tập thể thao
6 thói quen cần tránh trước khi tập luyện
Khỏe - Đẹp - 10/03/2025 15:00SKĐS – Việc tập luyện thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, một số thói quen trước khi tập có thể ảnh hưởng đến mục tiêu tập luyện.
Nên tập plank bao nhiêu phút mỗi ngày?
Bài tập khỏe đẹp - 17/10/2023 10:50SKĐS - Plank là động tác quen thuộc trong các chuỗi vận động hỗ trợ tăng cường cơ lõi và sức mạnh tổng thể. Tuy nhiên, tập plank bao nhiêu phút mỗi ngày là đủ?
Vụ tuyển thủ bóng bàn trẻ quốc gia 'kêu đói': VĐV ăn bao nhiêu mới đủ?
Dinh dưỡng - 03/10/2023 18:00SKĐS - Vận động viên đói không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm hiệu suất trong tập luyện và thi đấu, đặc biệt là thi đấu thành tích cao.
8 cách vận động khi không tập thể thao
Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/04/2023 10:23SKĐS - Có nhiều cách để vận động mà bạn không nhất thiết phải đến phòng tập tạ hay tham gia câu lạc bộ thể thao...
Có nên đi giày thể thao khi tập luyện tại nhà?
Bài tập khỏe đẹp - 19/02/2023 07:00SKĐS - Giày tập sẽ giúp bảo vệ cổ chân và gan bàn chân. Vậy có nên đi giày thể thao khi tập luyện tại nhà hay không?
4 bài tập cần tránh cho người trên 40 tuổi
Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/12/2022 06:50SKĐS- Khi cơ thể già đi, việc lựa chọn các hoạt động thể chất vẫn nên bao gồm tập luyện sức đề kháng, nhưng cần tính đến quá trình lão hóa tự nhiên. Do đó, người trên 40 tuổi cần tránh một số bài tập hay động tác có nguy cơ cao với sức khỏe.
Hướng dẫn cho người mới bắt đầu tập luyện không nên bỏ qua
Bài tập khỏe đẹp - 26/10/2022 10:00SKĐS - Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, để việc tập luyện trở thành thói quen cần rất nhiều quyết tâm và tính kỷ luật...
Chọn môn thể thao nào cho trẻ?
Y tế - 26/08/2022 15:34SKĐS - Trẻ em, nhất là trẻ thành phố ngày càng ít vận động thể chất, bởi ngoài giờ học ở trường, trẻ bị "cuốn" vào các thiết bị điện tử, mạng xã hội. Sự thiếu vận động này gây ra nhiều vấn đề sức khoẻ ở trẻ. Cha mẹ nên là người định hướng các môn thể thao phù hợp để trẻ phát triển toàn diện về thể chất.
Đau căng cơ: Nguyên nhân và những chú ý khi xử trí
Bệnh thường gặp - 28/07/2022 10:32SKĐS - Đau căng cơ không chỉ là chấn thương xảy ra ở vận động viên. Thực tế, bất kỳ ai cũng có thể gặp chấn thương này trong sinh hoạt, lao động.
Lợi ích không ngờ của việc chạy bộ
Bài tập khỏe đẹp - 18/07/2022 17:01SKĐS - Chạy bộ được cho là hình thức để giảm cân và duy trì vóc dáng cân đối. Ngoài ra, chạy bộ còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác mà có thể bạn chưa từng nghe qua. Tham khảo những lợi ích sau đây sẽ giúp bạn có thêm động lực để theo đuổi môn thể thao đơn giản nhưng hiệu quả này.
Thuốc kháng sinh có thể làm giảm hiệu suất luyện tập thể thao
Thông tin dược học - 13/06/2022 13:24SKĐS - Nghiên cứu mới của Đại học California đã chứng minh, bằng cách tiêu diệt vi khuẩn đường ruột, thuốc kháng sinh có thể làm giảm động lực và sức bền của các vận động viên.
'Ngâm mình trong nước lạnh' sau khi vận động thể thao tốt hay xấu cho sức khoẻ?
Y học 360 - 22/05/2022 17:15SKĐS - Nhiều người cho rằng, sau khi vận động luyện tập thể thao rất nên "ngâm mình trong nước lạnh" để giảm tình trạng đau mỏi cơ bắp. Vậy phương pháp này có thực sự có tác dụng không? Thực hiện thế nào mới đúng?
