DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Tập yoga giúp trị chứng trầm cảm
Quốc Cường - 11:27 15/08/2017 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Tập yoga không chỉ giúp giảm đau lưng, căng thẳng mà còn là phương pháp trị liệu hữu hiệu với trầm cảm.

Đây là công bố của các nhà nghiên cứu thuộc Trung tâm Y khoa các vấn đề về cựu chiến binh San Francisco, California, Mỹ công bố tại Hội nghị thường niên lần thứ 125 của Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ, tổ chức tại Washington DC.

Tập yoga giúp trị chứng trầm cảm

Chuyên gia Lindsey Hopkins, trưởng nhóm nghiên cứu đã tiến hành phân tích 28 cựu chiến binh nam tham gia khóa học hatha yoga trong 8 tuần. Hatha yoga tập trung vào các bài tập thể dục cùng với ngồi thiền và tập thở. Các đối tượng này đều có các triệu chứng trầm cảm khi bắt đầu nghiên cứu và các triệu chứng trầm cảm giảm đáng kể sau 8 tuần tham gia. Trong nghiên cứu thứ hai với 52 phụ nữ từ 25-45 tuổi, Sarah Shallit thuộc Đại học quốc tế Alliant ở San Francisco cùng các cộng sự đã phân loại ngẫu nhiên những phụ nữ thành này hai nhóm: Tập Bikram yoga mỗi tuần 2 lần trong 8 tuần và nhóm không tham gia tập yoga. Mức độ trầm cảm của hai nhóm được đánh giá ở 4 thời điểm: bắt đầu nghiên cứu, tuần thứ 3, tuần thứ 8 và 1 tuần sau khi kết thúc khóa học. So với nhóm không tập, Shallit và các đồng nghiệp phát hiện nhóm tập Bikram yoga đã giảm đáng kể các triệu chứng trầm cảm, đồng thời có thái độ lạc quan, tăng cường các hoạt động thể chất và tinh thần hơn. Các nhà nghiên cứu đang xem xét khả năng thiết lập các chương trình điều trị bằng yoga nhằm tận dụng khả năng cải thiện sức khỏe tâm thần của bộ môn này.

Quốc Cường

((Theo MNT, 8/2017))

Tin chân bài
9 biện pháp đơn giản ngừa sốt xuất huyết
SKĐS - Sốt xuất huyết là một căn bệnh rất phổ biến vào mùa mưa và căn bệnh nguy hiểm này là do muỗi Aedes aegypti gây nên.
Đau dạ dày căn bệnh chớ nên coi thường
SKĐS - Đau dạ dày nếu không điều trị kịp thời và triệt để có thể gây xuất huyết dạ dày, thủng dạ dày, thậm chí ung thư dạ dày. Chính vì thế, các bác sĩ cho rằng người bệnh không nên xem thường khi mắc bệnh này.
Bệnh thận có thể làm tăng nguy cơ rung nhĩ
Một báo cáo mới đây cho thấy, những người mắc bệnh thận có nguy cơ cao hơn bị rung nhĩ.
Cần ngủ sâu bao lâu là đủ?
SKĐS - Trong luồng xoáy của công việc ngày nay, giảm bớt giấc ngủ để đạt được mục tiêu nghề nghiệp là chuyện diễn ra khá bình thường.
Tin liên quan
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm