tập yoga
7 tư thế yoga giúp tăng cường trí nhớ và sự tập trung
Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/08/2025 17:00SKĐS - Một số tư thế yoga thúc đẩy sự thư giãn, giảm căng thẳng, giúp tăng cường trí nhớ, sự minh mẫn và khả năng tập trung...
Power yoga - Giải pháp giảm cân cường độ cao từ yoga
Bài tập khỏe đẹp - 25/07/2025 09:00SKĐS - Power yoga kết hợp vận động mạnh và hơi thở đều giúp đốt mỡ hiệu quả. Đây là lựa chọn mới mẻ cho người muốn giảm cân mà không cần tập gym...
Cập nhật thời điểm chính thức diễn ra 'Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam' Lần 5 tại Hà Nội
Khỏe - Đẹp - 19/07/2025 14:50SKĐS - Sau nhiều lần tổ chức thành công ở cả hai miền Nam- Bắc, 'Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam' trở thành chương trình được chờ đón của những người mong muốn thực hiện và lan tỏa lối sống năng động, lành mạnh. Lần 5, Chương trình sẽ diễn ra vào ngày 28/9/2025 tại Quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục, bờ hồ Hoàn Kiếm, Hà Nội.
5 trường hợp cần đặc biệt thận trọng khi tập yoga
Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/07/2025 06:00SKĐS - Tập yoga được biết đến như một phương thuốc chữa lành, mang lại sự cân bằng cho cơ thể và tâm trí. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thực hiện các bài tập này, nhất là những tư thế phức tạp hoặc nâng cao như trồng chuối, uốn cong lưng sâu hoặc vặn mình mạnh...
Kết hợp yoga và ăn uống thế nào để tối ưu giảm mỡ bụng?
Khỏe - Đẹp - 06/07/2025 06:00SKĐS - Giảm mỡ bụng không chỉ phụ thuộc vào việc tập luyện, mà còn liên quan chặt chẽ đến cách bạn ăn uống mỗi ngày. Kết hợp giữa yoga và ăn uống đúng cách sẽ giúp bạn lấy lại vòng eo săn chắc một cách nhanh chóng, lành mạnh hơn.
Tập yoga buổi sáng giúp đánh thức cơ thể và đốt cháy calo
Bài tập khỏe đẹp - 05/07/2025 06:00SKĐS - Bắt đầu ngày mới với vài động tác yoga không chỉ giúp cơ thể tỉnh táo, tinh thần sảng khoái mà còn hỗ trợ quá trình đốt cháy calo một cách tự nhiên. Những tư thế nhẹ nhàng vào buổi sáng sẽ đánh thức cơ bắp, kích hoạt trao đổi chất, mang lại năng lượng tích cực cho cả ngày...
6 tư thế yoga giúp làm săn chắc cơ bụng
Bài tập khỏe đẹp - 30/06/2025 06:15SKĐS - Không cần đến phòng gym hay tập luyện cường độ cao, bạn vẫn có thể cải thiện vòng eo với những tư thế yoga nhẹ nhàng. Dưới đây là 6 tư thế yoga giúp siết cơ bụng dễ dàng tập ngay tại nhà, cơ bụng sẽ được kích hoạt, săn chắc và dần lộ rõ đường nét.
Chuỗi động tác yoga 15 phút giúp phục hồi năng lượng, thay thế cà phê
Bài tập khỏe đẹp - 16/06/2025 06:06SKĐS - Không cần cà phê để tỉnh táo, bạn hoàn toàn có thể 'đánh thức' cơ thể và trí óc chỉ với 15 phút tập yoga. Chuỗi động tác dưới đây không chỉ giúp thư giãn, giãn cơ nhẹ nhàng mà còn thúc đẩy tuần hoàn, làm tươi mới năng lượng một cách tự nhiên, bền vững.
Nên tập yoga vào thời điểm nào trong ngày để đạt kết quả tốt nhất?
Bài tập khỏe đẹp - 15/06/2025 17:00SKĐS - Trên thực tế, không có một 'giờ vàng' cố định phù hợp với tất cả mọi người. Tùy theo mục tiêu cá nhân và lịch sinh hoạt, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn thời điểm tập yoga linh hoạt để đạt được kết quả tốt nhất...
5 tư thế yoga buổi sáng phụ nữ tuổi 30 không nên bỏ lỡ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/06/2025 09:00SKĐS - Bạn có đang bị lo âu và trầm cảm không? Thay vì căng thẳng hơn về tình trạng sức khỏe của mình, hãy thêm 5 tư thế yoga hiệu quả này vào thói quen hàng ngày để có được sự bình tĩnh, thư giãn ngay lập tức.
