DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Tập yoga tốt cho não bộ
Thanh Mai - 14:58 17/11/2018 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Theo các nhà nghiên cứu Đại học California (Los Angeles) việc tập yoga, một vận động kết hợp thiền định tương đối nhẹ nhàng, có thể làm thay đổi bộ não của con người và củng cố khả năng suy nghĩ.

Nghiên cứu áp dụng ở những người trung niên và lớn tuổi có lo lắng về tình trạng ghi nhớ ký ức của mình và theo đánh giá y học có tìm thấy sự suy giảm nhận thức nhẹ - một tình trạng tâm thần được coi là tiền thân của bệnh mất trí nhớ.

 

Tập yoga

 

Các tình nguyện viên được trải qua các hoạt động liên quan tới trí não và được theo dõi tỉ mỉ đối chứng với một nhóm thực hiện các bài tập thở và thiền định cũng như di chuyển và tư thế. Họ cũng được dạy một loại thiền gọi là Kirtan Kriya bao gồm việc lặp đi lặp lại một loạt các âm thanh khi đọc một câu thần chú kết hợp “nhảy múa” với động tác tay lặp đi lặp lại và được yêu cầu thiền định theo cách này trong 15 phút mỗi ngày.

Kết quả cho thấy, những người đã thực hành yoga và thiền định có sự cải thiện trong tâm trạng của họ. Những người đã thực hành yoga cũng đã phát triển giao tiếp nhiều hơn giữa các phần của não bộ điều khiển sự chú ý.

Yoga và thiền định đã thay đổi bộ não của các tình nguyện viên. Tập yoga và thiền cũng làm tăng nồng độ các chất sinh hóa khác nhau trong cơ bắp và não bộ giúp cải thiện sức khỏe của các bộ phận này.

Thanh Mai

((Theo Gretchen Reynolds))

Tin chân bài
Huyết rồng - Thông kinh lạc, chữa đau khớp
SKĐS -Theo y học cổ truyền và kinh nghiệm dân gian, huyết rồng có vị đắng, chát, hơi ngọt, tính ẩm không độc, có tác dụng bổ khí huyết, thông kinh lạc,
Thai phụ tăng huyết áp có ảnh hưởng tới thai nhi?
SKĐS - Cháu năm nay 30 tuổi , hiện đang mang thai tháng thứ 7. Mấy ngày nay cháu thấy phù chân và khó chịu trong người?
Suy thận vì tự dùng thuốc giảm béo
SKĐS - Sinh con đã 3 tuổi rồi mà cơ thể chị không thon gọn lại được, vẫn 70kg như sau khi sinh. Nghe đâu đó mạng quảng cáo có loại thuốc giảm cân nhanh và được chiết xuất từ thảo dược nên chị tìm mua về dùng.
Xóa bỏ nám, tàn nhang hiệu quả - có sự lựa chọn tốt nhất?
SKĐS - Thị trường các sản phẩm trị nám, tàn nhang chưa bao giờ lại trở nên sôi động như bây giờ. Chỉ cần search từ khóa “nám, tàn nhang”, hàng trăm nghìn kết quả sẽ hiện ra chỉ trong vài giây với thành phần, xuất xứ cùng các mức giá vô cùng đa dạng, khiến những người bị nám, tàn nhang muốn chọn cho mình loại sản phẩm phù hợp cũng phải “hoa mắt chóng mặt”.
Tin liên quan
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm