Kỹ thuật thở khi chạy bộ giúp giảm hụt hơi và tăng sức bền
Bài tập khỏe đẹp - 13/06/2026 17:00SKĐS - Hụt hơi là tình trạng thường gặp khi chạy bộ, đặc biệt ở người mới tập hoặc khi tăng cường độ vận động. Việc điều chỉnh nhịp thở đúng cách có thể giúp cơ thể sử dụng oxy hiệu quả hơn, giảm cảm giác mệt mỏi và duy trì sức bền trong suốt quá trình tập luyện.
5 món giúp no lâu 4 - 5 tiếng mà không tăng cân
Khỏe - Đẹp - 13/06/2026 11:00SKĐS - Muốn kiểm soát cân nặng hiệu quả, chất lượng bữa ăn quan trọng không kém số lượng. Một số thực phẩm giàu protein và chất xơ có thể giúp kéo dài cảm giác no từ 4-5 giờ, hỗ trợ hạn chế ăn quá mức trong ngày.
5 phút yoga mỗi ngày có đủ không?
Bài tập khỏe đẹp - 12/06/2026 11:00SKĐS - Nhiều người muốn tập yoga nhưng e ngại không có đủ thời gian cho những buổi tập kéo dài 30-60 phút. Thực tế, chỉ 5 phút yoga mỗi ngày vẫn có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe nếu được duy trì đều đặn và đúng cách.
Ăn thế nào để giảm cân an toàn và duy trì vóc dáng lâu dài?
Khỏe - Đẹp - 12/06/2026 06:00SKĐS - Một thực đơn giảm cân an toàn, khoa học cần đảm bảo cơ thể giảm mỡ nhưng vẫn đủ năng lượng, duy trì khối cơ và hạn chế nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp kết hợp cùng lối sống lành mạnh mới là chìa khóa giúp kiểm soát cân nặng bền vững.
3 bài tập đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ
Bài tập khỏe đẹp - 11/06/2026 17:00SKĐS - Các bài tập chức năng giúp cải thiện sức mạnh, thăng bằng, khả năng phối hợp vận động và duy trì sự độc lập trong sinh hoạt hằng ngày. Những bài tập đơn giản nhưng tác động đến nhiều nhóm cơ cùng lúc có thể giảm nguy cơ té ngã, duy trì khả năng vận động khi tuổi cao và góp phần kéo dài tuổi thọ.
9 thực phẩm hỗ trợ da săn chắc và chậm lão hóa
Thẩm mỹ - 11/06/2026 11:00SKĐS - Từ sau tuổi 25, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể bắt đầu suy giảm và lão hóa. Để làm chậm lão hóa, việc xây dựng chế độ ăn giàu dưỡng chất kích thích tăng sinh collagen là giải pháp bền vững và an toàn hơn cho sức khỏe từ giai đoạn này.
5 thói quen giữ da trẻ lâu mà không phụ thuộc collagen
Khỏe - Đẹp - 11/06/2026 06:00SKĐS - Nhiều người cho rằng lão hóa da chủ yếu do thiếu collagen. Tuy nhiên, các yếu tố như tia UV, giấc ngủ, căng thẳng và thói quen sinh hoạt hằng ngày cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành nếp nhăn và suy giảm độ đàn hồi của da.
Công bố danh sách 20 đội chơi tham gia 'Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam' Lần 7
Khỏe - Đẹp - 10/06/2026 13:25SKĐS - Ban tổ chức 'Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam' lần 7 chính thức công bố danh sách 20 đội chơi. Sự kiện sẽ được tổ chức vào ngày 28/6/2026 tiếp tục lan tỏa thông điệp về dinh dưỡng khoa học, vận động hợp lý để chủ động phòng bệnh.
3 món ăn chính hỗ trợ giảm cân rõ rệt trong 14 ngày
Khỏe - Đẹp - 10/06/2026 10:00SKĐS - Giảm cân không nhất thiết phải bắt đầu từ những chế độ ăn khắt khe hay phức tạp. Chỉ cần lựa chọn đúng thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày, cơ thể đã có thể thay đổi rõ rệt chỉ sau khoảng 2 tuần.
5 cách chăm sóc da từ quả lựu dễ thực hiện tại nhà
Khỏe - Đẹp - 10/06/2026 08:30SKĐS - Quả lựu là loại trái cây giàu chất chống oxy hóa được nhiều người lựa chọn làm nguyên liệu chăm sóc da tự nhiên nhờ khả năng hỗ trợ dưỡng ẩm, làm sáng da và giảm dấu hiệu lão hóa. Khi sử dụng đúng cách, lựu có thể giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ trong ra ngoài.
