thực phẩm chứa nhiều magie
3 loại hạt giàu magie giúp người cao tuổi ngủ ngon
Phòng mạch online - 25/02/2026 17:10SKĐS - Magie đóng vai trò quan trọng trong việc thư giãn thần kinh, ổn định nhịp tim và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Với người cao tuổi có thể bổ sung các loại hạt giàu magie trong chế độ ăn hằng ngày giúp ngủ sâu hơn và hạn chế tình trạng thức giấc ban đêm.