Mắc sai lầm này khi sơ cứu chấn thương thể thao có thể để lại hậu quả nghiêm trọng
Bệnh thường gặp - 18/05/2022 08:26SKĐS - Một trong những cách sơ cứu chấn thương sai mà nhiều người mắc phải là ngay khi bị chấn thương thể thao vết thương đang sưng tấy, đau nhức, nhiều người lựa chọn cách chườm nóng ở vị trí bị thương và cho rằng cách này sẽ làm giảm sưng, đau. Nhưng cách làm này hoàn toàn sai lầm.
Chuyên gia 'mổ xẻ' cú ngã gục trên sàn đấu của võ sĩ Nguyễn Văn Phương
Bệnh thường gặp - 14/05/2022 17:55SKĐS - Vận động viên Wushu Nguyễn Văn Phương đã phải bỏ lại giấc mơ tranh huy chương tại SEA Games 31 do bị chấn thương. Làm thế nào đề điều đáng tiếc đó không xảy ra với vận động viên và người chơi thể thao?
Dinh dưỡng đúng - ‘chìa khóa’ thúc đẩy hiệu suất thể thao và phục hồi tốt
Dinh dưỡng - 09/05/2022 17:59SKĐS - Ngoài việc tiêu thụ đủ lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng, các vận động viên cũng có thể cần nhiều vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác để phục hồi và đạt hiệu suất cao nhất…
Lòng se điếu cực hiếm ở chợ truyền thống, không phải cứ có tiền là mua được
Xã hội - 09/05/2025 17:41SKĐS - Các tiểu thương nói vậy khi thấy PV Báo Sức khỏe và Đời sống tìm khắp các chợ và lò mổ ở Hà Nội hỏi mua lòng se điếu - món ăn được xếp vào hàng "cực phẩm".
Triệt phá đường dây lừa đảo chiếm đoạt hàng trăm tỉ đồng dưới hình thức 'đổ thạch' online
Pháp luật - 09/05/2025 17:27SKĐS - Qua xác minh ban đầu, có gần 100.000 giao dịch chuyển tiền của các bị hại, với số tiền lên đến hàng trăm tỉ đồng. Cơ quan điều tra đã khởi tố 30 bị can về tội "Lừa đảo chiếm đoạt tài sản" dưới hình thức cắt đá "đổ thạch".
Nga phô diễn vũ khí hùng mạnh trong Lễ duyệt binh Ngày chiến thắng
Quốc tế - 09/05/2025 17:07Lễ duyệt binh kỷ niệm 80 năm Chiến thắng trong Chiến tranh Vệ quốc vĩ đại (9/5/1945 – 9/5/2025) tại Quảng trường Đỏ (Moskva, Liên bang Nga) quy tụ hàng nghìn binh sĩ, xe tăng, tên lửa cùng máy bay chiến đấu tham gia.
Cận cảnh 2 'bóng hồng' đội tuyển Kickboxing Việt Nam vào tứ kết
Xã hội - 09/05/2022 12:33SKĐS - Võ sĩ Nguyễn Thị Hằng Nga thắng áp đảo đối thủ Teo Vireen (3-0) vào tứ kết ở ngày khai mạc nội dung Kickboxing SEA Games 31.
SEA Games 31: Cả VĐV và người tập đều có thể gặp chấn thương thể thao, cần biết cách phòng tránh khi vận động
Y tế - 09/05/2022 07:00SKĐS - Dù chưa đến ngày khai mạc SEA Games, nhưng các trận thi đấu thể thao ở nhiều môn đã bắt đầu diễn ra. Chấn thương thể thao là điều không ai muốn, kể cả vận động viên chuyên nghiệp hay những người tập thể thao bình thường.
Va chạm khi đá bóng, nam thanh niên bị đứt dây chằng chéo đầu gối
Camera bệnh viện - 07/05/2022 08:12SKĐS - Trong lúc đang tranh cướp bóng, bất ngờ người bạn chơi cùng ham bóng xông vào, không may đá trúng phải đầu gối nam thanh niên khiến anh gặp chấn thương.
12 mẹo giúp bạn giữ thói quen ăn uống điều độ trong kỳ nghỉ lễ
Dinh dưỡng - 01/05/2022 06:47SKĐS - Kỳ nghỉ lễ với những chuyến du lịch hoặc đoàn tụ gia đình có rất nhiều món ăn ngon có thể làm cho chúng ta phá vỡ thói quen ăn uống lành mạnh thường ngày. Với những mẹo dưới đây, bạn sẽ dễ dàng duy trì một chế độ ăn uống cân bằng trong khi vẫn thưởng thức những món ăn yêu thích trong kỳ nghỉ.
