SKĐS - Tai nạn thương tích là một trong những nguyên nhân hàng đầu ảnh hưởng đến sức khỏe, sự phát triển và chất lượng cuộc sống của trẻ em. Tuy nhiên, phần lớn các trường hợp này đều có thể phòng ngừa được.
SKĐS - Tập sức mạnh cho đôi chân là một trong những biện pháp quan trọng giúp phòng ngừa té ngã ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, để duy trì thăng bằng và kiểm soát cơ thể khi đi lại, chỉ tập chân có đủ không?
SKĐS - Nâng, bê vật nặng, bế trẻ hoặc ngồi lâu đều có thể làm tăng áp lực lên vùng lưng. Tăng cường sức mạnh cơ lõi giúp ổn định cột sống, cải thiện tư thế và vận động, từ đó góp phần giảm nguy cơ chấn thương lưng.
SKĐS - Sau tuổi 60, sức mạnh vùng lưng dưới suy giảm làm tăng nguy cơ đau lưng, giảm thăng bằng và hạn chế vận động. Chỉ với hai bài tập thể dục trên sàn thực hiện trong khoảng 6 phút mỗi ngày, người tập có thể tăng cường sức mạnh cơ dựng cột sống, cải thiện khả năng ổn định thân mình.
SKĐS - Sau tuổi 50, cơ bắp suy giảm tự nhiên, ảnh hưởng đến sức mạnh và khả năng vận động. Thực hiện các bài tập đơn giản vào buổi sáng giúp duy trì khối cơ, cải thiện thăng bằng, tăng sức bền và hỗ trợ sinh hoạt độc lập lâu dài.
SKĐS - Đi bộ lùi là một hình thức vận động hỗ trợ cải thiện sức mạnh cơ chân và khả năng giữ thăng bằng. Liệu bài tập này có mang lại lợi ích cho khớp gối ở người trên 50 tuổi?
SKĐS - Sau tuổi 60, duy trì sức mạnh cơ chân đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa té ngã và bảo tồn khả năng vận động. Một số bài tập chân có thể giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện thăng bằng và hỗ trợ sinh hoạt hằng ngày hiệu quả.
SKĐS - Té ngã là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây chấn thương, gãy xương và suy giảm khả năng vận động ở người lớn tuổi. Bài tập rất đơn giản là đứng một chân có thể giúp cải thiện khả năng thăng bằng ,giảm nguy cơ té ngã nếu được thực hiện đều đặn mỗi ngày.
SKĐS - Đứng bằng một chân là động tác đơn giản nhưng lại có thể phản ánh một số khía cạnh của sức khỏe sau tuổi 50. Nhiều nghiên cứu cho thấy khả năng giữ thăng bằng không chỉ liên quan đến sự dẻo dai của cơ thể mà còn là một dấu hiệu đáng chú ý của quá trình lão hóa.
SKĐS - Sau tuổi 50, khối lượng cơ, sức mạnh cơ bắp và khả năng thăng bằng suy giảm dần, làm tăng nguy cơ té ngã và hạn chế vận động. Squat được xem là một trong những bài tập hiệu quả giúp duy trì sức mạnh chân, bảo vệ chức năng vận động và kéo dài khả năng sống độc lập ở người lớn tuổi.
SKĐS - Té ngã không chỉ là nỗi lo của người cao tuổi mà còn có thể xảy ra với bất kỳ ai khi sức mạnh cơ bắp và khả năng giữ thăng bằng suy giảm. Một số bài tập thăng bằng đơn giản giúp tăng cường các cơ quan trọng hỗ trợ sự ổn định và phối hợp.
SKĐS - Sau tuổi 60, khối cơ giảm dần khiến vùng bụng yếu đi, làm giảm thăng bằng và tăng nguy cơ té ngã. Tuy nhiên, những bài tập đơn giản thực hiện ngay trên giường có thể giúp kích hoạt cơ lõi, tăng cơ bụng, cải thiện sức mạnh thân mình và nâng cao khả năng vận động ở người cao tuổi.
SKĐS - Những bài tập đơn giản thực hiện ngay trên giường có thể tăng cường sức mạnh cơ chân, kích hoạt các nhóm cơ lớn, giảm áp lực lên khớp gối và khớp hông, đồng thời hỗ trợ duy trì khả năng vận động độc lập sau tuổi 60.
SKĐS - Khi phụ nữ bước vào độ tuổi 35 trở lên, việc duy trì hoạt động rất cần thiết để giữ cho trái tim khỏe mạnh, kiểm soát cân nặng, sức khỏe xương khớp và duy trì tâm trạng. Tuy nhiên, chỉ đi bộ mỗi ngày có đủ để mang lại những lợi ích này?
SKĐS – Ở độ tuổi trên 55, duy trì sức mạnh đôi chân không chỉ giúp cải thiện thăng bằng mà còn phòng ngừa té ngã, tăng khả năng vận động và nâng cao chất lượng cuộc sống. Thay vì squat, những bài tập trên ghế là lựa chọn an toàn, giúp tăng cơ chân hiệu quả mà không gây áp lực lên khớp cho những người lớn tuổi.
SKĐS - Tại cơ quan công an, V.Q.H thừa nhận bản thân đã sử dụng tài khoản Tiktok cá nhân để livestream nam thanh niên đi xe máy 'bốc đầu' nhằm mục đích câu view và tăng tương tác.
