thiếu magie

4 lợi ích khi bổ sung magie vào buổi sáng

Thực phẩm chức năng - 13/11/2026 10:30

SKĐS - Phần lớn mọi người uống magie trước khi ngủ nhưng bổ sung khoáng chất này vào buổi sáng cũng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Ngoài ngủ ngon, bổ sung magie vào buổi tối còn có 2 lợi ích quan trọng khác

Thực phẩm chức năng - 12/11/2026 19:00

Dấu hiệu khi cơ thể thừa magie và cách xử lý an toàn

Thực phẩm chức năng - 11/11/2026 13:00

Uống magie hỗ trợ mất ngủ có gây phụ thuộc như thuốc?

Thực phẩm chức năng - 03/11/2026 20:00

Điều gì xảy ra khi bổ sung magie vào chế độ ăn uống?

Thực phẩm chức năng - 01/11/2026 06:02

SKĐS - Magie tham gia vào nhiều hoạt động của cơ thể, từ giấc ngủ, chuyển hóa đường huyết đến sức khỏe xương và tim mạch.

3 chất bổ sung kết hợp với magie giúp cải thiện tâm trạng

Thông tin dược học - 13/10/2026 05:30

SKĐS - Magie cần thiết cho hoạt động của hệ thần kinh. Kết hợp magie với một số vi chất khác có thể hỗ trợ sức khỏe tinh thần, cải thiện tâm trạng...

Nên bổ sung magie mỗi ngày bao nhiêu? Khi nào cần bổ sung?

An toàn dùng thuốc - 12/10/2026 14:00

SKĐS - Nhu cầu magie thay đổi theo tuổi, giới và tình trạng sức khỏe, không phải ai cũng cần bổ sung magie bằng thuốc hoặc thực phẩm bổ sung.

Magie có bao nhiêu loại? Bổ sung magie vào thời điểm nào là tốt nhất?

An toàn dùng thuốc - 06/10/2026 06:00

SKĐS - Magie có nhiều dạng với khả năng hấp thu khác nhau. Thời điểm bổ sung phù hợp phụ thuộc vào mục đích sử dụng, liều dùng và khả năng dung nạp của mỗi người.

Chuột rút sau tuổi 50, khi nào nên bổ sung magie?

Thông tin dược học - 05/10/2026 14:00

SKĐS - Chuột rút về đêm thường gặp ở người lớn tuổi, nhưng không phải cứ bị chuột rút là do thiếu magie hoặc cần bổ sung magie.

Có nên bổ sung magie để ngủ ngon hơn không?

Thực phẩm chức năng - 03/10/2026 19:00

SKĐS - Nhiều người tìm đến thực phẩm bổ sung để cải thiện giấc ngủ, trong đó magie được quan tâm. Vậy magie có thực sự giúp ngủ ngon hơn?

Vì sao thiếu hụt magie khiến cơ thể dễ căng thẳng và mất ngủ

Phòng mạch online - 01/10/2026 12:56

SKĐS - Khi cơ thể thiếu magie, hoạt động thần kinh có thể bị ảnh hưởng, khiến tình trạng căng thẳng gia tăng, khó thư giãn và mất ngủ.

5 công thức nấu súp giàu magie dễ làm, tốt cho người mất ngủ

Dinh dưỡng - 28/09/2026 10:00

SKĐS - Để có bữa tối nhẹ nhàng và hỗ trợ giấc ngủ ngon nên chọn các món súp giàu magie giúp thư giãn thần kinh, cải thiện giấc ngủ.

6 cách bổ sung magie hiệu quả mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh

Thực phẩm chức năng - 23/09/2026 13:00

SKĐS - Bổ sung magie đầy đủ giúp cơ thể duy trì năng lượng, ổn định thần kinh, bảo vệ tim mạch và tăng cường xương khớp.

5 món ăn tối giàu magie giúp người cao tuổi ngủ ngon và sâu giấc

Dinh dưỡng người cao tuổi - 21/09/2026 17:00

SKĐS - Bổ sung các món ăn giàu magie là cách tự nhiên, an toàn để hỗ trợ giấc ngủ cho người cao tuổi mà không cần dùng thuốc.

Đang uống thuốc huyết áp, dùng thêm magie có tốt hơn không?

An toàn dùng thuốc - 16/09/2026 17:38

SKĐS - Magie có thể hỗ trợ giảm huyết áp, nhưng người đang uống thuốc hạ huyết áp dùng thêm magie có tốt hơn không?

Magie có thể giúp giảm các triệu chứng mãn kinh như thế nào?

