tập yoga
10 lợi ích luyện tập yoga ở phụ nữ trung niên, nhất là U60
Sức khỏe tâm hồn - 24/04/2023 10:13SKĐS - Ngày nay thể dục thể thao được nhiều người chú trọng và không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Có rất nhiều môn thể dục thể thao được ưa chuộng trong đó có yoga.
5 tư thế yoga tốt cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh
Chữa bệnh không dùng thuốc - 08/03/2023 14:04SKĐS - Mãn kinh có thể gây ra một số triệu chứng khó chịu. Yoga là một trong những cách có thể giúp phụ nữ vượt qua giai đoạn này một cách bình yên và hạnh phúc hơn...
Gợi ý những bài tập yoga cho năm mới khỏe đẹp
Bài tập khỏe đẹp - 02/02/2023 07:13SKĐS - Để duy trì cuộc sống khỏe mạnh, ngoài chế độ ăn uống, việc thường xuyên tập luyện cũng có vai trò rất quan trọng. Nếu không có nhiều thời gian rảnh rỗi, bạn có thể tham khảo 5 bài tập yoga dưới đây, giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng và khỏe đẹp hơn mỗi ngày.
Các tư thế yoga đôi dễ thực hiện giúp thư giãn, giảm căng thẳng
Bài tập khỏe đẹp - 20/11/2022 07:21SKĐS - Yoga là một bộ môn tuyệt vời để thư giãn và giảm căng thẳng. Lợi ích này còn tăng lên khi bạn rủ người thân, bạn bè để cùng tập luyện, vừa tốt cho sức khỏe, vừa tăng sự kết nối. Dưới đây là 5 tư thế yoga đôi dễ thực hiện để bạn tham khảo.
Tổng hợp các bài tập yoga tốt cho từng bộ phận cơ thể
Bài tập khỏe đẹp - 30/09/2022 13:13SKĐS - Yoga là bộ môn có thể tác dụng đến hầu hết các bộ phận trên cơ thể. Nếu muốn cải thiện một bộ phận nào đó, bạn hoàn toàn có thể kết hợp các bài tập yoga đơn giản và tập luyện thường xuyên để cảm nhận sự thay đổi chỉ sau một thời gian ngắn.
7 giải pháp để thoát khỏi bế tắc của chứng nghiện thủ dâm
Hỏi đáp phòng the - 25/09/2022 09:39SKĐS - Nếu bạn thường xuyên nghĩ về việc thủ dâm hãy nghĩ tới khả năng mắc chứng nghiện thủ dâm. Để thoát khỏi tình trạng bế tắc này, bạn nên làm gì?
Muốn hông săn chắc, tập ngay tư thế yoga xâu kim
Bài tập khỏe đẹp - 23/08/2022 10:02SKĐS - Tư thế yoga xâu kim mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là giúp hông săn chắc. Đây là một tư thế yoga cơ bản mà bạn có thể kết hợp vào thói quen tập luyện hàng ngày.
Lợi ích không ngờ của tư thế đứng gập người
Bài tập khỏe đẹp - 18/08/2022 13:33SKĐS - Tư thế đứng gập người là bài tập yoga nền tảng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tư thế này có thể thực hiện ở phần đầu hoặc cuối buổi tập. Khi thực hiện động tác, cố gắng tập đúng tư thế và giữ tư thế trong thời gian dài hơn để hưởng lợi từ bài tập này.
5 bài tập yoga đơn giản xóa tan 'nọng cằm'
Bài tập khỏe đẹp - 09/08/2022 14:05SKĐS - Nọng cằm hay còn gọi là mỡ dưới cằm, hai cằm, là tình trạng phổ biến khiến nhiều chị em lo ngại. Tin tốt là bạn hoàn toàn có thể khắc phục tình trạng này bằng các bài tập yoga đơn giản mà không hề tốn kém.
Các tư thế khởi động buổi tập yoga hiệu quả bạn không thể bỏ qua
Bài tập khỏe đẹp - 08/08/2022 13:31SKĐS - Khởi động trước khi tập yoga là một phần không thể thiếu trong mỗi buổi tập. Tuy nhiên, nhiều người thường bỏ qua giai đoạn khởi động vì cho rằng yoga là bộ môn tập luyện nhẹ nhàng.
