té ngã

5 bài tập giúp người trên 65 tuổi giữ thăng bằng khi làm việc nhà

Khỏe - Đẹp - 12/11/2026 17:00

SKĐS - Khả năng giữ thăng bằng tốt giúp người trên 65 tuổi cúi, với tay, xoay người và mang đồ an toàn hơn, đồng thời giảm nguy cơ té ngã trong sinh hoạt hằng ngày.

5 bài tập đứng giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng sau 65 tuổi

Bài tập khỏe đẹp - 10/11/2026 15:00

Sau chấn thương tủy sống, nam sinh viên 23 tuổi tìm lại bước đi

Y tế - 10/11/2026 14:30

Sau tuổi 60, người ít vận động nên bắt đầu tập luyện thế nào?

Khỏe - Đẹp - 03/11/2026 17:00

Bài tập cho người khó đứng lên khỏi ghế sau 60 tuổi

Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/10/2026 11:00

SKĐS - Yếu cơ chân, đau khớp có thể khiến những người trên 60 tuổi khó đứng lên khỏi ghế. Tập thế nào để cải thiện vận động?

Hai thanh sắt đâm xuyên bụng, bác sĩ 4 chuyên khoa phối hợp cứu chữa

Tin nóng y tế - 20/10/2026 14:20

SKĐS - Hai thanh sắt đâm xuyên cơ thể sau cú ngã giàn giáo, người đàn ông được bác sĩ Bệnh viện Lê Văn Thịnh phẫu thuật cấp cứu.

Mất cơ ở người sau tuổi 70: Dấu hiệu nhận biết và cách cải thiện

Dinh dưỡng người cao tuổi - 15/10/2026 15:00

SKĐS - Teo cơ là tình trạng phổ biến ở người lớn tuổi, góp phần gây suy giảm chức năng vận động và tăng nguy cơ té ngã.

Kỹ năng sơ cứu cơ bản giáo viên và cha mẹ cần biết để bảo vệ trẻ

Y tế - 13/10/2026 15:41

SKĐS - Tai nạn có thể xảy ra bất cứ lúc nào ở trường học, trong gia đình hoặc khi trẻ tham gia các hoạt động vui chơi.

Nguy cơ gây loãng xương: Trường hợp nào cần chủ động đánh giá sức khỏe xương?

Y học 360 - 06/10/2026 19:03

SKĐS - Nhận biết yếu tố nguy cơ và các trường hợp cần chủ động đánh giá sức khỏe xương sẽ giúp việc phòng ngừa loãng xương hiệu quả hơn.

3 bài tập giúp giảm nguy cơ té ngã, bảo vệ xương sau tuổi 60

Bài tập khỏe đẹp - 30/09/2026 06:02

SKĐS - Sau tuổi 60, sức mạnh và thăng bằng suy giảm, làm tăng nguy cơ té ngã. Do đó, cần tập luyện phù hợp để bảo vệ xương.

5 tư thế yoga giúp cải thiện sức mạnh đôi chân ở tuổi trung niên

Bài tập khỏe đẹp - 11/09/2026 06:00

SKĐS - Sau tuổi 40, duy trì sức mạnh đôi chân giúp cơ thể vận động linh hoạt, vững vàng và giảm nguy cơ mất thăng bằng.

11 bài tập giúp cơ thể linh hoạt hơn sau tuổi 50

Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/08/2026 06:00

SKĐS - Tuổi tác có thể làm thay đổi độ linh hoạt và khả năng vận động, khiến cơ thể dễ cứng khớp hơn, đặc biệt khi duy trì lối sống ít vận động.

Giãn cơ thường xuyên có tốt không?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/08/2026 06:00

SKĐS - Thực hiện các bài giãn cơ thường xuyên giúp duy trì độ linh hoạt của cơ và khớp, cải thiện khả năng vận động, giảm nguy cơ chấn thương và hỗ trợ duy trì sự độc lập trong sinh hoạt, đặc biệt khi tuổi tác tăng lên.

Té ngã, va đập ở học sinh, cách nào phòng tránh hiệu quả?

Xã hội - 08/08/2026 14:20

SKĐS - Té ngã, va đập trong khi vui chơi, học thể chất và tham gia các hoạt động thể thao là một trong những nguyên nhân phổ biến gây chấn thương ở học sinh. Phần lớn các trường hợp chỉ gây xây xát, bầm tím hoặc bong gân nhẹ, nhưng một số tai nạn có thể dẫn đến tổn thương nghiêm trọng.

Những tai nạn thương tích thường gặp ở học sinh và nguy cơ không thể xem nhẹ

Xã hội - 01/08/2026 17:53

SKĐS - Tai nạn thương tích là một trong những nguyên nhân hàng đầu ảnh hưởng đến sức khỏe, sự phát triển và chất lượng cuộc sống của trẻ em. Tuy nhiên, phần lớn các trường hợp này đều có thể phòng ngừa được.

4 cách cải thiện sức mạnh đôi chân, giảm nguy cơ té ngã

Chữa bệnh không dùng thuốc - 31/07/2026 20:00

SKĐS - Đôi chân yếu, đau hoặc giảm sức mạnh cơ bắp có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, tăng nguy cơ té ngã. Tuy nhiên, thực hiện một số biện pháp đơn giản tại nhà có thể giúp cải thiện sức mạnh cơ chân, giữ thăng bằng tốt hơn và bước đi vững vàng hơn.

Sau tuổi 40, nên tập thể dục như thế nào?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 26/07/2026 11:00

SKĐS - Tuổi tác tăng lên không có nghĩa là phải giảm cường độ tập luyện hay từ bỏ những bài tập yêu thích. Điều quan trọng là điều chỉnh cách tập luyện để phù hợp với những thay đổi tự nhiên của cơ thể, giúp duy trì sức khỏe, giảm nguy cơ chấn thương và nâng cao chất lượng cuộc sống trong thời gian dài.

