6 loại hạt hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ giá trị dinh dưỡng tự nhiên
Thẩm mỹ - 01/02/2026 11:00SKĐS - Giảm cân không đồng nghĩa với việc ăn kiêng khắc nghiệt hay loại bỏ hoàn toàn chất béo. Nhiều loại hạt giàu chất xơ, protein và chất béo lành mạnh có thể giúp kiểm soát cơn đói, duy trì năng lượng và hỗ trợ quá trình giảm cân một cách bền vững.
Cách phân biệt tinh dầu hoa hồng nguyên chất và hương liệu
Thẩm mỹ - 29/01/2026 06:00SKĐS - Việc phân biệt giữa tinh dầu hoa hồng nguyên chất và hương liệu tổng hợp là vô cùng quan trọng khi chăm sóc da. Tinh dầu nguyên chất là tinh túy của hàng ngàn cánh hoa giúp làm đẹp, trong khi hương liệu chỉ là những hợp chất hóa học mô phỏng mùi hương có thể gây hại...
9 phút massage mỗi tối giúp xóa mờ nếp nhăn trên mặt
Thẩm mỹ - 25/01/2026 20:00SKĐS - Việc dành ra vài phút mỗi tối để thực hiện các động tác massage mặt không chỉ giúp dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn mà còn là cách tự nhiên nhất để nâng cơ và xóa mờ nếp nhăn trên da mặt.
Vì sao ngủ sau 11 giờ đêm khiến bạn khó giảm cân dù ăn uống lành mạnh?
Thẩm mỹ - 25/01/2026 11:00SKĐS - Nhiều người duy trì chế độ ăn uống lành mạnh nhưng cân nặng vẫn 'đứng yên'. Nguyên nhân có thể nằm ở thói quen ngủ sau 11 giờ đêm, yếu tố âm thầm làm rối loạn hormone, trao đổi chất và khả năng kiểm soát cân nặng.
Làm đẹp cấp tốc đón Tết, nhiều ca nhập viện vì tin quảng cáo
Y tế - 25/01/2026 07:30SKĐS - Mong muốn có vòng 1 căng tròn để kịp diện váy áo ngày Tết, chị N.T.H (30 tuổi) đã tìm đến một spa giá rẻ theo quảng cáo trên mạng để tiêm filler HA nâng ngực. Hai tuần sau, vùng ngực của chị xuất hiện u cứng, sưng đỏ, nóng và đau dữ dội.
Những thói quen đơn giản trước khi ngủ giúp làn da khỏe đẹp
Thẩm mỹ - 24/01/2026 19:00SKĐS – Việc duy trì những thói quen lành mạnh trước khi đi ngủ không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn tạo điều kiện để làn da bước vào quá trình phục hồi tự nhiên, hỗ trợ hấp thụ dưỡng chất và duy trì trạng thái khỏe mạnh.
10 quy tắc 'vàng' giúp giảm cân an toàn, hiệu quả và bền vững
Thẩm mỹ - 24/01/2026 06:00SKĐS - Giảm cân an toàn và hiệu quả không phải là một chiến dịch ngắn hạn mà là một cam kết lâu dài với lối sống lành mạnh. Áp dụng đúng nguyên tắc ăn uống, vận động và nghỉ ngơi sẽ giúp kiểm soát cân nặng bền vững, hạn chế tăng cân trở lại.
Quy trình chăm sóc da tốt nhất cho tuổi 30
Thẩm mỹ - 23/01/2026 17:00SKĐS - Bước sang tuổi 30 - thời điểm mà những dấu hiệu lão hóa đầu tiên không còn là lời cảnh báo mà bắt đầu hiện hữu rõ nét. Đây là thời điểm vàng để chúng ta chăm sóc da một cách hiệu quả nhất.
Uống gì vào buổi sáng để da mịn màng, rạng rỡ hơn?
Thẩm mỹ - 23/01/2026 06:00SKĐS - Mùa đông với thời tiết hanh khô khiến làn da dễ mất nước, xỉn màu và kém sức sống. Một số thức uống buổi sáng đơn giản, dùng khi bụng đói, có thể hỗ trợ cấp ẩm, thải độc và nuôi dưỡng làn da từ bên trong, giúp da duy trì vẻ rạng rỡ tự nhiên.
4 nhóm thực phẩm 'vàng' giúp làm sáng da, ngăn ngừa lão hóa
Thẩm mỹ - 22/01/2026 09:00SKĐS - Thay vì chỉ đầu tư vào các loại mỹ phẩm đắt tiền, việc nuôi dưỡng làn da thông qua thực phẩm chính là chìa khóa để bạn sở hữu vẻ ngoài rạng rỡ bền vững.
