thiền định

Bí quyết thực hành thiền định giảm stress

Bí quyết thực hành thiền định giảm stress

Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/01/2025 11:00

SKĐS - Thiền định là kỹ thuật đơn giản giúp bạn tìm thấy sự bình yên nội tâm, tránh xa lo lắng, áp lực từ công việc hay các mối quan hệ. Dưới đây là bí quyết quản lý căng thẳng bằng thiền định bạn có thể áp dụng hàng ngày.

Bí quyết thực hành thiền định

Bí quyết thực hành thiền định

Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/09/2024 07:41

SKĐS - Thiền định giúp bạn bình tĩnh tâm trí nhưng không phải ai cũng có thể thực hiện đúng cách.

Thiền có giúp giảm cân không?

Thiền có giúp giảm cân không?

Bài tập khỏe đẹp - 19/07/2024 07:23

SKĐS - Chế độ ăn kiêng và tập thể dục giúp giảm cân, quản lý cân nặng hiệu quả, nhưng thiền cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình này.

Biện pháp giải tỏa tâm trạng căng thẳng, phiền muộn một cách tự nhiên

Biện pháp giải tỏa tâm trạng căng thẳng, phiền muộn một cách tự nhiên

Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/07/2024 08:59

SKĐS - Căng thẳng, phiền muộn... trong cuộc sống là điều khó tránh khỏi. Nếu để tình trạng này kéo dài sẽ gây hại cho sức khỏe. Có nhiều cách giúp giải tỏa tâm trạng phiền muộn này.

Bài tập cải thiện vận động cho người nhiễm ấu trùng sán lợn

Bài tập cải thiện vận động cho người nhiễm ấu trùng sán lợn

Tra cứu bệnh - 02/07/2024 09:46

SKĐS - Người bệnh nhiễm ấu trùng sán lợn khi thực hiện đa dạng các bài tập có thể cải thiện tình trạng mệt mỏi, viêm nhiễm và tăng sức bền...

Biện pháp đánh bại căng thẳng khi đi du lịch

Biện pháp đánh bại căng thẳng khi đi du lịch

Y học cổ truyền - 29/04/2024 09:23

SKĐS - Những chuyến du lịch có thể gây căng thẳng, ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần do nhiều nguyên nhân. Khi tình trạng này xuất hiện, bạn có thể thực hiện một số bài tập thở đơn giản và hiệu quả để giữ bình tĩnh cũng như kiểm soát căng thẳng.

Cách thực hành chánh niệm cải thiện đời sống tình dục

Cách thực hành chánh niệm cải thiện đời sống tình dục

Giới tính - 13/02/2024 14:30

SKĐS - Bạn có thể không tin rằng bài tập hơi thở sâu và vài phút tập trung tư tưởng có tác dụng cải thiện cuộc ân ái của bạn. Nhưng sự thật là chánh niệm giúp cho tình dục thêm thăng hoa.

5 điều cần làm mỗi sáng giúp hạ huyết áp

5 điều cần làm mỗi sáng giúp hạ huyết áp

Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/02/2024 10:46

SKĐS - Tăng huyết áp buổi sáng gây nguy cơ đột quỵ và đau tim cao hơn các thời điểm khác. Vậy cần làm gì để hạ huyết áp và ngăn ngừa rủi ro này?

Phụ nữ mãn kinh tập thể dục thế nào có lợi cho sức khỏe?

Phụ nữ mãn kinh tập thể dục thế nào có lợi cho sức khỏe?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/02/2024 12:22

SKĐS - Dù ở lứa tuổi nào, các hoạt động tập thể dục đều mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, nhất là phụ nữ tuổi mãn kinh - thời kỳ phụ nữ phải đối diện với nhiều nguy cơ sức khỏe do hormone giảm mạnh. Vậy phụ nữ mãn kinh nên tập thể dục như thế nào?

Biện pháp tăng cường năng lượng trong mùa đông

Biện pháp tăng cường năng lượng trong mùa đông

Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/12/2023 07:59

SKĐS - Tăng cường năng lượng trong mùa đông, vào thời điểm nhiệt độ giảm sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần, đặc biệt là đẩy lùi tình trạng rối loạn cảm xúc theo mùa.

3 cách giúp giảm nhanh rối loạn lo âu

3 cách giúp giảm nhanh rối loạn lo âu

Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/09/2023 14:41

SKĐS - Rối loạn lo âu ngày càng phổ biến do căng thẳng, áp lực trong công việc và cuộc sống. Nhiều người loay hoay tìm kiếm các biện pháp làm giảm triệu chứng mà chưa biết được lợi ích của thiền hỗ trị rất tốt điều trị tình trạng này.

