Việc nhận thức được tầm quan trọng của thải độc kép là điều đúng đắn. Tuy nhiên, thải độc kép thế nào cho đúng cũng quan trọng không kém. Sau đây sẽ là một số chú ý dành cho những ai quyết tâm thực hiện phương pháp này.
Bắt đầu detox cơ thể từ chế độ ăn uống
Duy trì chế độ ăn nhiều rau, củ, quả để bổ sung chất xơ và nguyên liệu cho cơ thể như bông cải xanh, chuối, đậu nành… Mặt khác để hỗ trợ thải độc cơ thể hiệu quả, bạn có thể cân nhắc sử dụng thường xuyên các loại thực phẩm sau:
● Bơ: Trái cây này chứ nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Trong bơ có chứa glutathione giúp ngăn ngừa tới 30 loại gây ung thư khác nhau, đồng thời loại bỏ độc tố gây hại gan.
● Chanh: Chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa hiệu quả cho da, đồng thời chống lại các gốc tự do gây bệnh, làm sạch hệ thống tiêu hóa và đào thải độc tố cho cơ thể.
● Tỏi: Lượng allicin trong tỏi giúp cơ thể loại bỏ độc tố và kích thích việc sản xuất các tế bào bạch cầu khỏe mạnh.
Trái cây, rau xanh, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung cấp chất xơ tốt nhất có tác dụng detox cơ thể
● Cải bắp: Chứa nhiều chất kháng viêm và chống oxy hóa, giúp phá vỡ các kích thích tố dư thừa trong cơ thể. Nó cũng giúp gan sản xuất enzyme quan trọng để giải độc gan và làm sạch hệ thống tiêu hóa.
● Trà xanh chứa catechin, hợp chất flavonoid kích thích sản xuất các enzym giải độc, tăng sức đề kháng và hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả hơn.
● Cà chua chứa lượng kali, lycopene khá cao giúp chống oxy hóa, giảm nguy cơ ung thư và các vấn đề về dạ dày.
Thải độc cơ thể bằng hoạt động thể dục
Chế độ hoạt động thể dục có tác dụng tăng cường trao đổi chất, nâng cao sức đề kháng đặc biệt đối với dân văn phòng ngồi nhiều trước màn hình máy tính. Chính vì thế nên tập thể dục thường xuyên. Thời điểm tốt nhất để tập thể dục là buổi sáng bởi sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, giúp tim vận động, co bóp đẩy máu đi nuôi cơ thể và tinh thần minh mẫn sẽ khiến bạn làm việc có hiệu quả hơn.
Thế nhưng không phải lúc nào ta cũng có thể tập thể dục vào buổi sáng. Khi đó, việc giải lao bằng thể dục lúc giữa trưa lại là thời gian tốt nhất. Nên duy trì hoạt động thể chất từ 30 phút tới 1 tiếng trong ngày, không nhất thiết phải hoạt động liên tục trong 1 tiếng, nếu quá bận bịu, chúng ta có thể chia nhỏ, rải rác quãng thời gian này trong 1 ngày làm việc.
Khác với những phương pháp thải độc đơn giản như: Detox bằng hoa quả, bằng cách nhịn ăn hay tập luyện đơn thuần. Phương pháp thải độc KÉP ở cấp độ tế bào có sự thúc đẩy mạnh mẽ tới quá trình đào thải chất độc tích tụ lâu ngày và tăng cường yếu tố bảo vệ cơ quan thải độc cũng như các tế bào toàn cơ thể. Bằng cách bổ sung các chất làm tăng Glutathione nội sinh và kích thích khả năng hoạt động các enzyme, chất đặc biệt quan trọng giúp cơ thể chống lại các độc tố. Đồng thời quét sạch các gốc tự do sinh ra bởi độc chất trong quá trình chuyển hóa, bảo vệ và phục hồi tổn thương tế bào, làm giảm nguy cơ đột biến gen, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, nhất là Ung bướu.
Một điều cần lưu ý là không được tập thể dục ngay sau bữa ăn. Vì sau khi ăn máu sẽ phải cung cấp đầy đủ cho bộ máy tiêu hoá làm việc, nếu tập thể dục ngay sau đó thì máu phải huy động cho các hoạt động cơ bắp. Như vậy việc tiêu hoá thức ăn sẽ kém đi, năng lượng hấp thụ vào cơ thể được rất ít. Hơn nữa bạn rất dễ bị đau dạ dày và rối loạn tiêu hoá. Tốt nhất nếu bạn muốn vận động thì nên nghỉ ngơi khoảng 90 phút sau bữa ăn chính.
Sử dụng các hoạt chất hỗ trợ thải độc KÉP
Khác với những phương pháp thải độc đơn giản như: Detox bằng hoa quả, bằng cách nhịn ăn hay tập luyện đơn thuần. Phương pháp thải độc KÉP ở cấp độ tế bào có sự thúc đẩy mạnh mẽ tới quá trình đào thải chất độc tích tụ lâu ngày và tăng cường yếu tố bảo vệ cơ quan thải độc cũng như các tế bào toàn cơ thể. Bằng cách bổ sung các chất làm tăng Glutathione nội sinh và kích thích khả năng hoạt động các enzyme, chất đặc biệt quan trọng giúp cơ thể chống lại các độc tố. Đồng thời quét sạch các gốc tự do sinh ra bởi độc chất trong quá trình chuyển hóa, bảo vệ và phục hồi tổn thương tế bào, làm giảm nguy cơ đột biến gen, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, nhất là Ung bướu.
Vậy đây chính là phương án tối ưu nhất hiện nay đáp ứng được 2 vấn đề cần thiết trong thải độc:
Thứ nhất, phương pháp thải độc KÉP ở cấp độ tế bào giúp loại bỏ những độc tố tích tụ nhiều năm trong các mô mỡ, xương, gan, tế bào thần kinh….. bằng cách tăng cường chức năng thải độc cơ thể lên NHIỀU LẦN. Giúp chúng các cơ quan hoạt động hiệu quả hơn, trả lại sự khỏe mạnh cho cơ thể.
Thứ hai, phương pháp này còn có vai trò gom nhặt các tác nhân có nguy cơ gây hại tế bào trung hòa chúng và bảo vệ tế bào khỏi nguy cơ đột biến gen, giảm nguy cơ ung bướu.
Các giáo sư Đại học Y Jonhs Hopkins đã nghiên cứu và sản xuất thành công BroccoRaphanin từ hạt mầm bông cải xanh có tác dụng hiệu quả trong việc kích hoạt hệ thống thải độc kép của cơ thể.
Hiện nay, BroccoRaphanin đã có mặt trên hơn 20 quốc gia trên thế giới trong đó có Việt Nam.
Đọc thêm: Việt Nam trở thành 1 trong 20 nước được chuyển giao hoạt chất ngăn ngừa ung bướu