Ăn gì để hỗ trợ quá trình tập yoga hiệu quả?
Khỏe - Đẹp - 03/06/2025 10:30SKĐS - Yoga không chỉ là sự kết hợp giữa chuyển động và hơi thở, mà còn cần đến nền tảng dinh dưỡng hợp lý để đạt hiệu quả tối ưu. Lựa chọn thực phẩm phù hợp trước và sau khi tập sẽ giúp bạn tăng sức bền, giữ tinh thần tỉnh táo, phục hồi nhanh hơn...
Có nên thực hiện các tư thế đảo ngược trong yoga khi 'đèn đỏ' không?
Sức khỏe sinh sản - 31/05/2025 06:15SKĐS – Câu hỏi về việc tập những tư thế đảo ngược trong yoga khi đang kỳ kinh nguyệt được nhiều người quan tâm và ngay cả các giáo viên yoga cũng có những ý kiến trái chiều nhau.
5 bài tập buổi sáng tăng cường năng lượng tích cực
Chữa bệnh không dùng thuốc - 26/05/2025 05:30SKĐS - Cuộc sống ngày nay luôn vội vã, nhiều áp lực khiến sự tiêu cực dễ dàng xâm nhập và ảnh hưởng đến cuộc sống. Dưới đây là 5 bài tập buổi sáng có thể giúp bạn cảm thấy tích cực, tràn đầy năng lượng suốt cả ngày, rất phù hợp cho cả nam và nữ.
7 bài tập yoga tại nhà cho người trung niên
Bài tập khỏe đẹp - 18/05/2025 17:00SKĐS - Tập yoga đều đặn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần, đặc biệt với người trung niên.
4 tư thế yoga giúp giảm đau bụng kinh
Sức khỏe sinh sản - 16/05/2025 09:30SKĐS - Yoga đã được chứng minh là giúp giảm bớt cơn đau liên quan đến đau bụng kinh và nhiều triệu chứng khác liên quan đến tiền kinh nguyệt. Dưới đây là 4 tư thế yoga giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả.
Bình đẳng giới - nền tảng của tổ ấm gia đình
Xã hội - 18/08/2025 20:54SKĐS - Cùng nhau chia sẻ việc nhà, cùng nhau vun vén hạnh phúc, nhiều gia đình ở xã Hữu Lũng (tỉnh Lạng Sơn) đã chứng minh rằng, bình đẳng giới chính là chìa khoá, nền tảng cho hạnh phúc gia đình.
Tử hình kẻ dùng dao sát hại chiến sĩ cảnh sát cơ động ở Vũng Tàu
Pháp luật - 18/08/2025 20:58SKĐS - Bị cáo Dương Hữu Trí - đối tượng quản lý sau cai nghiện tại Vũng Tàu đã lĩnh án tử hình sau khi dùng dao sát hại chiến sĩ cảnh sát cơ động trong lúc lực lượng công an thi hành nhiệm vụ vào tháng 3/2025.
Ai sẽ thắng trong cuộc chiến sinh tử giữa F-35 tàng hình và 'ác mộng' Su-27?
Quốc tế - 18/08/2025 16:36SKĐS - Mới đây, hai chiếc tiêm kích F-35A của Không quân Italia đã cất cánh từ căn cứ ở Estonia, để chặn máy bay Nga Su-27 và Su-24M trên bầu trời Baltic.
Bài tập cho người viêm phế quản
Tra cứu bệnh - 26/04/2025 17:00SKĐS - Với người bệnh viêm phế quản, bên cạnh việc dùng thuốc có thể thực hiện các bài tập thở và bài tập tăng cường dung tích phổi giúp đẩy lùi bệnh nhanh chóng.
Bài tập cho người bị giãn tĩnh mạch chân
Tra cứu bệnh - 26/04/2025 11:00SKĐS - Đối với người bị giãn tĩnh mạch chân, thực hiện các bài tập nhẹ nhàng, vừa sức sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, làm giảm triệu chứng và nhiều lợi ích khác...
Bài tập cải thiện tình trạng xuất tinh ngược dòng
Tra cứu bệnh - 24/04/2025 09:00SKĐS - Xuất tinh ngược dòng có thể dẫn đến hiếm muộn nếu không được phát hiện sớm và xử lý kịp thời. Bên cạnh các biện pháp điều trị thông thường, các bài tập vận động cũng có thể hỗ trợ người bệnh cải thiện tình trạng này.
