thiếu hụt vitamin B12

4 nhóm người cần bổ sung vitamin B12, nguồn nào bổ sung tự nhiên tốt nhất?

4 nhóm người cần bổ sung vitamin B12, nguồn nào bổ sung tự nhiên tốt nhất?

Thông tin dược học - 03/04/2026 10:07

SKĐS - Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa năng lượng và chức năng thần kinh. Uống đúng thời điểm có thể giúp tăng hấp thu, cải thiện tỉnh táo ban ngày và hạn chế nguy cơ rối loạn giấc ngủ vào ban đêm.