thức khuya

Thức khuya học bài có thực sự hiệu quả?

Xã hội - 19/08/2026 07:23

SKĐS - Nhiều em học sinh, sinh viên có thói quen thức khuya học bài, nhất là trước các kỳ thi, nhưng nếu thiếu ngủ có thể làm giảm trí nhớ, tập trung, tư duy và kết quả học.

Vì sao người thức khuya hay bị tích mỡ bụng?

Thẩm mỹ - 16/08/2026 15:00

7 nhóm người không nên thức đêm xem bóng đá

Y học 360 - 24/06/2026 09:57

Hội chứng trì hoãn giấc ngủ là gì?

Sức khỏe tâm hồn - 09/06/2026 20:00

Người hay thức khuya có nên cố tập thể dục buổi sáng?

Bài tập khỏe đẹp - 26/05/2026 05:30

SKĐS - Tập thể dục buổi sáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng với người thường xuyên thức khuya có nên cố dậy sớm để tập luyện hay không?

Người hay thức khuya nên bổ sung những vi chất nào?

Thông tin dược học - 10/05/2026 10:00

SKĐS - Thức khuya kéo dài không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn làm tăng nguy cơ thiếu hụt nhiều vi chất quan trọng. Một số vitamin, khoáng chất có thể hỗ trợ hệ thần kinh, miễn dịch cũng như giúp cơ thể phục hồi tốt hơn khi thường xuyên ngủ muộn...

Cách phục hồi làn da xỉn màu sau những ngày thức khuya dịp Tết

Thẩm mỹ - 21/02/2026 15:00

SKĐS – Những ngày cận và trong Tết, việc thức khuya, sinh hoạt thất thường, ăn uống nhiều dầu mỡ khiến làn da xỉn màu, khô sạm và kém sức sống. Tình trạng này liên quan mật thiết đến rối loạn nhịp sinh học, stress oxy hóa và suy giảm khả năng tái tạo của da.

Vì sao ngủ sau 11 giờ đêm khiến bạn khó giảm cân dù ăn uống lành mạnh?

Thẩm mỹ - 25/01/2026 11:00

SKĐS - Nhiều người duy trì chế độ ăn uống lành mạnh nhưng cân nặng vẫn 'đứng yên'. Nguyên nhân có thể nằm ở thói quen ngủ sau 11 giờ đêm, yếu tố âm thầm làm rối loạn hormone, trao đổi chất và khả năng kiểm soát cân nặng.

Bị gout tái đi tái lại, chữa thế nào?

Thầy giỏi – thuốc hay - 12/01/2026 09:00

SKĐS - Bệnh gout thường bị tái đi tái lại khiến người mắc đau đớn, hạn chế vận động và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng sống. Vậy làm thế nào để không tái phát?

‘Sát thủ thầm lặng’ gây yếu sinh lý ở phái mạnh

Hỏi đáp phòng the - 29/12/2025 08:00

SKĐS - Thức khuya và thiếu ngủ kéo dài là tác nhân hàng đầu gây rối loạn nội tiết, làm sụt giảm nghiêm trọng nồng độ testosterone tự nhiên. Thói quen này không chỉ bào mòn sức khỏe tổng thể mà còn trực tiếp khiến bản lĩnh phái mạnh suy giảm.

Tác hại của thức khuya nghiêm trọng hơn bạn nghĩ

Phòng mạch online - 25/10/2025 06:14

SKĐS - Thức khuya là thói quen phổ biến của nhiều người, nhất là người trẻ tuổi. Lý do có thể do công việc, giải trí hay đơn giản là lựa chọn cá nhân. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận thức được đầy đủ tác hại của thức khuya với sức khỏe.

Thức khuya mấy đêm thì da bắt đầu lão hóa nhanh chóng?

Khỏe - Đẹp - 25/09/2025 10:00

SKĐS - Nhiều người thắc mắc chỉ vài đêm thức khuya liệu đã đủ khiến da xuống sắc hay chưa. Thực tế, làn da phản ứng rất nhanh với tình trạng thiếu ngủ và có thể bắt đầu lão hóa sớm hơn bạn nghĩ.

5 thói quen gây hại sức khỏe trong mùa hè

Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/07/2025 11:00

SKĐS - Nhiều thói quen tưởng chừng giúp giải nhiệt mùa hè như uống nước đá, tắm lạnh sau khi ra nắng… lại vô tình gây hại cho sức khỏe trong mùa hè, khiến cơ thể dễ hao tổn dương khí, tỳ vị hư suy, lâu ngày sinh bệnh.

Cách chăm sóc da sau khi thức khuya

Thẩm mỹ - 08/01/2024 10:50

SKĐS - Thức khuya rất có hại cho da. Tuy nhiên, nhiều bạn nữ thường xuyên phải thức khuya vì công việc và nhiều lý do khác. Vậy sau khi thức khuya chúng ta nên chăm sóc da như thế nào để hạn chế tối đa những tổn thương cho da?