Bài tập cho người mắc hội chứng Beckwith Wiedemann
Tra cứu bệnh - 13/04/2025 11:00SKĐS - Người mắc hội chứng Beckwith Wiedemann tuy có những yếu tố làm ảnh hưởng đến khả năng vận động, thăng bằng và phối hợp động tác, nhưng vẫn có thể thực hiện các bài tập vận động nếu được hướng dẫn đúng cách.
Yoga và pilates, môn nào giúp cơ thể săn chắc hơn?
Bài tập khỏe đẹp - 12/04/2025 11:00SKĐS - Yoga và pilates đều là những bộ môn giúp cải thiện vóc dáng và sức khỏe, nhưng mỗi phương pháp lại mang đến những lợi ích khác nhau. Vậy đâu là lựa chọn phù hợp nếu bạn muốn cơ thể săn chắc và dẻo dai hơn?
Bài tập giảm cứng khớp cho người mắc Hội chứng volkmann
Tra cứu bệnh - 31/03/2025 11:00SKĐS - Người mắc hội chứng volkmann thường bị co rút cơ ở bàn tay, cổ tay, ngón tay gây đau và ảnh hưởng đến tâm lý người bệnh. Thực hiện tập luyện yoga hay các động tác kéo giãn sẽ giúp giảm cứng khớp và các triệu chứng khác.
KỶ NIỆM 80 NĂM CÁCH MẠNG THÁNG TÁM THÀNH CÔNG VÀ QUỐC KHÁNH 2/9Bảo đảm tốt nhất cho Lễ khánh thành, khởi công các dự án, công trình chào mừng kỷ niệm 80 năm ngày Quốc khánh
Thủ tướng Chính phủ vừa ký ban hành Công điện số 137/CĐ-TTg về việc tổ chức Lễ khánh thành, khởi công các dự án, công trình chào mừng kỷ niệm 80 năm ngày Quốc khánh nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam (2/9/1945 - 2/9/2025).
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCTổng Bí thư Tô Lâm thăm thành phố Busan, Hàn Quốc
Tiếp tục chương trình thăm cấp Nhà nước tới Hàn Quốc, sáng 13/8/2025, Tổng Bí thư Tô Lâm và Phu nhân cùng đoàn đại biểu cấp cao Việt Nam rời thủ đô Seoul và đến thăm thành phố Busan.
CHÀO MỪNG ĐẠI HỘI ĐẠI BIỂU LẦN THỨ I ĐẢNG BỘ BỘ Y TẾ, NHIỆM KỲ 2025 - 2030 Bệnh viện Nhi TW cơ sở 2: Phát triển kỹ thuật chuyên sâu để nâng chất lượng khám chữa bệnh cho trẻ
SKĐS - Ngày 19/8, Bệnh viện Nhi TW cơ sở 2 với quy mô 300 giường bệnh sẽ được khánh thành. Bệnh viện được định hướng trở thành trung tâm Nhi khoa chuyên sâu, hiện đại với các kỹ thuật cao ngang tầm khu vực, góp phần giảm tải cho Bệnh viện Nhi TW nói riêng và hệ thống y tế Thủ đô
Triển lãm THÀNH TỰU NGÀNH Y TẾ VIỆT NAMLập tổ công tác y tế, bố trí điểm sơ cứu và đội phản ứng nhanh phục vụ Triển lãm thành tựu đất nước
SKĐS - Đó là một trong những yêu cầu của Thủ tướng Phạm Minh Chính nêu tại Công điện số 126/CĐ-TTg về việc khẩn trương triển khai công tác tổ chức Triển lãm thành tựu đất nước nhân dịp kỷ niệm 80 năm Ngày Quốc khánh.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁCách làm sáng tạo của một trường THCS ở Hà Nội giúp học sinh 'nói không với thuốc lá điện tử'
SKĐS - Theo số liệu của Bộ Y tế, chỉ trong vòng 2 năm, tỷ lệ sử dụng thuốc lá điện tử trong học sinh 13-15 tuổi đã gia tăng một cách đáng kể. (từ 3,5% năm 2022 lên 8,0% năm 2023).
Phòng mạch online
Vì sao nên uống nước đỗ đen rang?
SKĐS - Ít ai biết rằng nước đỗ đen rang có thể giúp cơ thể thanh lọc, hỗ trợ thận và cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe khác. Vậy điều gì khiến nước đỗ đen rang được khuyên dùng đến vậy?