thực phẩm giàu canxi
Xương kêu răng rắc cảnh báo thiếu canxi, đừng bỏ qua 5 triệu chứng này
Thông tin dược học - 12/11/2025 06:00SKĐS - Tiếng xương kêu răng rắc không nên xem nhẹ. Đây có thể là dấu hiệu đầu tiên cảnh báo xương đang thiếu canxi, tăng nguy cơ gãy xương và suy giảm sức khỏe tổng thể.
5 loại cá nước ngọt giàu dinh dưỡng giúp sống khỏe mỗi ngày
Dinh dưỡng - 03/09/2025 06:08SKĐS - Nhiều loại cá nước ngọt không chỉ là món ăn ngon mà còn là 'kho báu' dinh dưỡng cho sức khỏe. Tham khảo 5 loại cá nổi bật giúp bữa ăn gia đình thêm phần chất lượng.
5 nhóm thực phẩm giàu canxi giúp phòng ngừa loãng xương sớm
Dinh dưỡng - 15/08/2025 10:20SKĐS - Để phòng ngừa loãng xương sớm ở phụ nữ, việc bổ sung đủ canxi mỗi ngày là rất quan trọng. Biện pháp an toàn và hiệu quả nhất là thông qua chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng, ưu tiên thực phẩm giàu canxi trong bữa ăn hằng ngày.
Không phải sữa, đây mới là thực phẩm giàu canxi bạn nên bổ sung
Phòng mạch online - 30/07/2025 05:09SKĐS - Nhiều người vẫn nghĩ uống sữa là cách tốt nhất để bổ sung canxi cho cơ thể. Thế nhưng thực tế, có không ít loại thực phẩm quen thuộc, dễ tìm trong bữa ăn hàng ngày lại chứa lượng canxi dồi dào không kém như rau xanh đậm, hải sản, các loại hạt, ngũ cốc...
6 cách tăng và duy trì mật độ xương chắc khỏe
Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/07/2025 06:00SKĐS – Xương chắc khỏe đóng vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể, cho phép vận động linh hoạt và dự trữ canxi cần thiết... Có nhiều cách giúp cải thiện mật độ xương và duy trì xương chắc khỏe.
6 thực phẩm từ sữa giàu canxi nhất
Dinh dưỡng - 05/07/2025 10:00SKĐS - Uống sữa là cách dễ nhất để cung cấp cho cơ thể nguồn canxi dồi dào và chất lượng. Tuy nhiên, người không thích hoặc khó uống sữa có thể lựa chọn sản phẩm nào khác từ sữa giàu canxi không?
4 món ăn - bài thuốc phòng chống tình trạng thiếu canxi
Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/06/2025 06:00SKĐS - Canxi là một trong những chất khoáng cần thiết nhất nhưng lại dễ thiếu nhất. Tình trạng thiếu canxi trong cơ thể rất dễ xảy ra, dẫn đến các bệnh lý như còi xương, loãng xương...
6 loại thực phẩm từ thực vật giàu canxi giúp xương chắc khỏe hơn
Dinh dưỡng - 25/06/2025 06:09SKĐS - Canxi là một khoáng chất cực kỳ quan trọng đối với cơ thể, thiết yếu cho xương và răng chắc khỏe và sức khỏe tổng thể.
15 loại thực phẩm giàu canxi giúp xương chắc khỏe
Vị thuốc quanh ta - 29/05/2025 11:29SKĐS - Canxi là khoáng chất mà cơ thể cần cho xương và răng chắc khỏe, hỗ trợ tim, chức năng cơ và dây thần kinh. Đây là khoáng chất dồi dào nhất trong cơ thể và chủ yếu được lưu trữ trong xương và răng...
Thời điểm nên và không nên uống canxi
Thông tin dược học - 23/05/2025 06:00SKĐS - Canxi là khoáng chất thiết yếu. Việc uống canxi đúng thời điểm cũng như lựa chọn dạng canxi phù hợp giúp tối ưu khả năng hấp thu và hạn chế các tác dụng không mong muốn.
Top 10 loại trái cây khô và hạt giàu canxi tốt cho xương
Dinh dưỡng - 14/05/2025 18:00SKĐS - Ngoài sữa và các sản phẩm từ sữa thì trái cây khô và hạt cũng chứa nhiều canxi. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những người không dung nạp lactose, người ăn chay hoặc đơn giản là muốn đa dạng hóa nguồn cung cấp canxi giúp xương chắc khỏe.