Giới tính - 16/09/2026 07:00

SKĐS - Magie giúp giảm một số triệu chứng mãn kinh như lo âu, khó ngủ, tâm trạng chán nản và giảm mật độ xương.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi kết hợp magie và vitamin D cùng nhau?

Thực phẩm chức năng - 15/09/2026 06:01

SKĐS - Magie và vitamin D cần thiết cho nhau để hoạt động hiệu quả trong cơ thể.

9 dấu hiệu cơ thể không nhận đủ magie, vậy bổ sung thế nào?

Thực phẩm chức năng - 14/09/2026 15:00

SKĐS - Mệt mỏi, đau đầu và buồn nôn có thể liên quan đến tình trạng thiếu magie. Nhận biết những dấu hiệu cảnh báo và cách bổ sung magie phù hợp.

Xã hội

Nhặt được chiếc ví có 70 triệu đồng, người đàn ông ở Huế trình báo công an

Xã hội - 14/11/2026 21:55

SKĐS - Nhặt được ví tiền, người đàn ông ở Huế trình báo công an để trao trả lại cho người đánh rơi.

Pháp luật

Khởi kiện đòi gần 49 tỷ đồng, lộ dấu hiệu cho vay lãi nặng

Pháp luật - 14/11/2026 21:26

SKĐS - Công an TP Đà Nẵng vừa khởi tố 1 đối tượng về hành vi "Cho vay nặng lãi trong giao dịch dân sự".

Quốc tế

Phát hiện con cá màu vàng cam 'có 1 không 2' ở Mỹ

Quốc tế - 14/11/2026 16:53

SKĐS - Một con cá burbot có màu vàng cam đã được các nhà sinh vật học phát hiện tại cảng Oswego (Mỹ).

7 quan niệm sai lầm về magie và sự thật bạn cần biết

Thực phẩm chức năng - 08/09/2026 09:00

SKĐS - Magie có vai trò thiết yếu trong nhiều chức năng cơ thể nhưng hiện nay tác dụng của magie thường bị thổi phồng quá mức.

5 loại đồ uống nên tránh kết hợp khi bổ sung magie

Dinh dưỡng - 07/09/2026 09:00

SKĐS - Một số loại đồ uống phổ biến hằng ngày có thể làm giảm khả năng hấp thụ magie của cơ thể.

4 cách đơn giản giúp cơ thể hấp thu và đáp ứng đủ magie

Thực phẩm chức năng - 04/09/2026 05:30

SKĐS - Magie cần thiết cho nhiều hoạt động của cơ thể. Tham khảo 4 cách đơn giản giúp tăng lượng magie từ chế độ ăn, hỗ trợ hấp thu và đáp ứng đủ nhu cầu mỗi ngày.

Magie glycinate là gì, ai cần bổ sung?

An toàn dùng thuốc - 01/09/2026 07:00

SKĐS - Magie glycinate là dạng bổ sung magie thường dễ dung nạp đường tiêu hóa, nhưng không phải ai cũng cần dùng...

Những ai dễ bị thiếu hụt magie?

Thông tin dược học - 26/08/2026 11:00

SKĐS - Magie là khoáng chất thiết yếu nhưng lại là một trong những dưỡng chất dễ bị thiếu hụt...

Khó ngủ sau tuổi 50 có nên bổ sung magie B6?

Thông tin dược học - 23/08/2026 15:00

SKĐS - Khó ngủ sau tuổi 50 có thể liên quan nhiều yếu tố. Bổ sung magie và vitamin B6 cần đúng nhu cầu, tránh tự ý sử dụng kéo dài hoặc quá liều.

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊM

Phát hiện thêm 5 bộ hài cốt liệt sĩ tại Công viên Lê Thị Riêng

SKĐS - Lực lượng chức năng tiếp tục quy tập thêm 5 bộ hài cốt liệt sĩ tại Công viên Lê Thị Riêng (TPHCM), nâng tổng số hài cốt được tìm thấy lên 1.017 bộ.

Hơn nửa thế kỷ tìm người thân, gửi hy vọng vào những mẫu ADN

TPHCM lấy mẫu ADN của gần 7.000 thân nhân để xác định danh tính liệt sĩ

CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Đẩy mạnh ứng dụng AI, công nghệ hiện đại trong chẩn đoán và điều trị bệnh về mắt

SKĐS - Với hơn 3.000 đại biểu trong nước và quốc tế, Hội nghị ngành Nhãn khoa Việt Nam năm 2026 là diễn đàn cập nhật những tiến bộ chuyên môn, thúc đẩy hợp tác quốc tế và đề xuất giải pháp nâng cao chất lượng chăm sóc mắt, phòng chống mù lòa tại Việt Nam.