thực phẩm giảm cân

Sau Tết, ăn gì để giảm cân an toàn?

Sau Tết, ăn gì để giảm cân an toàn?

Sức khỏe TV - 29/01/2023 09:17

SKĐS - Theo TS. BS Trương Hồng Sơn - Viện trưởng Viện Y học Ứng dụng Việt Nam Các chất đạm (protein), chất béo (lipit) cộng lại chỉ cung cấp 1/3 năng lượng cho cơ thể. Như vậy, nếu muốn giảm cân, về nguyên tắc phải giảm tinh bột. Tuy nhiên, việc cắt hoàn toàn tinh bột trong khẩu phần ăn để giảm cân là việc không nên thực hiện...

Hè nóng bức: Uống gì vừa thanh nhiệt vừa giảm cân?

Hè nóng bức: Uống gì vừa thanh nhiệt vừa giảm cân?

Bản tin sức khỏe - 09/07/2022 15:53

SKĐS - Theo ThS.BS Lê Trịnh Thủy Tiên, nước trái cây, rau củ không chỉ bổ sung thêm vitamin và khoáng chất thiết yếu, mà còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể, giúp giảm cân để nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối.

Cách giảm cân mà vẫn giữ vòng 1 đầy đặn

Cách giảm cân mà vẫn giữ vòng 1 đầy đặn

Khỏe - Đẹp - 08/07/2022 06:40

SKĐS - Giảm cân có làm giảm kích thước vòng 1 không là băn khoăn của nhiều chị em đang thực hiện quá trình giảm béo. Nếu điều này là sự thật, có cách nào để vừa đạt hiệu quả giảm cân như ý, vừa duy trì vòng ngực đầy đặn hay không?

Nhịn ăn đúng cách để giảm cân hiệu quả

Nhịn ăn đúng cách để giảm cân hiệu quả

Khỏe - Đẹp - 05/07/2022 14:28

SKĐS - Nhịn ăn như thế nào để giảm cân hiệu quả là mối quan tâm của rất nhiều người khi đang muốn giảm béo nhanh chóng. Trên thực tế, nhiều người đang nhịn ăn không đúng cách gây ảnh hưởng đến sức khỏe và thể chất.

Bữa ăn sáng tốt nhất để giảm cân

Bữa ăn sáng tốt nhất để giảm cân

Khỏe - Đẹp - 02/07/2022 10:04

SKĐS - Một bữa sáng lành mạnh hay bữa ăn sáng đa dạng sẽ giúp bạn giảm cân. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, để bắt đầu ngày mới, bạn không nên bỏ qua 5 thực phẩm dưới đây nếu muốn giảm cân nhanh.

5 loại thực phẩm nên ăn mỗi ngày để giúp giảm cân nhanh chóng

5 loại thực phẩm nên ăn mỗi ngày để giúp giảm cân nhanh chóng

Khỏe - Đẹp - 08/06/2022 16:38

SKĐS - Khi muốn giảm cân, chúng ta sử dụng nhiều phương pháp khác nhau như tập thể dục hàng giờ, cố gắng đốt cháy chất béo, và nhiều hơn thế nữa. Và sau đó, nhiều người cảm thấy khó khăn để duy trì việc giảm cân liên tục.

Bạn nên chọn mua những loại thực phẩm nào cho kế hoạch giảm cân lành mạnh?

Bạn nên chọn mua những loại thực phẩm nào cho kế hoạch giảm cân lành mạnh?

Dinh dưỡng - 02/05/2022 11:06

SKĐS - Giảm cân lành mạnh là cả một quá trình và bạn phải có kế hoạch ăn uống cụ thể. Các loại thực phẩm tốt nhất giúp bạn kiểm soát cân nặng và có sức khỏe tốt là những thực phẩm lành mạnh, thơm ngon tự nhiên, đầy đủ chất dinh dưỡng và dễ chế biến.

