thiếu ngủ
7 thực phẩm gây mất ngủ, lão hóa nhanh
Cảnh giác thực phẩm - 08/11/2024 06:08SKĐS - Có rất nhiều yếu tố nguy cơ gây mất ngủ. Đặc biệt, một số thực phẩm và đồ uống có thể ảnh hưởng đến chất lượng, thời lượng giấc ngủ và lão hóa nhanh.
8 thói quen khiến bạn khó giảm cân
Thẩm mỹ - 25/09/2024 10:16SKĐS - Nhiều người tập luyện đều đặn, thực hiện chế độ ăn lành mạnh, tuy nhiên vẫn khó giảm cân. Có nhiều thói quen hàng ngày làm ảnh hưởng tới quá trình này.
Những việc nên làm trước khi đi ngủ để có làn da sáng mịn
Thẩm mỹ - 11/09/2024 15:39SKĐS - Giấc ngủ ngon đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe làn da, hỗ trợ phục hồi, thúc đẩy làn da sáng mịn, rạng rỡ. Bằng cách ưu tiên nghỉ ngơi và áp dụng thói quen ngủ lành mạnh, bạn có thể cải thiện đáng kể vẻ ngoài của làn da.
6 thói quen khiến việc giảm cân trở nên khó khăn
Khỏe - Đẹp - 23/02/2024 13:30SKĐS - Rất nhiều người không thể giảm cân cho dù đã thực hiện nghiêm túc chế độ ăn uống và tập luyện. Dưới đây là một số thói quen xấu có thể ảnh hưởng đến kế hoạch giảm cân.
Cách chăm sóc da sau khi thức khuya
Thẩm mỹ - 08/01/2024 10:50SKĐS - Thức khuya rất có hại cho da. Tuy nhiên, nhiều bạn nữ thường xuyên phải thức khuya vì công việc và nhiều lý do khác. Vậy sau khi thức khuya chúng ta nên chăm sóc da như thế nào để hạn chế tối đa những tổn thương cho da?
5 bí quyết chăm sóc da cho người bị thiếu ngủ
Thẩm mỹ - 17/09/2023 14:02SKĐS - Thiếu ngủ, do đi ngủ muộn hoặc do bị thức dậy nhiều lần trong đêm, sẽ làm gián đoạn quá trình sinh học của da, gây nhiều tác động bất lợi cho da. Dưới đây là các biện pháp chăm sóc da có thể thực hiện để thúc đẩy làn da tươi sáng, khỏe mạnh hơn.
Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường type 2
Bệnh thường gặp - 17/09/2023 06:06SKĐS - Một nghiên cứu mới cho thấy những người thường thức khuya và ngủ nướng dễ có nguy cơ mắc đái tháo đường type 2 cao hơn.
8 mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn
Khỏe - Đẹp - 13/08/2023 17:17SKĐS - Thời tiết nóng bức có thể khiến bạn ngủ ít và kém sâu giấc. Một số mẹo tuyệt vời sau sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.
8 lý do khiến bạn thức dậy mệt mỏi vào buổi sáng và cách khắc phục
Bệnh thường gặp - 28/06/2023 15:12SKĐS - Dù đã ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm, bạn vẫn mệt mỏi sau khi thức dậy cả ngày hôm sau. Đã tuân theo quy tắc "vàng" về giấc ngủ, tại sao bạn vẫn rơi vào tình trạng này?
Những nguy hại của thiếu ngủ tới sức khỏe và làn da
Khỏe - Đẹp - 06/05/2023 07:00SKĐS - Thời gian ngủ là lúc cơ thể tái tạo năng lượng và phục hồi sức khỏe. Thiếu ngủ không chỉ khiến lão hóa da tiến triển mà còn ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe...
Nghiên cứu mới: Ngủ ít hơn 6 tiếng làm giảm khả năng đáp ứng với vaccine của hệ miễn dịch
Y học 360 - 15/03/2023 10:51SKĐS - Nếu bạn có lịch hẹn tiêm vaccine, kể cả vaccine COVID-19, hãy đảm bảo bạn có một đêm ngon giấc trước khi tiêm phòng. Giấc ngủ ngon không chỉ tối ưu mà còn kéo dài thời gian bảo vệ của vaccine.