Bài tập 10 phút giúp tăng cường sức mạnh toàn thân và cải thiện thể lực
Bài tập khỏe đẹp - 10/06/2026 06:01SKĐS - Không phải ai cũng có điều kiện đến phòng tập hoặc dành hàng giờ mỗi ngày để rèn luyện thể lực. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy, những buổi tập ngắn 10 phút nếu được thiết kế hợp lý vẫn có thể mang lại lợi ích đáng kể cho sức khỏe cơ xương khớp, sức mạnh cơ bắp và khả năng vận động.
Vì sao nên bổ sung collagen cùng với vitamin C và sắt?
Mỹ phẩm - 09/06/2026 16:00SKĐS - Collagen được sử dụng phổ biến để làm đẹp da và chăm sóc sức khỏe.Tuy nhiên, điều mà nhiều người chưa biết là chỉ bổ sung collagen thôi chưa đủ. Để collagen được tổng hợp và sử dụng hiệu quả cần đi kèm với vitamin C và sắt.
3 bài tập giúp giảm cân và tăng cơ hiệu quả mà nhiều người bỏ qua
Bài tập khỏe đẹp - 09/06/2026 11:00SKĐS - Nhiều người dành hàng giờ chạy bộ để giảm cân nhưng hiệu quả không như mong đợi. Tuy nhiên, những bài tập đa khớp có thể mang lại lợi ích toàn diện hơn khi vừa giúp đốt cháy năng lượng, hỗ trợ giảm mỡ, vừa kích thích tăng cơ và cải thiện vóc dáng săn chắc.
Mẹo kết hợp đi bộ với yoga giúp giảm mỡ và trẻ lâu
Bài tập khỏe đẹp - 09/06/2026 09:00SKĐS - Đi bộ và yoga là hai hình thức vận động nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt trong giảm mỡ, cải thiện sức khỏe tổng thể. Khi kết hợp đúng cách, bài tập này không chỉ giúp cơ thể săn chắc hơn mà còn góp phần làm chậm quá trình lão hóa.
Vì sao nên bổ sung collagen cùng với vitamin C và sắt?
Mỹ phẩm - 09/06/2026 16:00SKĐS - Collagen được sử dụng phổ biến để làm đẹp da và chăm sóc sức khỏe.Tuy nhiên, điều mà nhiều người chưa biết là chỉ bổ sung collagen thôi chưa đủ. Để collagen được tổng hợp và sử dụng hiệu quả cần đi kèm với vitamin C và sắt.
9 thực phẩm hỗ trợ da săn chắc và chậm lão hóa
Thẩm mỹ - 11/06/2026 11:00SKĐS - Từ sau tuổi 25, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể bắt đầu suy giảm và lão hóa. Để làm chậm lão hóa, việc xây dựng chế độ ăn giàu dưỡng chất kích thích tăng sinh collagen là giải pháp bền vững và an toàn hơn cho sức khỏe từ giai đoạn này.
5 phút yoga mỗi ngày có đủ không?
Bài tập khỏe đẹp - 12/06/2026 11:00SKĐS - Nhiều người muốn tập yoga nhưng e ngại không có đủ thời gian cho những buổi tập kéo dài 30-60 phút. Thực tế, chỉ 5 phút yoga mỗi ngày vẫn có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe nếu được duy trì đều đặn và đúng cách.
Tiềm năng của omega-7 từ làn da đến chuyển hóa và bằng chứng khoa học
Khỏe - Đẹp - 09/06/2026 09:00SKĐS - Omega-3, omega-6 và omega-9 đã được biết đến rộng rãi, còn omega-7 đang ngày càng thu hút sự quan tâm của các nhà khoa học bởi những tác động tiềm năng đối với sức khỏe làn da, niêm mạc và chuyển hóa.
Cỏ Mềm và xu hướng làm đẹp gắn với sức khỏe cộng đồng
Khỏe - Đẹp - 09/06/2026 08:00Khi làm đẹp không còn tách rời sức khỏe và môi trường, tiêu dùng bền vững trở thành xu hướng tất yếu. Đó cũng là triết lý giúp Cỏ Mềm chinh phục người tiêu dùng bằng mô hình phát triển bền vững, gắn liền lợi ích sản phẩm với sức khỏe cộng đồng.
