thói quen ăn sáng

Thời điểm tốt nhất để ăn sáng giúp giảm cân: Mấy giờ là chuẩn?

Dinh dưỡng - 13/08/2026 07:00

SKĐS - Duy trì thói quen ăn sáng giúp giảm cân hiệu quả nếu biết lựa chọn đúng khung giờ và điều chỉnh thực đơn phù hợp với thể trạng.

6 kiểu ăn sáng khiến bạn nhanh đói và thèm ngọt cả ngày

Khỏe - Đẹp - 13/05/2026 06:02

Cảnh báo: Thường xuyên bỏ bữa sáng dễ mắc bệnh tim

Dinh dưỡng - 04/04/2026 09:00

5 sai lầm khi ăn sáng âm thầm hại gan nhiều người vẫn mắc phải

Cảnh giác thực phẩm - 23/03/2026 09:00

Ăn sáng đúng cách sau tuổi 40: 7 thực phẩm hỗ trợ tim mạch và cơ bắp khỏe mạnh không cần dùng thuốc

Chữa bệnh không dùng thuốc - 25/02/2026 06:00

SKĐS - Sau tuổi 40, chuyển hóa chậm lại, nguy cơ tiểu đường và tim mạch gia tăng. Lựa chọn bữa ăn sáng giàu protein, chất xơ và chất béo tốt có thể giúp ổn định đường huyết, bảo vệ tim và duy trì khối cơ.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn 1 đến 2 quả trứng vào bữa sáng trong 30 ngày?

Dinh dưỡng - 13/01/2026 06:02

SKĐS - Việc bổ sung trứng vào bữa sáng không chỉ giúp cơ thể nạp đủ dưỡng chất thiết yếu mà còn tối ưu hóa cảm giác no, giảm thiểu các bữa ăn phụ không cần thiết - một giải pháp thiết thực cho chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng.

Bữa sáng chọn trứng hay yến mạch để cung cấp năng lượng tốt hơn cho cơ thể?

Dinh dưỡng - 08/01/2026 06:02

SKĐS - Việc lựa chọn trứng hay yến mạch cho bữa sáng phụ thuộc vào nhu cầu dinh dưỡng, mục tiêu sức khỏe của bạn. Trứng giàu protein chất lượng cao, vitamin và khoáng chất cung cấp năng lượng còn yến mạch chứa chất xơ, có lợi cho sức khỏe đường ruột và tim mạch.

Bữa sáng ăn khoai lang có tốt không và cần lưu ý những gì?

Cảnh giác thực phẩm - 03/01/2026 09:00

SKĐS - Khoai lang là món bình dân có giá trị dinh dưỡng cao và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nếu kết hợp sai thực phẩm vào bữa sáng, khoai lang lại có thể trở thành tác nhân gây hại cho hệ tiêu hóa mà nhiều người chưa biết.

Thói quen bỏ bữa sáng: 4 hệ lụy xấu cho sức khỏe

Cảnh giác thực phẩm - 28/12/2025 06:02

SKĐS - Một số người có thói quen bỏ bữa sáng vì lý do bận rộn hoặc để giảm cân. Tuy nhiên, dạ dày thường xuyên rỗng sau một đêm dài không chỉ gây mệt mỏi tức thời, mà còn là tác nhân âm thầm dẫn tới nhiều bệnh lý nguy hiểm cho cơ thể.

Vì sao càng nhịn ăn sáng lại càng khó giảm cân?

Cảnh giác thực phẩm - 24/12/2025 06:01

SKĐS - Nhiều người nghĩ rằng nhịn ăn sáng là cách đơn giản nhất để cắt giảm calo và giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, dưới góc độ dinh dưỡng và y khoa, thói quen này thường mang lại nhiều rắc rối hơn là lợi ích thực sự.

Bữa sáng ăn gì và ăn lúc nào là tốt nhất cho sức khỏe?

Dinh dưỡng - 18/12/2025 06:01

SKĐS - Bữa sáng nên ăn vào lúc nào là hợp lý và chọn thực phẩm gì để vừa nhanh gọn, vừa đủ chất là vấn đề khiến nhiều người băn khoăn.

4 bữa sáng giàu protein và chất xơ, dễ tiêu hóa giúp tuổi già khỏe mạnh

Dinh dưỡng người cao tuổi - 11/12/2025 06:10

SKĐS - Bữa sáng lành mạnh, giàu chất xơ và protein là giải pháp lý tưởng giúp cho người cao tuổi giữ được lượng cơ và bổ sung năng lượng. Tham khảo một số món ăn sáng lành mạnh, dễ chế biến và dễ tiêu hóa tốt cho người cao tuổi.

7 thói quen âm thầm gây tăng cân sau tuổi 40

Thẩm mỹ - 08/12/2025 06:05

SKĐS - Nếu bạn đang thắc mắc vì sao mình dễ tăng cân, trọng lượng tăng 'vù vù' dù không thay đổi nhiều trong khẩu phần ăn, câu trả lời nằm ở những thói quen ăn uống nhỏ, lặp đi lặp lại mà chúng ta vô tình duy trì.