Có nên tập thể dục khi bạn đang mệt mỏi, thiếu ngủ?
Bệnh thường gặp - 02/02/2023 07:36SKĐS - Cuối ngày làm việc sau một đêm thiếu ngủ, bạn cảm thấy kiệt sức. Bạn không còn muốn tập gym hay các bài tập như thường lệ nữa. Vậy có nên tập thể dục khi bạn đang thiếu ngủ hay không?
Thức khuya có hại gì cho làn da?
Khỏe - Đẹp - 20/10/2022 11:32SKĐS - Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe làn da. Chỉ cần thức khuya hoặc thiếu ngủ liên tiếp trong vài ngày, bạn sẽ cảm thấy làn da xuống sắc rõ rệt.
5 cách đơn giản giúp bạn cải thiện sức khỏe não bộ mỗi ngày
Y học 360 - 01/10/2022 10:00SKĐS - Bộ não của bạn là một bộ máy vô cùng tinh vi và tuyệt vời. Để bảo vệ bộ não của mình và giữ cho nó luôn khỏe mạnh, hãy tham khảo 5 cách dưới đây.
7 nguyên nhân khiến bạn tăng cân vù vù
Thẩm mỹ - 28/08/2022 08:54SKĐS - Bạn chăm tập thể dục, theo dõi lượng calories nạp vào cơ thể mà vẫn tăng cân. Nguyên nhân có thể do những thủ phạm mà bạn không ngờ tới.
TP Hồ Chí Minh: Metro Bến Thành - Suối Tiên sẽ vận hành chính thức từ ngày 22/12
Xã hội - 21/11/2024 19:27Chiều 21/11, đại diện Ban Quản lý đường sắt đô thị TP Hồ Chí Minh cho biết, tuyến metro đầu tiên của TP Hồ Chí Minh hiện đã hoàn thành 100% khối lượng, đang trong giai đoạn đánh giá an toàn hệ thống, nghiệm thu; dự kiến đưa vào vận hành chính thức từ ngày 22/12, với mức giá vé từ 6.000 - 20.000 đồng/lượt.
Bắt 6 đối tượng làm giả 'thẻ ngành' để chiếm đoạt tiền của ngân hàng
Pháp luật - 21/11/2024 17:55SKĐS - Ngày 21/11, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an quận Đống Đa, TP Hà Nội đã khởi tố bị can, bắt tạm giam 6 đối tượng về tội Làm giả con dấu, tài liệu của cơ quan, tổ chức và đang tiếp tục điều tra về hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản.
Nga triển khai siêu tên lửa RS-26 vào Ukraine?
Quốc tế - 21/11/2024 15:58SKĐS - Theo tờ Telegraph, Nga đe dọa tấn công Kiev bằng loại siêu tên lửa mới RS-26, nhằm đáp trả việc phương Tây cung cấp vũ khí tấn công sâu vào lãnh thổ nước này.
Co giật mí mắt: 'Điềm báo' hay bệnh lý?
Y học 360 - 18/07/2022 09:27SKĐS - Co giật mí mắt (máy mắt) là một hoạt động co thắt lặp đi lặp lại, không tự chủ của cơ mí mắt. Không ít người cho rằng đây là điềm báo gì đó, tuy nhiên co giật mí mắt có thể cảnh báo một số vấn đề bệnh lý.
Ngủ không đủ giấc có thể dẫn đến các bệnh về mắt
Quốc tế - 06/05/2022 14:30SKĐS - Việc thiếu ngủ có thể khiến giác mạc mất khả năng tự phục hồi, dẫn đến các vấn đề về mắt như khô mắt….
