Đạp xe tại chỗ hay đi bộ giúp giảm cân tốt hơn?
Bài tập khỏe đẹp - 05/03/2026 17:00SKĐS - Đạp xe tại chỗ và đi bộ đều là bài tập aerobic phổ biến, hỗ trợ giảm cân và cải thiện tim mạch. Tuy nhiên, hiệu quả phụ thuộc cường độ, thời lượng, tình trạng khớp và khả năng duy trì lâu dài của mỗi người.
5 loại sinh tố giàu protein, không lo bị béo
Thẩm mỹ - 05/03/2026 15:41SKĐS - Sinh tố giàu protein kết hợp trái cây, sữa chua hoặc các loại hạt giúp cung cấp năng lượng, hỗ trợ tiêu hóa và tạo cảm giác no lâu. Lựa chọn đúng nguyên liệu giúp bổ sung dinh dưỡng mà không làm tăng nguy cơ tăng cân.
5 lợi ích tuyệt vời của nước vo gạo với mái tóc
Thẩm mỹ - 04/03/2026 09:01SKĐS - Từ xa xưa, phụ nữ Việt Nam đã biết tận dụng nước vo gạo như một bí quyết để duy trì mái tóc dài, đen mượt và óng ả. Phương pháp làm đẹp truyền thống này được nhiều nghiên cứu hiện đại công nhận về hiệu quả phục hồi, nuôi dưỡng tóc vượt trội.
Chạy bộ bao lâu thì mỡ bụng bắt đầu giảm?
Khỏe - Đẹp - 04/03/2026 06:02SKĐS - Chạy bộ giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả và cải thiện sức khỏe tim mạch nhưng mỡ bụng không thể giảm ngay sau vài buổi tập. Thời điểm cơ thể bắt đầu huy động mỡ phụ thuộc vào cường độ vận động, thời gian duy trì, chế độ dinh dưỡng và khả năng thích nghi chuyển hóa của từng người.
5 cách luyện tập nhẹ nhàng giúp giảm cân mà không gây áp lực lên khớp
Thẩm mỹ - 03/03/2026 15:00SKĐS - Không chỉ những bài tập cường độ cao mới mang lại kết quả giảm cân. Thực tế chứng minh, có các bài tập tác động thấp giúp đốt cháy calo hiệu quả và bảo vệ xương khớp, phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau.
Cách làm săn chắc da chảy xệ với 5 phương pháp tự nhiên tại nhà
Thẩm mỹ - 03/03/2026 12:00SKĐS - Da chảy xệ là dấu hiệu thường gặp của lão hóa và suy giảm collagen theo thời gian. Bên cạnh chăm sóc chuyên sâu, nhiều người áp dụng nguyên liệu tự nhiên tại nhà nhằm hỗ trợ cải thiện độ săn chắc và đàn hồi da.
Detox 3 ngày giúp da sáng mịn sau tiệc tùng liên miên
Khỏe - Đẹp - 03/03/2026 11:00SKĐS - Thực đơn thanh lọc cơ thể (detox) trong 3 ngày là một bước đệm hoàn hảo để bạn loại bỏ cảm giác nặng nề, giúp hệ tiêu hóa nghỉ ngơi và lấy lại làn da sáng mịn sau những ngày tiệc tùng. Mục tiêu của 3 ngày này không phải là nhịn ăn khắc nghiệt, mà là nạp vào những thực phẩm sạch, giàu chất xơ và nước.
4 bài tập buổi sáng giúp giảm cứng khớp sau tuổi 55
Bài tập khỏe đẹp - 03/03/2026 06:01SKĐS - Sau tuổi 55, cảm giác cứng khớp vào buổi sáng là hiện tượng phổ biến, thường liên quan đến giảm tuần hoàn, giảm dịch khớp, việc bất động kéo dài khi ngủ. Chỉ với 5 - 8 phút vận động sau khi thức dậy, nhiều người có thể cải thiện rõ rệt độ linh hoạt khớp, giảm đau, khởi động cơ thể an toàn cho cả ngày.
7 loại thực phẩm chức năng hỗ trợ mọc tóc, hiệu quả đến đâu?
Thông tin dược học - 03/03/2026 06:00SKĐS - Thực phẩm chức năng hỗ trợ mọc tóc được sử dụng ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, hiệu quả còn phụ thuộc vào nguyên nhân rụng tóc và tình trạng dinh dưỡng của từng người.
