thực phẩm giảm mỡ bụng

Sau tuổi 40, mỗi ngày cần đi bộ bao lâu để hạn chế tích mỡ bụng?

Khỏe - Đẹp - 21/08/2026 17:00

SKĐS - Sau tuổi 40, quá trình chuyển hóa, khối cơ và mức độ hoạt động thể chất có thể thay đổi, góp phần làm tăng nguy cơ tích lũy mỡ vùng bụng.

7 loại thực phẩm quen thuộc hỗ trợ giảm mỡ bụng nhanh chóng

Dinh dưỡng mẹ và bé - 26/07/2026 06:05

Ăn nhiều rau vẫn không giảm mỡ bụng, bạn đang sai ở đâu?

Thẩm mỹ - 16/04/2026 09:00

'Bí kíp' massage hỗ trợ giảm mỡ bụng

Thẩm mỹ - 14/03/2026 06:00

4 món ăn nhẹ hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả cho người sau tuổi 60

Dinh dưỡng người cao tuổi - 26/02/2026 06:05

SKĐS - Những món ăn nhẹ được gợi ý dưới đây không chỉ giúp người cao tuổi cảm thấy nhẹ nhàng mà còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm mỡ bụng hiệu quả từ bên trong.

Giảm mỡ bụng: Vai trò của thực phẩm giàu chất xơ và carbohydrate

Thẩm mỹ - 10/02/2026 11:00

SKĐS - Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn liên quan mật thiết tới bệnh tim mạch, đái tháo đường và rối loạn chuyển hóa. Nhiều nghiên cứu cho thấy lựa chọn đúng thực phẩm, đặc biệt là carbohydrate giàu chất xơ, có thể giúp giảm mỡ bụng và cải thiện chức năng mạch máu.

6 nhóm thực phẩm nên ăn để giảm mỡ nội tạng

Chế độ ăn người bệnh - 07/01/2026 06:02

SKĐS - Quá nhiều mỡ nội tạng trong cơ thể sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính nguy hiểm. Khoa học đã chứng minh có một số chất dinh dưỡng có khả năng giúp giảm lượng mỡ này, đặc biệt là khi kết hợp lối sống lành mạnh như tập thể dục.

5 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà cho người bận rộn

Bài tập khỏe đẹp - 25/12/2025 06:00

SKĐS - Mỡ bụng là vùng mỡ khó giảm nhất, nhưng không phải là ‘bất khả thi’. Kết hợp vận động đúng cách với lối sống lành mạnh có thể giúp vòng bụng săn chắc hơn rõ rệt…

7 thực phẩm hỗ trợ đốt cháy chất béo hiệu quả

Khỏe - Đẹp - 04/07/2025 09:00

SKĐS - Giảm mỡ bụng không chỉ phụ thuộc vào tập luyện mà còn cần sự hỗ trợ từ chế độ ăn uống. Một số thực phẩm tự nhiên có khả năng thúc đẩy quá trình đốt cháy calo, giảm mỡ bụng từ bên trong, giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn một cách lành mạnh...

Cắt giảm calo có giúp giảm mỡ bụng?

Khỏe - Đẹp - 20/05/2025 17:00

SKĐS - Nhiều người tin rằng chỉ cần ăn ít đi là có thể giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, điều này có thực sự đúng? Cắt giảm calo để giảm mỡ bụng như thế nào mà không ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể?

7 loại thực phẩm đốt cháy mỡ bụng nhanh hơn gập bụng

Dinh dưỡng - 01/05/2025 13:15

SKĐS - Để đốt cháy mỡ bụng, ngoài việc thực hiện các bài tập luyện phù hợp cần có chế độ ăn lành mạnh, giảm carbohydrate, tăng lượng protein và chất xơ.

6 loại gia vị giúp giảm mỡ bụng và kiểm soát cân nặng

Dinh dưỡng - 27/04/2025 06:05

SKĐS - Cùng với chế độ ăn lành mạnh, việc bổ sung các loại gia vị vào thực đơn hàng ngày cũng có thể giúp giảm mỡ bụng và kiểm soát cân nặng hiệu quả. Dưới đây là một số gia vị có tác dụng tốt.

Tập bụng có giúp giảm mỡ bụng không?

Bài tập khỏe đẹp - 18/04/2025 15:00

SKĐS - Tập bụng là một trong những cách phổ biến nhất được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, liệu những bài tập này có thật sự mang lại hiệu quả như mong đợi?

Cách tốt nhất để giảm mỡ nội tạng khi ngồi

Bài tập khỏe đẹp - 20/09/2024 16:21

SKĐS - Giảm mỡ bụng là việc khó khăn và không phải mọi nỗ lực bạn thực hiện để thu nhỏ vòng eo đều thành công.

'Đốt' mỡ bụng, giảm cân với 6 loại trà gia vị quen thuộc

Dinh dưỡng - 25/02/2024 14:00

SKĐS - Các loại gia vị đã được biết đến với tác dụng thúc đẩy quá trình giảm cân. Tham khảo 6 loại trà gia vị có thể giúp đốt cháy lượng mỡ bụng cứng đầu.

Uống gì trước khi đi ngủ để giảm mỡ bụng?

Thẩm mỹ - 10/11/2023 10:30

SKĐS - Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Để khắc phục vấn đề này, chị em có thể uống một số loại nước sau đây trước khi đi ngủ để giảm mỡ bụng.

Thực phẩm số 1 giúp giảm mỡ bụng

Dinh dưỡng - 04/11/2022 14:22

SKĐS - Để có vòng eo thon gọn, giảm mỡ bụng và mỡ nội tạng, bạn cần có chế độ ăn uống lành mạnh và chọn những thực phẩm ít gây tích tụ mỡ nội tạng. Trong đó, sữa chua không béo, ít đường được coi là thực phẩm số 1 đối với người muốn giảm mỡ bụng, mỡ nội tạng.