1. Thủ dâm là gì?
Thủ dâm là một hoạt động tình dục, khi một cá nhân kích thích bộ phận sinh dục của họ để đạt được khoái cảm tình dục. Điều này cho phép giải phóng các hormone tạo cảm giác dễ chịu trong cơ thể, chẳng hạn như endorphin. Các hormone này ngăn chặn cơn đau và giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Thủ dâm phổ biến ở nam giới và phụ nữ ở mọi lứa tuổi và đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển tình dục lành mạnh.
Có nhiều nguyên nhân khiến cho người ta thủ dâm. Nó có thể là màn dạo đầu thú vị khi cung cấp cho bạn tình những điểm dễ kích thích, hoặc mang đến niềm vui, sự thích thú, vui vẻ và giải tỏa căng thẳng. Một số người thủ dâm một mình, trong khi những người khác thủ dâm với bạn tình.
Thủ dâm xảy ra ở cả nam và nữ giới.
2. Thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Theo ThS.BSNT Phùng Anh Tuấn, chuyên khoa Nam học, phụ nữ và đàn ông có thể thủ dâm ở mức an toàn từ 2-3 lần/tuần. Tuy nhiên, điều quan trọng ở đây không phải là nên thủ dâm bao nhiêu lần 1 tuần mà là tần suất thủ dâm sẽ ảnh hưởng thế nào đến cuộc sống của bạn.
Nếu thủ dâm quá nhiều lần trong ngày và vẫn có một cuộc sống lành mạnh, thỏa mãn cả thể xác và tinh thần, không gây ảnh hưởng gì xấu thì chuyện này không có gì đáng lo lắng. Nhưng nếu thủ dâm nhiều lần trong ngày, dẫn đến lơ đễnh trong công việc hoặc gây mất hứng thú trong đời sống tình dục thì nên đến gặp bác sĩ nam khoa để nhận tư vấn và điều trị thích hợp.
3. Những tác hại khi thủ dâm không đúng cách
3.1 Ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày
Trong một số trường hợp, nam giới có thể thấy mình cần phải thủ dâm thường xuyên. Khi họ thủ dâm nhiều hơn mức cần thiết, nó có thể dẫn đến tình trạng lơ đễnh, không tập trung trong công việc, học hành… Làm gián đoạn hoạt động hàng ngày và làm ảnh hưởng đến các mối quan hệ và trách nhiệm khác của họ
Nếu bạn cảm thấy cuộc sống của mình đang bị gián đoạn bởi nhu cầu thủ dâm liên tục, hãy cân nhắc để trao đổi với bác sĩ nam khoa để được tư vấn kịp thời.
3.2 Hạn chế giao tiếp
Nghiện thủ dâm có thể làm gián đoạn cuộc sống và hoạt động hàng ngày. Nhiều người đàn ông gặp khó khăn trong các hoạt động xã hội và các cuộc tụ họp khác khi họ mắc chứng nghiện thủ dâm. Họ sẽ thích ở nhà hơn và sẽ tránh ra ngoài.
Những người đàn ông mắc chứng nghiện thủ dâm sẽ làm bất cứ điều gì để dành thời gian một mình trong phòng của họ. Họ sẽ viện đủ cớ để tránh đi ra ngoài hoặc gặp gỡ người khác. Họ cũng có thể cảm thấy sợ hãi về những rủi ro chẳng hạn như bị kích động ở nơi công cộng.
3.3 Thủ dâm nhiều gây mất tập trung
Đàn ông nghiện thủ dâm nhiều hơn một lần một ngày thường có xu hướng mất tập trung. Họ sẽ cố gắng hết sức để thoát khỏi công việc hoặc học tập. Họ thiếu sự tập trung cần thiết để hoàn thành trách nhiệm của mình. Điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực về lâu dài vì sẽ ảnh hưởng đến các khía cạnh khác của học tập, công việc và cuộc sống nói chung.
3.4 Giảm nhạy cảm tình dục
Thủ dâm nhiều gây giảm nhạy cảm tình dục.
