Kế hoạch luyện tập 30 ngày lấy lại vóc dáng gọn gàng sau nghỉ Tết
Khỏe - Đẹp - 25/02/2026 10:09SKĐS - Sau những ngày Tết nuông chiều bản thân với sự lười biếng, vòng eo tăng thêm vài cm hay cơ thể trở nên nặng nề là điều khó tránh khỏi. Thay vì tìm đến những phương pháp giảm cân cấp tốc gây hại cho sức khỏe, một lộ trình tập luyện bài bản trong 30 ngày sẽ là chìa khóa lấy lại vóc dáng gọn gàng.
Mặt nạ từ khoai tây và sữa tươi đánh bay vẻ mệt mỏi, giúp làn da sáng bừng sau Tết
Mỹ phẩm - 25/02/2026 06:05SKĐS - Trong những ngày Tết, việc tiêu thụ thực phẩm nhiều đường, chế độ sinh hoạt đảo lộn và thiếu ngủ dẫn đến tình trạng da xỉn màu, thô ráp và xuất hiện các dấu hiệu mệt mỏi. Việc đắp mặt nạ kết hợp giữa khoai tây và sữa tươi là một giải pháp giúp phục hồi da tự nhiên mà hiệu quả.
Vì sao dễ chấn thương khi quay lại tập sau Tết?
Khỏe - Đẹp - 23/02/2026 15:25SKĐS - Sau kỳ nghỉ Tết, không ít người gặp tình trạng đau cơ kéo dài, căng giãn dây chằng, thậm chí chấn thương nặng khi quay lại tập luyện. Nguyên nhân không chỉ do tập quá sức mà còn liên quan đến những thay đổi sinh lý xảy ra trong cơ bắp, gân - dây chằng và hệ thần kinh - cơ sau thời gian gián đoạn vận động.
Cách trang điểm đẹp không bị lem khi đi du Xuân
Mỹ phẩm - 23/02/2026 09:00SKĐS - Trang điểm đẹp, rạng rỡ suốt cả ngày không chỉ giúp bạn tự tin trong mọi khung hình mà còn thể hiện sự tinh tế của người phụ nữ biết chăm sóc bản thân. Dưới đây là cách giúp lớp trang điểm bền màu, không lem, giúp bạn tự tin đi du Xuân...
Phục hồi vóc dáng sau Tết: Tập luyện thế nào để giảm mỡ mà không kiệt sức?
Khỏe - Đẹp - 23/02/2026 07:00SKĐS - Sau kỳ nghỉ Tết, nhiều người rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải, tăng cân nhẹ và ngại tập dù biết cần vận động. Sau Tết không nên vội vàng tập nặng mà cần phục hồi nhịp sinh học, tái kích hoạt cơ bắp và tăng dần cường độ để giảm mỡ hiệu quả mà không gây kiệt sức.
Ăn gì trước khi ngủ để không tăng cân? 6 thực phẩm giúp ngủ sâu hơn
Thẩm mỹ - 22/02/2026 17:00SKĐS - Lựa chọn thực phẩm phù hợp vào buổi tối không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn hỗ trợ kiểm soát cảm giác thèm ăn, ổn định chuyển hóa năng lượng và hạn chế nguy cơ tăng cân ngoài ý muốn.
Xông hơi bằng thảo dược lấy lại làn da tươi sáng, mịn màng sau Tết
Mỹ phẩm - 22/02/2026 15:00SKĐS - Trang điểm thường xuyên, tiếp xúc với khói nhang, bụi đường và chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ trong những ngày Tết, làn da của chúng ta thường trở nên xỉn màu, bí bách và dễ nổi mụn. Việc xông hơi bằng thảo dược đúng cách sẽ giúp làm sạch sâu các lỗ chân lông và lấy lại làn da tươi sáng..
Sau Tết làm gì để lấy lại vòng eo?
Thẩm mỹ - 22/02/2026 09:00SKĐS - Sau kỳ nghỉ Tết, nhiều người tăng cân, vòng eo kém thon gọn và thường xuyên mệt mỏi do ăn uống dư thừa, ngủ muộn và ít vận động. Điều chỉnh lối sống đúng cách là chìa khóa giúp lấy lại vóc dáng và năng lượng.
Cách tập luyện cải thiện làn da xỉn màu sau Tết
Bài tập khỏe đẹp - 22/02/2026 06:00SKĐS - Sau kỳ nghỉ Tết, nhiều người nhận thấy làn da xỉn màu, kém tươi sáng, dễ nổi mụn và thiếu sức sống. Tuy nhiên, nếu tập luyện đúng cách sẽ giúp cải thiện tuần hoàn, chuyển hóa và phục hồi sức khỏe làn da từ bên trong.