SKĐS - VKSND Tối cao vừa thông báo trả hồ sơ vụ án "Lừa đảo chiếm đoạt tài sản", "Đưa hối lộ", "Nhận hối lộ" xảy ra tại Công ty Cổ phần Tập đoàn Giáo dục Egroup và các doanh nghiệp liên quan để điều tra bổ sung.
SKĐS - Một chiếc máy bay du lịch nhỏ đã gặp nạn khi đang bay gần khu di tích khảo cổ Đường kẻ Nazca ở miền nam Peru, khiến 13 người thiệt mạng.
SKĐS - Té ngã là tai nạn thường gặp ở người cao tuổi, có thể gây gãy xương, suy giảm sức khỏe, thậm chí tử vong. Việc chủ động phòng ngừa té ngã thông qua rèn luyện thể lực, điều chỉnh môi trường sống và chăm sóc tinh thần sẽ giúp người cao tuổi sống an toàn, khỏe mạnh và tự tin hơn trong sinh hoạt hằng ngày.
SKĐS - Từ ruộng về nhà chỉ chừng 400 mét, nhưng ông H. đi chưa được trăm mét thì choáng váng, ngã quỵ giữa ruộng. Nghỉ một lúc, ông cố gượng dậy đi tiếp rồi té thêm lần nữa. Theo bác sĩ, ông H. suýt chết vì 2 cú ngã ấy đều do nhồi máu cơ tim.
SKĐS – Té ngã là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do chấn thương ở người trên 65 tuổi. Tuy nhiên, khả năng giữ thăng bằng hoàn toàn có thể cải thiện ở mọi lứa tuổi, nếu bạn kiên trì tập luyện các bài tập phù hợp.
SKĐS - Té ngã và gãy xương, đặc biệt ở người cao tuổi, là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tàn phế và giảm chất lượng cuộc sống. Nhiều người cho rằng chỉ cần bổ sung canxi và vitamin D là đủ để xương chắc khỏe, nhưng trên thực tế, phòng ngừa gãy xương cần đến một chiến lược toàn diện hơn.
SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động dễ thực hiện nên ngày càng phổ biến trong cộng đồng. Bạn có thể kết hợp những cách đi bộ dưới đây để phát huy tối đa tác dụng, giúp tăng sức bền, giảm đau khớp, đốt cháy mỡ thừa, cải thiện vóc dáng...
SKĐS - Loãng xương hiện nay không chỉ là bệnh của người cao tuổi mà ngày càng trẻ hóa, đặc biệt tỷ lệ phụ nữ mắc bệnh cao hơn hẳn nam giới. Nguyên nhân nào dẫn đến thực trạng này và biện pháp phòng ngừa hiệu quả như thế nào?
CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊMSKĐS - Từ các mẫu xương, răng đã chôn cất hàng chục năm, thậm chí hơn nửa thế kỷ, các nhà khoa học ngày càng có nhiều cơ hội thu nhận thông tin di truyền, góp phần đưa các liệt sĩ trở về với tên tuổi và gia đình.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾSKĐS - Uỷ viên Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan đề nghị Hội đồng Y khoa Quốc gia tập trung triển khai đúng lộ trình các nhiệm vụ đã đề ra, chuẩn bị đầy đủ cơ sở pháp lý, nhân lực, tài chính và hạ tầng để tổ chức kỳ kiểm tra đánh giá năng lực hành nghề khám bệnh, chữa bệnh từ ngày 1/1/2027...
Cuộc thi TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN Lần 5SKĐS - Với mong muốn thay đổi bản thân và xây dựng lối sống lành mạnh, các thí sinh đã chính thức bước vào hành trình "Tôi khỏe đẹp hơn" lần 5, mang theo nhiều kỳ vọng và thông điệp tích cực.
![[CLIP] Tôi khỏe đẹp hơn Lần 5: Sẵn sàng cho hành trình 3 tháng thay đổi và truyền cảm hứng](https://suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn/zoom/130_80/324455921873985536/2026/7/30/thumb-mobile320x160-17851278418861620325592-17853988440111786993313-86-140-745-1194-crop-17853988583181630292061.jpg)
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIISKĐS - Được nghe tiếng con gọi 'mẹ', gọi 'cha' là niềm hạnh phúc giản dị của nhiều gia đình. Thế nhưng, với những cặp vợ chồng hiếm muộn, để chạm đến khoảnh khắc ấy là cả một hành trình dài đầy hy vọng, chờ đợi và không ít lần thất vọng.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhSKĐS - Một bệnh nhân ung thư phổi được bác sĩ Bệnh viện Ung bướu Đà Nẵng phát hiện đồng thời mang hai đột biến gen EGFR và ALK, tình huống rất hiếm gặp trong y văn. Các thầy thuốc đã thay đổi chiến lược điều trị sau đó đã mang lại đáp ứng tích cực.
SKĐS - Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, đảm nhiệm hơn 500 chức năng quan trọng như chuyển hóa chất dinh dưỡng, tổng hợp protein, dự trữ năng lượng, sản xuất mật và đặc biệt là thải độc. Khi chức năng gan bị rối loạn, hàng loạt hoạt động sống của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng.