4 bài tập với dây kháng lực giúp kích hoạt cơ mông sau tuổi 55

Bài tập khỏe đẹp - 23/07/2026 11:00

SKĐS - Sau tuổi 55, cơ mông suy yếu làm giảm khả năng giữ ổn định khớp háng, tăng áp lực lên lưng dưới và khớp gối. Các bài tập với dây kháng lực giúp tăng sức mạnh cơ mông, cải thiện thăng bằng và hỗ trợ vận động hiệu quả.

Xã hội

TPHCM đặt mục tiêu mỗi năm giảm ít nhất 5% trẻ em bị bạo lực, xâm hại

Xã hội - 14/11/2026 11:00

TPHCM đẩy mạnh các giải pháp bảo vệ trẻ em, phòng ngừa xâm hại và giảm thiểu lao động trẻ em trái quy định.

Pháp luật

Sáng 14/11: Tạm giam thanh niên có hành vi gây rối trật tự công cộng

Pháp luật - 14/11/2026 08:01

SKĐS - Công an phường Long Xuyên cho biết, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh vừa ra Quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can và Lệnh tạm giam đối với Đoàn Khai Trí, sinh năm 1996, cư trú phường Long Xuyên, để điều tra về hành vi “gây rối trật tự công cộng”.

Quốc tế

Lý do Ukraine vẫn khó chặn được tên lửa đạn đạo từ Nga?

Quốc tế - 14/11/2026 08:07

SKĐS - Sau gần 5 năm chiến sự, lực lượng phòng không Ukraine đã tích lũy kinh nghiệm tác chiến thuộc hàng đầu thế giới.

Tập chân có đủ để giảm nguy cơ té ngã?

Bài tập khỏe đẹp - 21/07/2026 06:02

SKĐS - Tập sức mạnh cho đôi chân là một trong những biện pháp quan trọng giúp phòng ngừa té ngã ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, để duy trì thăng bằng và kiểm soát cơ thể khi đi lại, chỉ tập chân có đủ không?

5 bài tập cơ lõi giúp ngăn ngừa chấn thương lưng

Chữa bệnh không dùng thuốc - 17/07/2026 15:00

SKĐS - Nâng, bê vật nặng, bế trẻ hoặc ngồi lâu đều có thể làm tăng áp lực lên vùng lưng. Tăng cường sức mạnh cơ lõi giúp ổn định cột sống, cải thiện tư thế và vận động, từ đó góp phần giảm nguy cơ chấn thương lưng.

Hai bài tập 6 phút trên sàn tăng cường sức mạnh lưng dưới

Bài tập khỏe đẹp - 05/07/2026 17:00

SKĐS - Sau tuổi 60, sức mạnh vùng lưng dưới suy giảm làm tăng nguy cơ đau lưng, giảm thăng bằng và hạn chế vận động. Chỉ với hai bài tập thể dục trên sàn thực hiện trong khoảng 6 phút mỗi ngày, người tập có thể tăng cường sức mạnh cơ dựng cột sống, cải thiện khả năng ổn định thân mình.

5 bài tập buổi sáng giúp tăng cường sức mạnh toàn thân sau tuổi 50

Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/06/2026 06:00

SKĐS - Sau tuổi 50, cơ bắp suy giảm tự nhiên, ảnh hưởng đến sức mạnh và khả năng vận động. Thực hiện các bài tập đơn giản vào buổi sáng giúp duy trì khối cơ, cải thiện thăng bằng, tăng sức bền và hỗ trợ sinh hoạt độc lập lâu dài.

Đi bộ lùi có tốt cho khớp gối sau tuổi 50?

Bài tập khỏe đẹp - 26/06/2026 06:00

SKĐS - Đi bộ lùi là một hình thức vận động hỗ trợ cải thiện sức mạnh cơ chân và khả năng giữ thăng bằng. Liệu bài tập này có mang lại lợi ích cho khớp gối ở người trên 50 tuổi?

5 bài tập tăng cường sức mạnh chân hiệu quả sau tuổi 60

Bài tập khỏe đẹp - 21/06/2026 11:00

SKĐS - Sau tuổi 60, duy trì sức mạnh cơ chân đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa té ngã và bảo tồn khả năng vận động. Một số bài tập chân có thể giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện thăng bằng và hỗ trợ sinh hoạt hằng ngày hiệu quả.

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊM

Phát hiện thêm 5 bộ hài cốt liệt sĩ tại Công viên Lê Thị Riêng

SKĐS - Lực lượng chức năng tiếp tục quy tập thêm 5 bộ hài cốt liệt sĩ tại Công viên Lê Thị Riêng (TPHCM), nâng tổng số hài cốt được tìm thấy lên 1.017 bộ.

Hơn nửa thế kỷ tìm người thân, gửi hy vọng vào những mẫu ADN

TPHCM lấy mẫu ADN của gần 7.000 thân nhân để xác định danh tính liệt sĩ

CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Đẩy mạnh ứng dụng AI, công nghệ hiện đại trong chẩn đoán và điều trị bệnh về mắt

SKĐS - Với hơn 3.000 đại biểu trong nước và quốc tế, Hội nghị ngành Nhãn khoa Việt Nam năm 2026 là diễn đàn cập nhật những tiến bộ chuyên môn, thúc đẩy hợp tác quốc tế và đề xuất giải pháp nâng cao chất lượng chăm sóc mắt, phòng chống mù lòa tại Việt Nam.