Bài tập tái tạo năng lượng trước ngày đi làm đầu năm
Bài tập khỏe đẹp - 22/02/2026 05:30SKĐS - Ngày đi làm đầu tiên của năm mới mang theo cảm xúc hân hoan, nhưng cũng có sự uể oải sau một kỳ nghỉ dài. Để đánh tan sự trì trệ của cơ thể và khơi dậy nguồn cảm hứng làm việc, thực hiện một số bài tập giúp tái tạo năng lượng...
Cách phục hồi làn da xỉn màu sau những ngày thức khuya dịp Tết
Thẩm mỹ - 21/02/2026 15:00SKĐS – Những ngày cận và trong Tết, việc thức khuya, sinh hoạt thất thường, ăn uống nhiều dầu mỡ khiến làn da xỉn màu, khô sạm và kém sức sống. Tình trạng này liên quan mật thiết đến rối loạn nhịp sinh học, stress oxy hóa và suy giảm khả năng tái tạo của da.
Vì sao ăn ít vẫn tăng cân? Những nguyên nhân nhiều người bỏ qua
Thẩm mỹ - 21/02/2026 11:00SKĐS - Không ít người cho rằng mình ăn rất ít nhưng cân nặng vẫn tăng. Ngoài chế độ ăn và lối sống, rối loạn tuyến giáp – đặc biệt là suy giáp – có thể là một nguyên nhân, song mức tăng cân thường không lớn như nhiều người nghĩ.
Gợi ý màu sắc phong thủy cho trang phục đầu năm
Khỏe - Đẹp - 21/02/2026 09:00SKĐS - Màu sắc trang phục không chỉ thể hiện gu thẩm mỹ mà còn mang theo nguồn năng lượng riêng. Trong quan niệm Á Đông, chọn màu phù hợp khi trở lại công việc giúp tạo tâm thế tích cực và khởi đầu thuận lợi.
10 phút vận động sau bữa ăn ngày Tết giúp giảm mỡ bụng
Bài tập khỏe đẹp - 21/02/2026 06:00SKĐS - Dịp Tết Nguyên đán thường đi kèm với ăn uống dư thừa năng lượng, tinh bột tinh chế, chất béo và đạm khiến nhiều người tăng cân, tích mỡ bụng. Tuy nhiên, chỉ với 10 phút vận động khoa học sau mỗi bữa ăn cũng có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết, giảm mỡ bụng hiệu quả.
Cách trang điểm đẹp không bị lem khi đi du Xuân
Mỹ phẩm - 23/02/2026 09:00SKĐS - Trang điểm đẹp, rạng rỡ suốt cả ngày không chỉ giúp bạn tự tin trong mọi khung hình mà còn thể hiện sự tinh tế của người phụ nữ biết chăm sóc bản thân. Dưới đây là cách giúp lớp trang điểm bền màu, không lem, giúp bạn tự tin đi du Xuân...
Ăn gì trước khi ngủ để không tăng cân? 6 thực phẩm giúp ngủ sâu hơn
Thẩm mỹ - 22/02/2026 17:00SKĐS - Lựa chọn thực phẩm phù hợp vào buổi tối không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn hỗ trợ kiểm soát cảm giác thèm ăn, ổn định chuyển hóa năng lượng và hạn chế nguy cơ tăng cân ngoài ý muốn.
Cách tập luyện cải thiện làn da xỉn màu sau Tết
Bài tập khỏe đẹp - 22/02/2026 06:00SKĐS - Sau kỳ nghỉ Tết, nhiều người nhận thấy làn da xỉn màu, kém tươi sáng, dễ nổi mụn và thiếu sức sống. Tuy nhiên, nếu tập luyện đúng cách sẽ giúp cải thiện tuần hoàn, chuyển hóa và phục hồi sức khỏe làn da từ bên trong.
Cách tạo khối khi trang điểm: 5 nguyên tắc giúp định hình gương mặt tự nhiên và an toàn cho da
Thẩm mỹ - 20/02/2026 16:10SKĐS - Tạo khối là kỹ thuật trang điểm giúp định hình gương mặt, làm nổi bật đường nét mà không cần can thiệp thẩm mỹ. Tuy nhiên, nếu thực hiện sai cách, lớp nền dễ trở nên nặng nề, thiếu tự nhiên và có thể gây bít tắc da.
Có nên tập luyện cường độ cao sau khi ăn uống nhiều?
Bài tập khỏe đẹp - 20/02/2026 15:00SKĐS – Sau Tết, nhiều người chọn tập luyện cường độ cao để 'đốt bù' năng lượng do ăn uống dư thừa. Tuy nhiên, liệu tập nặng trong giai đoạn này có thực sự tốt cho sức khỏe?