Những 'bóng hồng' thể thao miệt mài tập luyện cho SEA Games 31
Xã hội - 29/03/2022 08:14SKĐS - Phóng viên Báo Sức khỏe & Đời sống ghi lại những khoảnh khắc của các nữ vận động viên đội tuyển quốc gia đang tập luyện tại Trung tâm Huấn luyện Thể thao Quốc gia Hà Nội.
Tình dục có ảnh hưởng đến chơi thể thao?
Hỏi đáp phòng the - 22/03/2022 16:57SKĐS - Chuyện ấy không phải khi nào cũng được lên lịch, đa số quan hệ tình dục giữa cặp đôi đều diễn ra theo cảm xúc, sự hưng phấn. Quan hệ tình dục thời điểm nào để không hao sức nhất là trước lịch chơi thể thao như golf, tennis… là quan tâm của nhiều người.
KỶ NIỆM 50 NĂM NGÀY GIẢI PHÓNG MIỀN NAM, THỐNG NHẤT ĐẤT NƯỚCCô gái phát biểu tại lễ 30/4 là Đảng viên khi 18 tuổi, đạt nhiều thành tích ‘khủng’
SKĐS - Lễ kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước đã khép lại nhưng dư âm của sự kiện vẫn vang vọng trong lòng hàng triệu người dân Việt Nam. Một trong những điều gây ấn tượng tại buổi lễ là bài phát biểu sâu sắc từ đại diện tiêu biểu của thế hệ trẻ - cô gái Huỳnh Mạnh Phương.
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCTổng Bí thư Tô Lâm chủ trì cuộc họp cho ý kiến về tiến độ sắp xếp tổ chức bộ máy và đơn vị hành chính các cấp
Sáng 3/5, tại Trụ sở Trung ương Đảng, Bộ Chính trị, Ban Bí thư đã họp, cho ý kiến về tình hình, tiến độ thực hiện Nghị quyết Trung ương 11 khóa XIII, các kết luận của Bộ Chính trị, Ban Bí thư về sắp xếp tổ chức bộ máy và đơn vị hành chính các cấp. Tổng Bí thư Tô Lâm chủ trì cuộc họp.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾĐề xuất nhiều giải pháp chú trọng phát triển y tế, hướng tới miễn viện phí cho tất cả người dân
SKĐS - Thứ trưởng Bộ Y tế, PGS.TS Nguyễn Thị Liên Hương cho biết, Bộ Y tế đang được giao trọng trách xây dựng một nghị quyết đột phá về chăm sóc sức khỏe nhân dân. Trong đó đề xuất nhiều giải pháp chú trọng phát triển y tế, chăm sóc sức khỏe nhân dân, hướng tới mục tiêu miễn viện phí cho tất cả người dân...
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁGiá thuốc lá ở Việt Nam thấp gần nhất thế giới, là nguyên nhân gây ra hơn 100.000 ca tử vong mỗi năm
SKĐS - Việt Nam vẫn là 1 trong 15 quốc gia có tỷ lệ nam giới trưởng thành hút thuốc lá cao nhất trên thế giới, việc sử dụng thuốc lá đang gây ra gánh nặng bệnh tật và tử vong sớm với con số ước tính lên tới hơn 100.000 ca tử vong mỗi năm, trong khi giá thuốc lá ở Việt Nam thuộc hàng thấp nhất thế giới.
CHUYỂN ĐỔI SỐ Y TẾ, NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG PHỤC VỤBộ Y tế đề xuất lập nhóm đối tác quốc tế về chuyển đổi số y tế
SKĐS - Chuyển đổi số y tế với mục tiêu cuối cùng là hỗ trợ chăm sóc và nâng cao sức khỏe người dân thông qua hệ thống y tế bền vững, trong đó bảo đảm yếu tố chất lượng, tiếp cận và sử dụng dịch vụ y tế, giảm chi phí y tế và tăng khả năng tự chăm sóc sức khỏe của nhân dân...
Phòng mạch online
Bí quyết giúp người cao tuổi ngủ ngon chỉ bằng một ly sữa từ chuyên gia
SKĐS - Uống sữa ấm có tác dụng gì? Một ly sữa ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp người cao tuổi ngủ ngon hơn, tuy nhiên nên uống từ 1 - 2 tiếng trước khi ngủ để tránh đầy bụng.