Hướng dẫn 5 tư thế yoga nâng cao để tăng cường sức mạnh
Bài tập khỏe đẹp - 24/07/2022 09:23SKĐS - Yoga là hình thức tập luyện mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Nếu đã thành thạo với những động tác yoga cơ bản, bạn có thể thử sức với các tư thế yoga nâng cao dưới đây.
5 bài tập cải thiện tư thế cho người phải ngồi nhiều
Bài tập khỏe đẹp - 17/07/2022 07:36SKĐS - Việc phải ngồi hàng giờ mỗi ngày để làm việc ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe nói chung, đặc biệt là khi ngồi sai tư thế. Cách tốt nhất để cải thiện tư thế là tập trung vào các bài tập tăng cường sức mạnh cốt lõi để nhận thức rõ về các cơ của mình, từ đó tự sửa tư thế dễ dàng hơn.
5 động tác yoga cải thiện làn da tươi sáng từ bên trong
Bài tập khỏe đẹp - 15/07/2022 06:41SKĐS - Tập luyện yoga giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ đào thải độc tố trong cơ thể đồng thời đưa các chất dinh dưỡng đến từng tế bào, giúp cải thiện sức khỏe làn da từ bên trong.
6 biện pháp tại nhà giúp điều hòa kinh nguyệt
Sức khỏe sinh sản - 23/06/2022 14:23SKĐS - Kinh nguyệt không đều là khi máu kinh không thể đoán trước được hoặc xảy ra nhiều hơn hoặc ít hơn so với người bình thường. Phụ nữ có thể tự điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt không đều bằng một số biện pháp khắc phục tại nhà.
Các tư thế yoga giúp 'mẹ bỉm' giảm cân
Bài tập khỏe đẹp - 15/05/2022 07:10SKĐS - Những phụ nữ mới làm mẹ đều biết sự vất vả của việc hóp bụng khi mang thai. Giới chuyên gia khuyến khích họ áp dụng một số tư thế yoga giúp giảm cân sau khi sinh nở.
Thời tiết hôm nay 30/5: Bắc - Trung Bộ nắng gắt, Nam Bộ tiếp diễn mưa to
Xã hội - 30/05/2023 06:30SKĐS - Dự báo thời tiết hôm nay 30/5, miền Bắc và Trung Bộ cùng nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt với mức nhiệt cao nhất trên 38 độ. Tây Nguyên và Nam Bộ tiếp diễn mưa to.
Lộ manh mối quan trọng giúp Công an khoanh vùng nhận dạng nạn nhân vụ vali cháy sém
Pháp luật - 30/05/2023 06:50SKĐS - Những ngày qua, Công an tỉnh Bình Dương và Bộ Công an vẫn đang tăng cường lực lượng, ráo riết truy tìm nạn nhân vụ tứ chi cháy sém trong chiếc vali đỏ. Hiện cơ quan chức năng đã phát hiện ra một số manh mối quan trọng của vụ án, xác định nhận dạng nạn nhân và địa điểm gây án.
Philippines sơ tán hàng nghìn người dân, cấm thuyền ra khơi trước khi siêu bão Mawar đổ bộ
Quốc tế - 29/05/2023 15:25SKĐS - Philippines bắt đầu sơ tán hàng nghìn người dân, đóng cửa các cơ quan và trường học đồng thời áp đặt lệnh cấm thuyền ra khơi để chuẩn bị trước khi siêu bão Mawar đổ bộ. Theo dự báo đây là cơn bão mạnh nhất thế giới năm 2023 cho tới nay, tuy nhiên bão suy yếu dần khi vào Philippines.
4 bài tập yoga giúp giảm căng thẳng cho ngón tay
Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/05/2022 09:34SKĐS - Khi chúng ta dành nhiều thời gian trên bàn phím, việc chăm sóc các ngón tay, bàn tay và cổ tay là điều cần thiết để tránh các vấn đề như hội chứng ống cổ tay.
5 tư thế yoga giúp bạn tăng chiều cao
Bài tập khỏe đẹp - 13/05/2022 06:54SKĐS - Chiều cao của con người phụ thuộc vào yếu tố di truyền cũng như không di truyền, nhưng có một số tư thế yoga nhằm tăng chiều cao cũng có thể giúp ích.
