thực phẩm giảm cân
Ăn yến mạch vào buổi sáng hay buổi tối giảm cân tốt hơn?
Dinh dưỡng - 17/04/2026 06:01SKĐS - Yến mạch là thực phẩm giàu dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và quá trình giảm cân. Mọi người có thể ăn yến mạch vào nhiều thời điểm trong ngày nhưng để giảm cân nên ăn vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?
7 bữa sáng giảm cân siêu ngon khi chán ăn trứng
Dinh dưỡng - 19/03/2026 14:25SKĐS - Trứng là món ăn sáng phổ biến cho những người muốn giảm cân. Tuy nhiên, sáng nào cũng ăn trứng dễ gây nhàm chán. Tham khảo một số lựa chọn thay thế trứng ngon miệng và tốt cho sức khỏe.
2 loại ngũ cốc ngon nhất nên ăn để giảm cân
Dinh dưỡng - 11/03/2026 09:00SKĐS - Muốn giảm cân, nhiều người thường cắt giảm tinh bột nhưng cơ thể cần đủ tinh bột để hoạt động. Vì vậy nên chọn đúng loại tinh bột và ăn đúng cách giúp giảm cân mà không cần phải nhịn đói khổ sở.
7 'siêu thực phẩm' mùa xuân tốt nhất cho sức khỏe
Dinh dưỡng - 01/03/2026 10:20SKĐS - Sau mùa đông, cơ thể cũng cần thay đổi về dinh dưỡng. Thay vì những bữa ăn giàu năng lượng, nặng nề, làm mới hệ tiêu hóa và làn da bằng 7 thực phẩm lành mạnh của mùa xuân.
2 loại sữa chua tốt nhất cho người muốn giảm cân
Dinh dưỡng - 27/02/2026 09:30SKĐS - Sữa chua được coi là thực phẩm phù hợp trong chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên không phải loại sữa chua nào cũng giúp bạn thon gọn hơn. Nếu không chọn đúng và ăn không đúng cách, nỗ lực giảm cân có thể thất bại.
Sau Tết, hãy bắt đầu giảm cân bằng 6 nhóm thực phẩm này
Dinh dưỡng - 23/02/2026 06:01SKĐS - Sau những ngày Tết ăn uống "thả ga" với bánh chưng, giò mỡ và đồ ngọt, để bắt đầu hành trình giảm cân một cách khoa học hãy ưu tiên ăn những thực phẩm dưới đây:
4 nhóm thực phẩm cần chuẩn bị cho ngày Tết không gây lãng phí
Dinh dưỡng - 09/02/2026 17:05SKĐS - Việc chuẩn bị thực phẩm đón Tết không chỉ đơn thuần là mua sắm cho đầy căn bếp mà còn là sự tính toán thông minh để đảm bảo cả gia đình có những bữa ăn ngon lành, đủ chất và tốt cho sức khỏe.
Ăn gì giúp giảm cân và 'đốt' mỡ thừa nhanh nhất?
Dinh dưỡng - 06/02/2026 09:25SKĐS - Thực phẩm hỗ trợ đốt mỡ, giảm cân giúp tăng cường đốt cháy calo, cải thiện trao đổi chất, ổn định đường huyết hoặc giảm tổng lượng calo nạp vào. Vậy những thực phẩm nào giúp giảm mỡ thừa hiệu quả nhất?
Thời điểm ăn yến mạch tốt nhất để giảm cân và ổn định đường huyết
Dinh dưỡng - 02/02/2026 06:02SKĐS - Chúng ta có thể ăn yến mạch vào bất cứ lúc nào trong ngày nhưng thời điểm lý tưởng tùy thuộc vào mục tiêu sức khỏe, nhất là đối với người muốn giảm cân và cần kiểm soát đường huyết.
Bí kíp ăn dâu tây giúp giảm cân, trắng da ‘siêu tốc’ cho chị em đón Tết
Dinh dưỡng - 28/01/2026 13:15SKĐS - Tết đang cận kề, nên ăn gì vừa có vóc dáng thon gọn, vừa có làn da trắng mịn đón Xuân? Dâu tây vừa ngon, vừa có hàm lượng calo rất thấp, giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Đây chính là loại trái cây giúp chị em đạt được cả hai mục tiêu này một cách an toàn.