Thủ dâm quá mức hoặc khi dùng các hành động mạnh bạo có thể làm giảm độ nhạy cảm trong tình dục. Tuy nhiên, điều này có thể được giải quyết bằng cách thay đổi cách thủ dâm của bạn.
3.5 Dương vật bị sưng
Một số nam giới thủ dâm quá thường xuyên dẫn đến tình trạng dương vật bị sưng tấy do bị kích ứng liên tục. Dương vật bị sưng có thể kèm theo hiện tượng viêm, nóng dương vật đồng thời có thể lan sang những khu vực lân cận như tinh hoàn, vùng bẹn, vùng mông… Tình trạng này khiến nam giới gặp trở ngại không nhỏ trong việc quan hệ tình dục. Mỗi khi cương cứng sẽ gây cảm giác đau đớn, lâu dần sẽ có tâm lý sợ quan hệ tình dục.
3.6 Thủ dâm nhiều làm giảm số lượng tinh trùng
Thủ dâm đúng cách với tần suất phù hợp sẽ không gây ảnh hưởng đến các bệnh lý nam khoa như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương… Tuy nhiên, nếu thực hiện với tần suất cao thì lượng tinh dịch và tinh trùng trong mỗi lần xuất tinh sẽ ít đi do tinh hoàn cần có thời gian để sản xuất lại lượng tinh trùng đã mất.
Để bù đắp lượng tinh trùng đã mất cần duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, nghỉ ngơi đầy đủ và hợp lý, tránh sử dụng các chất kích thích…
3.7 Chấn thương dương vật
ThS.BSNT Phùng Anh Tuấn cũng cho biết, mặc dù thủ dâm không xấu nhưng điều quan trọng là phải cẩn thận. Việc thủ dâm hàng ngày có thể gây chấn thương dương vật. Nguyên nhân là do chỉ dùng một tay để chà xát bộ phận sinh dục có thể thô bạo và gây ra vết thương. Gãy dương vật là một chấn thương sẽ khiến dương vật bị bầm tím ở đầu dương vật và sưng tấy. Các triệu chứng nguy hiểm hơn của gãy dương vật có thể xuất hiện khối sưng ở bìu và tiểu ra máu.
3.8 Không tạo được cực khoái trong cuộc yêu
Nếu thủ dâm đúng cách và điều độ không gây hại cho sức khỏe của nam giới, nhưng thủ dâm mãn tính cũng có thể ảnh hưởng đến sự thích thú hoặc niềm vui của các hoạt động tình dục khác với bạn tình. Não biết rằng thủ dâm mang lại cảm giác tốt. Khi những kích thích thú vị không kém khác xuất hiện sau thời gian dài thủ dâm, người đàn ông có thể gặp khó khăn khi đạt cực khoái hoặc xuất tinh vì sự kích thích từ âm đạo, miệng hoặc bàn tay của bạn tình không giống với kích thích của chính tay đàn ông.
4. Những lưu ý giúp thủ dâm đúng cách
BS. Trương Văn Phi (Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Việt Bỉ) khuyến cáo: Nam giới nên "tự sướng" với tần suất đạt mức cho phép là khoảng 2 - 3 lần/tuần để không gây hại đến chất lượng cuộc yêu. Đồng thời trong quá trình này, nam giới cần chú ý:
- Vệ sinh sạch sẽ 2 tay trước khi thủ dâm.
- Dùng một lực nhẹ nhàng tránh gây tổn thương "cậu nhỏ".
- "Tự sướng" khi tâm lý thoải mái và thư giãn nhất.
- Lựa chọn tư thế khiến bản thân thoải mái và phù hợp nhất.
- Xây dựng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, khoa học.
Trong quá trình "tự sướng" nếu có bất thường gì thì nam giới cần đến cơ sở y tế uy tín để có hướng xử trí kịp thời.
Xem thêm video đang được quan tâm:
Thủ dâm nữ, lợi và hại gì cho sức khỏe.
