tập thể thao

6 biện pháp giúp tăng lượng nước cho cơ thể để tránh các vấn đề tim mạch

6 biện pháp giúp tăng lượng nước cho cơ thể để tránh các vấn đề tim mạch

Chữa bệnh không dùng thuốc - 17/02/2024 07:00

SKĐS - Không chỉ trong mùa đông mà bất kỳ thời điểm nào trong năm, tình trạng cơ thể mất nước là một trong những nguyên nhân gây vấn đề về tim mạch. Ngoài ra, mất nước có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, tiêu hóa, sức khỏe xương, khớp. Vậy cần tăng lượng nước uống bằng cách nào?

8 cách vận động khi không tập thể thao

8 cách vận động khi không tập thể thao

Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/04/2023 10:23

SKĐS - Có nhiều cách để vận động mà bạn không nhất thiết phải đến phòng tập tạ hay tham gia câu lạc bộ thể thao...

Có nên đi giày thể thao khi tập luyện tại nhà?

Có nên đi giày thể thao khi tập luyện tại nhà?

Bài tập khỏe đẹp - 19/02/2023 07:00

SKĐS - Giày tập sẽ giúp bảo vệ cổ chân và gan bàn chân. Vậy có nên đi giày thể thao khi tập luyện tại nhà hay không?

4 bài tập cần tránh cho người trên 40 tuổi

4 bài tập cần tránh cho người trên 40 tuổi

Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/12/2022 06:50

SKĐS- Khi cơ thể già đi, việc lựa chọn các hoạt động thể chất vẫn nên bao gồm tập luyện sức đề kháng, nhưng cần tính đến quá trình lão hóa tự nhiên. Do đó, người trên 40 tuổi cần tránh một số bài tập hay động tác có nguy cơ cao với sức khỏe.

Hướng dẫn cho người mới bắt đầu tập luyện không nên bỏ qua

Hướng dẫn cho người mới bắt đầu tập luyện không nên bỏ qua

Bài tập khỏe đẹp - 26/10/2022 10:00

SKĐS - Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, để việc tập luyện trở thành thói quen cần rất nhiều quyết tâm và tính kỷ luật...

Chọn môn thể thao nào cho trẻ?

Chọn môn thể thao nào cho trẻ?

Y tế - 26/08/2022 15:34

SKĐS - Trẻ em, nhất là trẻ thành phố ngày càng ít vận động thể chất, bởi ngoài giờ học ở trường, trẻ bị "cuốn" vào các thiết bị điện tử, mạng xã hội. Sự thiếu vận động này gây ra nhiều vấn đề sức khoẻ ở trẻ. Cha mẹ nên là người định hướng các môn thể thao phù hợp để trẻ phát triển toàn diện về thể chất.

 Đau căng cơ: Nguyên nhân và những chú ý khi xử trí

Đau căng cơ: Nguyên nhân và những chú ý khi xử trí

Bệnh thường gặp - 28/07/2022 10:32

SKĐS - Đau căng cơ không chỉ là chấn thương xảy ra ở vận động viên. Thực tế, bất kỳ ai cũng có thể gặp chấn thương này trong sinh hoạt, lao động.

Lợi ích không ngờ của việc chạy bộ

Lợi ích không ngờ của việc chạy bộ

Bài tập khỏe đẹp - 18/07/2022 17:01

SKĐS - Chạy bộ được cho là hình thức để giảm cân và duy trì vóc dáng cân đối. Ngoài ra, chạy bộ còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác mà có thể bạn chưa từng nghe qua. Tham khảo những lợi ích sau đây sẽ giúp bạn có thêm động lực để theo đuổi môn thể thao đơn giản nhưng hiệu quả này.

Thuốc kháng sinh có thể làm giảm hiệu suất luyện tập thể thao

Thuốc kháng sinh có thể làm giảm hiệu suất luyện tập thể thao

Thông tin dược học - 13/06/2022 13:24

SKĐS - Nghiên cứu mới của Đại học California đã chứng minh, bằng cách tiêu diệt vi khuẩn đường ruột, thuốc kháng sinh có thể làm giảm động lực và sức bền của các vận động viên.

 'Ngâm mình trong nước lạnh' sau khi vận động thể thao tốt hay xấu cho sức khoẻ?

'Ngâm mình trong nước lạnh' sau khi vận động thể thao tốt hay xấu cho sức khoẻ?

Y học 360 - 22/05/2022 17:15

SKĐS - Nhiều người cho rằng, sau khi vận động luyện tập thể thao rất nên "ngâm mình trong nước lạnh" để giảm tình trạng đau mỏi cơ bắp. Vậy phương pháp này có thực sự có tác dụng không? Thực hiện thế nào mới đúng?