3 công dụng của vitamin A trong mỹ phẩm chăm sóc da
Mỹ phẩm - 09/06/2026 06:01SKĐS - Dạo quanh các quầy mỹ phẩm, không khó để bắt gặp những sản phẩm ghi nhãn có chứa vitamin A. Vậy vitamin A thực sự làm được gì cho làn da và làm thế nào để dùng đúng cách mà không gây kích ứng?
Chuyên gia chỉ dẫn 5 tiêu chí chọn kem chống nắng an toàn, phù hợp cho trẻ em
Mỹ phẩm - 08/06/2026 16:15SKĐS - Theo chuyên gia, những thông điệp quảng cáo của kem chống nắng không phải là bảo chứng tuyệt đối cho chất lượng và độ an toàn. Điều quan trọng là phụ huynh cần ưu tiên các tiêu chí khoa học, thành phần phù hợp và nguồn gốc rõ ràng để bảo vệ làn da non nớt của trẻ trước tác hại của tia UV.
Có được uống cà phê khi nhịn ăn gián đoạn 16/8?
Thẩm mỹ - 08/06/2026 15:05SKĐS - Nhịn ăn gián đoạn theo phương pháp 16/8, tức là nhịn 16 tiếng và chỉ ăn trong khung 8 tiếng mỗi ngày, đang ngày càng được nhiều người áp dụng để kiểm soát cân nặng và cải thiện sức khỏe. Một câu hỏi mà nhiều người thắc mắc là: trong 16 tiếng nhịn ăn đó, liệu có được uống cà phê?
Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 7: Cùng gia đình sống khỏe, sống vui mỗi ngày
Khỏe - Đẹp - 08/06/2026 14:50SKĐS - Diễn ra đúng Ngày Gia đình Việt Nam (28/6), Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 7 tại Công viên Thống Nhất (Hà Nội) sẽ mang đến nhiều hoạt động ý nghĩa dành cho đông đảo người dân, khuyến khích mỗi cá nhân, mỗi gia đình và cộng đồng cùng thực hành dinh dưỡng khoa học, tăng cường vận động...
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGKỳ 2: Đổi mới y tế cơ sở - 'Người gác cổng' tin cậy
SKĐS - Sau sáp nhập địa giới hành chính, TPHCM đổi mới mạnh mẽ hệ thống y tế cơ sở, trong đó, trọng tâm là chuyển đổi 168 trạm y tế trực thuộc UBND xã, phường để tăng tính chủ động, bám sát nhu cầu chăm sóc sức khỏe người dân.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾXử lý nghiêm vi phạm về hóa chất, chế phẩm diệt côn trùng, diệt khuẩn dùng trong gia dụng và y tế
SKĐS - Bộ Y tế cũng đề nghị UBND các tỉnh, thành phố chỉ đạo các cơ quan, đơn vị tăng cường nâng cao nhận thức cho các cơ sở y tế và cộng đồng về sử dụng, thải bỏ chế phẩm diệt côn trùng, diệt khuẩn an toàn và đúng mục đích sử dụng...
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINgười hồi sinh những bước chân thiên thần
SKĐS - "Mẹ ơi, làm ở đó về con có đi được không? Nếu làm mà vẫn không đi được, lại bắt mẹ gánh nợ hàng trăm triệu đồng, con không làm đâu. Con bị cắt chân cũng được, con chấp nhận mẹ ạ..."
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhSốt xuất huyết vẫn tiềm ẩn nhiều nguy cơ, hành động từ mỗi gia đình để bảo vệ cộng đồng
SKĐS - TP Huế ghi nhận 117 trường hợp mắc sốt xuất huyết, trong đó có nhiều ca nặng. Trước nguy cơ dịch bệnh bùng phát, ngành y tế khuyến cáo người dân chủ động diệt lăng quăng, bọ gậy, giữ gìn vệ sinh môi trường để bảo vệ sức khỏe bản thân và cộng đồng.
Phòng mạch online
3 cách cải thiện hệ tiêu hóa cho người gầy, khó tăng cân
SKĐS - Nhiều người dù ăn uống đầy đủ nhưng vẫn gầy gò, khó tăng cân và thường xuyên gặp các vấn đề như đầy bụng, chậm tiêu, ăn không ngon miệng. Việc cải thiện hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng, giúp cơ thể hấp thu tối đa dưỡng chất, tăng cường sức khỏe và hỗ trợ tăng cân một cách lành mạnh.