SKĐS - Các phương pháp giảm cân cấp tốc liên tục xuất hiện với những lời hứa hẹn về kết quả giảm cân nhanh, giảm cân nhiều. Tuy nhiên, con số 8% trọng lượng trong vòng 6 tháng có thể nghe khiêm tốn nhưng lại là mức giảm cân tối ưu cho sức khỏe lâu dài.
SKĐS - Điều hòa giúp mang lại giấc ngủ dễ chịu trong những ngày nắng nóng, nhưng cũng có thể khiến làn da mất nước nhiều hơn. Liệu thói quen ngủ điều hòa mỗi đêm có làm da khô và thúc đẩy lão hóa da?
SKĐS - Thu nhỏ vòng eo không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn hay tập luyện. Một số thói quen hằng ngày có thể âm thầm cản trở quá trình đốt mỡ, khiến nỗ lực giảm mỡ bụng trở nên kém hiệu quả.
SKĐS - Nhiều người áp dụng biện pháp nhịn ăn, bỏ bữa hoặc chỉ ăn rất ít nhưng vẫn không giảm cân, thậm chí còn tăng lên. Thực tế, giảm cân không chỉ phụ thuộc vào lượng thức ăn đưa vào mà còn chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố...
SKĐS - Xịt khoáng là sản phẩm được nhiều người sử dụng để làm dịu và cấp nước tức thì cho làn da, đặc biệt trong thời tiết nắng nóng hoặc khi làm việc lâu trong phòng điều hòa. Tuy nhiên, không ít người càng xịt khoáng nhiều, nhưng da vẫn bị khô, bong tróc, thậm chí dễ kích ứng...
SKĐS - Nhiều người đang trong quá trình giảm cân thường phân vân không biết có nên ngủ trưa hay không, lo ngại rằng giấc ngủ buổi trưa có thể làm chậm trao đổi chất hoặc gây tích tụ thêm mỡ thừa. Thực tế, ngủ trưa đúng cách không những không cản trở quá trình giảm cân mà còn có hỗ trợ quá trình này.
SKĐS - Nhiều người tập luyện đều đặn nhiều tháng nhưng cơ bắp vẫn không săn chắc, cơ bụng không rõ nét hoặc sức mạnh tăng rất chậm. Nguyên nhân thường không chỉ nằm ở cường độ tập luyện mà còn liên quan đến cách tập, chế độ dinh dưỡng và khả năng phục hồi của cơ thể.
SKĐS - Sở hữu diện mạo rạng rỡ không chỉ đến từ mỹ phẩm bên ngoài. Việc bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng chính là bí quyết dưỡng nhan cốt lõi, giúp bạn đẹp da và nuôi dưỡng một cơ thể tràn đầy sức sống ngay từ bên trong.
SKĐS - Không có thực phẩm nào trực tiếp làm tan mỡ bụng trong vài ngày. Tuy nhiên, một số loại trái cây giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và hợp chất sinh học có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng, giảm mỡ bụng khi kết hợp chế độ ăn và tập luyện hợp lý.
SKĐS - Sau tuổi 40, cơ bắp dần suy giảm trong khi mỡ cơ thể có xu hướng tích lũy nhiều hơn. Duy trì một vài thói quen đơn giản vào mỗi buổi sáng có thể giúp giữ cơ, hạn chế tích mỡ và hỗ trợ lão hóa khỏe mạnh.
SKĐS - Da dầu thường đi kèm với bóng nhờn, lỗ chân lông to và nguy cơ nổi mụn. Tuy nhiên, nhiều người trong nỗ lực loại bỏ lớp dầu thừa này đã vô tình mắc phải những sai lầm khiến cơ chế tự nhiên của cơ thể phản ứng ngược bằng cách tiết dầu nhiều hơn.
SKĐS - Bước vào tuổi 30, nhiều phụ nữ bắt đầu cảm nhận rõ hơn những thay đổi trên cơ thể. Đây cũng là giai đoạn mà việc tự chăm sóc bản thân trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
SKĐS - Nhiều người giảm cân thành công nhưng cơ thể lại trở nên yếu hơn, dễ mệt mỏi, da kém săn chắc và cân nặng nhanh chóng tăng trở lại. Nguyên nhân là trong quá trình giảm cân, không chỉ mỡ mà cả khối cơ cũng bị mất đi.
SKĐS - Đậu đen không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn được sử dụng trong chăm sóc da. Có thể kết hợp với một số nguyên liệu tự nhiên để làm mặt nạ dưỡng da nếu sử dụng đúng cách.
SKĐS - Các phương pháp giảm cân cấp tốc liên tục xuất hiện với những lời hứa hẹn về kết quả giảm cân nhanh, giảm cân nhiều. Tuy nhiên, con số 8% trọng lượng trong vòng 6 tháng có thể nghe khiêm tốn nhưng lại là mức giảm cân tối ưu cho sức khỏe lâu dài.
SKĐS - Sau một đêm ngủ, nhiều người, nhất là trung niên và cao tuổi, thường bị cứng khớp, đau mỏi khi thức dậy. Thực hiện vài động tác nhẹ ngay trên giường giúp kích hoạt cơ bắp, tăng lưu thông dịch khớp và chuẩn bị cơ thể cho ngày mới.