8 biện pháp giúp giải tỏa căng thẳng

8 biện pháp giúp giải tỏa căng thẳng

Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/09/2023 13:40

SKĐS - Căng thẳng là một trạng thái tự nhiên trong cuộc sống, nhưng sống trong trạng thái này liên tục sẽ gây hại cho sức khỏe. Một số biện pháp dưới đây có thể giúp bạn giải tỏa tình trạng này...

Cách ngồi thiền như thế nào cho đúng để luôn khỏe đẹp?

Cách ngồi thiền như thế nào cho đúng để luôn khỏe đẹp?

Bài tập khỏe đẹp - 12/02/2023 06:33

SKĐS - Tư thế thiền có vai trò quan trọng giúp bạn thư giãn và đạt hiệu quả trong quá trình luyện tập. Dưới đây là những điều cần lưu ý khi luyện tập thiền.

5 cách thiền giúp giảm căng thẳng, trẻ lâu

5 cách thiền giúp giảm căng thẳng, trẻ lâu

Bài tập khỏe đẹp - 10/02/2023 06:55

SKĐS - Thiền định vốn được xem như một phương thức cân bằng, mang lại nhiều lợi ích cho cả sức khỏe tinh thần lẫn thể chất như giảm căng thẳng, tăng khả năng tập trung, kiểm soát lo lắng, cải thiện giấc ngủ, giảm mất trí ở người già…

Bài thực hành thiền tâm từ để kết nối và nuôi dưỡng  lòng trắc ẩn

Bài thực hành thiền tâm từ để kết nối và nuôi dưỡng lòng trắc ẩn

Sức khỏe tâm hồn - 22/01/2023 16:00

SKĐS - Để bắt đầu thực hành này, hãy để bản thân ở tư thế thư giãn và thoải mái.

Thủ đô Hà Nội và một số địa phương không khí ô nhiễm ở mức rất xấu

Thủ đô Hà Nội và một số địa phương không khí ô nhiễm ở mức rất xấu

Xã hội - 21/01/2025 10:09

Sáng 21/1, Hà Nội "chìm" trong sương mù dày đặc, tầm nhìn giảm đáng kể, gây không ít khó khăn cho việc lưu thông. Không khí ô nhiễm ở mức rất xấu (chỉ số chất lượng không khí - AQI từ 201-300).

Cựu Chủ tịch Công ty Dược Bảo Châu tiếp tục bị khởi tố về hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản

Cựu Chủ tịch Công ty Dược Bảo Châu tiếp tục bị khởi tố về hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản

Pháp luật - 21/01/2025 10:17

SKĐS - Cơ quan điều tra xác định, ngoài hành vi đã bị khởi tố, bị can Nguyễn Lan Hương còn thực hiện hành vi "Lừa đảo chiếm đoạt tài sản" thông qua hình thức chuyển nhượng cổ phần để chiếm đoạt số tiền là 2.875.000.000đ của các nhà đầu tư.

Tổng thống Donald Trump ký sắc lệnh rút khỏi WHO

Tổng thống Donald Trump ký sắc lệnh rút khỏi WHO

Quốc tế - 21/01/2025 10:35

Tối ngày 20/1 theo giờ địa phương, Tổng thống Donald Trump đã ký một sắc lệnh hành pháp chính thức rút Mỹ khỏi Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), một quyết định được dự đoán sẽ gây ảnh hưởng sâu rộng đến hệ thống y tế toàn cầu.

Nuôi dưỡng và phát triển mối quan hệ bằng sự tử tế

Nuôi dưỡng và phát triển mối quan hệ bằng sự tử tế

Sức khỏe tâm hồn - 07/01/2023 13:28

SKĐS - Bày tỏ cảm xúc chân thật của mình với những người thân yêu nhiều khi cũng không phải là việc dễ làm. Hãy thực hiện ba cách thực hành chánh niệm dưới đây có thể giúp nuôi dưỡng và phát triển mối quan hệ của bạn

Thực hành thiền, chánh niệm là để buông bỏ mọi thứ?

Thực hành thiền, chánh niệm là để buông bỏ mọi thứ?

Sức khỏe tâm hồn - 29/12/2022 10:30

SKĐS - Nhiều người tỏ ra khá lo ngại, nghĩ rằng Thiền là phải buông bỏ hết mọi thứ để chuẩn bị đi tu giống như các thầy chùa. Nhưng thực tế không phải như thế. Vậy thực tập thiền để buông bỏ có nghĩa là gì?

