SKĐS - Plank là bài tập nổi tiếng giúp tăng cường sức mạnh cơ lõi, tuy nhiên không phải ai cũng dễ dàng tập luyện, đặc biệt là người đau cổ tay hoặc lưng dưới. Có nhiều bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể cũng giúp kích hoạt nhóm cơ bụng, cơ lõi hiệu quả, cải thiện khả năng giữ thăng bằng và kiểm soát chuyển động.
SKĐS - Vùng da quanh mắt luôn là khu vực được đặc biệt quan tâm trong quy trình chăm sóc da. Việc lựa chọn đúng thời điểm sử dụng kem dưỡng mắt, cùng với cách thoa và tần suất phù hợp giúp phát huy tối đa hiệu quả của sản phẩm.
Tại sự kiện triển lãm ngành làm đẹp tại Beauty Summit 2026 vừa qua, thương hiệu dược mỹ phẩm Hàn Quốc JKLAB đã trở thành tâm điểm chú ý của giới chuyên môn.
SKĐS - Theo PGS.TS Lê Hữu Doanh - Giám đốc Bệnh viện Da liễu Trung ương, dinh dưỡng hợp lý và vận động thường xuyên là "bộ đôi vàng" giúp nâng cao sức khỏe toàn thân, nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ bên trong.
Hàn Quốc là một trong những quốc gia Châu Á dẫn đầu mô hình du lịch kết hợp giữa y tế và nghỉ dưỡng. Du khách tận hưởng hành trình tham quan trải nghiệm với các dịch vụ chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.
SKĐS - Sau tuổi 40, những thay đổi của cơ thể diễn ra rõ rệt hơn, khiến việc duy trì các thói quen lành mạnh trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Chỉ cần từ bỏ một vài thói quen tưởng như vô hại, bạn đã có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh mạn tính, duy trì thể lực và kéo dài tuổi thọ.
SKĐS - Giảm cân không nhất thiết phải theo đuổi những chế độ ăn kiêng khắt khe hay phương pháp phức tạp. Tuy nhiên, chỉ cần duy trì ba nguyên tắc cốt lõi về dinh dưỡng, vận động và kiểm soát năng lượng, bạn có thể giảm cân hiệu quả và hạn chế nguy cơ tăng cân trở lại.
SKĐS - Không chỉ là một sự kiện về dinh dưỡng, Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam Lần 7 trở thành nơi những câu chuyện thay đổi lối sống được bắt đầu, từ giảm cân khoa học đến lan tỏa thói quen sống khỏe, tạo nên chuyển biến rõ rệt trong nhận thức mỗi người.
SKĐS - Rau xương cá là loại rau dân dã được sử dụng làm thực phẩm và dược liệu ở nhiều địa phương. Bên cạnh những công dụng truyền thống đối với sức khỏe, loại rau này còn chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa có tiềm năng hỗ trợ bảo vệ làn da trước quá trình lão hóa.
SKĐS - Không chỉ hòa mình vào không khí sôi động của ngày hội, người dân còn được các chuyên gia trực tiếp tư vấn về dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe và hướng dẫn xây dựng chế độ ăn uống phù hợp với từng độ tuổi, thể trạng. Hoạt động tư vấn miễn phí nhận được sự hưởng ứng tích cực, nhiều người dân đánh giá cao chương trình.
SKĐS - Ngày 28/6, đông đảo người dân tham gia các hoạt động trải nghiệm, tư vấn dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe tại Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần thứ 7.
SKĐS - Dành vài phút giãn cơ vào buổi sáng không chỉ giúp xua tan cảm giác mỏi mệt mà còn chuẩn bị cho cơ thể một ngày vận động trơn tru hơn, đặc biệt với những người thường gặp tình trạng đau nhức xương khớp.
SKĐS - Trước khi các sản phẩm chăm sóc da hiện đại xuất hiện, phụ nữ thời xưa thường sử dụng nhiều nguyên liệu tự nhiên để dưỡng da. Trong đó, mỡ lợn đã qua tinh chế từng được dùng làm chất nền trong một số công thức bôi ngoài da nhờ khả năng giữ ẩm và làm mềm da.
SKĐS - Chiều 27/6, công tác chuẩn bị cho Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần thứ 7 được gấp rút hoàn thiện tại Công viên Thống Nhất (Hà Nội), sẵn sàng cho ngày hội diễn ra vào ngày 28/6.
SKĐS - Chỉ còn ít tiếng nữa, Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Công viên Thống Nhất (Hà Nội). Phía sau 10 gian tư vấn là sự chuẩn bị kỹ lưỡng của đội ngũ chuyên gia, với mong muốn giải đáp những băn khoăn về dinh dưỡng, sức khỏe và lối sống lành mạnh cho người dân.
SKĐS - Nhiều người nghĩ rằng nếp nhăn là dấu hiệu rõ rệt nhất của lão hóa. Tuy nhiên, những thay đổi ở đường nét khuôn mặt, thể tích mô mềm... mới là những yếu tố khiến bạn trông già hơn tuổi một cách rõ rệt.
SKĐS - Nhiều người tìm kiếm những bài tập có thể đốt cháy tới 1.000 calo trong một buổi tập. Tuy nhiên, không phải số lượng bài tập mà chính cường độ, thời gian và cách kết hợp các động tác toàn thân mới quyết định mức tiêu hao năng lượng.
SKĐS - Chăm sóc da bằng rau củ quả tươi là một phương pháp làm đẹp hiệu quả và tiết kiệm, nhưng đòi hỏi sự hiểu biết đúng đắn để đạt hiệu quả tốt nhất mà không gây hại cho da.
SKĐS - Trong mùa hè nóng ẩm, da dễ mất nước, xỉn màu và kích ứng. Một số mặt nạ tự chế từ nguyên liệu tự nhiên có thể hỗ trợ cấp ẩm, làm dịu da và cải thiện độ mềm mịn khi sử dụng đúng cách.
Không chỉ hấp dẫn bởi những bộ phim hay các nhóm nhạc K-pop, Hàn Quốc còn chinh phục du khách bằng một hành trình trải nghiệm độc đáo: khám phá bí quyết sở hữu làn da khỏe đẹp, trực tiếp sử dụng các dịch vụ làm đẹp đẳng cấp.