Những nhóm người dễ gặp tác dụng phụ do ăn hạt chia không đúng cách

Những nhóm người dễ gặp tác dụng phụ do ăn hạt chia không đúng cách

Dinh dưỡng - 24/04/2022 17:39

SKĐS - Hạt chia có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ăn hạt chia không đúng cách và ăn quá nhiều có thể gặp tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe.

Top 10 loại thực phẩm tốt nhất bạn nên ăn thường xuyên để giảm cân lành mạnh

Top 10 loại thực phẩm tốt nhất bạn nên ăn thường xuyên để giảm cân lành mạnh

Dinh dưỡng - 15/04/2022 13:00

SKĐS - Không có loại thực phẩm nào có thể giúp giảm cân nhanh chóng, nhưng có rất nhiều lựa chọn có thể hỗ trợ nỗ lực giảm cân của bạn. Dưới đây là 10 loại thực phẩm tốt nhất bạn nên ăn thường xuyên để giảm cân lành mạnh.

Cháo thuốc dành cho người tăng huyết áp

Cháo thuốc dành cho người tăng huyết áp

Chữa bệnh không dùng thuốc - 12/04/2022 10:15

SKĐS - Tăng huyết áp là bệnh thường gặp, nếu không được điều trị sẽ gây ra nhiều hậu quả nặng nề. Một số món cháo thuốc tốt cho những người bệnh này nên có trong thực đơn hàng ngày...

10 mẹo giúp cô dâu giảm cân sau tiệc cưới

10 mẹo giúp cô dâu giảm cân sau tiệc cưới

Thẩm mỹ - 07/12/2021 21:20

SKĐS- Trước đám cưới, các cô dâu thường áp dụng chế độ ăn kiêng và tập luyện để giảm cân. Nhưng khi trở lại nhịp sống bình thường, họ sẽ gặp không ít áp lực về việc duy trì vóc dáng.

Hạt chia có thể giúp bạn giảm cân?

Hạt chia có thể giúp bạn giảm cân?

Thẩm mỹ - 30/11/2021 09:41

SKĐS- Nhiều người tin rằng ăn hạt chia có thể giúp giảm cân.

Không cần ăn ít vẫn giảm cân hiệu quả

Không cần ăn ít vẫn giảm cân hiệu quả

Khỏe - Đẹp - 27/11/2021 13:26

SKĐS- Đối với nhiều người, cố gắng tìm ra cách tốt nhất để giảm cân có thể là một mục tiêu khó đạt được.

10 lợi ích bất ngờ của quế

10 lợi ích bất ngờ của quế

Vị thuốc quanh ta - 27/10/2021 16:00

SKĐS - Quế là loại gia vị thơm ngon và thân thuộc trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Từ nhiều thế kỷ nay nó được sử dụng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy quế có những đặc tính gì tốt cho cơ thể?

Bỏ túi list thực phẩm ăn nhiều không sợ béo

Bỏ túi list thực phẩm ăn nhiều không sợ béo

Khỏe - Đẹp - 25/09/2021 14:10

SKĐS - Ngay cả khi bạn phát cuồng với việc giữ dáng, giới chuyên gia vẫn tìm thấy những loại thực phẩm để bạn có thể ăn mà không bị giới hạn. Chúng giàu chất xơ, ít calo, giúp bạn no mà không có nguy cơ tăng cân.

BỘ TRƯỞNG BỘ Y TẾ: HOẠT ĐỘNG CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH THÔNG TIN Y TẾ 63 TỈNH, THÀNH
Đêm nay, sao chổi xanh siêu hiếm sẽ lao qua Trái Đất sau 50.000 năm

Đêm nay, sao chổi xanh siêu hiếm sẽ lao qua Trái Đất sau 50.000 năm

Xã hội - 01/02/2023 15:49

SKĐS - Một sao chổi rất hiếm vừa được phát hiện gần đây có màu xanh lá cây, sẽ lao qua Trái Đất vào đêm nay. Người quan sát cần tới ống nhòm và kính thiên văn để thấy nó.

