người vẫn bị thiếu do lựa chọn thực phẩm không đúng cách.
4 loại trái cây giàu chất xơ hỗ trợ giảm cân lành mạnh
Dinh dưỡng - 27/06/2024 15:15SKĐS - Nếu bạn đang thực hiện hành trình giảm cân hoặc muốn kiểm soát cân nặng, việc bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ hơn vào chế độ ăn uống là một cách tuyệt vời để đạt được mục tiêu đó.
6 cách bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống
Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/06/2024 08:37SKĐS - Chất xơ giúp cho tiêu hóa tốt, giảm cholesterol và có thể giúp bạn sống lâu hơn. Tuy nhiên, hiện nay rất nhiều người không nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống của mình. Vậy làm thế nào để có đủ chất xơ?
Thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị bệnh trĩ
Tra cứu bệnh - 09/06/2024 13:58SKĐS - Biết những loại thực phẩm nên tránh và nên ăn có lợi cho hệ thống đại trực tràng là một biện pháp hỗ trợ cải thiện bệnh.
12 cách tăng cường năng lượng mà không cần cà phê
Y học cổ truyền - 04/06/2024 07:17SKĐS - Khi cảm thấy mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng… nhiều người tìm đến 1 tách cà phê để lấy lại sự tỉnh táo. Tuy nhiên, đối với những người không thể uống được cà phê hoặc bị bồn chồn do caffeine… có thể tìm đến với các giải pháp khác giúp tăng mức năng lượng.
4 dấu hiệu cảnh báo bạn không nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống
Dinh dưỡng - 23/04/2024 06:57SKĐS - Không nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống sẽ gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe, trong đó có thể cản trở nỗ lực giảm cân. Dưới đây là bốn dấu hiệu chính cho thấy bạn không nhận đủ chất xơ…
4 dấu hiệu nhận biết cơ thể thiếu chất xơ và cách bổ sung tốt nhất
Chế độ ăn người bệnh - 03/04/2024 06:35SKĐS - Chất xơ có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe tiêu hóa và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh. Nguồn thực phẩm chứa chất xơ rất phong phú nhưng nhiều người vẫn bị thiếu hụt. Nguyên nhân chủ yếu do không biết cách bổ sung chất xơ trong chế độ ăn uống hằng ngày.
Ngắm loạt động vật quý hiếm được ‘hồi sinh’
Xã hội - 06/05/2025 14:25SKĐS - Dưới những tán rừng xanh thẳm của huyện biên giới Buôn Đôn (Đắk Lắk), hàng loạt động vật quý hiếm bị trọng thương do dính bẫy hay bệnh nặng đã được ‘hồi sinh’ nhờ sự chăm sóc, điều trị của các cán bộ, nhân viên thú y.
Bắn bị thương người khác vì thấy đường bụi
Pháp luật - 06/05/2025 14:32SKĐS - Ngày 6/5, Công an tỉnh Đồng Nai đã tạm giữ hình sự đối tượng Phan Văn Sơn (29 tuổi, trú tại huyện Vĩnh Cửu, Đồng Nai) để điều tra về hành vi sử dụng trái phép vũ khí quân dụng và cố ý gây thương tích.
Nga tăng cường hoạt động dòng máy bay ném bom lâu đời nhất thế giới Tu-95
Quốc tế - 06/05/2025 10:28SKĐS - Ngày 5/5, hình ảnh vệ tinh do nhà phân tích tình báo nguồn mở MT Anderson, công bố trên nền tảng X cho thấy hoạt động bất thường tại căn cứ không quân Belaya, nằm sâu trong vùng Siberia của Nga
10 lợi ích tuyệt vời của chế độ ăn nhiều chất xơ
Dinh dưỡng - 27/03/2024 08:30SKĐS - Ăn nhiều chất xơ sẽ giúp bạn giảm cân, giảm cholesterol và thậm chí có thể giúp bạn sống thọ hơn.
6 cách đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ trong những ngày Tết
Dinh dưỡng mẹ và bé - 11/02/2024 08:00SKĐS - Trong những ngày Tết, có một số lý do dễ khiến trẻ khó duy trì thói quen ăn uống tốt. Dưới đây là một số gợi ý để trẻ có những ngày nghỉ Tết đảm bảo dinh dưỡng và sức khỏe tốt.
Những ai không nên ăn món canh măng khô nấu chân giò?
