DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0942592738 bandientuskds@gmail.com
Thói quen bắt đầu ngày mới bằng một ly nước: Nhiều lợi ích cho sức khỏe
Nguyễn Ngân - 16:44 18/02/2021 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Các chuyên gia từ Hiệp hội Dinh dưỡng Đức (DGE) cho biết, thói quen bắt đầu ngày mới bằng một ly nước góp phần tạo ra nhiều quá trình tích cực trong cơ thể con người.

Tăng cường sự trao đổi chất

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống đủ nước có thể tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, đốt cháy nhiều calo hơn. Đối với những người muốn giảm cân, đặc biệt nên bắt đầu ngày mới với một ly nước lớn.

Thải độc

Khi ngủ là cơ thể bắt đầu quá trình phục hồi. Việc tiêu hủy chất độc xảy ra và "chất thải sản xuất" phải được loại bỏ. Uống nước sẽ giúp lọc các chất bị  thoái hóa này.

Cải thiện tiêu hóa

Các vấn đề về đường tiêu hóa, chẳng hạn như đau bụng, ợ nóng, tiêu chảy, thường được gây ra bởi sự gia tăng axit của dạ dày. Uống nước khi bụng đói vào buổi sáng, làm loãng axit, giúp giải quyết những vấn đề này.

Phòng ngừa nhiễm trùng bàng quang

Theo dữ liệu có sẵn, lượng nước tiêu thụ 1,5 lít giúp giảm gần 50% khả năng bị nhiễm trùng bàng quang. Những người bị viêm bàng quang thường xuyên có thể chống lại sự tái phát của nhiễm trùng một cách hiệu quả bằng cách tiêu thụ nhiều nước hơn.

Da, tóc sẽ trở nên khỏe mạnh hơn

Việc thiếu nước góp phần hình thành các nếp nhăn, mụn trứng cá, làm cho da bị sạm, bong tróc, tóc xỉn màu, dễ gãy. Một ly nước vào buổi sáng là một cách tốt để loại bỏ sự xuất hiện những dấu hiệu lão hóa này.

Nguyễn Ngân

(Theo MDF)

Tin liên quan
Bạn đã uống nước đúng cách?
SKĐS - Cơ thể con người cần nước để thực hiện các chức năng cơ thể bình thường. Do đó, điều quan trọng là uống nước mỗi ngày. Tuy nhiên, uống nước như thế nào cho đúng là điều mỗi người cần lưu ý.
Cách bố trí bữa ăn và uống nước trong mùa dịch COVID-19
SKĐS - Trong mùa dịch COVID – 19 mọi người cần chú trọng hơn đến vấn đề dinh dưỡng hàng ngày để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, phòng chống lây nhiễm bệnh, trong đó cần chú ý đến cách bố trí các bữa ăn trong ngày cho hợp lý, cũng như cách uống nước khoa học, tránh để cơ thể bị thiếu nước, đảm bảo sức khỏe.
Không chỉ hai lít mỗi ngày: Bạn cần uống nước đúng cách
SKĐS - Hầu hết mọi người đều quen thuộc với khuyến cáo rằng, nên bổ sung khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, có một số quy tắc quan trọng khác sẽ giúp duy trì và tăng cường sức khỏe thông qua nước.
11 lợi ích của uống nước khi đói
SKĐS - Buổi sáng, khi thức dậy cơ thể cần chúng ta cần được bù nước. Bởi khi ngủ vào ban đêm, cơ thể không còn giữ nhiều nước từ 6 đến 8 giờ. Cho nên, uống một ly nước là cách nhanh nhất để bù nước cho cơ thể, sau khi thức dậy.
Tin chân bài
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm