thiếu ngủ

Những việc nên làm trước khi đi ngủ để có làn da sáng mịn

Những việc nên làm trước khi đi ngủ để có làn da sáng mịn

Thẩm mỹ - 11/09/2024 15:39

SKĐS - Giấc ngủ ngon đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe làn da, hỗ trợ phục hồi, thúc đẩy làn da sáng mịn, rạng rỡ. Bằng cách ưu tiên nghỉ ngơi và áp dụng thói quen ngủ lành mạnh, bạn có thể cải thiện đáng kể vẻ ngoài của làn da.

Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường type 2

Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường type 2

Bệnh thường gặp - 17/09/2023 06:06

SKĐS - Một nghiên cứu mới cho thấy những người thường thức khuya và ngủ nướng dễ có nguy cơ mắc đái tháo đường type 2 cao hơn.

8 mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn

8 mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn

Khỏe - Đẹp - 13/08/2023 17:17

SKĐS - Thời tiết nóng bức có thể khiến bạn ngủ ít và kém sâu giấc. Một số mẹo tuyệt vời sau sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.

8 lý do khiến bạn thức dậy mệt mỏi vào buổi sáng và cách khắc phục

8 lý do khiến bạn thức dậy mệt mỏi vào buổi sáng và cách khắc phục

Bệnh thường gặp - 28/06/2023 15:12

SKĐS - Dù đã ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm, bạn vẫn mệt mỏi sau khi thức dậy cả ngày hôm sau. Đã tuân theo quy tắc "vàng" về giấc ngủ, tại sao bạn vẫn rơi vào tình trạng này?

Những nguy hại của thiếu ngủ tới sức khỏe và làn da

Những nguy hại của thiếu ngủ tới sức khỏe và làn da

Khỏe - Đẹp - 06/05/2023 07:00

SKĐS - Thời gian ngủ là lúc cơ thể tái tạo năng lượng và phục hồi sức khỏe. Thiếu ngủ không chỉ khiến lão hóa da tiến triển mà còn ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe...

Nghiên cứu mới: Ngủ ít hơn 6 tiếng làm giảm khả năng đáp ứng với vaccine của hệ miễn dịch

Nghiên cứu mới: Ngủ ít hơn 6 tiếng làm giảm khả năng đáp ứng với vaccine của hệ miễn dịch

Y học 360 - 15/03/2023 10:51

SKĐS - Nếu bạn có lịch hẹn tiêm vaccine, kể cả vaccine COVID-19, hãy đảm bảo bạn có một đêm ngon giấc trước khi tiêm phòng. Giấc ngủ ngon không chỉ tối ưu mà còn kéo dài thời gian bảo vệ của vaccine.

Có nên tập thể dục khi bạn đang mệt mỏi, thiếu ngủ?

Có nên tập thể dục khi bạn đang mệt mỏi, thiếu ngủ?

Bệnh thường gặp - 02/02/2023 07:36

SKĐS - Cuối ngày làm việc sau một đêm thiếu ngủ, bạn cảm thấy kiệt sức. Bạn không còn muốn tập gym hay các bài tập như thường lệ nữa. Vậy có nên tập thể dục khi bạn đang thiếu ngủ hay không?

Thức khuya có hại gì cho làn da?

Thức khuya có hại gì cho làn da?

Khỏe - Đẹp - 20/10/2022 11:32

SKĐS - Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe làn da. Chỉ cần thức khuya hoặc thiếu ngủ liên tiếp trong vài ngày, bạn sẽ cảm thấy làn da xuống sắc rõ rệt.

5 cách đơn giản giúp bạn cải thiện sức khỏe não bộ mỗi ngày

5 cách đơn giản giúp bạn cải thiện sức khỏe não bộ mỗi ngày

Y học 360 - 01/10/2022 10:00

SKĐS - Bộ não của bạn là một bộ máy vô cùng tinh vi và tuyệt vời. Để bảo vệ bộ não của mình và giữ cho nó luôn khỏe mạnh, hãy tham khảo 5 cách dưới đây.

7 nguyên nhân khiến bạn tăng cân vù vù

7 nguyên nhân khiến bạn tăng cân vù vù

Thẩm mỹ - 28/08/2022 08:54

SKĐS - Bạn chăm tập thể dục, theo dõi lượng calories nạp vào cơ thể mà vẫn tăng cân. Nguyên nhân có thể do những thủ phạm mà bạn không ngờ tới.

Co giật mí mắt: 'Điềm báo' hay bệnh lý?

Co giật mí mắt: 'Điềm báo' hay bệnh lý?

Y học 360 - 18/07/2022 09:27

SKĐS - Co giật mí mắt (máy mắt) là một hoạt động co thắt lặp đi lặp lại, không tự chủ của cơ mí mắt. Không ít người cho rằng đây là điềm báo gì đó, tuy nhiên co giật mí mắt có thể cảnh báo một số vấn đề bệnh lý.

Ngủ không đủ giấc có thể dẫn đến các bệnh về mắt

Ngủ không đủ giấc có thể dẫn đến các bệnh về mắt

Quốc tế - 06/05/2022 14:30

SKĐS - Việc thiếu ngủ có thể khiến giác mạc mất khả năng tự phục hồi, dẫn đến các vấn đề về mắt như khô mắt….

Trị quầng thâm mắt bằng dầu hạnh nhân và sữa lạnh

Trị quầng thâm mắt bằng dầu hạnh nhân và sữa lạnh

Thẩm mỹ - 28/04/2022 06:45

SKĐS - Thời gian sử dụng màn hình máy tính, điện thoại quá nhiều hoặc thiếu ngủ dẫn đến quầng thâm mắt. Vì vậy, rất có thể bạn sẽ cần thực hiện một số biện pháp chữa trị dễ dàng tại nhà theo khuyến nghị của chuyên gia.

7 loại đồ uống giúp bạn ngủ ngon và giảm cân hiệu quả

7 loại đồ uống giúp bạn ngủ ngon và giảm cân hiệu quả

Dinh dưỡng - 20/04/2022 16:13

SKĐS - Nếu bạn gặp vấn đề về giấc ngủ hay bạn muốn giảm cân, hãy thử thưởng thức những đồ uống dưới đây để một giấc ngủ ngon hơn và hỗ trợ giảm béo trong khi ngủ.

Ăn kiêng, thức khuya không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe phụ nữ mà còn có thể gây vô sinh

Ăn kiêng, thức khuya không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe phụ nữ mà còn có thể gây vô sinh

Sức khỏe sinh sản - 12/10/2021 06:22

SKĐS - Hiện nay, dù điều kiện sống ngày càng tốt hơn nhưng tỷ lệ vô sinh hiếm muộn lại có xu hướng tăng cao. Điều này phần lớn là do những thói quen xấu của người trẻ, đặc biệt là 3 thói quen xấu ở nữ giới này.

Long An: Mưa lớn kèm dông lốc làm tốc mái nhiều căn nhà

Long An: Mưa lớn kèm dông lốc làm tốc mái nhiều căn nhà

Xã hội - 14/09/2024 11:04

Ngày 14/9, thông tin từ UBND huyện Tân Hưng, tỉnh Long An cho biết, trên địa bàn vừa xảy ra mưa lớn kèm dông lốc làm tốc mái nhiều căn nhà và một người dân bị thương.

Tăng nguy cơ suy thận do khí hậu cực đoan

Tăng nguy cơ suy thận do khí hậu cực đoan

Quốc tế - 14/09/2024 11:54

SKĐS - Ngày 13/9, theo The Guardian, các nhà nghiên cứu nhận thấy nhiệt độ cực đoan không chỉ gây sốc nhiệt mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim, suy giảm trí nhớ và đặc biệt là suy thận.

Nam giới cần loại bỏ ngay 3 thói quen này nếu không muốn 'già trước tuổi'

Nam giới cần loại bỏ ngay 3 thói quen này nếu không muốn 'già trước tuổi'

Y học 360 - 03/10/2021 06:08

SKĐS - Gội đầu liên tục, thức khuya, chỉ uống nước khi khát,... là những thói quen có thể làm đẩy nhanh tốc độ lão hóa ở nam giới.

4 thói quen xấu khiến người trẻ dễ mắc các bệnh tuyến giáp

4 thói quen xấu khiến người trẻ dễ mắc các bệnh tuyến giáp

Y học 360 - 27/09/2021 15:52

SKĐS - Ngày càng có nhiều người trẻ tuổi mắc các bệnh về tuyến giáp bởi họ mắc phải 4 thói quen xấu này trong cuộc sống.

Bọng mắt, các vết sưng tấy...? Bạn tự "xử" được mà

Bọng mắt, các vết sưng tấy...? Bạn tự "xử" được mà

Khỏe - Đẹp - 26/09/2021 13:53

SKĐS - Thiếu ngủ, dị ứng, ăn mặn và hút thuốc đều có thể khiến bọng mắt xuất hiện. Bọng mắt thực chất là một lượng chất lỏng tích tụ ngay dưới mắt. Dưới đây là những cách bạn có thể khắc phục bọng mắt hoặc một vài bộ phận trên cơ thể bị sưng.

Thiếu ngủ sẽ tàn phá cơ thể bạn như thế nào?

Thiếu ngủ sẽ tàn phá cơ thể bạn như thế nào?

Y học 360 - 23/11/2020 08:00

SKĐS - Trung bình, một người trưởng thành phải duy trì giấc ngủ của mình kéo dài từ 7 – 9 giờ đồng hồ để sở hữu đủ năng lượng và hỗ trợ cho các bộ phận chức năng trên cơ thể hoạt động tốt. Nếu bạn không thể ngủ đủ giấc thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ thể.

Dễ mắc nhiều bệnh do thiếu ngủ kéo dài

Dễ mắc nhiều bệnh do thiếu ngủ kéo dài

Y học 360 - 06/10/2020 09:12

SKĐS - Ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với sức khỏe cả về thể chất và tinh thần. Thiếu ngủ có thể dẫn đến nhiều ảnh hưởng sức khỏe trong ngắn và dài hạn, làm suy yếu hệ miễn dịch...

Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ mất tập trung

Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ mất tập trung

Thông tin dược học - 10/12/2019 18:05

SKĐS - Một nghiên cứu mới bổ sung thêm bằng chứng cho thấy, thiếu ngủ có ảnh hưởng đáng kể đến hoạt động hàng ngày của chúng ta. Các tác giả cảnh báo rằng nếu chúng ta ngủ kém sẽ có khả năng phạm lỗi cao gấp đôi.

Bộ Y tế khuyến cáo đảm bảo an toàn với thực phẩm hỗ trợ người dân vùng bão, lũ CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Bộ Y tế khuyến cáo đảm bảo an toàn với thực phẩm hỗ trợ người dân vùng bão, lũ

SKĐS - Theo Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế việc tự chế biến, đóng gói thực phẩm và hút chân không có thể giúp kéo dài thêm thời gian bảo quản thực phẩm nhưng có thể có nguy cơ không đảm bảo an toàn do việc chế biến không đảm bảo vệ sinh dẫn đến nguy cơ ô nhiễm thực phẩm...

Bộ Y tế Việt Nam chia sẻ kinh nghiệm về xây dựng, phát triển BHYT toàn dân với Lào XÂY DỰNG, THỰC THI CHÍNH SÁCH Y TẾ

Bộ Y tế Việt Nam chia sẻ kinh nghiệm về xây dựng, phát triển BHYT toàn dân với Lào

SKĐS - Hôm nay (11/9), GS.TS Trần Văn Thuấn - Thứ trưởng Bộ Y tế đã tiếp Đoàn đại biểu liên ngành Cộng hòa Dân chủ Nhân dân Lào do Thứ trưởng Bộ Y tế TS.Snong Thongsna làm trưởng đoàn đến thăm, làm việc tại Bộ Y tế Việt Nam trong khuôn khổ chương trình tham quan học tập chia sẻ kinh nghiệm về mô hình BHYT toàn dân.

Mời bạn đọc tham gia cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 3 Cuộc thi TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN Lần 3

Mời bạn đọc tham gia cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 3

SKĐS - Nếu bạn đã sẵn sàng cho sự thay đổi vượt bậc về hình thể, sức khỏe của bản thân, đồng thời lan tỏa những câu chuyện truyền cảm hứng về ý chí mạnh mẽ, quyết tâm rèn luyện bản thân để khỏe hơn, đẹp hơn, hãy đăng ký tham gia ngay cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 3.

Vì sao cần bổ sung vitamin A cho bệnh nhân sởi? PHÒNG CHỐNG BỆNH SỞI

Vì sao cần bổ sung vitamin A cho bệnh nhân sởi?

SKĐS - Bệnh sởi nặng hoặc các biến chứng của sởi thường xảy ra ở trẻ suy dinh dưỡng, đặc biệt là trẻ thiếu vitamin A, trẻ có hệ thống miễn dịch suy giảm.

Phòng mạch online

Thừa cân khiến cơn đau thoái hóa khớp tăng nặng hơn

SKĐS - Người thừa cân, béo phì sẽ khiến tăng tải lực lên bề mặt khớp và khiến quá trình thoái hóa khớp diễn ra nhanh hơn, làm tăng các triệu chứng của bệnh.