Cảnh giác thực phẩm - 10/02/2024 18:00SKĐS - Măng khô nấu chân giò là một món ăn truyền thống rất phổ biến trong mâm cơm ngày lễ Tết, nhất là với người dân miền Bắc. Mâm cỗ thường có 6 đĩa, 4 bát thì nhất định phải có món chân giò ninh với măng khô. Măng khô tùy khẩu vị của từng gia đình có thể là măng nứa, măng giang, măng vầu…
10 loại thực phẩm làm thay đổi sức khỏe của bạn trong năm mới
Dinh dưỡng - 10/02/2024 14:00SKĐS - Cách lựa chọn thực phẩm cho chế độ ăn uống hàng ngày cộng với lối sống khoa học, lành mạnh sẽ mang lại những hiệu quả tích cực cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu 10 loại thực phẩm làm thay đổi sức khỏe của bản thân và mọi người trong gia đình.
Khám phá lợi ích sức khỏe của 7 loại hạt nhâm nhi ngày Tết
Dinh dưỡng - 07/02/2024 10:00SKĐS - Ngày Tết, mọi người thường thích ăn các loại hạt không chỉ vì hương vị thơm ngon mà còn cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu, protein, chất béo có lợi cho tim, mang lại nhiều giá trị sức khỏe.
8 món ăn ngon bổ dưỡng từ bông cải xanh tốt cho sức khỏe
Dinh dưỡng - 31/01/2024 14:00SKĐS - Với thành phần giàu dinh dưỡng, bông cải xanh nói riêng và các loại rau thuộc họ cải nói chung có nhiều công dụng đối với sức khỏe.
KỶ NIỆM 50 NĂM NGÀY GIẢI PHÓNG MIỀN NAM, THỐNG NHẤT ĐẤT NƯỚCCô gái phát biểu tại lễ 30/4 là Đảng viên khi 18 tuổi, đạt nhiều thành tích ‘khủng’
SKĐS - Lễ kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước đã khép lại nhưng dư âm của sự kiện vẫn vang vọng trong lòng hàng triệu người dân Việt Nam. Một trong những điều gây ấn tượng tại buổi lễ là bài phát biểu sâu sắc từ đại diện tiêu biểu của thế hệ trẻ - cô gái Huỳnh Mạnh Phương.
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCTổng Bí thư Tô Lâm chủ trì cuộc họp cho ý kiến về tiến độ sắp xếp tổ chức bộ máy và đơn vị hành chính các cấp
Sáng 3/5, tại Trụ sở Trung ương Đảng, Bộ Chính trị, Ban Bí thư đã họp, cho ý kiến về tình hình, tiến độ thực hiện Nghị quyết Trung ương 11 khóa XIII, các kết luận của Bộ Chính trị, Ban Bí thư về sắp xếp tổ chức bộ máy và đơn vị hành chính các cấp. Tổng Bí thư Tô Lâm chủ trì cuộc họp.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế lại tiếp tục nhắc tập trung thanh kiểm tra, phát hiện sữa giả, thực phẩm bảo vệ sức khỏe giả
SKĐS - Theo Bộ Y tế, thời gian qua tình trạng sản xuất, kinh doanh thực phẩm giả có diễn biến phức tạp, trong đó nổi lên là hành vi sản xuất, kinh doanh sữa giả, mì chính giả, dầu ăn giả, thực phẩm bảo vệ sức khỏe giả… gây hoang mang dư luận. Trước tình trạng trên, Bộ Y tế tiếp tục yêu cầu tập trung thanh, kiểm tra.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁLý do chuyên gia đề xuất áp thuế tuyệt đối với thuốc lá
SKĐS - Chuyên gia y tế và chính sách đều đề xuất áp thuế tuyệt đối 5.000 đồng/bao từ năm 2026 và tăng lên 15.000 đồng vào năm 2030 để giảm tiêu dùng thuốc lá.
CHUYỂN ĐỔI SỐ Y TẾ, NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG PHỤC VỤBộ Y tế đề xuất lập nhóm đối tác quốc tế về chuyển đổi số y tế
SKĐS - Chuyển đổi số y tế với mục tiêu cuối cùng là hỗ trợ chăm sóc và nâng cao sức khỏe người dân thông qua hệ thống y tế bền vững, trong đó bảo đảm yếu tố chất lượng, tiếp cận và sử dụng dịch vụ y tế, giảm chi phí y tế và tăng khả năng tự chăm sóc sức khỏe của nhân dân...
Phòng mạch online
Vì sao nên đưa trẻ đi khám mắt trước khi vào lớp 1?
SKĐS - Trước khi vào lớp 1, trẻ cần được khám mắt bởi đây là giai đoạn vàng để phát hiện ra các bệnh lý liên quan đến tật khúc xạ. Bởi khi trẻ lớn lên, có những bệnh lý không thể điều trị được hoặc điều trị không hiệu quả.