Nguyên tắc vàng khi bổ sung canxi theo từng độ tuổi
Phòng mạch online - 08/04/2025 17:41SKĐS - Canxi là một trong những khoáng chất thiết yếu giúp xây dựng hệ xương chắc khỏe, hỗ trợ hoạt động cơ bắp và phòng ngừa loãng xương. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết bổ sung canxi như thế nào là đúng cách và đủ liều lượng theo từng độ tuổi.
Điểm mặt những thực phẩm giàu canxi không phải ai cũng biết
Phòng mạch online - 07/04/2025 05:41SKĐS - Khi muốn bổ sung canxi cho cơ thể, không nhất thiết phải dựa vào viên uống hay thực phẩm chức năng mà chúng ta có thể tìm nguồn từ các loại thực phẩm tự nhiên, vừa ngon miệng vừa đảm bảo chất lượng.
Vai trò của canxi và cách bổ sung đơn giản, an toàn nhất
Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/03/2025 09:00SKĐS - Canxi là một khoáng chất có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của xương, giúp duy trì nhịp tim, chức năng cơ khỏe mạnh…
8 loại thực phẩm giúp xương chắc khỏe
Vị thuốc quanh ta - 05/03/2025 06:00SKĐS - Duy trì xương chắc khỏe ngày càng trở nên quan trọng khi chúng ta già đi, đặc biệt là vào cuối độ tuổi 40 trở đi, khi mật độ xương có thể bắt đầu suy giảm...
Video va chạm kinh hoàng khiến 4 người thương vong ở Huế
Xã hội - 22/01/2026 09:47SKĐS - Vụ tai nạn giao thông đặc biệt nghiêm trọng xảy ra trên địa bàn phường Phong Quảng (TP Huế) khiến 2 người chết, 2 người bị thương được đưa đi cấp cứu.
Khởi tố 4 thanh thiếu niên về tội làm nhục người khác
Pháp luật - 21/01/2026 22:11SKĐS - Dù tuổi còn trẻ, nhóm thanh thiếu niên ở Tuyên Quang đã có hành vi cố ý gây thương tích, bắt giữ người trái pháp luật, làm nhục người khác và cướp tài sản.
Trung Quốc phát hiện 'lỗ hổng' trên máy bay ném bom B-21 Raider của Mỹ
Quốc tế - 22/01/2026 08:15SKĐS - Chương trình máy bay ném bom tàng hình B-21 Raider được xem là một trong những dự án quốc phòng tham vọng và tốn kém nhất của Không quân Mỹ trong nhiều thập kỷ qua.
7 thực phẩm tốt cho sức khỏe nên ăn hàng ngày
Dinh dưỡng - 02/03/2025 20:25SKĐS - Thực phẩm tốt cho sức khỏe là những thực phẩm cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để duy trì sức khỏe tối ưu, phòng ngừa bệnh tật, tăng tuổi thọ. Dưới đây là 7 thực phẩm được khuyến khích nên ăn hàng ngày.
7 loại rau giàu canxi tốt cho xương và tăng cường sức khỏe
Dinh dưỡng - 21/12/2024 13:35SKĐS - Nói đến thực phẩm giàu canxi nhiều người chỉ nghĩ đến sữa hoặc tôm, cua cá… Nếu bạn muốn bổ sung canxi mà không dung nạp sữa hay không thích ăn tôm, cua, cá thì sao? Tin tốt là có nhiều loại rau có thể đáp ứng nhu cầu canxi cho cơ thể đồng thời còn chứa nhiều lợi ích dinh dưỡng khác.
5 loại thực phẩm 'ngăn cản' cơ thể hấp thụ canxi
Cảnh giác thực phẩm - 06/11/2024 14:00SKĐS - Canxi là một chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng được cung cấp thông qua ăn uống vì cơ thể không thể tự sản xuất được. Tuy nhiên không phải cứ ăn thực phẩm giàu canxi là đủ vì có một số thực phẩm có ảnh hưởng đến hấp thụ canxi trong cơ thể.