Thiền, chánh niệm giúp ích cho chúng ta như thế nào?

Thiền, chánh niệm giúp ích cho chúng ta như thế nào?

Sức khỏe tâm hồn - 28/12/2022 10:00

SKĐS - Trong bối cảnh chúng ta đang phải đối diện với rất nhiều vấn đề khó khăn, như hậu quả của đại dịch COVID-19 kéo theo các vấn đề về nhân lực, tài chính, sức khoẻ...những bài tập thiền, chánh niệm có thể sẽ giúp ích cho cuộc sống của bạn.

Thực hành thiền, Yoga ảnh hưởng tích cực tới hoạt động của gen

Thực hành thiền, Yoga ảnh hưởng tích cực tới hoạt động của gen

Sức khỏe tâm hồn - 26/11/2022 17:00

SKĐS - Vai trò của thiền, yoga trong việc hồi phục và nâng cao sức khỏe là vô cùng tuyệt vời cho con người ở cấp độ tâm trí và cơ thể!

Những hiểu lầm thường gặp về thiền định

Những hiểu lầm thường gặp về thiền định

Sức khỏe tâm hồn - 10/10/2022 15:30

SKĐS - Thiền ngày càng trở nên phổ biến. Có nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy hiệu quả của thiền cho cuộc sống vốn bộn bề lo toan, giúp ích rất tốt cho sinh hoạt, công việc của chúng ta hằng này.

3 thay đổi đơn giản để có sức khỏe tim mạch tốt hơn

3 thay đổi đơn giản để có sức khỏe tim mạch tốt hơn

Y học 360 - 28/09/2022 15:39

SKĐS - Những người bận rộn có thể khiến việc chăm sóc sức khỏe tim mạch trở nên khó khăn. Những hoán đổi đơn giản dưới đây có thể hữu ích.

Thứ trưởng Đỗ Xuân Tuyên chúc Tết, tặng quà bà con có hoàn cảnh khó khăn huyện Tiên Lữ, Hưng Yên CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Thứ trưởng Đỗ Xuân Tuyên chúc Tết, tặng quà bà con có hoàn cảnh khó khăn huyện Tiên Lữ, Hưng Yên

SKĐS - Nhân dịp Xuân Ất Tỵ 2025, hôm nay - 19/1 (tức ngày 20 Tháng Chạp) Thứ trưởng Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên dẫn đầu đoàn công tác của Bộ Y tế đến thăm, chúc Tết và tặng bà con xã An Viên, huyện Tiên Lữ; thăm và kiểm tra công tác khám chữa bệnh, trực Tết tại Trung tâm Y tế huyện Văn Giang, tỉnh Hưng Yên.

Bệnh không lây nhiễm ngày một tăng và trẻ hoá: Cần có hành lang pháp lý quản lý và phòng ngừa XÂY DỰNG, THỰC THI CHÍNH SÁCH Y TẾ

Bệnh không lây nhiễm ngày một tăng và trẻ hoá: Cần có hành lang pháp lý quản lý và phòng ngừa

SKĐS - Sự gia tăng chóng mặt của các bệnh không lây nhiễm, đặc biệt ở nhóm người trẻ tuổi ở nước ta đòi hỏi một chiến lược quốc gia toàn diện và khẩn cấp, những giải pháp tức thì, đồng thời cũng nhấn mạnh sự cần thiết của một đạo luật mới để quản lý hiệu quả các vấn đề sức khỏe cộng đồng.

Bộ Y tế đề xuất lập nhóm đối tác quốc tế về chuyển đổi số y tế CHUYỂN ĐỔI SỐ Y TẾ, NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG PHỤC VỤ

Bộ Y tế đề xuất lập nhóm đối tác quốc tế về chuyển đổi số y tế

SKĐS - Chuyển đổi số y tế với mục tiêu cuối cùng là hỗ trợ chăm sóc và nâng cao sức khỏe người dân thông qua hệ thống y tế bền vững, trong đó bảo đảm yếu tố chất lượng, tiếp cận và sử dụng dịch vụ y tế, giảm chi phí y tế và tăng khả năng tự chăm sóc sức khỏe của nhân dân...

Phòng mạch online

Bị dụ dỗ xem phim sex, bé gái mang thai ngoài ý muốn

SKĐS - Trẻ xem phim sex có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến cả tinh thần và thể trạng như trường hợp của bé gái 13 tuổi mang thai ngoài ý muốn dưới đây.