Thức khuya ảnh hưởng đến làn da thế nào?

Thẩm mỹ - 20/11/2023 16:00

SKĐS - Sau một đêm thức khuya, dậy muộn sẽ thấy ngay triệu trứng mắt thâm quầng, mệt mỏi. Nếu thói quen này kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung mà tình trạng lão hóa da sẽ xảy ra sớm hơn.

Bí quyết dinh dưỡng giúp các ‘tín đồ’ World Cup giảm mệt mỏi khi thức khuya xem bóng đá

Dinh dưỡng - 26/11/2022 08:31

SKĐS - Thức khuya xem bóng đá đồng nghĩa với việc các cơ quan trong cơ thể lẽ ra được nghỉ ngơi thì vẫn phải hoạt động thêm dẫn tới tình trạng mệt mỏi toàn thân. Tham khảo một số lời khuyên dưới đây để đảm bảo sức khỏe trong mùa World Cup này nhé!

Chuyên gia chỉ cách giúp học sinh không kiệt sức khi phải thức khuya học bài

Thời sự - 24/10/2022 09:16

SKĐS - Theo chuyên gia giáo dục Bùi Khánh Nguyên, việc thường xuyên thức khuya để học bài chỉ làm cho trẻ kiệt quệ sức lực vào ngày hôm sau và cái giá của việc học vượt "ngưỡng" chính là sự mất mát về sức khỏe, về sự phát triển thể chất, niềm vui học tập...

Thức khuya có hại gì cho làn da?

Khỏe - Đẹp - 20/10/2022 11:32

SKĐS - Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe làn da. Chỉ cần thức khuya hoặc thiếu ngủ liên tiếp trong vài ngày, bạn sẽ cảm thấy làn da xuống sắc rõ rệt.

Xã hội

Tháng 9/2026: 6 điều người dân cần biết

Xã hội - 25/08/2026 07:56

SKĐS - Tháng 9/2026, nhiều chính sách, thủ tục và sự kiện quan trọng tác động trực tiếp đến đời sống người dân.

Pháp luật

Án mạng rúng động Cần Thơ, tài xế xe công nghệ 'phê ma túy' đâm chết nữ chủ quán cà phê

Pháp luật - 25/08/2026 07:17

SKĐS - Tại tòa, đối tượng khai xuất hiện ảo giác sau khi sử dụng ma túy, nghe tiếng nói xúi giục đi tìm người để đâm chết nên đã dùng dao đâm nữ chủ quán cà phê.

Quốc tế

WHO: Phòng chống dịch Ebola bước vào 'thời khắc mang tính quyết định'

Quốc tế - 25/08/2026 06:33

Ngày 24/8, giới chức Cộng hòa Dân chủ (CHDC) Congo thông báo số ca mắc Ebola tại nước này đã vượt 5.500 ca, trong đó hơn 2.600 người đã tử vong. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nhận định đợt dịch đã bước vào “thời khắc mang tính quyết định”.

World Cup: Làm gì để điều chỉnh đồng hồ sinh học?

Thông tin dược học - 13/07/2018 14:02

SKĐS - World Cup sắp kết thúc, cũng là lúc cơ thể cần được cân bằng lại nhịp sinh học, sau chuỗi ngày thức đêm và buổi sáng tỉnh dậy thiếu tỉnh táo, mệt mỏi. Việc này không khó, chỉ cần nỗ lực rèn luyện một chút, ai cũng có thể thay đổi nhịp sinh học của cơ thể.

Cách cải thiện rối loạn tiêu hóa do thức khuya

Đời sống - 12/07/2018 06:58

SKĐS - World Cup 2018 đang bước vào những loạt trận cuối cùng để tìm ra nhà vô địch. Gần 1 tháng thức đêm xem bóng đá, khiến sức khỏe bị ảnh hưởng. Một trong những cơ quan bị tác động nhiều nhất là hệ tiêu hóa.

Thức khuya triền miên, đề phòng hội chứng tâm thần?

Bệnh thường gặp - 02/07/2018 14:08

SKĐS - Việc thức đêm từ ngày này sang ngày khác xem bóng đá, công việc lại áp lực căng thẳng dễ khiến sức khỏe bị “bào mòn”.

Tác hại do thức khuya

Y học 360 - 01/07/2018 07:32

SKĐS - Đêm là thời gian nghỉ ngơi, thư giãn cho cơ thể sau một ngày miệt mài vận động. Nếu thức, con người đã tự ý đảo lộn nhịp sinh học, bắt các cơ quan phải vận động trong khi chúng cần được nghỉ ngơi.

Thức khuya, dậy muộn dễ mắc chứng trầm cảm

Thông tin dược học - 27/05/2018 16:01

SKĐS - Theo một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ, rối loạn trầm cảm là một chứng bệnh tâm thần ngày càng phổ biến và có xu hướng trẻ hóa. Tình trạng trầm cảm xảy ra nhiều hơn ở nhóm người có thói quen thức khuya, dậy muộn.

HIỂN THỊ THÊM BÀI