Cách nào phòng và giảm nếp nhăn trên da tay?
Thẩm mỹ - 02/03/2026 15:00SKĐS - Da tay dễ lão hóa do tiếp xúc ánh nắng, hóa chất và rửa tay thường xuyên. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng biện pháp dưỡng ẩm, chống nắng, bổ sung dinh dưỡng phù hợp giúp hạn chế nếp nhăn sớm.
Nước ‘giải độc’ từ thực phẩm tự nhiên có giúp giảm cân?
Thẩm mỹ - 02/03/2026 11:00SKĐS - Nhiều người tìm đến các loại nước 'giải độc' từ các nguyên liệu tự nhiên để hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, hiệu quả thực sự đến đâu và sử dụng thế nào cho an toàn và khoa học?
Cách chạy bộ giúp hạn chế mệt sớm và hụt hơi
Khỏe - Đẹp - 02/03/2026 09:00SKĐS - Chạy bộ nhanh mệt, hụt hơi không hẳn do thể lực kém mà chủ yếu liên quan đến nhịp thở, kỹ thuật chạy và kiểm soát cường độ vận động. Việc điều chỉnh đúng ba yếu tố này sẽ giúp cơ thể sử dụng oxy hiệu quả hơn, duy trì sức bền và giảm cảm giác đuối sức khi chạy.
Kiểu tóc đẹp gọn gàng khi du Xuân 2026
Khỏe - Đẹp - 02/03/2026 06:02SKĐS - Một kiểu tóc phù hợp không chỉ giúp gương mặt trở nên thanh thoát, tôn vinh những đường nét tự nhiên mà còn khẳng định sự tinh tế và chỉn chu của người phụ nữ hiện đại.
Cách chăm sóc da trong mùa nồm ẩm
Mỹ phẩm - 01/03/2026 15:00SKĐS - Mùa xuân với đặc trưng thời tiết nồm ẩm không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt mà còn là tác nhân hàng đầu ảnh hưởng tới làn da. Độ ẩm không khí tăng cao quá mức khiến da luôn trong tình trạng bóng nhờn, lỗ chân lông giãn nở và tạo điều kiện cho vi khuẩn cũng như nấm mốc phát triển.
Cách chăm sóc da trong mùa nồm ẩm
Mỹ phẩm - 01/03/2026 15:00SKĐS - Mùa xuân với đặc trưng thời tiết nồm ẩm không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt mà còn là tác nhân hàng đầu ảnh hưởng tới làn da. Độ ẩm không khí tăng cao quá mức khiến da luôn trong tình trạng bóng nhờn, lỗ chân lông giãn nở và tạo điều kiện cho vi khuẩn cũng như nấm mốc phát triển.
4 bài tập buổi sáng giúp giảm cứng khớp sau tuổi 55
Bài tập khỏe đẹp - 03/03/2026 06:01SKĐS - Sau tuổi 55, cảm giác cứng khớp vào buổi sáng là hiện tượng phổ biến, thường liên quan đến giảm tuần hoàn, giảm dịch khớp, việc bất động kéo dài khi ngủ. Chỉ với 5 - 8 phút vận động sau khi thức dậy, nhiều người có thể cải thiện rõ rệt độ linh hoạt khớp, giảm đau, khởi động cơ thể an toàn cho cả ngày.
5 tư thế yoga giúp làm sáng da xỉn màu
Bài tập khỏe đẹp - 01/03/2026 11:00SKĐS - Khi chúng ta thực hiện các tư thế yoga, đặc biệt là các tư thế đảo ngược hoặc vặn mình, lưu lượng máu đến vùng mặt tăng lên, cung cấp oxy và dưỡng chất thiết yếu, đồng thời hỗ trợ đào thải độc tố hiệu quả giúp da hồng hào.
5 bài tập buổi sáng giảm mỡ bụng hiệu quả hơn tập gym sau tuổi 55
Bài tập khỏe đẹp - 01/03/2026 06:00SKĐS - Sau tuổi 55, quá trình lão hóa làm giảm khối cơ, chậm chuyển hóa và tăng tích mỡ nội tạng vùng bụng. Việc duy trì các bài tập buổi sáng chú trọng sức mạnh, ổn định thân trung tâm giúp bảo tồn cơ bắp, tăng tiêu hao năng lượng nền và hỗ trợ giảm mỡ bụng bền vững, hiệu quả hơn so với việc chỉ tập gym.