5 loại trái cây phù hợp nhất để giảm cân và không làm tăng đường huyết
Dinh dưỡng - 11/01/2026 06:02SKĐS - Tuy có đường nhưng trái cây có chứa các chất dinh dưỡng quan trọng và chất xơ. Với những người muốn giảm cân hoặc cần kiểm soát đường huyết không cần tránh ăn trái cây, chỉ cần chọn những loại trái cây phù hợp.
3 thời điểm ăn táo tốt nhất để giảm cân
Dinh dưỡng - 09/01/2026 06:05SKĐS - Táo giàu vitamin và chất xơ có lợi cho tiêu hóa. Có thể ăn táo vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày nhưng nếu mục đích ăn táo để giảm cân, hãy tham khảo 3 thời điểm hiệu quả nhất.
5 món ăn giúp cơ thể ‘đốt cháy calo’ nhanh hơn để giảm cân
Dinh dưỡng - 21/12/2025 09:15SKĐS - Những người có quá trình trao đổi chất chậm có thể gặp khó khăn hơn trong việc giảm cân vì họ đốt cháy ít calo hơn những người có quá trình trao đổi chất nhanh. Vậy có món ăn nào giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn không?
7 loại thực phẩm giảm cân tốt nhất giúp thân hình săn chắc sau 50 tuổi
Dinh dưỡng người cao tuổi - 14/12/2025 15:00SKĐS - Để giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn khi bước qua tuổi 50, việc lựa chọn thực phẩm không chỉ dừng lại ở việc kiêng đường hay đồ chiên rán, mà còn cần tập trung vào những dưỡng chất giúp nuôi dưỡng cơ bắp và bảo vệ xương khớp.
Các thực phẩm cần kiêng tuyệt đối khi ăn low carb giảm cân
Thẩm mỹ - 23/11/2025 09:00SKĐS - Chế độ ăn low carb là một chiến lược dinh dưỡng hiệu quả để giảm cân và cải thiện sức khỏe trao đổi chất. Sự thành công của chế độ ăn này phụ thuộc vào việc bạn loại bỏ hoàn toàn các nguồn carbohydrate không lành mạnh và tinh chế...
Cảnh báo mưa dông mạnh nhiều khu vực đêm nay
Xã hội - 20/04/2026 18:11SKĐS - Dự báo chiều tối và đêm 20/4, khu vực Đông Bắc Bộ, Thanh Hóa và Nghệ An có mưa rào và dông rải rác với lượng mưa từ 10-30mm, cục bộ có nơi mưa to trên 50mm trong khi xâm nhập mặn ở Nam Bộ đang gia tăng mạnh.
Khoe quan hệ rộng nhận 'chạy án' và cái kết đắng
Pháp luật - 20/04/2026 16:55SKĐS - Khi biết Linh bị tố cáo, Thắng đã đưa ra thông tin gian dối về việc bản thân có mối quan hệ với cơ quan chức năng để “chạy án” không bị xử lý hình sự. Tuy nhiên, khi nhận tiền xong, đối tượng không thực hiện như cam kết...
Hàng nghìn người được trở lại nhà sau thảm kịch cháy chung cư ở Hong Kong (Trung Quốc)
Quốc tế - 20/04/2026 19:23Vụ hỏa hoạn lớn nhất trong nhiều thập kỷ ở Hong Kong đã cướp đi sinh mạng của 168 người khi thiêu rụi 7 trong số 8 tòa chung cư tại khu phức hợp cao tầng Wang Fuk Court vào tháng 11/2025.
7 nguồn thực phẩm giàu protein hàng đầu giúp giảm cân và tốt cho tim
Dinh dưỡng - 07/11/2025 13:25SKĐS - Protein là nhóm chất không thể thiếu trong bất kỳ chế độ ăn uống nào. Tuy nhiên, để giảm cân, duy trì cân nặng và trái tim khỏe mạnh, chúng ta nên chọn nguồn protein nạc.