5 sai lầm khi ăn sáng âm thầm gây tăng cân sau 40 tuổi

Khỏe - Đẹp - 10/11/2025 06:08

SKĐS - Thói quen ăn sáng tưởng chừng đơn giản lại có thể âm thầm làm tăng cân sau tuổi 40. Khi quá trình trao đổi chất chậm lại, những bữa sáng giàu calo hoặc thiếu cân bằng dưỡng chất có thể ảnh hưởng đến thể hình và sức khỏe lâu dài.

Thói quen ăn sáng giúp người cao tuổi kéo dài tuổi thọ

Dinh dưỡng người cao tuổi - 20/09/2025 06:09

SKĐS - Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng, đặc biệt với người cao tuổi. Một bữa sáng đúng thời điểm và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp người cao tuổi khỏe mạnh và sống thọ hơn.

Người cao tuổi ăn sáng sai cách, hậu quả khó lường

Bệnh người cao tuổi - 18/05/2025 07:10

SKĐS - Nhiều người nghĩ bữa sáng ăn gì cũng được, nhưng với người cao tuổi, lựa chọn sai thực phẩm có thể gây hại cho tim mạch, tiêu hóa và sức khỏe tổng thể.

Công thức bữa sáng kiểu Địa Trung Hải giúp giảm cân hiệu quả

Dinh dưỡng - 24/06/2024 06:18

SKĐS - Khi bạn muốn giảm cân, việc điều chỉnh thói quen ăn sáng là khởi đầu quan trọng. Công thức bữa sáng ngon miệng kiểu Địa Trung Hải sẽ giúp bạn hài lòng và đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Có nên ăn chuối khi bụng đói không?

Dinh dưỡng - 03/03/2024 14:00

SKĐS - Chuối là loại trái cây được tiêu thụ rộng rãi và nhiều người thích ăn chuối vào bữa sáng. Chuối có vị ngọt, dễ tiêu hóa, vậy ăn chuối khi đói có tốt không?

Xã hội

Ngắm 'vịnh xanh' bên triền núi ở Khánh Hòa

Văn hóa – Giải trí - 16/08/2026 09:40

SKĐS - Vịnh Vĩnh Hy được xem là "vịnh xanh" của Khánh Hòa bởi vẻ đẹp khoáng đạt với những dãy núi vươn ra biển.

Pháp luật

Diễn biến nóng vụ thầy giáo cuồng ghen sát hại bạn gái, phi tang thi thể trong rẫy cà phê

Pháp luật - 16/08/2026 07:15

SKĐS - Vụ án thầy giáo bị cáo buộc sát hại bạn gái rồi phi tang thi thể trong rẫy cà phê đang khiến dư luận không khỏi xôn xao.

Quốc tế

Liên hợp quốc: Mỗi 30 phút lại có 1 người chết vì Ebola

Quốc tế - 16/08/2026 06:53

Trong đợt bùng phát dịch Ebola tại khu vực miền Đông CHDC Congo hiện nay, cứ 30 phút lại có 1 người tử vong.

Giảm cân bền vững nhờ bí quyết trong bữa sáng

Dinh dưỡng - 05/12/2023 06:05

SKĐS - Nhiều người muốn giảm cân thường nhịn bữa sáng. Nhưng trên thực tế, ăn sáng đầy đủ có thể giúp bạn đạt được các mục tiêu về sức khỏe của mình, bao gồm cả mục tiêu giảm cân.

6 thực phẩm tốt nhất nên ăn vào bữa sáng

Dinh dưỡng - 17/11/2023 10:00

SKĐS - Bữa sáng giúp đảm bảo nhận được tất cả các chất dinh dưỡng và năng lượng mà cơ thể cần để hoạt động suốt cả ngày. Tham khảo các loại thực phẩm tốt nhất nên ăn vào bữa sáng để tăng cường năng lượng mà vẫn giữ được cân nặng mong muốn.

Thói quen ăn sáng làm bạn tăng cân không kiểm soát

Sức khỏe TV - 30/05/2023 06:48

SKĐS - Nhiều người mắc phải một số thói quen xấu khiến bữa sáng trở thành thủ phạm làm chậm quá trình trao đổi chất, gây tăng cân nhanh chóng.

6 thói quen ăn sáng làm chậm quá trình trao đổi chất, cân nặng tăng 'vù vù'

Dinh dưỡng - 28/05/2023 08:32

SKĐS - Nhiều người vẫn biết bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nhưng họ vẫn mắc phải một số thói quen xấu khiến bữa sáng lại trở thành thủ phạm làm chậm quá trình trao đổi chất, gây tăng cân nhanh chóng.

4 món ăn sáng dễ làm từ trứng, nhanh gọn và đủ dinh dưỡng

Dinh dưỡng - 01/05/2023 13:42

SKĐS - Bạn không đủ thời gian chuẩn bị bữa sáng hoặc thường xuyên ăn sáng với những món ăn nhanh không tốt cho sức khỏe. Hãy thử những công thức đơn giản, dễ làm từ trứng dưới đây, vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe.

7 thói quen ăn sáng tốt để kiềm chế cảm giác thèm ăn và giúp giảm cân

Dinh dưỡng - 26/04/2023 06:50

SKĐS - Nhiều người thường có thói quen nhịn ăn sáng với mục đích cắt giảm calo trong ngày để giảm cân. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng đều khẳng định, ăn sáng đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn là bỏ bữa sáng.

HIỂN THỊ THÊM BÀI