5 bài tập ít được biết đến nhưng giúp tăng cơ bụng mà không cần gập bụng
Bài tập khỏe đẹp - 28/02/2026 17:00SKĐS - Khi nhắc đến việc rèn luyện cơ bụng, đa số mọi người thường nghĩ ngay đến những chuỗi bài tập gập bụng liên tục. Tuy nhiên, dưới đây là 5 bài tập Pilates ít được biết đến nhưng lại sở hữu khả năng xây dựng sức mạnh cơ bụng mà bạn nên bổ sung vào lộ trình tập luyện của mình.
Vì sao giảm cân nhưng không giảm mỡ?
Thẩm mỹ - 28/02/2026 11:00SKĐS - Trong hành trình cải thiện vóc dáng, không ít người rơi vào tình huống giảm cân rõ rệt sau một thời gian ăn kiêng và tập luyện, nhưng mỡ bụng, mỡ đùi hay mỡ dưới da hầu như không thay đổi. Vậy đâu là nguyên nhân?
Công thức nước uống buổi sáng thải độc cơ thể và kiểm soát cân nặng
Thẩm mỹ - 28/02/2026 06:00SKĐS - Nhiều người hiện duy trì thói quen uống nước ‘detox’ vào buổi sáng với mong muốn hỗ trợ thải độc cơ thể và kiểm soát cân nặng. Trong số đó, nước dưa chuột – chanh – bạc hà là lựa chọn phổ biến vì dễ pha chế…
Gợi ý cách trang điểm nhẹ nhàng, rạng rỡ cho dân văn phòng
Thẩm mỹ - 28/02/2026 05:30SKĐS - Một phong cách trang điểm nhẹ nhàng, chỉn chu không chỉ giúp gương mặt thêm rạng rỡ mà còn tiếp thêm năng lượng tích cực, tạo ấn tượng với đồng nghiệp và đối tác...
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGĐẩy nhanh tiến độ hoàn thiện hướng dẫn Luật Phòng bệnh, hướng tới nâng cao sức khỏe, chất lượng sống của người dân
SKĐS - Ngày 3/3, tại trụ sở Bộ Y tế, Ủy viên Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan chủ trì cuộc họp xây dựng Dự thảo Nghị định quy định chi tiết và hướng dẫn thi hành một số Điều của Luật Phòng bệnh.
BẦU CỬ ĐẠI BIỂU QUỐC HỘI KHÓA XVI VÀ ĐẠI BIỂU HĐND CÁC CẤPPGS.TS.BS Nguyễn Lân Hiếu: Hoàn thiện mô hình tổ hợp y học, nâng tầm y tế Việt Nam
SKĐS - PGS.TS.BS Nguyễn Lân Hiếu cho biết nếu được cử tri tín nhiệm bầu làm đại biểu Quốc hội khóa XVI, ông sẽ dành nhiều tâm huyết thúc đẩy mô hình liên kết giữa bệnh viện – trường đại học – viện nghiên cứu, góp phần nâng cao chất lượng khám chữa bệnh, đào tạo nhân lực và phát triển y học hiện đại tại Việt Nam.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế nhắc chuẩn hóa kiểm nghiệm xác định độc tố cereulide với sữa, sản phẩm dinh dưỡng
SKĐS - Bộ Y tế đã có văn bản đề nghị các Viện chuyên ngành của Bộ đề nghị chuẩn hóa phương pháp kiểm nghiệm xác định độc tố cereulide với nền mẫu sữa và các sản phẩm dinh dưỡng...
KỶ NIỆM 71 NĂM NGÀY THẦY THUỐC VIỆT NAM (27/2/1955 - 27/2/2026)Người thầy y khoa trước lằn ranh sự thật (3): Chọn 'lửa' nơi phòng lạnh
SKĐS - Giữa mùi hóa chất và mẫu bệnh phẩm mang dấu tích con người, thế hệ bác sĩ nội trú lặng lẽ tiếp bước những người thầy. Từ thực trường đến phòng lạnh biệt lập, họ dấn thân giải mã uẩn khúc, dùng bản lĩnh trẻ tìm lại sự thật và bảo vệ nhân phẩm người quá cố.
Phòng mạch online
Vì sao ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến đường huyết?
SKĐS - Chế độ ăn uống quyết định đến 70% khả năng kiểm soát đường huyết ở người tiểu đường. Ăn đúng cách giúp ổn định đường máu, hạn chế biến chứng và nâng cao chất lượng sống.