thiền định

Sống lâu hơn với 5 thói quen đơn giản vào buổi sáng

Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/06/2025 05:30

SKĐS - Một số thói quen buổi sáng lành mạnh và có chủ đích không chỉ giúp định hình ngày mới năng động mà còn có thể kéo dài tuổi thọ…

Các bước đơn giản nhất để bắt đầu thiền định

Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/02/2025 06:00

Bí quyết thực hành thiền định giảm stress

Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/01/2025 11:00

Bài tập cho người mắc Hội chứng nghiện giật tóc

Tra cứu bệnh - 13/01/2025 15:00

Cách thực hiện thư giãn giúp dễ ngủ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 26/10/2024 18:01

SKĐS - Thư giãn, giúp bản thân chìm vào giấc ngủ một cách tự nhiên là biện pháp giải tỏa căng thẳng, hỗ trợ trị mất ngủ hiệu quả.

7 cách đơn giản ngăn ngừa đau đầu do căng thẳng

Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/09/2024 15:39

SKĐS - Áp lực và căng thẳng liên tục có thể dẫn đến đau đầu, nhưng có thể phòng ngừa bằng một số cách đơn giản, tự nhiên mà không cần dùng thuốc.

Bí quyết thực hành thiền định

Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/09/2024 07:41

SKĐS - Thiền định giúp bạn bình tĩnh tâm trí nhưng không phải ai cũng có thể thực hiện đúng cách.

Thiền có giúp giảm cân không?

Bài tập khỏe đẹp - 19/07/2024 07:23

SKĐS - Chế độ ăn kiêng và tập thể dục giúp giảm cân, quản lý cân nặng hiệu quả, nhưng thiền cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình này.

Biện pháp giải tỏa tâm trạng căng thẳng, phiền muộn một cách tự nhiên

Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/07/2024 08:59

SKĐS - Căng thẳng, phiền muộn... trong cuộc sống là điều khó tránh khỏi. Nếu để tình trạng này kéo dài sẽ gây hại cho sức khỏe. Có nhiều cách giúp giải tỏa tâm trạng phiền muộn này.

Bài tập cải thiện vận động cho người nhiễm ấu trùng sán lợn

Tra cứu bệnh - 02/07/2024 09:46

SKĐS - Người bệnh nhiễm ấu trùng sán lợn khi thực hiện đa dạng các bài tập có thể cải thiện tình trạng mệt mỏi, viêm nhiễm và tăng sức bền...

Biện pháp đánh bại căng thẳng khi đi du lịch

Y học cổ truyền - 29/04/2024 09:23

SKĐS - Những chuyến du lịch có thể gây căng thẳng, ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần do nhiều nguyên nhân. Khi tình trạng này xuất hiện, bạn có thể thực hiện một số bài tập thở đơn giản và hiệu quả để giữ bình tĩnh cũng như kiểm soát căng thẳng.

Cách thực hành chánh niệm cải thiện đời sống tình dục

Giới tính - 13/02/2024 14:30

SKĐS - Bạn có thể không tin rằng bài tập hơi thở sâu và vài phút tập trung tư tưởng có tác dụng cải thiện cuộc ân ái của bạn. Nhưng sự thật là chánh niệm giúp cho tình dục thêm thăng hoa.

5 điều cần làm mỗi sáng giúp hạ huyết áp

Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/02/2024 10:46

SKĐS - Tăng huyết áp buổi sáng gây nguy cơ đột quỵ và đau tim cao hơn các thời điểm khác. Vậy cần làm gì để hạ huyết áp và ngăn ngừa rủi ro này?

Phụ nữ mãn kinh tập thể dục thế nào có lợi cho sức khỏe?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/02/2024 12:22

SKĐS - Dù ở lứa tuổi nào, các hoạt động tập thể dục đều mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, nhất là phụ nữ tuổi mãn kinh - thời kỳ phụ nữ phải đối diện với nhiều nguy cơ sức khỏe do hormone giảm mạnh. Vậy phụ nữ mãn kinh nên tập thể dục như thế nào?

Biện pháp tăng cường năng lượng trong mùa đông

Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/12/2023 07:59

SKĐS - Tăng cường năng lượng trong mùa đông, vào thời điểm nhiệt độ giảm sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần, đặc biệt là đẩy lùi tình trạng rối loạn cảm xúc theo mùa.

3 cách giúp giảm nhanh rối loạn lo âu

Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/09/2023 14:41

SKĐS - Rối loạn lo âu ngày càng phổ biến do căng thẳng, áp lực trong công việc và cuộc sống. Nhiều người loay hoay tìm kiếm các biện pháp làm giảm triệu chứng mà chưa biết được lợi ích của thiền hỗ trị rất tốt điều trị tình trạng này.

8 biện pháp giúp giải tỏa căng thẳng

Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/09/2023 13:40

SKĐS - Căng thẳng là một trạng thái tự nhiên trong cuộc sống, nhưng sống trong trạng thái này liên tục sẽ gây hại cho sức khỏe. Một số biện pháp dưới đây có thể giúp bạn giải tỏa tình trạng này...

Cách ngồi thiền như thế nào cho đúng để luôn khỏe đẹp?

Bài tập khỏe đẹp - 12/02/2023 06:33

SKĐS - Tư thế thiền có vai trò quan trọng giúp bạn thư giãn và đạt hiệu quả trong quá trình luyện tập. Dưới đây là những điều cần lưu ý khi luyện tập thiền.