Top 10 loại rau không chứa tinh bột giúp đẩy nhanh tốc độ giảm cân
Dinh dưỡng - 01/11/2025 06:06SKĐS - Ăn rau là một trong những cách giúp cải thiện sức khỏe và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên không phải loại rau nào cũng giống nhau. Khi muốn giảm cân nhanh hơn hãy ưu tiên các loại rau không chứa tinh bột.
Thời điểm và cách ăn hạt chia giúp giảm cân
Dinh dưỡng - 24/10/2025 13:15SKĐS - Hạt chia được mệnh danh là 'siêu thực phẩm' hỗ trợ giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ và protein dồi dào, giúp tạo cảm giác no kéo dài, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Bí quyết để hạt chia phát huy tối đa hiệu quả là nằm ở thời điểm và cách chế biến...
Ăn trứng vào lúc nào tốt nhất để giảm cân?
Dinh dưỡng - 22/10/2025 13:15SKĐS - Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, giàu protein có thể giúp chúng ta no lâu hơn và tăng cường trao đổi chất. Vậy ăn trứng vào thời điểm nào giúp tăng hiệu quả giảm cân?
Thời điểm ăn sáng tốt nhất để giảm cân
Dinh dưỡng - 21/10/2025 06:06SKĐS - Ăn sáng sớm phù hợp với nhịp sinh học của cơ thể và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Vậy thời điểm ăn sáng có tác động quan trọng đối với quá trình giảm cân không?
DJ Ngân 98 nói gì về những sản phẩm mình kinh doanh?
Pháp luật - 13/10/2025 20:21SKĐS - Tối 13/10, fanpage Bộ Công an đăng tải đoạn clip với nội dung lời khai của Võ Thị Ngọc Ngân (tức DJ Ngân 98) về các sản phẩm do người này sản xuất, kinh doanh.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGBệnh viện Bạch Mai sẽ hỗ trợ chuyên môn để Sơn La có cơ sở y tế tuyến tuyến cuối của Tây Bắc
SKĐS - Ngày 18/4, UBND tỉnh Sơn La và Bệnh viện Bạch Mai đã tổ chức Hội nghị “Tăng cường năng lực y tế tỉnh Sơn La và Ký thỏa thuận hợp tác toàn diện về y tế giai đoạn 2026-2031". Đây là dấu mốc quan trọng, mở ra bước phát triển mới cho hệ thống y tế của Sơn La theo hướng hiện đại, đồng bộ.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế nỗ lực cắt giảm, cải cách, phân cấp giải quyết thủ tục hành chính, điều kiện kinh doanh
SKĐS - Ngày 20/4, TS.BS Vũ Mạnh Hà, Ủy viên Dự khuyết Trung ương Đảng, Thứ trưởng Thường trực Bộ Y tế chủ trì cuộc họp rà soát, thống nhất phương án cắt giảm, cải cách thủ tục hành chính (TTHC), điều kiện kinh doanh, ngành nghề kinh doanh có điều kiện, phân cấp giải quyết TTHC theo Kết luận số 18-KL/TW của Trung ương.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINgười lính quân y và ký ức không thể quên về ca trực nơi đảo Thổ Châu
SKĐS - Một đêm trực năm 2013 ở đảo Thổ Châu, bác sĩ quân y Nguyễn Văn Du cùng đồng đội đã giành lại sự sống cho một bệnh nhân bị thương nặng giữa điều kiện đảo xa, cách trở. Ký ức ấy theo ông suốt ba thập kỷ gắn bó với biển đảo.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhĐau bụng kéo dài bệnh nhân được phát hiện mắc cùng lúc 2 ung thư nguyên phát
SKĐS - Từ một ca đau bụng kéo dài, bác sĩ phát hiện bệnh nhân mắc đồng thời ung thư đại tràng và ung thư phổi nguyên phát. Ca phẫu thuật kéo dài 4,5 giờ được triển khai thành công, giúp bệnh nhân phục hồi tốt.
Phòng mạch online
Són tiểu nên kiêng gì để cải thiện triệu chứng?
SKĐS - Són tiểu là tình trạng thường gặp, đặc biệt ở phụ nữ trung niên và cao tuổi, gây nhiều bất tiện và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bên cạnh điều trị, việc điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt, đặc biệt là tránh các yếu tố kích thích bàng quang, đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát và cải thiện triệu chứng.