SKĐS - Lỗ chân lông to khiến bề mặt da kém mịn màng và dễ tích tụ dầu, bụi bẩn. Tình trạng này có thể chịu ảnh hưởng của khí hậu nóng ẩm, ô nhiễm, tăng tiết bã nhờn và quá trình lão hóa da.
SKĐS - Các loại hạt giàu chất xơ, protein và chất béo không bão hòa, có thể giúp tăng cảm giác no, hỗ trợ kiểm soát khẩu phần ăn và góp phần duy trì cân nặng khỏe mạnh…
SKĐS - Giảm cân không nhất thiết phải theo đuổi những chế độ ăn kiêng khắt khe hay phương pháp phức tạp. Tuy nhiên, chỉ cần duy trì ba nguyên tắc cốt lõi về dinh dưỡng, vận động và kiểm soát năng lượng, bạn có thể giảm cân hiệu quả và hạn chế nguy cơ tăng cân trở lại.
SKĐS - Rau xương cá là loại rau dân dã được sử dụng làm thực phẩm và dược liệu ở nhiều địa phương. Bên cạnh những công dụng truyền thống đối với sức khỏe, loại rau này còn chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa có tiềm năng hỗ trợ bảo vệ làn da trước quá trình lão hóa.
SKĐS - Nhiều người nghĩ rằng nếp nhăn là dấu hiệu rõ rệt nhất của lão hóa. Tuy nhiên, những thay đổi ở đường nét khuôn mặt, thể tích mô mềm... mới là những yếu tố khiến bạn trông già hơn tuổi một cách rõ rệt.
SKĐS - Nhịn ăn không đúng cách hoặc lạm dụng các bài tập cường độ cao thường không mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng tối ưu. Giảm cân bền vững là tác động vào lớp mỡ nội tạng thông qua việc thay đổi lối sống một cách toàn diện.
SKĐS - Cà chua giàu vitamin và chất chống oxy hóa, đặc biệt là lycopene, mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Thực phẩm này có thể hỗ trợ cải thiện độ sáng da và góp phần bảo vệ da trước tác động của tia UV từ môi trường.
SKĐS - Da chảy xệ thường được xem là dấu hiệu khó tránh khỏi của tuổi tác. Tuy nhiên, đằng sau sự thay đổi này là cả một quá trình lão hóa phức tạp diễn ra ở nhiều tầng cấu trúc khác nhau, từ làn da đến mô mỡ, cơ và hệ xương nâng đỡ khuôn mặt.
SKĐS - Vòng bụng to lên thường là kết quả của một loạt thói quen nhỏ tích lũy qua thời gian. Nếu bạn đã cố gắng giảm cân trong thời gian dài mà vòng bụng vẫn không cải thiện, rất có thể bạn đang vô tình rơi vào một trong 10 lỗi phổ biến dưới đây.
CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊMSKĐS - Người dân sinh sống tại Lào cung cấp thông tin về nơi nghi có phần mộ riêng lẻ và mộ tập thể của liệt sĩ Việt Nam. Cơ quan chức năng tiếp tục xác minh để sớm quy tập hài cốt liệt sĩ (nếu có).
KỶ NIỆM 50 NĂM THÀNH PHỐ MANG TÊN BÁCSKĐS - Chương trình chuyên đề về những ca khúc viết về Bác Hồ và TPHCM, cùng hội thi viết cảm nhận đã góp phần lan tỏa tình yêu, niềm tự hào về chặng đường 50 năm Thành phố mang tên Bác đến đông đảo hội viên, phụ nữ và người dân.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾSKĐS - Từ một cơ sở được thành lập sau ngày đất nước thống nhất để chăm sóc con liệt sĩ khuyết tật, sau nửa thế kỷ phát triển, Trung tâm Phục hồi chức năng người khuyết tật Thụy An đã trở thành một trong những đơn vị tiêu biểu của cả nước trong lĩnh vực chăm sóc, nuôi dưỡng và phục hồi chức năng.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIISKĐS - 'Tao chỉ thấy người ta thồ ngô, thồ gạo, thồ lợn, gà đi bán lấy tiền. Chưa bao giờ thấy ai thồ sách, thồ chữ đi bán mà có tiền. Mày là anh cả, ở nhà làm nương, lấy vợ, nuôi con, báo hiếu bố mẹ, thờ cúng tổ tiên, làm gương cho các em!'...
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhSKĐS - Nhằm phát hiện sớm người nhiễm HIV, giảm nguy cơ lây truyền và hướng tới mục tiêu chấm dứt dịch bệnh AIDS vào năm 2030, ngành y tế Hà Tĩnh đang đẩy mạnh hoạt động tư vấn, xét nghiệm HIV tại cộng đồng, đặc biệt ở các nhóm nguy cơ cao và khu vực vùng sâu, vùng xa.
SKĐS - Axit uric được đào thải chủ yếu qua thận, vì vậy tình trạng thiếu nước có thể làm giảm lượng nước tiểu và khiến chất này khó được loại bỏ khỏi cơ thể. Uống đủ nước giúp duy trì dòng nước tiểu, hỗ trợ thận đào thải axit uric tốt hơn và hạn chế nguy cơ hình thành tinh thể urat.