3 tư thế yoga giúp tiêu mỡ vòng eo
Thẩm mỹ - 05/05/2022 06:06SKĐS - Nếu mỡ bụng của bạn lộ ra ngoài áo, đã đến lúc bạn nghĩ đến yoga. Theo giới chuyên gia, có hai lý do để bạn nên chuyển sang tập yoga để giảm cân.
5 tư thế yoga nên làm trước khi ngủ để giảm cân
Bài tập khỏe đẹp - 30/04/2022 13:56SKĐS - Với lịch trình bận rộn quá mức, chế độ ăn uống và tập luyện của bạn có thể bị ảnh hưởng. Trong trường hợp này, hãy cân nhắc tập yoga để giảm cân.
6 tư thế yoga mang lại cho bạn làn da tươi sáng
Bài tập khỏe đẹp - 29/04/2022 06:50SKĐS - Yoga được biết đến là phương pháp mang đến một thân hình dẻo dai và cân đối, nhưng yoga còn hữu ích cho cả làn da của bạn.
5 tư thế yoga giúp tóc mọc nhanh và bồng bềnh
Bài tập khỏe đẹp - 07/04/2022 06:32SKĐS - Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giúp tóc mọc nhanh và dày, tại sao bạn không thử 5 tư thế yoga này?
Trên những nẻo đường bác ái
Người mẹ vượt qua quan niệm 'chết toàn thây', hiến tạng con trai để cứu 6 người
SKĐS - Đã 6 năm trôi qua, người mẹ vẫn không thể quên giờ khắc vị bác sĩ nói với bà: “Con trai chết não nhưng vẫn có thể cứu được nhiều người khác, nếu đồng ý hiến tạng”...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ
Thuốc lá gây ra 25 loại bệnh khác nhau như ung thư, bệnh tim mạch, gây bất lực ở nam giới...
SKĐS - Thuốc lá là sản phẩm hợp pháp duy nhất làm chết một nửa số người sử dụng thường xuyên và hút thuốc lá tự động. Mỗi ngày có xấp xỉ 21.000 người tử vong và trung bình 4 giây có 1 người chết do các bệnh liên quan đến thuốc lá.
Cuộc thi viết SỰ HY SINH THẦM LẶNG lần thứ VI
Cựu điệp viên tình báo A10 về già không muốn thảnh thơi an nhàn
SKĐS - Mái tóc bạc trắng, giọng nói chậm rãi, hiền từ, bác sĩ Nguyễn Hữu Khánh Duy khiến những ai từng gặp ông một lần trong đời khó có thể quên. Ông là người đã chữa trị cho hàng nghìn thanh niên sa ngã vào con đường nghiện ngập và được họ trìu mến gọi bằng "bố già" hoặc đơn giản "bố Duy".
NGÀNH Y TẾ VIỆT NAM VƯỢT KHÓ SAU ĐẠI DỊCH COVID-19
Xúc động lời cảm ơn từ trái tim của bệnh nhân được bác sĩ giải thoát khỏi những cơn đau
SKĐS - Bất cứ bệnh nhân nào được PGS.TS Bùi Văn Giang khám và điều trị bệnh đều có ấn tượng tốt về người bác sĩ giản dị trong đối nhân xử thế, tỉ mỉ, tận tâm trong làm nghề và đặc biệt luôn quan tâm đến bệnh nhân của mình kể cả sau khi bệnh nhân đã xuất viện.
Hướng dẫn tiêm vaccine COVID-19 cho trẻ từ 5 - dưới 12 tuổi
Tỷ lệ tiêm chủng vaccine COVID -19 ở Yên Bái đạt mức cao hơn trung bình cả nước
SKĐS - Thông tin từ Sở Y tế Yên Bái cho biết, tỷ lệ tiêm chủng COVID-19 của địa phương này đạt mức cao, như người thuộc đối tượng phải tiêm mũi nhắc lại lần 2, mũi 4 đạt 97,8% (cao hơn so với toàn quốc là 87,5%).
Phòng mạch online
5 tác hại khủng khiếp của thuốc lá điện tử đến sức khỏe
SKĐS - Xu hướng sử dụng thuốc lá điện tử tập trung cao ở nhóm tuổi 15 - 24 tuổi là điều đáng báo động khi loại hình thuốc lá này đang có rất nhiều cách thức thu hút nhắm thẳng vào giới trẻ. 5 tác hại của thuốc lá điện tử dưới đây khiến nhiều người thức tỉnh.