Mắc sai lầm này khi sơ cứu chấn thương thể thao có thể để lại hậu quả nghiêm trọng

Mắc sai lầm này khi sơ cứu chấn thương thể thao có thể để lại hậu quả nghiêm trọng

Bệnh thường gặp - 18/05/2022 08:26

SKĐS - Một trong những cách sơ cứu chấn thương sai mà nhiều người mắc phải là ngay khi bị chấn thương thể thao vết thương đang sưng tấy, đau nhức, nhiều người lựa chọn cách chườm nóng ở vị trí bị thương và cho rằng cách này sẽ làm giảm sưng, đau. Nhưng cách làm này hoàn toàn sai lầm.

Chuyên gia 'mổ xẻ' cú ngã gục trên sàn đấu của võ sĩ Nguyễn Văn Phương

Chuyên gia 'mổ xẻ' cú ngã gục trên sàn đấu của võ sĩ Nguyễn Văn Phương

Bệnh thường gặp - 14/05/2022 17:55

SKĐS - Vận động viên Wushu Nguyễn Văn Phương đã phải bỏ lại giấc mơ tranh huy chương tại SEA Games 31 do bị chấn thương. Làm thế nào đề điều đáng tiếc đó không xảy ra với vận động viên và người chơi thể thao?

Dinh dưỡng đúng - ‘chìa khóa’ thúc đẩy hiệu suất thể thao và phục hồi tốt

Dinh dưỡng đúng - ‘chìa khóa’ thúc đẩy hiệu suất thể thao và phục hồi tốt

Dinh dưỡng - 09/05/2022 17:59

SKĐS - Ngoài việc tiêu thụ đủ lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng, các vận động viên cũng có thể cần nhiều vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác để phục hồi và đạt hiệu suất cao nhất…

Cận cảnh 2 'bóng hồng' đội tuyển Kickboxing Việt Nam vào tứ kết

Cận cảnh 2 'bóng hồng' đội tuyển Kickboxing Việt Nam vào tứ kết

Xã hội - 09/05/2022 12:33

SKĐS - Võ sĩ Nguyễn Thị Hằng Nga thắng áp đảo đối thủ Teo Vireen (3-0) vào tứ kết ở ngày khai mạc nội dung Kickboxing SEA Games 31.

SEA Games 31: Cả VĐV và người tập đều có thể gặp chấn thương thể thao, cần biết cách phòng tránh khi vận động

SEA Games 31: Cả VĐV và người tập đều có thể gặp chấn thương thể thao, cần biết cách phòng tránh khi vận động

Y tế - 09/05/2022 07:00

SKĐS - Dù chưa đến ngày khai mạc SEA Games, nhưng các trận thi đấu thể thao ở nhiều môn đã bắt đầu diễn ra. Chấn thương thể thao là điều không ai muốn, kể cả vận động viên chuyên nghiệp hay những người tập thể thao bình thường.

Cùng gia đình đi bắt hến, bé trai bị đuối nước thương tâm

Cùng gia đình đi bắt hến, bé trai bị đuối nước thương tâm

Xã hội - 27/05/2024 21:21

SKĐS - Trong lúc cùng ông nội, bố mẹ và chú thím đi bắt hến tại khu vực bờ tây sông Lô, em P. không may bị trượt chân xuống vũng nước sâu và đuối nước thương tâm.

Danh tính kẻ tông xe máy khiến một CSGT tử vong khi làm nhiệm vụ

Danh tính kẻ tông xe máy khiến một CSGT tử vong khi làm nhiệm vụ

Pháp luật - 27/05/2024 21:32

SKĐS - Danh tính người tông xe máy vào 1 cán bộ Cảnh sát giao thông (CSGT) ở Khánh Hòa khiến cán bộ này tử vong được xác định là Cao Nhật Trường.

THẾ GIỚI TOÀN CẢNH ngày 27/5: Hamas tố Israel ‘thảm sát’ khiến ít nhất 35 người thiệt mạng

THẾ GIỚI TOÀN CẢNH ngày 27/5: Hamas tố Israel ‘thảm sát’ khiến ít nhất 35 người thiệt mạng

Quốc tế - 27/05/2024 20:52

SKĐS - Các nhân viên y tế Palestine cho biết các cuộc không kích của Israel không kích vào khu vực dành cho người sơ tán ở thành phố Rafah, nam Gaza đã khiến ít nhất 35 người Palestine thiệt mạng và làm bị thương hàng chục người.

Va chạm khi đá bóng, nam thanh niên bị đứt dây chằng chéo đầu gối

Va chạm khi đá bóng, nam thanh niên bị đứt dây chằng chéo đầu gối

Camera bệnh viện - 07/05/2022 08:12

SKĐS - Trong lúc đang tranh cướp bóng, bất ngờ người bạn chơi cùng ham bóng xông vào, không may đá trúng phải đầu gối nam thanh niên khiến anh gặp chấn thương.

12 mẹo giúp bạn giữ thói quen ăn uống điều độ trong kỳ nghỉ lễ

12 mẹo giúp bạn giữ thói quen ăn uống điều độ trong kỳ nghỉ lễ

Dinh dưỡng - 01/05/2022 06:47

SKĐS - Kỳ nghỉ lễ với những chuyến du lịch hoặc đoàn tụ gia đình có rất nhiều món ăn ngon có thể làm cho chúng ta phá vỡ thói quen ăn uống lành mạnh thường ngày. Với những mẹo dưới đây, bạn sẽ dễ dàng duy trì một chế độ ăn uống cân bằng trong khi vẫn thưởng thức những món ăn yêu thích trong kỳ nghỉ.

Những 'bóng hồng' thể thao miệt mài tập luyện cho SEA Games 31

Những 'bóng hồng' thể thao miệt mài tập luyện cho SEA Games 31

Xã hội - 29/03/2022 08:14

SKĐS - Phóng viên Báo Sức khỏe & Đời sống ghi lại những khoảnh khắc của các nữ vận động viên đội tuyển quốc gia đang tập luyện tại Trung tâm Huấn luyện Thể thao Quốc gia Hà Nội.

Tình dục có ảnh hưởng đến chơi thể thao?

Tình dục có ảnh hưởng đến chơi thể thao?

Hỏi đáp phòng the - 22/03/2022 16:57

SKĐS - Chuyện ấy không phải khi nào cũng được lên lịch, đa số quan hệ tình dục giữa cặp đôi đều diễn ra theo cảm xúc, sự hưng phấn. Quan hệ tình dục thời điểm nào để không hao sức nhất là trước lịch chơi thể thao như golf, tennis… là quan tâm của nhiều người.

Người chơi golf nên ăn gì, kiêng gì?

Người chơi golf nên ăn gì, kiêng gì?

Dinh dưỡng - 22/03/2022 06:44

SKĐS - Chuối rất tốt cho người chơi golf (gôn) nhưng đồ uống thể thao lại là thức uống nên hạn chế… Không phải tất cả người chơi golf đều chú ý đến cách thức ăn gì, tránh ăn gì để cơ thể được cung cấp nguồn năng lượng hoàn hảo cho trận đấu.

Bài tập thể dục dành cho F0 tại nhà

Bài tập thể dục dành cho F0 tại nhà

Chữa bệnh không dùng thuốc - 04/03/2022 06:16

SKĐS - Nhiều F0 đang hoạt động hăng hái, sôi nổi, đi lại suốt ngày, nay bỗng dưng bị cách ly có cảm giác như “cầm tù” và băn khoăn có nên tập thể dục không, tập thế nào?

Bộ Y tế phát động chiến dịch truyền thông ngăn ngừa thuốc lá điện tử, nung nóng CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Bộ Y tế phát động chiến dịch truyền thông ngăn ngừa thuốc lá điện tử, nung nóng

SKĐS - Bộ Y tế kêu gọi, phát động chiến dịch truyền thông ngăn ngừa thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng để bảo vệ trẻ em và sức khỏe cộng đồng bởi những mối nguy hại không thể bàn cãi từ những sản phẩm thuốc lá mới này...

Màn trình diễn Tabata kết hợp Cardio sôi động cổ vũ cộng đồng tăng cường tập luyện thể dục thể thao NGÀY DINH DƯỠNG CỘNG ĐỒNG VIỆT NAM LẦN 2

Màn trình diễn Tabata kết hợp Cardio sôi động cổ vũ cộng đồng tăng cường tập luyện thể dục thể thao

SKĐS - 25 đội chơi tham gia Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 2 tại Công viên Tao Đàn, Quận 1, TPHCM... hướng tới mục tiêu xây dựng cộng đồng khỏe mạnh, thực hiện dinh dưỡng khoa học và vận động hợp lý. Trong đó, đội chơi số 12 lựa chọn tiết mục Tabata kết hợp Cardio khoẻ khoắn để cổ vũ tinh thần này.

Bị chó mèo cắn nhưng con vật được tiêm phòng thì có cần tiêm vaccine phòng dại không? PHÒNG CHỐNG BỆNH DẠI

Bị chó mèo cắn nhưng con vật được tiêm phòng thì có cần tiêm vaccine phòng dại không?

SKĐS - Số ca tử vong do bệnh dại tăng đáng kể trong vài tháng trở lại đây. Để phòng ngừa bệnh dại, cách duy nhất là tiêm vaccine phòng dại. Nhiều người đặt câu hỏi bị chó mèo cắn và con vật đó đã tiêm phòng rồi thì người bị cắn có phải tiêm phòng không?

Phòng mạch online

Mỗi ngày nên đánh răng bao nhiêu lần?

SKĐS - Đánh răng đủ, đúng cách sẽ giúp hạn chế các nguy cơ mắc bệnh lý về răng miệng như viêm lợi, sâu răng... Vậy cần đánh răng bao nhiêu lần mỗi ngày và đánh răng sao cho đúng?