Xã hội

Người dân cần chuẩn bị gì khi số định danh thay mã số thuế?

Xã hội - 10/09/2025 07:01

Từ ngày 1/7/2025, số định danh cá nhân chính thức thay thế mã số thuế trong mọi giao dịch. Đây không chỉ là bước cải cách lớn giúp quản lý thu nhập minh bạch, chống thất thu, mà còn đặt ra yêu cầu người dân phải chủ động cập nhật thông tin để tránh rắc rối khi thực hiện thủ tục tài chính.

Pháp luật

Tạm giữ hình sự Anh 'Khàn' và 6 đối tượng gây rối trật tự ở Sa Pa

Pháp luật - 10/09/2025 08:50

SKĐS - Nguyên nhân ban đầu được xác định do tranh chấp tài sản tại khách sạn Nghiêng Sa Pa thuộc Công ty cổ phần Làng du lịch Sa Pa Víp.

Quốc tế

Ukraine sử dụng vũ khí mới tấn công nơi tình nghi được Nga dùng làm trụ sở quân sự

Quốc tế - 10/09/2025 06:56

Ukraine được cho là đã sử dụng UAV tên lửa (tên lửa hành trình không người lái) Peklo mới trong đòn tấn công phủ đầu nhằm vào nơi tình nghi được lực lượng Liên bang Nga dùng làm trụ sở quân sự ở Donetsk.

5 cách thiền giúp giảm căng thẳng, trẻ lâu

Bài tập khỏe đẹp - 10/02/2023 06:55

SKĐS - Thiền định vốn được xem như một phương thức cân bằng, mang lại nhiều lợi ích cho cả sức khỏe tinh thần lẫn thể chất như giảm căng thẳng, tăng khả năng tập trung, kiểm soát lo lắng, cải thiện giấc ngủ, giảm mất trí ở người già…

Bài thực hành thiền tâm từ để kết nối và nuôi dưỡng lòng trắc ẩn

Sức khỏe tâm hồn - 22/01/2023 16:00

SKĐS - Để bắt đầu thực hành này, hãy để bản thân ở tư thế thư giãn và thoải mái.

Nuôi dưỡng và phát triển mối quan hệ bằng sự tử tế

Sức khỏe tâm hồn - 07/01/2023 13:28

SKĐS - Bày tỏ cảm xúc chân thật của mình với những người thân yêu nhiều khi cũng không phải là việc dễ làm. Hãy thực hiện ba cách thực hành chánh niệm dưới đây có thể giúp nuôi dưỡng và phát triển mối quan hệ của bạn

Thực hành thiền, chánh niệm là để buông bỏ mọi thứ?

Sức khỏe tâm hồn - 29/12/2022 10:30

SKĐS - Nhiều người tỏ ra khá lo ngại, nghĩ rằng Thiền là phải buông bỏ hết mọi thứ để chuẩn bị đi tu giống như các thầy chùa. Nhưng thực tế không phải như thế. Vậy thực tập thiền để buông bỏ có nghĩa là gì?

Thiền, chánh niệm giúp ích cho chúng ta như thế nào?

Sức khỏe tâm hồn - 28/12/2022 10:00

SKĐS - Trong bối cảnh chúng ta đang phải đối diện với rất nhiều vấn đề khó khăn, như hậu quả của đại dịch COVID-19 kéo theo các vấn đề về nhân lực, tài chính, sức khoẻ...những bài tập thiền, chánh niệm có thể sẽ giúp ích cho cuộc sống của bạn.

Thực hành thiền, Yoga ảnh hưởng tích cực tới hoạt động của gen

Sức khỏe tâm hồn - 26/11/2022 17:00

SKĐS - Vai trò của thiền, yoga trong việc hồi phục và nâng cao sức khỏe là vô cùng tuyệt vời cho con người ở cấp độ tâm trí và cơ thể!

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘC

Tổng Bí thư Tô Lâm thăm thành phố Busan, Hàn Quốc

Tiếp tục chương trình thăm cấp Nhà nước tới Hàn Quốc, sáng 13/8/2025, Tổng Bí thư Tô Lâm và Phu nhân cùng đoàn đại biểu cấp cao Việt Nam rời thủ đô Seoul và đến thăm thành phố Busan.

Tổng Bí thư Tô Lâm và Thủ tướng Hàn Quốc chứng kiến Lễ trao các thỏa thuận hợp tác

Tổng Bí thư Tô Lâm và Phu nhân dự tiệc trà và thưởng thức nghệ thuật truyền thống

CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Thứ trưởng Đỗ Xuân Tuyên làm việc về sắp xếp, tổ chức cơ sở y tế khi thực hiện chính quyền địa phương 2 cấp tại Quảng Ngãi

SKĐS - Chiều 8/9, Thứ trưởng Đỗ Xuân Tuyên - trưởng đoàn công tác của Bộ Y tế đã làm việc với UBND tỉnh Quảng Ngãi về tình hình thực hiện nhiệm vụ được phân cấp, phân quyền, phân định thẩm quyền lĩnh vực y tế và việc sắp xếp, tổ chức các cơ sở y tế khi thực hiện mô hình chính quyền địa phương 2 cấp.