Khi nhiệt độ không khí giảm xuống, mức độ ẩm cũng giảm, điều này làm giảm độ ẩm từ các tế bào da của bạn. Kết hợp với gió lạnh và nhiệt độ trong nhà, cả hai đều làm suy giảm hàng rào bảo vệ da, khiến da khó giữ nước hơn. Do đó, da của bạn trở nên khô ráp, loang lổ, bong tróc và ngứa ngáy. Và nếu bạn dễ bị chàm hoặc bệnh rosacea, mùa đông có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng đó.
Tuy nhiên, không có gì phải lo lắng vì bạn có thể tìm thấy giải pháp ngay trong tủ bếp của mình. Thay vì chi nhiều tiền cho các loại kem dưỡng ẩm và kem dưỡng da mặt hay da tay có sẵn trên thị trường, bạn có thể chăm sóc mình bằng những sản phẩm có trong tự nhiên. Dưới đây là một số biện pháp mà bác sĩ Rashmi Ravindra, chuyên gia tư vấn da liễu và thẩm mỹ, Bệnh viện Fortis, Bengaluru, Ấn Độ, gợi ý.
Thời tiết khắc nghiệt của mùa đông khiến làn da gặp nhiều bất lợi.
Làm đẹp và mềm da khô bằng nghệ
Nghệ già loại tốt không chỉ thêm màu sắc và hương vị cho món cà ri yêu thích của bạn mà còn làm được nhiều điều hơn thế. Bác sĩ Ravindra nói: ‘Nghệ có chất curcumin là một hợp chất có chứa các đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Nó giúp trung hòa các gốc tự do và điều này có thể giúp điều trị da khô’.
Cách thực hiện rất đơn giản, trộn mật ong (hoặc đường thốt nốt), sữa và nghệ rồi đắp hỗn hợp này lên mặt mỗi tuần một lần. Điều này cũng có lợi cho da trong việc giảm các vết sẹo mụn và không đều màu.
Đường thốt nốt, nghệ... có thể làm mềm làn da khô.
Sử dụng sữa dưỡng thể tự nhiên
Tiếp xúc với thời tiết lạnh giá khiến da khô và loang lổ. Do đó, bạn cần một loại kem dưỡng ẩm toàn thân để chống lại tình trạng này. Bác sĩ Ravindra gợi ý: ‘Một loại kem dưỡng thể tự nhiên có thể có sự kết hợp của bơ hạt mỡ, dầu dừa, dầu hạnh nhân, gel lô hội và sáp ong. Hãy áp dụng nó ngay lập tức sau khi tắm và thường xuyên nếu bạn có làn da quá khô’.
Sử dụng dầu trước khi tắm buổi sáng
Da của bạn sản xuất dầu một cách tự nhiên, giúp bảo vệ da khỏi bị mất độ ẩm, nhưng các hoạt động hàng ngày và thời tiết sẽ lấy đi lượng dầu tự nhiên trên da của bạn. Sử dụng dầu có thể giúp khôi phục độ sáng bóng của da và hàng rào bảo vệ độ ẩm. Dầu dừa, ô liu hoặc dầu thầu dầu có thể là những biện pháp tự nhiên tốt cho da khô, miễn là bạn không sở hữu làn da dễ bị mụn.
Kem dưỡng thể mang lại sự mềm mại cho làn da.
Thực phẩm nào tốt cho làn da mùa đông?
Cung cấp đủ nước và chất dinh dưỡng có thể giúp bảo vệ làn da trong những tháng mùa đông. Bác sĩ Ravindra gợi ý những thực phẩm nên bổ sung và tránh xa trong mùa đông này.
- Thực phẩm cần bổ sung vào mùa đông: Trái cây theo mùa, rau lá xanh, quả mọng và quả thốt nốt.
- Thực phẩm nên tránh trong mùa đông: Nước trái cây đóng gói và nước ngọt. Bên cạnh đó, bạn nên giảm hấp thụ các sản phẩm từ sữa và bánh ngọt.
Uống nước ấm có lợi cho nhan sắc
Tiến sĩ Ravindra cho biết: ‘Uống nước nóng hoặc ấm giúp cải thiện lưu thông máu, nuôi dưỡng làn da mịn màng và rạng rỡ, trẻ hóa tóc, cải thiện kết cấu và tăng tốc độ phát triển của tóc’.
Uống nước ấm cũng có thể giúp cải thiện làn da.
Tăng độ ẩm cho da vào mùa đông
Bạn nên sử dụng dầu xoa bóp da ít nhất 10 đến 30 phút trước khi tắm với nước ấm và xà phòng dịu nhẹ. Kem dưỡng ẩm cũng nên được bôi ngay sau khi tắm và trước khi đi ngủ. Mỗi ngày, bạn nên uống 6 đến 8 ly nước ấm. Ngoài ra, bổ sung trái cây và rau quả tươi theo mùa sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và có một giấc ngủ ngon.
Xem thêm video đang được quan tâm:
MV "Tiếng chuông ngân trong gió" do ca sĩ nhạc sĩ Nguyễn Bá Hùng sáng tác, tưởng nhớ nạn nhân COVID-19. (Nguồn video: Youtube Hùng Nguyễn Bá).
