thực đơn giảm cân hiệu quả

7 nguyên tắc giảm cân lành mạnh ở phụ nữ tiền mãn kinh

Khỏe - Đẹp - 06/07/2026 15:00

SKĐS - Giai đoạn tiền mãn kinh khiến cơ thể phụ nữ rất dễ tích tụ mỡ bụng và mất đi khối cơ. Thay vì chạy theo các phương pháp giảm cân cực đoan, hãy nắm vững 7 nguyên tắc khoa học dưới đây.

Cách ăn quả sung giúp giảm cân

Khỏe - Đẹp - 01/07/2026 09:00

6 thực đơn giảm cân đơn giản tại nhà, dễ áp dụng mà vẫn đủ chất

Khỏe - Đẹp - 15/06/2026 09:00

Bí quyết nấu món ức gà thơm ngon, mọng nước và giảm cân hiệu quả

Dinh dưỡng - 13/06/2026 13:15

Xây dựng thực đơn cho người bệnh tại nhà cần lưu ý gì?

Chế độ ăn người bệnh - 30/05/2026 09:38

SKĐS - Một thực đơn thiếu cân đối có thể khiến người bệnh mệt mỏi kéo dài, suy giảm miễn dịch, chậm hồi phục, thậm chí làm bệnh nền trở nên nghiêm trọng hơn.

3 món ăn giảm cân với hoa chuối

Dinh dưỡng - 17/04/2026 15:25

SKĐS - Hoa chuối được biết là 'siêu thực phẩm' rẻ tiền giúp giảm cân. Tham khảo 3 công thức chế biến thơm ngon, giàu chất xơ, giúp 'đánh bay' mỡ thừa tự nhiên mà vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

3 nguyên tắc dinh dưỡng để tối ưu hóa quá trình giảm cân

Dinh dưỡng mẹ và bé - 03/04/2026 09:55

SKĐS - Dinh dưỡng hợp lý luôn là nền tảng vững chắc nhất cho mọi kế hoạch giảm cân. Điều quan trọng là phải đạt được sự cân bằng phù hợp giữa các chất dinh dưỡng đa lượng (carbohydrate, protein và chất béo) và các chất dinh dưỡng vi lượng (vitamin và khoáng chất).

4 món ăn nhẹ hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả cho người sau tuổi 60

Dinh dưỡng người cao tuổi - 26/02/2026 06:05

SKĐS - Những món ăn nhẹ được gợi ý dưới đây không chỉ giúp người cao tuổi cảm thấy nhẹ nhàng mà còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm mỡ bụng hiệu quả từ bên trong.

Bữa sáng nên ăn gì để giảm cân?

Dinh dưỡng - 06/01/2025 05:45

SKĐS - Bữa sáng giúp bạn nạp lại năng lượng nhanh chóng sau một đêm và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ăn sáng đúng cách còn giúp giảm cân và kiểm soát cân nặng lâu dài.

Thực đơn giảm cân đơn giản dễ làm với bí đỏ

Thẩm mỹ - 18/07/2024 10:51

SKĐS - Bí đỏ là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng chứa lượng calo thấp. Bởi vậy, bí đỏ rất tốt cho những người muốn giảm cân. Để chế biến các món ăn từ bí đỏ, bạn có thể tham khảo một số công thức đơn giản dưới đây...

10 loại trái cây và rau giúp giảm cân hiệu quả sau Tết

Thẩm mỹ - 11/02/2019 06:51

SKĐS - Nguyên tắc chính của chế độ ăn kiêng để giảm cân là tiêu thụ ít calo hơn calo cơ thể bạn cần để hoạt động. Rau quả là loại thực phẩm có lượng calo thấp nên bạn có thể sử dụng những thực phẩm này để thay thế các thực phẩm có hàm lượng calo cao khác.

thực đơn giảm cân hiệu quả

7 nguyên tắc giảm cân lành mạnh ở phụ nữ tiền mãn kinh

Cách ăn quả sung giúp giảm cân

6 thực đơn giảm cân đơn giản tại nhà, dễ áp dụng mà vẫn đủ chất

Bí quyết nấu món ức gà thơm ngon, mọng nước và giảm cân hiệu quả

Xây dựng thực đơn cho người bệnh tại nhà cần lưu ý gì?

3 món ăn giảm cân với hoa chuối

3 nguyên tắc dinh dưỡng để tối ưu hóa quá trình giảm cân

4 món ăn nhẹ hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả cho người sau tuổi 60

Bữa sáng nên ăn gì để giảm cân?

Thực đơn giảm cân đơn giản dễ làm với bí đỏ

10 loại trái cây và rau giúp giảm cân hiệu quả sau Tết

Xã hội

Bão số 5 tiếp tục di chuyển dị thường, xoay vòng vòng trên Biển Đông

Pháp luật

Bắt kẻ ngông cuồng chặn đường người cùng thôn 'xin đểu', cầm dao ném đá chống đối công an

Quốc tế

Đang ngồi ô tô khoe tính năng tự lái thì đâm trúng xe cảnh sát