‘5 anh em Lương Sơn’ rải đá chặn đường để cưỡng đoạt tài sản

‘5 anh em Lương Sơn’ rải đá chặn đường để cưỡng đoạt tài sản

Pháp luật - 01/02/2023 15:10

SKĐS - Công an xác định, nhóm đối tượng này đã dùng hung khí và gạch đá chặn xe để thực hiện hành vi cưỡng đoạt tài sản người đi đường.

Thời điểm tốt nhất để ngắm sao chổi xanh lần đầu xuất hiện sau 50 nghìn năm

Thời điểm tốt nhất để ngắm sao chổi xanh lần đầu xuất hiện sau 50 nghìn năm

Quốc tế - 01/02/2023 15:45

SKĐS - Lần đầu tiên, sao chổi xanh xuất hiện trên bầu trời đêm và có thể quan sát bằng mắt thường từ trong hôm nay (1/2) và ngày mai (2/2) khi ngôi sao này gần nhất với trái đất.

Những thực phẩm cho vóc dáng "thướt tha"

Những thực phẩm cho vóc dáng "thướt tha"

Thẩm mỹ - 07/01/2020 07:09

SKĐS - Đối với những ai có vóc dáng quá đẫy đà thừa cân, những thực phẩm sau sẽ là cứu cánh để có vóc dáng thướt tha đáng mơ ước.

Thực phẩm tự nhiên giúp giảm cảm giác thèm ăn

Thực phẩm tự nhiên giúp giảm cảm giác thèm ăn

Mỹ phẩm - 27/12/2019 20:32

SKĐS - Những thực phẩm dưới đây giúp ức chế cảm giác thèm ăn và hỗ trợ bạn duy trì cân nặng lành mạnh.

Thực phẩm giúp giảm cân và giữ ấm trong mùa đông

Thực phẩm giúp giảm cân và giữ ấm trong mùa đông

Dinh dưỡng - 21/12/2019 15:08

SKĐS - Nếu muốn giảm cân và giữ ấm cơ thể trong mùa đông, bạn hãy ăn những loại thực phẩm dưới đây.

Thực phẩm tốt giúp giảm cân

Thực phẩm tốt giúp giảm cân

Thẩm mỹ - 02/08/2019 10:31

SKĐS - Thừa cân béo phì là nguyên nhân gây nhiều bệnh, trong đó phải kể đến là các bệnh về tim mạch, xương khớp, giảm tuổi thọ...

6 thực phẩm mùa đông giúp giảm cân

6 thực phẩm mùa đông giúp giảm cân

Dinh dưỡng - 15/12/2018 13:30

SKĐS - Mùa đông lạnh giá nhưng vẫn luôn có những thực phẩm giúp bạn giữ được vóc dáng thon gọn và duyên dáng.

Gặp sản phụ 'chết đi sống lại' 6 lần: Nghĩ đến việc bác sĩ hết lòng cứu chữa, mình phải cố gắng sống tốt hơn... SỰ SỐNG HỒI SINH

Gặp sản phụ 'chết đi sống lại' 6 lần: Nghĩ đến việc bác sĩ hết lòng cứu chữa, mình phải cố gắng sống tốt hơn...

SKĐS - Trải qua biến cố "thập tử nhất sinh", vợ chồng Ngọc Hoài ngày càng yêu thương và thấu hiểu cho nhau hơn. Ngọc Hoài cảm thấy mình may mắn được các thầy thuốc cứu sống, được tiếp tục chăm lo, thu vén cho chồng con.

Phòng mạch online

6 cách phòng bệnh hô hấp mùa đông xuân nên làm ngay

SKĐS - PGS.TS. Phan Thu Phương - Giám đốc Trung tâm Hô hấp, Bệnh viện Bạch Mai chia sẻ một số lưu ý để đảm bảo an toàn cho người dân trong dịp du xuân, lễ hội.