Trị quầng thâm mắt bằng dầu hạnh nhân và sữa lạnh
Thẩm mỹ - 28/04/2022 06:45SKĐS - Thời gian sử dụng màn hình máy tính, điện thoại quá nhiều hoặc thiếu ngủ dẫn đến quầng thâm mắt. Vì vậy, rất có thể bạn sẽ cần thực hiện một số biện pháp chữa trị dễ dàng tại nhà theo khuyến nghị của chuyên gia.
7 loại đồ uống giúp bạn ngủ ngon và giảm cân hiệu quả
Dinh dưỡng - 20/04/2022 16:13SKĐS - Nếu bạn gặp vấn đề về giấc ngủ hay bạn muốn giảm cân, hãy thử thưởng thức những đồ uống dưới đây để một giấc ngủ ngon hơn và hỗ trợ giảm béo trong khi ngủ.
Ăn kiêng, thức khuya không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe phụ nữ mà còn có thể gây vô sinh
Sức khỏe sinh sản - 12/10/2021 06:22SKĐS - Hiện nay, dù điều kiện sống ngày càng tốt hơn nhưng tỷ lệ vô sinh hiếm muộn lại có xu hướng tăng cao. Điều này phần lớn là do những thói quen xấu của người trẻ, đặc biệt là 3 thói quen xấu ở nữ giới này.
Nam giới cần loại bỏ ngay 3 thói quen này nếu không muốn 'già trước tuổi'
Y học 360 - 03/10/2021 06:08SKĐS - Gội đầu liên tục, thức khuya, chỉ uống nước khi khát,... là những thói quen có thể làm đẩy nhanh tốc độ lão hóa ở nam giới.
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCTuyên bố chung về nâng cấp quan hệ Đối tác Chiến lược toàn diện giữa Việt Nam - Malaysia
Trong khuôn khổ chuyến thăm chính thức của Tổng Bí thư Tô Lâm tới Malaysia, chiều 21/11, hai bên đã nhất trí nâng cấp quan hệ Việt Nam - Malaysia lên Đối tác chiến lược toàn diện.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế và Facing the World trao đổi, thúc đẩy hợp tác đào tạo bác sĩ phẫu thuật, nghiên cứu khoa học
SKĐS - Chiều 21/11 tại trụ sở Bộ Y tế, GS.TS.Trần Văn Thuấn, Thứ trưởng Bộ Y tế đã tiếp bà Katrin Kandel, Giám đốc điều hành Tổ chức Facing the World để trao đổi, thúc đẩy tiếp tục quan hệ hợp tác về y tế giữa hai bên.
XÂY DỰNG, THỰC THI CHÍNH SÁCH Y TẾ7 nhóm điểm mới cơ bản của Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Dược vừa được Quốc hội thông qua
SKĐS - DSCKII Vũ Tuấn Cường - Cục trưởng Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) cho biết, Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Dược vừa được Quốc hội thông qua chiều nay - 21/11 có 7 nhóm điểm mới.
PHỤ CẤP NGÀNH Y 13 NĂM KHÔNG ĐỔIPhụ cấp ngành y 13 năm không đổi (6): Mong mỏi "hút" nhân tài về tuyến huyện
SKĐS - Đề xuất tăng phụ cấp ngành y của Bộ Y tế có ý nghĩa rất lớn đối với y bác sĩ, người lao động ở cơ sở y tế công lập, nhất là ở bệnh viện tuyến huyện, giúp người lao động yên tâm công tác.
Cuộc thi TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN Lần 3Ứng viên TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lưu ý: Gửi kết quả Vòng 2 trước 24h00 ngày 21/11
SKĐS - Ngoài phần thi phỏng vấn trực tuyến cùng Hội đồng giám khảo, TOP100 ứng viên TÔI KHỎE ĐẸP HƠN cần gửi video chia sẻ của bản thân về Ban tổ chức. Đây là phần thi bắt buộc, chiếm 30% tổng số điểm. Thời hạn gửi video đến hết ngày 21/11/2024.
Phòng mạch online
Những loại quả tốt cho người bệnh đái tháo đường
SKĐS - Người bệnh đái tháo đường có cần kiêng hoàn toàn các loại quả ngọt không? Có những loại quả nào tốt cho người bệnh đái tháo đường?