Tham khảo ý kiến chuyên gia nha khoa để tối ưu sức khỏe răng miệng khi dịch bệnh trở lại

Chúng ta thường hay nói "Miệng chính là cổng vào của cơ thể". Vì thế tình trạng răng miệng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Nếu răng miệng không khỏe mạnh, một số bệnh khác như bệnh tim, huyết áp… cũng có thể xuất hiện. Đặc biệt, trong bối cảnh bệnh Covid đang có những dấu hiệu gia tăng số ca mắc, nếu không chăm sóc sức khỏe răng miệng đúng cách có thể dẫn đến tình trạng lây lan dịch bệnh.

Tầm quan trọng của sức khỏe khoang miệng là vậy, thế nhưng phần lớn mọi người lại chưa quan tâm chăm sóc răng miệng đúng cách, dẫn đến mắc phải những bệnh lý về răng miệng và các bệnh liên quan. Theo thống kê của Bệnh viện Răng Hàm Mặt Trung ương, Việt Nam có trên 90% dân số mắc các bệnh về răng miệng. Chủ yếu tập trung ở các bệnh như sâu răng, viêm nướu răng, viêm quanh răng và 75% dân số bị sâu răng, trong đó tỷ lệ người lớn có bệnh viêm nướu và viêm quanh răng là trên 90%.

Để hiểu hơn về cách chăm sóc sức khỏe răng miệng sao cho đúng, chuyên gia Huỳnh Thanh Tiên - Giảng viên khoa Răng Hàm Mặt - Đại học Văn Lang/Giám đốc chuyên môn tại Nha khoa Dr Tiên đã có những chia sẻ thiết thực và hữu ích dưới đây.

Theo chuyên gia, chỉ đánh răng hàng ngày đã đủ để bảo vệ sức khỏe răng miệng hay chưa? Vì hơn 90% dân số hiện tại chỉ dừng ở việc chải răng 2 lần/ngày.

- Trong khoang miệng, răng chỉ chiếm 25%, còn lại là nướu, lưỡi, kẽ răng, hốc kín… đều là nơi trú ngụ của phần lớn vi khuẩn gây hại trong khoang miệng.

Khi đánh răng, các sợi lông trên bàn chải và hoạt động cơ học của việc chải răng chỉ hiệu quả để chà sạch bề mặt răng, trong khi đó miệng bao gồm nhiều bộ phận khó tiếp cận khác. Vì vậy, chỉ đánh răng thôi sẽ không thể làm sạch thức ăn thừa cũng như vi khuẩn trong các khu vực mà bàn chải không làm sạch được.

Để khắc phục điều này, chúng ta nên dùng thêm nước súc miệng diệt khuẩn, đặc biệt là những loại chứa các tinh dầu tự nhiên như bạc hà, bạch đàn, cỏ xạ hương, lộc đề… và đến từ nhãn hàng uy tín. Nước súc miệng có thể "lọt" vào và làm sạch tất cả các kẽ răng, kể cả những khu vực mà bàn chải đánh răng và chỉ nha khoa không thể tiếp cận, từ đó giúp giảm nguy cơ sâu răng và các bệnh về nướu. Hơn nữa, với tình hình dịch bệnh COVID-19 gia tăng số ca mắc, việc súc miệng có thể giúp hỗ trợ phòng ngừa sự xâm nhập của virus.

Vì vậy, dùng nước súc miệng ngay sau khi đánh răng hàng ngày là cách hiệu quả để vệ sinh khoang miệng toàn diện.

Nếu súc miệng có thể làm sạch các chất thừa sót lại trong cả các kẽ răng, vậy thì chúng ta có nên súc miệng ngay sau khi ăn không? Và một ngày nên súc miệng bao nhiêu lần thì có thể đảm bảo sức khỏe răng miệng?

- Thông thường, chu trình vệ sinh răng miệng đúng sẽ đi theo trình tự như sau: Đánh răng sạch sẽ sau đó là súc miệng.

Bạn không nhất thiết phải giới hạn số lần súc miệng nhưng điều quan trọng là nên súc miệng ngay sau khi ăn bữa ăn chính. Nếu không có thời gian thì bạn nên súc miệng tối thiểu 2 lần/ngày với nước súc miệng có chứa flour để làm sạch tốt hơn. Tuy nhiên, bạn cần nhớ là không nên ăn uống gì trong vòng 30 phút sau khi sử dụng nước súc miệng để đảm bảo hiệu quả làm sạch răng miệng tốt nhất.

Rõ ràng sử dụng nước súc miệng có tác dụng làm sạch răng rất tốt nhưng thực tế, nước muối cũng có tác dụng sát khuẩn. Vậy chúng ta có thể sử dụng nước muối để súc miệng sau khi đánh răng thay cho nước súc miệng được không? 

- Nhiều người cho rằng, dùng nước muối súc miệng sau khi đánh răng sẽ giúp diệt khuẩn tối đa, vì muối có tác dụng sát khuẩn tốt. Điều này không hoàn toàn đúng và không tốt cho sức khỏe răng miệng. Nước muối mặc dù có tính sát khuẩn nhưng không phải thuốc chữa bệnh. Nếu không may nuốt phải thì cơ thể sẽ hấp thụ một lượng muối cao. Điều này góp phần tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Với người lớn thì có thể dễ dàng sử dụng nước súc miệng, vậy trẻ em thì sao? Trẻ em có nên sử dụng nước súc miệng không và có đúng là trẻ em chỉ được dùng nước súc miệng riêng biệt, không thể dùng chung với cả gia đình hay không?

- Lợi ích của việc súc miệng sau khi ăn là rất rõ ràng đối với cả người lớn và trẻ em. Trẻ em từ 6 tuổi trở lên đã được khuyên sử dụng nước súc miệng và trẻ em trên 12 tuổi thì đã có thể dùng nước súc miệng có cồn. Các chuyên gia cũng nhận định, thêm nước súc miệng vào quy trình vệ sinh răng miệng một cách an toàn sẽ đem lại những lợi ích không nhỏ trong việc giữ gìn sức khỏe răng miệng của trẻ như: Làm cho hơi thở thơm mát, tối ưu sức khỏe răng miệng và bảo vệ sức khỏe trước tình hình dịch bệnh Covid-19 hiện nay...

Mặc dù vậy, rất nhiều bậc cha mẹ vẫn chần chừ dùng nước súc miệng cho con bởi nhiều lý do như là phải mua riêng sản phẩm cho trẻ em hoặc là trên thị trường có rất nhiều loại nên không biết nên chọn loại nào. Thực tế, rào cản này không hề khó giải quyết, hiện tại đã có những nhãn hàng nước súc miệng nghiên cứu cải tiến để cả trẻ em và người lớn đều dùng chung được. Lựa chọn những sản phẩm này không những đơn giản hóa việc mua sẵn mà còn tạo được thói quen cho cả nhà cùng nhau vệ sinh răng miệng tốt hơn.

Vì một hàm răng sạch sẽ, trắng xinh, chiếc miệng không vi trùng, hãy quan tâm và chăm sóc răng miệng của mình đúng cách ngay từ hôm nay nhé!