Giữ cân sau giảm béo: Khó hay dễ?
Thẩm mỹ - 20/01/2026 11:00SKĐS - Giảm cân thành công là một cột mốc đáng tự hào, tuy nhiên hành trình để sở hữu thân hình khỏe mạnh chỉ mới bắt đầu. Thực tế cho thấy một tỷ lệ lớn người giảm cân đều gặp phải tình trạng tăng cân trở lại, đôi khi còn trầm trọng hơn mức ban đầu.
5 cách giảm cân bền vững, an toàn 1 kg mỗi tuần
Thẩm mỹ - 19/01/2026 10:05SKĐS - Giảm cân không đơn thuần là việc thay đổi con số trên bàn cân mà là một quá trình điều chỉnh lối sống và hiểu rõ cơ chế sinh học của cơ thể. Mục tiêu giảm 1 kg mỗi tuần được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là ngưỡng tối đa của sự an toàn và bền vững.
Khám phá 6 giải pháp giúp bạn giảm cân mà không cần nhịn ăn
Thẩm mỹ - 18/01/2026 11:00SKĐS - Giảm cân thường được xem là hành trình nhiều vất vả, gắn liền với tập luyện khắc nghiệt và chế độ ăn khắt khe. Thế nhưng, các nghiên cứu gần đây cho thấy những thay đổi nhỏ trong thói quen hằng ngày đôi khi lại mang đến hiệu quả giảm cân đáng kể.
Biotin hỗ trợ mọc tóc có gây rậm lông cơ thể không?
Mỹ phẩm - 01/02/2026 06:00SKĐS - Biotin thường được sử dụng để hỗ trợ mọc tóc và cải thiện tình trạng tóc yếu, dễ gãy rụng. Tuy nhiên, nỗi lo biotin có thể khiến lông cơ thể mọc rậm hơn vẫn khiến nhiều phụ nữ băn khoăn trước khi quyết định bổ sung dưỡng chất này.
6 loại hạt hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ giá trị dinh dưỡng tự nhiên
Thẩm mỹ - 01/02/2026 11:00SKĐS - Giảm cân không đồng nghĩa với việc ăn kiêng khắc nghiệt hay loại bỏ hoàn toàn chất béo. Nhiều loại hạt giàu chất xơ, protein và chất béo lành mạnh có thể giúp kiểm soát cơn đói, duy trì năng lượng và hỗ trợ quá trình giảm cân một cách bền vững.
5 bài tập hỗ trợ săn chắc đùi và mông sau tuổi 50
Bài tập khỏe đẹp - 30/01/2026 06:00SKĐS - Bước sang tuổi 50, việc duy trì hình thể săn chắc và tăng cường sức mạnh cho phần thân dưới vẫn hoàn toàn khả thi nếu lựa chọn phương pháp vận động phù hợp. Các bài tập đúng cách không chỉ giúp cải thiện cơ đùi – mông mà còn hỗ trợ thăng bằng, giảm nguy cơ té ngã và duy trì khả năng vận động lâu dài.
Ăn gì để không bị mất cơ, giữ dáng săn chắc?
Thẩm mỹ - 17/01/2026 11:00SKĐS - Phát triển cơ bắp đã khó, duy trì và bảo toàn khối lượng cơ theo thời gian còn khó hơn trong hành trình xây dựng hình thể khỏe đẹp...
Cách ăn bắp cải giúp giảm cân
Thẩm mỹ - 17/01/2026 09:00SKĐS - Bắp cải là loại rau quen thuộc trong bữa ăn của người Việt, dễ mua, giá rẻ và có thể chế biến thành nhiều món ăn. Không chỉ giàu dinh dưỡng, bắp cải còn được các chuyên gia đánh giá cao trong việc hỗ trợ giảm cân nhờ hàm lượng năng lượng thấp, giàu chất xơ và nước.
Thực phẩm giàu chất đạm nào giúp tóc khỏe đẹp?
Thẩm mỹ - 17/01/2026 06:00SKĐS - Hầu hết tóc của bạn được cấu tạo từ chất đạm (protein), cụ thể là keratin. Bổ sung chất đạm qua chế độ ăn uống có thể giúp tóc khỏe đẹp...
5 loại thực phẩm âm thầm gây rụng tóc mà bạn không biết
Thẩm mỹ - 15/01/2026 17:00SKĐS - Rụng tóc không chỉ liên quan đến mỹ phẩm chăm sóc hay yếu tố di truyền, mà còn chịu tác động đáng kể từ chế độ ăn uống hằng ngày. Một số loại thực phẩm quen thuộc, nếu sử dụng thường xuyên, có thể âm thầm làm suy yếu nang tóc và đẩy nhanh quá trình rụng tóc.
Thói quen lành mạnh giúp làn da khỏe đẹp mà không cần bổ sung collagen
Thẩm mỹ - 15/01/2026 15:00SKĐS - Bạn không nhất thiết phải bổ sung collagen để có làn da khỏe đẹp. Một lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc, tập luyện thường xuyên và chăm sóc da đúng cách chính là bí quyết tự nhiên giúp da khỏe mạnh, đàn hồi và rạng rỡ lâu dài.
Có nên ăn bánh mì để giảm cân?
Thẩm mỹ - 15/01/2026 11:00SKĐS - Bánh mì thường bị gắn mác là 'thủ phạm' gây tăng cân và là nguyên nhân gây ra các vấn đề về đường huyết. Tuy nhiên, bánh mì không hoàn toàn xấu mà nằm ở loại bánh mì bạn chọn và cách bạn tiêu thụ nó.
Hướng dẫn xây dựng thực đơn 7 ngày chuẩn cho người thừa cân
Thẩm mỹ - 15/01/2026 09:00SKĐS - Với người thừa cân, việc giảm cân không bắt đầu từ những kiêng khem cực đoan mà từ một thực đơn hợp lý, đủ chất và dễ duy trì. Chính vì thế, khi áp dụng thực đơn 7 ngày khoa học, cân đối và phù hợp thể trạng có thể giúp kiểm soát cân nặng bền vững.
Vì sao chất béo lành mạnh lại quan trọng đối với cân nặng của bạn?
Thẩm mỹ - 14/01/2026 15:35SKĐS - Chất béo từng bị gán cho cái mác là 'kẻ thù' của vòng eo. Tuy nhiên, dưới góc độ y khoa hiện đại, việc kiêng khem chất béo cực đoan đôi khi lại chính là lý do khiến nỗ lực giảm cân của bạn thất bại.
Vai trò của protein trong kiểm soát cân nặng
Thẩm mỹ - 14/01/2026 15:00SKĐS - Protein không chỉ là 'nguyên liệu' xây dựng cơ bắp mà còn đóng vai trò then chốt trong kiểm soát cân nặng, từ giảm mỡ, duy trì khối nạc đến ổn định đường huyết... Hiểu đúng và bổ sung protein hợp lý có thể giúp quá trình giảm cân trở nên hiệu quả và bền vững hơn.
TRIỂN KHAI THỰC HIỆN THẮNG LỢI NGHỊ QUYẾT ĐẠI HỘI XIV CỦA ĐẢNGHơn 1.000 người cao tuổi Thủ đô được tư vấn sức khoẻ miễn phí, hỗ trợ dinh dưỡng khoa học
SKĐS - Hôm nay 31/1, tại Tượng đài Lý Tự Trọng, Hà Nội, chương trình "Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi – Vì một Việt Nam khỏe mạnh năm 2026", hướng tới mục tiêu nâng cao chất lượng sống cho người cao tuổi thông qua các hoạt động khám, sàng lọc, tư vấn và hỗ trợ dinh dưỡng khoa học.
TRIỂN KHAI THỰC HIỆN THẮNG LỢI NGHỊ QUYẾT ĐẠI HỘI XIV CỦA ĐẢNGBộ trưởng Bộ Y tế yêu cầu siết chặt phòng dịch, an toàn thực phẩm dịp Tết Nguyên đán 2026
SKĐS - Uỷ viên Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan vừa ký ban hành Chỉ thị 03/CT-BYT về việc tăng cường công tác y tế bảo đảm đón Tết Nguyên đán Bính Ngọ năm 2026.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGDịch sốt xuất huyết ngày càng diễn biến phức tạp, làm gì để phòng bệnh chủ động?
SKĐS - Dịch sốt xuất huyết Dengue ngày càng diễn biến phức tạp, khó lường, nguy cơ mắc bệnh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Nếu không có các giải pháp quyết liệt, đồng bộ, nguy cơ bùng phát dịch trên diện rộng hoàn toàn có thể xảy ra.
Phòng mạch online
Chuyên gia chỉ cách bổ sung Omega-3 tự nhiên
SKĐS - Omega-3 đem đến nhiều tác dụng cho sức khỏe, tuy nhiên cơ thể lại không tự tổng hợp hay sản sinh ra được. Làm sao để bổ sung Omega-3 tự nhiên?