5 loại gel tự làm tại nhà giúp sáng da, mờ thâm mụn tự nhiên
Mỹ phẩm - 20/02/2026 09:00SKĐS - Mụn, thâm sau mụn và làn da xỉn màu là những vấn đề da liễu phổ biến ở nhiều lứa tuổi. Bên cạnh điều trị chuyên khoa, một số nguyên liệu tự nhiên có thể hỗ trợ chăm sóc da nếu sử dụng đúng cách và phù hợp.
Bài tập giãn cơ buổi sáng giúp giảm mệt mỏi và đau nhức dịp Tết
Bài tập khỏe đẹp - 20/02/2026 06:00SKĐS - Thực hiện các bài kéo giãn nhẹ nhàng vào buổi sáng giúp 'đánh thức' cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu và giảm đau nhức hiệu quả...
Cách vận động giúp phòng đau lưng, cứng khớp khi ngồi xe nhiều
Bài tập khỏe đẹp - 19/02/2026 11:00SKĐS - Du lịch dịp Tết thường gắn liền với việc di chuyển đường dài bằng ô tô, tàu hỏa hoặc máy bay. Ngồi liên tục nhiều giờ trên xe mỗi ngày khiến nguy cơ đau lưng, cứng khớp, tê bì chân tay gia tăng. Việc chủ động vận động đúng cách là chìa khóa giúp bảo vệ hệ cơ xương
Phụ kiện kết hợp trang phục tạo phong cách riêng khi du Xuân
Thẩm mỹ - 19/02/2026 09:00SKĐS - Trang phục ngày Tết chỉ thực sự hoàn chỉnh khi được phối hợp tinh tế với phụ kiện và trang sức. Một bộ áo dài đẹp hay kiểu tóc thời thượng mới chỉ là khởi đầu; sự sang trọng nằm ở cách lựa chọn, tiết chế và hài hòa các chi tiết đi kèm.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGBộ trưởng Đào Hồng Lan: Y tế Việt Nam và khát vọng vươn mình trong kỷ nguyên mới
SKĐS - Để thực hiện thắng lợi Nghị quyết Đại hội XIV, hiện thực hóa các mục tiêu mà Đại hội đề ra, ngành Y tế sẽ tập trung thực hiện những giải pháp mang tính đột phá để nâng cao hiệu quả và chất lượng chăm sóc, bảo vệ và nâng cao sức khỏe nhân dân...
BẦU CỬ ĐẠI BIỂU QUỐC HỘI KHÓA XVI VÀ ĐẠI BIỂU HĐND CÁC CẤPNhững khu vực tổ chức bầu cử sớm tại Quảng Trị
SKĐS - Ba khu vực có điều kiện địa hình khó khăn, biệt lập tại Quảng Trị sẽ được tổ chức bầu cử sớm hơn 7 ngày so với ngày bầu cử toàn quốc.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾThứ trưởng Lê Đức Luận đôn đốc công tác sau Tết của đơn vị 'gác cổng' kiểm định vắc xin, sinh phẩm
SKĐS - Nhân dịp đầu Xuân Bính Ngọ, Thứ trưởng Bộ Y tế Lê Đức Luận đã đến thăm, chúc mừng năm mới, đôn đốc công tác sau Tết của Viện Kiểm định Quốc gia Vắc xin và Sinh phẩm y tế.
KỶ NIỆM 71 NĂM NGÀY THẦY THUỐC VIỆT NAM (27/2/1955 - 27/2/2026)Phát động Cuộc thi 'Sự hy sinh thầm lặng' lần thứ VII: Tiếp nối hành trình tôn vinh những cống hiến âm thầm của thầy thuốc
SKĐS - Lễ phát động Cuộc thi 'Sự hy sinh thầm lặng' lần thứ VII sẽ diễn ra vào 14h00 ngày 25/2, trước thềm Ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2, tiếp tục hành trình hơn một thập kỷ phát hiện và tôn vinh những tấm gương thầy thuốc tận tụy vì sức khỏe nhân dân.
Phòng mạch online
Vì sao đau răng thường dữ dội hơn vào ban đêm?
SKĐS - Đau răng không chỉ gây khó chịu mà còn có xu hướng tăng nặng khi về đêm, khiến nhiều người mất ngủ, mệt mỏi kéo dài. Tình trạng này thường liên quan đến các bệnh lý răng miệng như sâu răng, viêm tủy, áp xe hay viêm nha chu, cần được phát hiện và điều trị sớm để tránh biến chứng.