5 lý do nên ăn trứng hàng ngày
Dinh dưỡng - 30/10/2024 08:15SKĐS - Trứng là loại thực phẩm quen thuộc rất tốt cho sức khỏe. Ăn trứng thường xuyên giúp tăng lượng vitamin hấp thụ, ngăn ngừa tăng cân, các vấn đề về xương và chứng mất trí nhớ.
7 lưu ý không được bỏ qua khi ăn quả lựu
Vị thuốc quanh ta - 17/09/2024 06:35SKĐS - Quả lựu, loại quả bổ dưỡng cho mùa thu và có giá trị dược liệu rất cao. Tuy nhiên việc sử dụng quả lựu cũng cần có những lưu ý để phát huy tối đa tác dụng, đồng thời hạn chế các tác dụng không mong muốn lên sức khỏe.
10 loại thực phẩm giàu canxi nhất
Dinh dưỡng - 29/08/2024 10:36SKĐS - Canxi là một khoáng chất giữ vai trò quan trọng trong cơ thể con người, bởi vậy việc bổ sung canxi hàng ngày, phù hợp với mỗi lứa tuổi là rất cần thiết.
ĐẠI HỘI ĐẢNG TOÀN QUỐC LẦN THỨ XIVChính sách miễn viện phí cho người dân là giải pháp 'đột phá trong đột phá'
Với tinh thần đổi mới mạnh mẽ tư duy quản trị y tế, Nghị quyết số 72-NQ/TW của Bộ Chính trị đặt ra mục tiêu xây dựng một hệ thống y tế lấy người dân làm trung tâm, bảo đảm chăm sóc sức khỏe toàn diện theo vòng đời.
BẦU CỬ ĐẠI BIỂU QUỐC HỘI KHÓA XVI VÀ ĐẠI BIỂU HĐND CÁC CẤP100% cử tri Bộ Y tế nhất trí giới thiệu Bộ trưởng Đào Hồng Lan ứng cử Đại biểu Quốc hội khoá XVI
SKĐS - 112 cử tri (100%) tham gia hội nghị lấy ý kiến của cử tri nơi công tác đối với người được dự kiến giới thiệu ứng cử Đại biểu Quốc hội (ĐBQH) khoá XVI của Bộ Y tế đã nhất trí giới thiệu Uỷ viên Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan ứng cử ĐBQH khóa XVI.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGBộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan: Chăm sóc sức khỏe nhân dân toàn diện, từ sớm, từ xa và ngay từ cơ sở
SKĐS - Trong không khí cả nước hướng về Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng (diễn ra từ 19/1 - 25/1), Uỷ viên Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan đã dành cho PV Báo Sức khỏe và Đời sống cuộc trao đổi về việc triển khai Nghị quyết 72-NQ/TW ngày 09/09/2025 của Bộ Chính trị.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾPhát huy trách nhiệm, đẩy nhanh xây dựng định mức kinh tế - kỹ thuật dịch vụ khám, chữa bệnh
SKĐS - Tại trụ sở Bộ Y tế, GS.TS Trần Văn Thuấn, Thứ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Y khoa Quốc gia chủ trì cuộc họp nhằm rà soát tiến độ xây dựng định mức kinh tế - kỹ thuật và thống nhất nguyên tắc họp Hội đồng, trách nhiệm của các thành viên Hội đồng thẩm định định mức kinh tế kỹ thuật.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhNgười bệnh 66 tuổi mắc đa u tủy xương hồi phục sau ghép tế bào gốc tự thân
SKĐS - Sau gần một tháng ghép tế bào gốc tạo máu tự thân, người bệnh 66 tuổi mắc đa u tủy xương kèm nhiều bệnh lý nền đã hồi phục tốt, các chỉ số ổn định và được xuất viện, đánh dấu ca ghép thứ tư thành công tại Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên
Phòng mạch online
Vì sao bệnh nhân tim mạch cần giảm muối, không ăn mặn?
SKĐS - Muối là gia vị không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày và cũng là một khoáng chất thiết yếu đối với cơ thể. Tuy nhiên, với người mắc bệnh tim mạch, muối và các thực phẩm giàu natri lại được xem là “kẻ thù thầm lặng”, có thể khiến bệnh tiến triển nặng hơn, làm giảm hiệu quả điều trị và gia tăng nguy cơ biến chứng.